ለወደፊት እናት፣ ልጅ መውለድ በሕይወትህ ውስጥ በጣም ልዩ እና አስፈላጊ ቀን ነው፣ አይደል? በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ፍርሃት እና ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን ለዚህ ቀን አስቀድመህ በደንብ ከተዘጋጀህ፣ ያንን ፍርሃት ብዙ ጊዜ መቀነስ እና ያንን ጊዜ በአእምሮ ሰላም መጋፈጥ ትችላለህ። 'የልደት ዕቅድ' ማለትም የወሊድ ዕቅድ ሊረዳን የሚችለው በዚህ መንገድ ነው። ይህንን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እስቲ እንመልከት።

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

ይህ 'የልደት ዕቅድ' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የልደት ዕቅድ' በምጥ እና በወሊድ ወቅት ስለሚወዷቸው እና ስለሚጠሏቸው ነገሮች የሚያወጡት ዕቅድ ነው። ልክ እንደ ጉዞ ማቀድ ነው። በዚህ ውስጥ፣ ነገሮች እንደፈለጉት እና በተቻለ መጠን ምቹ እንዲሆኑ ምን መሆን እንደሚፈልጉ አስቀድመው መጻፍ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በወሊድ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ማን መሆን እንደሚፈልጉ፣ የህመም ማስታገሻዎች እንደሚያስፈልጉዎት ወይም በክፍሉ ውስጥ ያሉትን መብራቶች ማደብዘዝ እንደሚፈልጉ ያሉ ነገሮችን ማካተት ይችላሉ።

ግን ይህ ከባድ እና ፈጣን ህግ አይደለም፣ አይደል? ይህ መመሪያ ብቻ ነው። ምክንያቱም ልጅ መውለድ አንዳንድ ጊዜ እንደታቀደው አይሄድም። ያልተጠበቁ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። በእንደዚህ አይነት ሁኔታ፣ የእርስዎ እና የህፃንዎ ደህንነት ቅድሚያ ይሰጣል ። ዶክተርዎ ወይም የሆስፒታል ሰራተኞችዎ ይህንን እቅድ መቀየር ሊኖርባቸው ይችላል። ስለዚህ አእምሮዎን ዘና ማድረግ እና ለማንኛውም ለውጦች ዝግጁ መሆን አስፈላጊ ነው።

በ'የልደት ዕቅድ' ውስጥ ምን መካተት አለበት?

በዚህ ዕቅድ ውስጥ ብዙ ዝርዝር ነገሮችን ማካተት የተለመደ ነው። ነገር ግን በተቻለ መጠን አጭር እና ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ። ይህ ለዶክተሩ እና ለነርሲንግ ሰራተኞች በፍጥነት እንዲያነቡ እና እንዲረዱ ቀላል ያደርገዋል። ብዙውን ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ገጽ በቂ ነው።

በእቅድዎ ውስጥ ሊያካትቷቸው የሚችሏቸውን አንዳንድ ነገሮች እንመልከት።

የዕቅዱ አካል	ሊያካትቷቸው የሚችሏቸው ነገሮች
መሰረታዊ መረጃ	የእርስዎ ስም፣ የዶክተርዎ ስም እና የስልክ ቁጥር፣ ልጅዎን የሚወልዱበት ሆስፒታል ስም እና በዚያን ጊዜ ከእርስዎ ጋር እንደሚሆን የሚጠብቁት ሰው ስም (ለምሳሌ ባልዎ ወይም እናትዎ)።
የክፍል አካባቢ	ምን አይነት ምቾት እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ? በክፍሉ ውስጥ ያለውን መብራት ማደብዘዝ ይፈልጋሉ? ጸጥ ያለ እንዲሆን ይፈልጋሉ ወይስ ዘና የሚያደርግ ዘፈን እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ? የትዳር ጓደኛዎ ፎቶ ወይም ቪዲዮ እንዲያነሳልዎ ይፈልጋሉ?
በወሊድ ወቅት ፈቃድ መስጠት	በወሊድ ወቅት መራመድ ትፈልጋለህ? የወሊድ ኳስ መጠቀም ትፈልጋለህ? ሙቅ ሻወር መውሰድ ወይም ገላ መታጠብ ትፈልጋለህ? እንደዚህ ያሉ ነገሮችን እዚህ ማስቀመጥ ትችላለህ።
የህመም አስተዳደር	ይህ በጣም አስፈላጊ ክፍል ነው። የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ያስፈልግዎታል ወይስ አይፈልጉም? ኤፒዱራል መውሰድ ላይፈልጉ ይችላሉ፣ ነገር ግን በወሊድ ጊዜ ሀሳብዎን ሊቀይሩ ይችላሉ። ወይም ደግሞ መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል። ስለዚህ ስለ ህመም ማስታገሻ አማራጮች (እንደ የመተንፈስ ልምምዶች እና ማሳጅ) ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
የማድረስ ስምምነት	በሴት ብልት የምትወልዱ ከሆነ፣ በሴት ብልት አቅራቢያ የሚደረግ ትንሽ ቁስል ( ኤፒሲዮቶሚ ) የሕክምና አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር አይፈልጉም? ህፃኑ ሲወጣ ለማየት መስታወት ይፈልጋሉ? የትዳር ጓደኛዎ የእምብርት ገመድ እንዲቆርጥ ይፈልጋሉ? ህፃኑ በተቻለ ፍጥነት በደረትዎ ላይ እንዲሆን ይፈልጋሉ?
የቄሳሪያን ክፍል (C-section) አስፈላጊ ከሆነ	የቀዶ ጥገና ክፍል (C-section) ማድረግ ካለብሽ፣ በቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ ከአንቺ ጋር ማን መሆን ትፈልጊያለሽ? (ብዙውን ጊዜ ባልሽ እዚያ እንዲገኝ ይፈቀድለታል)።
ጡት ማጥባት እና የሕፃን እንክብካቤ	ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ጡት ማጥባት ወይም ጠርሙስ መመገብ ይፈልጋሉ? ህፃኑን ሁልጊዜ በክፍልዎ ውስጥ ማቆየት ይፈልጋሉ ወይስ አንዳንድ ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ መዋእለ ሕፃናት ውስጥ እንዲኖር ይፈልጋሉ? ህፃኑን ፓሲፋየር መስጠት ይፈልጋሉ? ወንድ ከሆነ ህፃኑን በሆስፒታል ውስጥ መገረዝ ይፈልጋሉ?

'የልደት ዕቅዴን' ለማን ማሳየት አለብኝ?

እቅድዎን አንዴ ካዘጋጁ በኋላ፣ በመጀመሪያ ለባልደረባዎ እና በዙሪያዎ ላሉ ሌሎች ሰዎች (እንደ እናትዎ፣ እህትዎ፣ ዱላዎ) ያሳዩ እና ያናግሯቸው።

ከዚያም ይህንን ለሐኪምዎ ማሳየትዎን እና ከእሱ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ ። ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ምክንያቱም አንዳንድ ሆስፒታሎች የራሳቸው ደንቦች እና ፖሊሲዎች ሊኖራቸው ይችላል። በዕቅድዎ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ነገሮች በዚያ ሆስፒታል ውስጥ ላይቻሉ ይችላሉ። ስለዚህ ማንኛውም ችግር ካለ አስቀድመው ከሐኪምዎ ጋር በመነጋገር ከመውለዱ በፊት መፍታት እና ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ።

የ'የወሊድ ዕቅድ' ቅጂ ለማን መስጠት አለብኝ?

እቅድዎን ከጨረሱ በኋላ፣ በርካታ ቅጂዎችን ያዘጋጁ።

አንድ ቅጂ ለሐኪምዎ ይስጡት፤ ይህም ከሕክምና መዝገቦችዎ ጋር አብሮ እንዲቆይ ያስችለዋል።
ልጅዎን ለመውለድ ወደ ሆስፒታል ወይም የወሊድ ማዕከል ሌላ ቅጂ ይስጡ።
ለባለቤትዎ እና ለቅርብዎ ሌሎች ሰዎች አንድ ቅጂ ይስጡ።
ጥቂት ተጨማሪ ቅጂዎችን ይዘው ወደ ሆስፒታል ሲሄዱ ይዘውት ይሂዱ ። አንዳንድ ጊዜ ዶክተርዎ ከሌለ ሌላ ዶክተር የወሊድ ጊዜዎን ሊረከብዎ ይችላል። ይህ ዶክተር ፍላጎቶችዎን እንዲያውቅ ይረዳዋል።

እንደዚህ አይነት 'የልደት ዕቅድ' መፍጠር ግዴታ አይደለም። ወደ ሆስፒታል ከሄዱ በኋላም ቢሆን እነዚህን ውሳኔዎች ማድረግ ይችላሉ። ነገር ግን አስቀድመው ስለሱ ማሰብ፣ ከባልደረባዎ እና ከዶክተርዎ ጋር መነጋገር፣ ለዚያ አስፈላጊ ቀን በአእምሮዎ ያዘጋጅዎታል። ፍርሃትዎን እና ጭንቀትዎን በእጅጉ ይቀንሳል፣ እና ልጅዎን በደስታ ወደ ዓለም ለመቀበል ጥንካሬ ይሰጥዎታል።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

'የወሊድ ዕቅድ' ማለት በወሊድ ወቅት ማድረግ ስለሚፈልጓቸው ነገሮች የሚያዘጋጁት ቀላል ዕቅድ ነው።
ለውጦች በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ ስለሚችሉ ይህንን በተቻለ መጠን አጭር፣ ግልጽ እና ተለዋዋጭ ያድርጉት።
እቅድዎን ከባልደረባዎ እና ከዶክተርዎ ጋር በጥልቀት መወያየትዎን ያረጋግጡ።
ወደ ሆስፒታል ሲሄዱ የእቅዱን በርካታ ቅጂዎች ማዘጋጀት እና ይዘው መሄድዎን አይርሱ።
የመጨረሻው ግብ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ልደት እንዲኖርዎት ነው፣ ስለዚህ አስፈላጊ ከሆነ በእቅዱ ላይ የተደረጉ ለውጦችን ለመቀበል ዝግጁ ይሁኑ።