ስለ ኮሌስትሮል ኒያሲን ክኒኖች ማወቅ ያለብዎት

ዶክተሩ የደምዎ የኮሌስትሮል መጠን ከፍተኛ ነው ብሏል? በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ከሚሰጡት መድሃኒቶች መካከል 'ኒያሲን' የሚለውን ስም ሰምተው ይሆናል። ይህ በእርግጥ የቫይታሚን B3 አይነት ነው። ሆኖም ግን፣ ዶክተሮች ይህንን መድሃኒት በሰውነት ውስጥ ያለውን የኒያሲን እጥረት ለማከም እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና የስብ መጠንን ለመቆጣጠር በከፍተኛ መጠን ይመክራሉ። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ ኒያሲን በቀላል እና ወዳጃዊ በሆነ መንገድ እንነጋገር።

ኒያሲን በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኒያሲን የቢ ቫይታሚን (ቫይታሚን B3) ነው። ለልባችን፣ ለደም ስሮቻችን እና ለሜታቦሊዝም ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።

ነገር ግን ዶክተሮች ኒያሲንን በሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች ይመክራሉ።

1. የኒያሲን እጥረትን ማከም፡- በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የቫይታሚን B3 መጠን ላላቸው።

2. ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ፡ ይህ በጣም የተለመደ ነው። እዚህ ላይ የሚሆነው በደም ውስጥ ያለው "መጥፎ ኮሌስትሮል" ማለትም LDL (ዝቅተኛ-መጠን ሊፖፕሮቲን) እና ትራይግሊሰርስ መጠን መቀነስ እና "ጥሩ ኮሌስትሮል" HDL (ከፍተኛ-መጠን ሊፖፕሮቲን) መጠን መጨመር ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ ኒያሲን በትክክለኛው መጠን ጥቅም ላይ ሲውል የኤችዲኤል (ጥሩ) ኮሌስትሮልን በ30% ያህል ሊጨምር፣ የኤልዲኤል (መጥፎ) ኮሌስትሮልን በ25% ሊቀንስ እና የትሪግሊሰርይድ መጠንን በ50% ሊቀንስ ይችላል።

ይህንን መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

ኒያሲን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት፣ ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ካለብዎት ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው። ይህ ለደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

የኒያሲን ክኒኖችን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

ይህንን መድሃኒት የመጠቀም ዘዴ በጣም ቀላል ነው።

• ክኒኑን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይዋጡት።
• መድሃኒትዎን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ።
• የሆድ ህመምን እና አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ፣ መድሃኒቱን ከዝቅተኛ ቅባት ወይም መክሰስ ጋር መውሰድ ጥሩ ነው።
• ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- ምንም እንኳን ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም እንኳ ዶክተርዎ እስኪነግርዎት ድረስ ይህንን መድሃኒት መውሰድዎን አያቁሙ።

የመድኃኒት መጠን ካመለጠዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

አንድ መጠን መውሰድ ከረሱ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው አሁን ከሆነ (ለምሳሌ፣ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ)፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በአንድ ጊዜ ሁለት ዶዝ አይውሰዱ።

ከመጠን በላይ መድሃኒት ከወሰዱስ? (ከመጠን በላይ)

ከተጠቀሰው መጠን በላይ እንደወሰዱ ካሰቡ፣ አይደናገጡ እና ወዲያውኑ በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ። ወይም ደግሞ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ጊዜ ሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።

ኒያሲንን በሚወስዱበት ጊዜ ልዩ ጥንቃቄዎች

በቅጥር ሂደት ወቅት፣ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።

ስለ ፊት ማሸት ይወቁ

ይህ ኒያሲንን የሚጠቀሙ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የጎንዮሽ ጉዳት በተወሰነ ደረጃ የማይመች ቢሆንም አብዛኛውን ጊዜ አደገኛ አይደለም። ይህ የሚሆነው ፊቱ፣ አንገቱ እና ደረቱ ቀይ፣ ሞቃት እና መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ ለአጭር ጊዜ የሚቃጠሉ ያህል ነው።

• መልካም ዜናው ፡ ይህንን ለመቀነስ ትንሽ መንገድ አለ። የኒያሲን ክኒን ከመውሰድዎ በፊት ለ30 ደቂቃዎች ያህል አስፕሪን ወይም እንደ አይቡፕሮፌን ያሉ NSAIDዎችን መውሰድ ይህንን መቅላት በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ነገር ግን ይህንን ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
• ሌላው ነገር፡- የኒያሲን ክኒኖችን በሚወስዱበት ጊዜ ትኩስ መጠጦችን (ትኩስ ሻይ፣ ቡና) እና አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ። እነዚህ ክኒኖች የሽንት መፍሰስን ሊጨምሩ ይችላሉ።

ሌሎች አስፈላጊ ነገሮች

• ማዞር እና ሚዛን፡- ይህ መድሃኒት በአንዳንድ ሰዎች ላይ ማዞር እና እንቅልፍ ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ መድሃኒቱ እንዴት እንደሚጎዳዎት እስኪያውቁ ድረስ መኪና መንዳት ወይም ማሽነሪዎችን መጠቀም ያስወግዱ። ማዞርን ለመከላከል፣ ከተቀመጡበት ቦታ ወይም ከአልጋ ሲነሱ ቀስ ብለው ይነሱ።
• የስኳር ህመም ካለብዎት ፡ የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ ኒያሲንን ሲወስዱ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በተመለከተ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ይህ የሆነበት ምክንያት ኒያሲን የስኳር ህመም መድሃኒትዎ የሚሰራበትን መንገድ ሊቀይር ስለሚችል የመጠን ለውጥ ሊያስፈልግ ስለሚችል ነው። ስለዚህ የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው ይፈትሹ እና ስለዚህ ጉዳይ በየጊዜው ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• መደበኛ የሕክምና ምርመራዎች፡- ኒያሲን በሚወስዱበት ጊዜ ሐኪምዎ የኮሌስትሮል መጠንዎን፣ የጉበት ተግባርዎን እና የደም ስኳርዎን ለመከታተል መደበኛ የደም ምርመራዎችን ያዝዛል። እነዚህን ምርመራዎች ችላ አይበሉ።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ልክ እንደሌሎች መድሃኒቶች ሁሉ ኒያሲን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈል ይችላል።

ኒያሲን ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል?

አዎ፣ ኒያሲን ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል። ስለዚህ፣ ስለሚወስዷቸው መድኃኒቶች፣ ቫይታሚኖች፣ የእፅዋት መድኃኒቶች እና ተጨማሪ መድኃኒቶች ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው።

ችግር ሊያስከትሉ ከሚችሉ ዋና ዋና የመድኃኒት ዓይነቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:

• አስፕሪን
• ለደም ግፊት፣ ለደረት ህመም ወይም ለልብ ህመም የሚሆኑ መድሃኒቶች
• ኮሌስትሮልን ወይም ትራይግሊሰርስን ለመቀነስ የሚወሰዱ ሌሎች መድሃኒቶች
• ናይትሮግሊሰሪን
• ኒያሲን ወይም ኒኮቲናሚድ የያዙ ሌሎች የአመጋገብ ማሟያዎች