የ3 ዓመት ልጅዎ የጤና እንክብካቤ ጉብኝት፡- ይህንን ማወቅ አለብን?

እንግዲህ፣ ትንሹ ልጅዎ አሁን ሦስት ዓመት ሆኖታል፣ አይደል? ጊዜው ያልፋል፣ አይደል? ይህ ዕድሜ በልጅ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ጊዜ ነው። ስለዚህ፣ በዚህ ጊዜ ዶክተር ወይም ነርስን ማግኘት እና የልጅዎን ደህንነት ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ማለትም፣ “ የጤናማ ልጅ ጉብኝት ”። በዚህ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ምን እንደሚሆን እና ምን መጠበቅ እንዳለቦት እንመልከት? ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፣ ይህ ለልጁ በጣም ጥሩ ነው።

በዚህ የዶክተር ቀጠሮ ወቅት ምን ይሆናል?

ዶክተሩ ወይም ነርሷ የሚከተሉትን ነገሮች እንዲያደርጉ መጠበቅ ይችላሉ፡

1. የልጅ እድገት እንደዚህ ይመስላል።

በመጀመሪያ፣ የልጅዎ ክብደትና ቁመት ይለካል። ከዚያም፣ በእነዚህ መለኪያዎች ላይ በመመስረት፣ የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ ( BMI ) ይሰላል እና በልጁ የእድገት ገበታ ላይ ይሰላል። ዶክተሩ ልጅዎ በትክክል እያደገ መሆኑን ማየት የሚችለው በዚህ መንገድ ነው።

2. የደም ግፊት እና የእይታ ምርመራ

ልጅዎ ብዙም እንቅስቃሴ የማያደርግ ከሆነ፣ የደም ግፊታቸውን እና የማየት ችሎታቸውን መመርመር ይፈልጉ ይሆናል። እነዚህን ገና በለጋ እድሜያቸው መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው።

3. ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል እና ለጥያቄዎችዎ መልስ ይሰጣል

ዶክተሩ ስለ ትንንሽ ልጅዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይጠይቅዎታል፣ ስለ ስጋቶችዎ እና ስለ ፍርሃቶችዎ ይወያያሉ፣ እና አንዳንድ ምክሮችን ይሰጡዎታል። ስለምን እንደሚነጋገሩ እንመልከት፡

ስለ ምግብና መጠጥ

በዚህ የቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ውስጥ፣ ታዳጊዎች በዝግታ ግን በተረጋጋ ፍጥነት ያድጋሉ። በቀን ሶስት ዋና ዋና ምግቦችን እና ሁለት ገንቢ መክሰስ መመገብ አለብዎት። ታዳጊ ልጅዎ መራጭ ምግብ ቢሆንም እንኳ የተለያዩ ገንቢ ምግቦችን ማስተዋወቅዎን ይቀጥሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ታዳጊዎች በተመሳሳይ መንገድ ካዘጋጁት ተመሳሳይ ምግብ ብዙ ጊዜ ይመገባሉ።

ስለ ሽንት እና መጸዳዳት እንዴት እንደሚቻል

በአሁኑ ጊዜ፣ ትንሹ ልጅዎ ምናልባት የድስት ከረጢት ስልጠና ወስዶበታል ፣ ወይም ቢያንስ በቀን ውስጥ ድስት ይጠቀማል። ሆኖም፣ በዚህ እድሜው በድንገት በቀን ውስጥ ትንሽ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል፣ እና ማታ ላይ ዳይፐር ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ይህ የተለመደ ነው፣ ስለዚህ ብዙም አይጨነቁ።

ይሁን እንጂ ልጅዎ አሁንም ጡት ለማጥባት ዝግጁ ካልሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ። እንዲሁም ልጅዎ የሆድ ድርቀት ፣ ተቅማጥ፣ ሽንት/ሽንት ውስጥ የሚሰቃይ ከሆነ ወይም ጡት ከማጥባት ስልጠና በኋላ ችግር እያጋጠመው ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ስለ እንቅልፍ

የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች በቀን ከ10 እስከ 13 ሰዓት መተኛት ያስፈልጋቸዋል። በዚህ እድሜ ላይ ያሉ ብዙ ልጆችም በቀን ውስጥ አጭር እንቅልፍ ይወስዳሉ። ለእድገታቸው በጣም ጥሩ ነው።

የእድገት ወሳኝ ደረጃዎች

በሦስት ዓመታቸው ብዙ ትንንሽ ልጆች የሚከተሉትን ነገሮች ማድረግ ጀምረዋል፦

• ከሌላ ሰው ጋር ይወያያል እና ቢያንስ ሁለት ጊዜ ቃላትን ይለዋወጣል (ለምሳሌ፣ "ምን እያደረግክ ነው?" "እየተጫወትኩ ነው")።
• ሲናገሩ፣ አብዛኛውን ጊዜ ሌሎች የሚሉትን ይረዳሉ።
• ሲጠየቁ የመጀመሪያ ስማቸውን ይጠሩታል።
• "ማን?"፣ "ምን?"፣ "የት?"፣ "ለምን?" የሚሉ ጥያቄዎችን ይጠይቃል ።
• አንድ ሥዕል ሲታይ፣ በውስጡ ምን እየተከናወነ እንዳለ መናገር ይችላሉ፣ ለምሳሌ መሮጥ ወይም መጫወት።
• ሌሎች ልጆችን ሳይ፣ ከእነሱ ጋር ለመቀላቀልና ለመጫወት ጓጉቻለሁ።
• ስታሳዩት ክብ መሳል ይችላሉ።
• እንደ ትላልቅ ዶቃዎች ያሉ አንዳንድ ነገሮችን አንድ ላይ ማያያዝ ይችላሉ።
• አንዳንድ ልብሶች ብቻቸውን ሊለበሱ ይችላሉ።
• ሹካ መጠቀም ይችላሉ።

ልጅዎ ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ የማያደርግ ከሆነ ወይም አንዳንድ ችሎታዎቹን እንዳጣ ከተሰማዎት፣ ስለሱ ዶክተርዎን በእርግጠኝነት ያነጋግሩ ። እነዚህን ነገሮች ቀደም ብለው መለየት አስፈላጊ ነው።

4. የሰውነት ምርመራን ሙሉ በሙሉ ማድረግ

በመጀመሪያ የሕፃንዎን ልብስ አውልቀው ሙሉ የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ይህም የዓይናቸውን፣ የጥርሳቸውን እና የልባቸውን እና የሳምባዎቻቸውን ሁኔታ መከታተልን ያካትታል። ዶክተሩ ለልጅዎ የንግግር እና የቋንቋ እድገት ልዩ ትኩረት ይሰጣል።

5. ክትባቶች

ክትባቶች ልጆችን ከከባድ የልጅነት በሽታዎች ሊከላከሉ ይችላሉ። ክትባቶችዎን በሰዓቱ ማግኘት አስፈላጊ ነው ። የክትባት መርሃ ግብሮች ከሐኪም ወደ ሐኪም ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ ቀጥሎ ምን ክትባቶች እንደሚያስፈልጉ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

6. አስፈላጊ ከሆነ ምርመራዎች

አንዳንድ ጊዜ፣ ዶክተሩ አስፈላጊ እንደሆነ ከተሰማው፣ እንደ ደም ማነስ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የእርሳስ መጠን እና የሳንባ ነቀርሳ ያሉ ነገሮችን ለመመርመር የደም ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

እስከሚቀጥለው የክትትል ጊዜዎ (በ4 ዓመታት ውስጥ) ድረስ እነዚህን ነገሮች ያስታውሱ።

እሺ፣ ስለዚህ እስከሚቀጥለው የክትትል ጊዜዎ ድረስ ማስታወስ ስለሚኖርብዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እንነጋገር፤ ይህም ልጅዎ አራት ዓመት ሲሞላው።

ምግብ እና መጠጥ

• በዚህ እድሜ ላሉ ታዳጊዎች በቀን ሁለት ኩባያ (480 ሚሊ ሊትር) ዝቅተኛ ቅባት ወይም ቅባት የሌለው ወተት ወይም የተጠናከረ የአኩሪ አተር ወተት ይስጡ። እንደ እርጎ ያሉ ሌሎች ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችም ጥሩ ናቸው።
• በቀን ከ4 አውንስ (120 ሚሊ ሊትር) በላይ 100% የፍራፍሬ ጭማቂ አይስጡ። በተቻለ መጠን ስኳር እና ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች ይገድቡ። እነዚህ ምግቦች ለትንንሽ ልጆች ትንሽ ወይም ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ የላቸውም።
• ትንሹ ልጅ ተርቦ እንደሆነ ወይም በቂ ምግብ እንደበላ እንዲወስን ይፍቀዱለት።መብላት አልችልም ካለ፣ አያስገድዱት። በኋላ ላይ ገንቢ የሆነ መክሰስ ያቅርቡለት።
• የሚቻል ከሆነ፣ መላው ቤተሰብ በሳምንት ለጥቂት ቀናት ጠረጴዛው ላይ እንዲቀመጥና አብረው እንዲመገቡ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ ጥሩ ልምዶችን ለማዳበር እና የቤተሰብ ትስስርን ለማጠናከር ይረዳል።

መደበኛ እና እንክብካቤ

• ልጅዎ ከሰዓት በኋላ መተኛት ካቆመ፣ ዘና ለማለት በቀን ውስጥ የተወሰነ ጸጥ ያለ ጊዜ መድቡ። በቂ እንቅልፍ እንዲያገኝ ለማድረግ ቀደም ብሎ የመኝታ ሰዓት ማዘጋጀት ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• በዚህ እድሜ ቅዠቶችና ማታ መንቃት የተለመዱ ናቸው ። አይጨነቁ። እስካሁን ካላደረጉት፣ በሌሊት እንዲተኙ የሚያግዝዎትን የመኝታ ሰዓት ፕሮግራም ያዘጋጁ። ለምሳሌ፣ ፊትዎን ይታጠቡ፣ ጥርስዎን ይቦርሹ ወይም መጽሐፍ ያንብቡ። በተለይም ከመተኛትዎ በፊት አስፈሪ ወይም የሚረብሹ ስዕሎችን ወይም ታሪኮችን ከማየት ወይም ከመናገር ይቆጠቡ።
• ልጅዎን ወደ ቅድመ ትምህርት ቤት ከላኩ፣ ትምህርት ከመጀመሩ በፊት ክፍሉን ይጎብኙ እና አስተማሪውን ጥቂት ጊዜ ያግኙ። ይህ ልጅዎ ከአዲሱ አካባቢ ጋር እንዲላመድ ይረዳል። ልጅዎን ወደ ቅድመ ትምህርት ቤት ካልላኩት፣ ከሌሎች ልጆች ጋር የሚጫወቱበትን እና የሚገናኙበትን መንገድ ይፈልጉ (ለምሳሌ፣ በዘመድ ቤት፣ በጓደኛ ቤት)።
• የስክሪን ጊዜን (ቴሌቪዥን፣ ስማርት ስልኮች፣ ታብሌቶች፣ ኮምፒውተሮች) በቀን ከአንድ ሰዓት በላይ እንዳይበልጥ ይገድቡ። ቢፈቅዱለትም እንኳ፣ ለዕድሜ ተስማሚ የሆኑ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የልጆች ፕሮግራሞችን ይምረጡ። ከተቻለ ከልጅዎ ጋር ይመልከቱ። በዚህ መንገድ፣ ከእሱ የሆነ ነገር እንዲማሩ ሊረዷቸው ይችላሉ። ቴሌቪዥን ወይም ሌላ ስክሪን በልጅዎ መኝታ ቤት ውስጥ አያስቀምጡ።
• በየቀኑ ለልጅዎ መጽሐፍትን ያንብቡ። ይህ የቋንቋ ክህሎቱን እና የማሰብ ችሎታውን ያዳብራል ።
• ልጅዎ ሊረዳቸው የሚችላቸውን አንዳንድ ደንቦችን ያዘጋጁ። ለጥሩ ባህሪው አመስግኗቸው ። መጥፎ ባህሪ ሲያዩ አይበሳጩ፣ በእርጋታ አቁሙት እና ወደ ትክክለኛው ነገር ይመራቸው።
• ልጅዎን በፍፁም አትምቱት። ከመቅጣት ይልቅ እንደ "ጊዜ ማሳለፍ" ያሉ ዘዴዎችን ይጠቀሙ። ማለትም ከሚያደርገው ነገር ለጥቂት ደቂቃዎች ራቅ አድርገው ጸጥ ባለ ቦታ ላይ ማስቀመጥ ማለት ነው።
• ልጅዎ በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሱን እንዲቦርሽ ያድርጉ፣ አተር መጠን ያለው የፍሎራይድ መጠን ያለው የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ። ጥርሶቹን ለመመርመር እና ለማጽዳት ከጥርስ ሀኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ። ዶክተርዎ ወይም የጥርስ ሀኪምዎ የጥርስ መቦርቦርን ለመከላከል በዓመት ሁለት ወይም አራት ጊዜ በልጅዎ ጥርሶች ላይ የፍሎራይድ ቫርኒሽ መቀባት ይችላሉ።

ደህንነት

በዚህ እድሜ ትንንሽ ልጆች በጣም ንቁ ናቸው እና ሁሉንም ነገር ማሰስ ይወዳሉ። ስለዚህ በተለይ ስለ ደህንነታቸው መጨነቅ አለብን።

• ለልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ የመጫወቻ ቦታ ይፍጠሩ። ለማሰስ፣ ለማስመሰል እና በንቃት ለመጫወት በቂ ጊዜ ይስጡት።
• የመጫወቻ ስፍራው መሳሪያዎች በጥሩ ሁኔታ የተያዙ እና ከልጁ ዕድሜ ጋር የሚስማሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ። በሚወድቅበት ጊዜ ጉዳቶችን ለመቀነስ መሬቱ ለስላሳ መሆን አለበት (ለምሳሌ አሸዋ፣ የጎማ ምንጣፎች፣ ወፍራም የእንጨት ቺፕስ ወይም የጎማ ቺፕስ)።
• በውሃ አጠገብ (ባልዲዎች፣ ታንኮች፣ ጉድጓዶች፣ ጅረቶች) እንዲሁም በመንገድ ዳር ሲጫወቱ ሁልጊዜ ለአንድ ሰከንድ ዓይኖችዎን ክፍት ያድርጉ።
• ለመጫወት ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት ቢያንስ ለ15 ደቂቃዎች ከ30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የጸረ-ሙቀት መከላከያ (SPF) ያለው የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። በየሁለት ሰዓቱ እንደገና ይተግብሩ።
• ልጅዎን ከሁለተኛ እጅ ጭስ ይጠብቁ። ​​ይህ ማለት ሌላ ሰው ሲያጨስ ጭሱ ወደ ህፃኑ ሰውነት ይገባል ማለት ነው። ይህም የልብ ህመም እና የሳንባ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። ከኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች የሚወጣው ጭስም ጎጂ ነው።
• ልጅዎ ባለሶስት ጎማ ወይም ብስክሌት የሚነዳ ከሆነ፣ ሁልጊዜ የራስ ቁር እንዲለብስ ያድርጉ ።
• ልጅዎ ለኋላ ለሚመለከት የመኪና መቀመጫ የቁመት ወይም የክብደት ገደብ እያሳደገ ከሆነ የመኪናውን መቀመጫ ወደ ፊት ያዙሩት ። ልጆች ወደፊት በሚመለከት የመኪና መቀመጫ ውስጥ፣ በተሽከርካሪው ጀርባ ላይ መቆየት እና ለዚያ መቀመጫ ከፍተኛውን የክብደት ወይም የቁመት ገደብ እስኪደርሱ ድረስ መታሰር አለባቸው። ያ መቀመጫ በጣም ትንሽ ሲሆን፣ ወደ ቀበቶ አቀማመጥ የሚያግዝ መቀመጫ ይቀይሩ። ልጅዎ 4 ጫማ 9 ኢንች (ወደ 150 ሴንቲሜትር) ቁመት እስኪደርስ ድረስ መጠቀም አለበት። ይህ አብዛኛውን ጊዜ ከ8 እስከ 12 ዓመት እድሜ መካከል ነው።
• ልጅዎን ከጠመንጃ አደጋዎች ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ሽጉጥ ቤት ውስጥ አለማስቀመጥ ነው ። ሽጉጥ ካለዎት፣ ሳይጫን፣ ሳይቆለፍ እና ከልጆች እጅ ያርቁ። ጥይቶችን በተለየ ቦታ ቆልፈው ያስቀምጡ። የሁለቱንም ቁልፎች ልጆች ሊያገኟቸው በማይችሉበት ቦታ ያስቀምጡ።
• የኑሮ ሁኔታዎ ላይ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ፣ ለምሳሌ የገንዘብ ችግር ወይም የቤተሰብ ችግሮች ካሉ፣ ስለእነሱ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ። እራስዎን ለመንከባከብ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች አሉዎት? በቂ ምግብ፣ ለመኖር አስተማማኝ ቦታ እና የጤና መድህን አለዎት? ስለእነዚህ ነገሮች ዶክተርዎን ይጠይቁ ።ያም ሆኖ፣ እሱ ወይም እሷ ወደ ማህበረሰብ ሀብቶች ሊመሩዎት ወይም ከማህበራዊ ሰራተኛ ጋር እንዲገናኙ ሊያመቻቹዎት ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

አሁን ምናልባት የሦስት ዓመት ልጅዎን የዶክተር ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተረድተው ይሆናል፣ አይደል?

እንደዚህ አይነት ምርመራዎች ልጅዎ በአግባቡ እያደገና እያደገ መሆኑን እና ጤናማ መሆኑን ለማረጋገጥ ብቸኛው መንገድ ናቸው።

• ስለ ልጅዎ ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ ወይም አያፍሩ። ዶክተሮች እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው።
• የልጅዎን አመጋገብ፣ እንቅልፍ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና በተለይም ደህንነት ሁልጊዜ ይንከባከቡ።
• በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻህን እንዳልሆንክ አስታውስ። እርዳታ በሚያስፈልግህ ጊዜ ሁሉ ጠይቅ።

ሁላችንም ትንሿ ልጅዎ ጤናማ እና ደስተኛ የወደፊት ጊዜ እንዲሆን እንመኛለን!

የህፃናት እድገት፣ የ3 ዓመት ምርመራ፣ የህፃናት ጤና ጉብኝት፣ የህፃናት አመጋገብ፣ የእድገት ደረጃዎች፣ የህፃናት ክትባት፣ የህፃናት ደህንነት