ልጅዎ በሙቀት ስትሮክ እየተሰቃየ ነው? ስለ ሙቀት ህመም እንነጋገር!

ሰውነታችን ከውስጥ ሙቀት እንደሚያመነጭ ያውቃሉ? በተለምዶ የሰውነታችን የሙቀት መጠን በላብ ቁጥጥር የሚደረግበት ሲሆን ሙቀቱ ከቆዳችን ይለቀቃል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ከፍተኛ ሙቀት በሚኖርበት ጊዜ ወይም እርጥበት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ፣ ይህ ተፈጥሯዊ የማቀዝቀዣ ዘዴ በትክክል አይሰራም። ከዚያም የሰውነት ሙቀት በአደገኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል፣ እና የሙቀት ህመም ብለን የምንጠራቸው የተለያዩ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም የሙቀት ቁርጠት፣ የሙቀት ድካም እና ለሕይወት አስጊ የሆነ የሙቀት ስትሮክ ያካትታሉ።

በዚህ ከፍተኛ ሙቀት ምክንያት የሚከሰቱ ዋና ዋና ችግሮች ምንድናቸው? (የሙቀት ህመም ዓይነቶች)

ከፍተኛ ሙቀት በሰውነታችን ላይ የተለያዩ ተጽእኖዎች ሊኖሩት ይችላል። በጣም የተለመዱትን አንዳንድ ሁኔታዎች እንመልከት።

በመጀመሪያ፣ የሙቀት ቁርጠትን እንመልከት።

ልጅዎ ከፀሐይ ሲጫወት እንደተመለሰ ወይም እርስዎ እራስዎ በሙቀት ውስጥ ጠንክረው ሲሰሩ እንደቆዩ ያስቡ። በድንገት ፣ በእግሮችዎ፣ በክንድዎ ወይም በሆድዎ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎችዎ መኮማተር ይጀምራሉ ። አህ፣ የሙቀት ቁርጠት የሚባለው ይሄ ነው። ይህ በጣም የሚያም ተሞክሮ ነው።

የእነዚህ '(የሙቀት ቁርጠት)' ዋና ምክንያት በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ላብ ስናደርግ ውሃ ብቻ ሳይሆን ጨዎችም ከሰውነት ይለቀቃሉ። በሰውነት ውስጥ ያለው የጨው መጠን ሲቀንስ ጡንቻዎቹ በድንገት ይጣበቃሉ እና ይንቀጠቀጣሉ። በተለይም ወጣቶች፣ ማለትም ልጆች፣ በቂ ውሃ ካልጠጡ ይህንን ሁኔታ በቀላሉ መጋፈጥ አለባቸው ። ምክንያቱም በመጫወት ደስታ ውሃ መጠጣትን ይረሳሉ።

ምንም እንኳን ይህ ትንሽ የሚያም ቢሆንም፣ ብዙውን ጊዜ ውሃ በመጠጣትና እረፍት በመውሰድ ይሻሻላል። ሆኖም፣ ይህ የጡንቻ መወጠር አንዳንድ ጊዜ የከፋ የጤና እክል የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ችላ ማለት ጥሩ ሀሳብ አይደለም። በፍጥነት ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

የሙቀት ቁርጠት ካለብዎት ምን ያደርጋሉ?

ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ፤

• በመጀመሪያ፣ ልጁን ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይውሰዱት። ወይ ቤት ውስጥ ወይም ጥሩ ጥላ ወዳለበት ቦታ።
• በደንብ እንዲያርፉ ፍቀዱላቸው። ለተወሰነ ጊዜ መሮጣቸውን እንዲያቆሙ ንገሯቸው።
• ብዙ ውሃ እንዲጠጣ ስጡት። እንደ “የስፖርት መጠጦች” ያሉ አንዳንድ ጊዜ የሚሰጡትን “የስፖርት መጠጦች” እንዲሁም ተራ ውሃ ያሉ ትንሽ ጨውና ስኳር የያዙ ፈሳሾችን መስጠት ጥሩ ነው። እንደ ጂቫኒ ያለ መጠጥ እንኳን ጥሩ ነው።
• እንዲሁም ጡንቻው የተጠማዘዘበትን ቦታ በቀስታ መዘርጋት እና ማሸት ይችላሉ።
• ይህ አብዛኛውን ጊዜ ህመሙን በአንድ ሰዓት ውስጥ ማስታገስ አለበት። ህመሙ ቢቀንስም እንኳ ለጥቂት ሰዓታት እንደ ሩጫ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ከባድ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
• አስፈላጊ፦የጡንቻ መወጠር በአንድ ሰዓት ውስጥ ካልቀነሰ፣ ወይም የመወጋት ችግር ያለበት ሰው የልብ ሕመም ታሪክ ካለው ወይም ዝቅተኛ የሶዲየም አመጋገብ ካለው፣ የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት። ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ።

ቀጥሎ፣ የሙቀት መሟጠጥ ምንድን ነው?

እሺ፣ አሁን ስለ `(የሙቀት መሟጠጥ)` እንነጋገር። ይህ ሁኔታ ቀደም ሲል ከተጠቀሰው `(የሙቀት መጨንገፍ)` ትንሽ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ሲሆን ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በጣም ሞቃት በሆነ አካባቢ ውስጥ ሲሆኑ እና በቂ ውሃ በማይጠጡበት ጊዜ ነው። እስቲ አስቡት፣ አንድ ልጅ ከጠዋት ጀምሮ በፀሐይ ውስጥ ሲጫወት እና በቂ ውሃ ሳይጠጣ ሲቀር። ከዚያም እነዚህ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ

• የውሃ ጥማት በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ነው።
• ድካም እና በጣም ድካም ይሰማኛል።
• ማዞር ይከሰታል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ራስን መሳትም ሊከሰት ይችላል።
• የጡንቻ ቁርጠት (ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው "የሙቀት ቁርጠት" ጋር ተመሳሳይ)።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊከሰት ይችላል ።
• በጣም የተናደደ ፣ በትናንሽ ነገሮች የሚቆጣ፣ የሚጨነቅ ስሜት የሚሰማው።
• ራስ ምታት ሊከሰት ይችላል።
• ከመጠን በላይ ላብ (ከባድ ላብ)። ልብሶች በጣም እርጥብ ሊሆኑ ይችላሉ።
• ቆዳው ሲነካው ቀዝቃዛና ሻካራ ሆኖ ይሰማዋል።
• የሰውነት ሙቀት በትንሹ ከፍ ሊል ይችላል፣ ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ከ104°ፋ (40°ሴ) ያነሰ ነው።

እንዲህ ከተከሰተ ምን እናደርጋለን? የ`(የሙቀት መሟጠጥ)` ምልክቶችን ብናይስ?

እነዚህ ነገሮች በፍጥነት መከናወን አለባቸው፣ ምክንያቱም ይህ ከባድ ሊሆን ይችላል፡

• ልጅዎን ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይውሰዱት። አየር ማቀዝቀዣ ያለው ክፍል፣ መኪና ወይም ቢያንስ ጥሩ ጥላ ያለበት ቦታ ይፈልጉ።
• የለበሱትን ማንኛውንም ተጨማሪ ልብስ ወይም ወፍራም ልብስ ያስወግዱ። አየሩ በሰውነትዎ ውስጥ እንዲነፍስ ቀለል ያድርጉት።
• ውሃ ወይም ቀዝቃዛ ፈሳሽ በትንሽ ጨውና ስኳር (እንደ የስፖርት መጠጦች) ይስጧቸው። በአንድ ጊዜ ብዙ ከመጠጣት ይልቅ በትንሽ መጠን እንዲጠጡ ያበረታቷቸው።
• ሰውነትዎን በቀዝቃዛ ውሃ በተረጨ ጨርቅ ይጥረጉ ወይም በተለይም በግንባርዎ፣ በአንገትዎ እና በብብትዎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ይረጩ ።
• ዶክተር ይደውሉና ምክር ያግኙ። በዚህ ጊዜ ዶክተርን መጠየቅ ጥሩ ነው።
• ለልጁውሃ ለመጠጣት በጣም ከደከሙ፣ ካስታወኩ ወይም እነዚህን ነገሮች ለአንድ ሰዓት ያህል ካደረጉ በኋላ ምንም እፎይታ ካላገኙ፣ በደም ሥር የሚወጣ ፈሳሽ (IV) ሊሰጥዎት ይችላል። ይህ ማለት ያለምንም መዘግየት ወደ ሆስፒታል መውሰድ ይኖርብዎታል ማለት ነው።

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡ የሙቀት ድካም በአግባቡ ካልተታከመ፣ የሙቀት ምት ወደተባለ ከባድ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል። ስለዚህ በቀላሉ አይውሰዱት፣ በፍጥነት እርምጃ ይውሰዱ።

አሁን በጣም አደገኛ የሆነውን ሁኔታ እንመልከት፡ የሙቀት ስትሮክ።

አሁን በዚህ ከፍተኛ ሙቀት ምክንያት ስለሚፈጠረው በጣም አደገኛ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ እንነጋገራለን። የሙቀት ስትሮክ ነው። በዚህ ውስጥ የሚሆነው ሰውነታችን የራሱን የሙቀት መጠን መቆጣጠር አለመቻሉ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ያለው “ቴርሞስታት” እንደተሰበረ ያህል ነው። እስቲ አስቡት፣ የሰውነት ሙቀት እስከ 106°ፋ (41.1°ሴ) እና አንዳንዴም ከፍ ሊል ይችላል። በፍጥነት ካልታከመ፣ አንድ ደቂቃ እንኳን ዘግይቶ ባይቆይ፣ የአንጎል ጉዳት ወይም ሞት እንኳን ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ፣ ይህ አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው።

ትናንሽ ልጆች በተለይም በሞቃት ቀን ወፍራምና ነፋስ የማያስወግድ ልብስ ለብሰው ከሆነ ወይም በቂ ውሃ ሳይጠጡ ከመጠን በላይ ድካም የሚያስከትል ጨዋታ የሚጫወቱ ከሆነ የሙቀት ስትሮክ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ሌላው በጣም አደገኛ ነገር ግን አንዳንዶቻችን የማናውቀው ነገር አንድ ትንሽ ልጅ ብቻውን ሲቀር ወይም በፀሐይ ውስጥ በቆመ መኪና ውስጥ ሲታሰር ነው። እስቲ አስቡት፣ የውጪው የሙቀት መጠን 93°ፋ (33.9°ሴ) አካባቢ ሲሆን፣ በቆመ መኪና ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን እስከ 125°ፋ (51.7°ሴ) ሊደርስ ይችላል፣ ይህም እንደ ምድጃ ነው፣ በ20 ደቂቃ ውስጥ። ይህ የሰውነት ሙቀት በፍጥነት ወደ አደገኛ ደረጃ ሊያሳድግ ይችላል። ስለዚህ በማንኛውም ምክንያት በቆመ ተሽከርካሪ ውስጥ ልጅን ብቻውን አይተዉት።

አንድ ልጅ የ"(የሙቀት ምት)" ምልክቶች እንዳሉት ከተጠራጠሩ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል? ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው!

ልጅዎ ከፍተኛ ትኩሳት ካለበት እና ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፣ ወዲያውኑ የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና እርዳታ (ለምሳሌ፣ የ1990 ሱዋሴሪያ አምቡላንስ አገልግሎት) ይደውሉ ወይም ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ሆስፒታል ይውሰዱት

• ከባድ ራስ ምታት።
• ድክመት፣ ማዞር።
• ግራ መጋባት - በሚናገሩበት ጊዜም እንኳ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ፣ እና የት እንዳሉ ሊረሱ ይችላሉ።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• ፈጣን መተንፈስ እና የልብ ምት።
• የንቃተ ህሊና ማጣት።
• የሚጥል በሽታ ሊከሰት ይችላል።
• ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡ ላብዎን ማቆም ይችላሉ!ላብ በሌሎች ሁኔታዎች ('የሙቀት ክራምፕስ'፣ 'የሙቀት ልቀት') ሲከሰት፣ ላብ በ'የሙቀት ስትሮክ' ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊቆም ይችላል።
• ቆዳው ይቀላ፣ ይሞቃል እና ይደርቃል። እስኪነካ ድረስ የሚቃጠል ስሜት ይሰማዋል።
• የሰውነት ሙቀት ወደ 104°ፋ (40°ሴ) ወይም ከዚያ በላይ ይጨምራል።

የሕክምና እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ምን ማድረግ ይችላሉ?

በዚህ ጊዜ አትደናገጡ እና የሚከተሉትን ነገሮች አድርጉ፦

• ህፃኑን በተቻለ ፍጥነት ወደ ቤት ውስጥ ወይም ወደ ጥላ ውስጥ ይውሰዱት።
• ልብስህን አውልቀህ ዘና በል።
• ሰውነትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ወይም በሰውነትዎ ላይ ውሃ ያፈሱ። እንዲሁም ከተቻለ ሰውነትዎን በውሃ ገንዳ ውስጥ ማጥለቅ ጥሩ ሀሳብ ነው። የበረዶ ውሃ ወዲያውኑ አይጠቀሙ። መደበኛ ቀዝቃዛ ውሃ ጥሩ ነው።
• አስፈላጊ፡ ልጅዎ ንቃተ ህሊናው የተጠበቀ፣ ጥሩ ንግግር የሚያደርግ እና መደበኛ እንቅስቃሴ የሚያደርግ ከሆነ ብቻ የሚጠጣ ነገር ይስጡት። ራሱን ስቶ ከሆነ፣ ግራ ከተጋባ ወይም የሚጥል በሽታ ካለበት በአፍ ምንም ነገር አይስጡት። ይህ ተጨማሪ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

ታዲያ ልጆቻችንን በዚህ ሙቀት ምክንያት ከሚመጡ ችግሮች እንዴት እንጠብቃቸዋለን? `(መከላከል)`

እሺ፣ አሁን እነዚህ የ'(የሙቀት ህመም)' ሁኔታዎች ምን እንደሆኑ እና ምን ያህል ከባድ ሊሆኑ እንደሚችሉ እናውቃለን። ስለዚህ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ልጆቻችንን ከእነሱ መጠበቅ ነው። "መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" የሚለው አባባል ለዚህም ይሠራል። እንዴት ነው ይህን የሚያደርጉት?

• ውሃ፣ ውሃ፣ ውሃ! ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ልጆች በሞቃት ቀናት፣ በፀሐይ ሲጫወቱ፣ ከመውደቃቸው በፊት እና በጨዋታ ወቅት፣ ባይጠሙም እንኳ ብዙ ውሃ እንዲጠጡ ማስተማር አለብን። ልጆች ሲጫወቱ ውሃ መጠጣት ይረሳሉ። ስለዚህ ብዙ ጊዜ ማስታወስ አለብን። አንድ ልጅ ወደ ትምህርት ቤት የሚሄድ ከሆነ፣ አንድ ጠርሙስ ውሃ ስጡትና ጨርሰው እንዲመለሱ ንገሯቸው።
• ስለ ልብስዎ ይጠንቀቁ። በሞቃት ቀናት ቀለል ያሉ እና ልቅ ልብሶችን ይልበሱ። እንደ ጥጥ ያሉ ላብ የሚወጉ ጨርቆች ምርጥ ናቸው። ጥብቅ፣ ጥብቅ እና ወፍራም ልብሶች የበለጠ ሞቃት ያደርጉዎታል። ወደ ውጭ ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ለቆዳዎም ጥሩ ነው፣ እና ኮፍያ ማድረግም ጠቃሚ ነው።
• የመጫወቻ ጊዜዎን ይምረጡ። በሞቃትና እርጥበት አዘል በሆኑ ቀናት፣ በማለዳ (እንደ ከጠዋቱ 10 ሰዓት በፊት) ወይም ከሰዓት በኋላ (እንደ ከሰዓት በኋላ 4 ሰዓት በኋላ) ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ። በቀኑ በጣም ሞቃታማ ሰዓታት ለምሳሌ ከጠዋቱ 11 ሰዓት እስከ ምሽቱ 3 ሰዓት ድረስ ከቤት ውጭ የሚደረጉ ጨዋታዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በተቻለ መጠን መገደብ ጥሩ ነው።
• ልጆችዎ ሲሞቁ፣ ሲደክሙ ወይም ሲያዞሩ መጫወት እንዲያቆሙ እና ወደ ውስጥ እንዲገቡ፣ እንዲያርፉ እና ውሃ እንዲጠጡ ያስተምሯቸው። "ተጨማሪ እጫወታለሁ እና ተመልሼ እመጣለሁ" ማለት ብቻ እንደሌለባቸው እንዲረዱ ያድርጉ።
• በምንም ምክንያት ልጅን በቆመ መኪና ውስጥ ብቻውን አይተዉት።ይህንን ከዚህ በፊት ተናግረናል፣ ነገር ግን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እንደገና ልናስታውስዎ ይገባል።

ያስታውሱ፣ አንድ ትንሽ ልጅ በመኪና ውስጥ ለአንድ ደቂቃ እንኳን ብቻውን አይተዉት፣ በተለይም በሞቃት ቀን። የመኪናው ውስጠኛ ክፍል እንደ ምድጃ በፍጥነት ሊሞቅ ይችላል፣ ይህም ለህፃን ገዳይ ሊሆን ይችላል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ውስጥ ጥቂት አስፈላጊ ነገሮችን በእርግጠኝነት እንደምታስታውሱ አስባለሁ።

• ከፍተኛ ሙቀት ቀልድ አይደለም። እንደ "የሙቀት ቁርጠት" እና "የሙቀት መሟጠጥ" ያሉ ከባድ ሁኔታዎችን እንዲሁም ለሕይወት አስጊ የሆነ "የሙቀት ስትሮክ" ሊያስከትል ይችላል።
• ልጆች በተለይም በሞቃት ቀናት ከቤት ውጭ ሲጫወቱ እና ሲለማመዱ አዘውትረው ውሃ እንዲጠጡ ያበረታቷቸው ። የውሃ ጠርሙሳቸውን ሞልተው ያቆዩ።
• ልጅዎ በሙቀቱ ምክንያት ህመም የሚሰማው ከሆነ፣ ምልክቶቹን በፍጥነት ለይተው ተገቢውን እርምጃ ይውሰዱ። አይረበሹ፣ ነገር ግን አይዘገዩ።
• "የሙቀት መሟጠጥ" ምልክቶች (እንደ ከመጠን በላይ ላብ፣ ድክመት፣ ማቅለሽለሽ) ካሉብዎት፣ ያቀዘቅዙ፣ ውሃ ይስጡ እና አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• የሙቀት ስትሮክ ምልክቶች (በተለይም የንቃተ ህሊና ማጣት፣ የሚጥል በሽታ፣ ላብ ማጣት፣ ከፍተኛ ትኩሳት፣ ግራ መጋባት) ካሉብዎት ድንገተኛ አደጋ ነው! ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም 911 ይደውሉ። ጊዜ እንደዚህ ባለ ጊዜ ውስጥ ዋናው ነገር ነው።
• መከላከል እራስዎን ከሙቀት ለመጠበቅ ምርጡ መንገድ ነው። ስለዚህ፣ እራስዎን ከሙቀት ለመጠበቅ የተነጋገርናቸውን ዘዴዎች የመከተል ልማድ ይኑርዎት።

ልጅዎ ብቻ ሳይሆን መላው ቤተሰብም ይህንን ቢያውቅ ብዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ። ምክንያቱም በእነዚህ ቀናት በአገራችን ያለው ሙቀት ከቀን ወደ ቀን እየጨመረ ነው። ስለዚህ ጥንቃቄ ማድረግ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ሁላችሁም ጤናማ ሁኑ!

የሙቀት ህመም፣ የሙቀት ስትሮክ፣ የሙቀት መሟጠጥ፣ የሙቀት ቁርጠት፣ የሙቀት ስትሮክ፣ የህፃናት ጤና፣ የድንገተኛ ህክምና