⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
በመጀመሪያ ደረጃ የባህር ምግብ አለርጂ ምንድነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት የማይፈለግ ምላሽ ነው። በተለምዶ ምንም ጉዳት የሌለው የባህር ምግብ ውስጥ ያለ ፕሮቲን ሰውነታችን "ጠላት" እንደሆነ በስህተት ይለያል። ከዚያም ሰውነታችን ያንን "ጠላት" ለመዋጋት ኬሚካሎችን ያመነጫል። እነዚህ ኬሚካሎች ቀደም ብዬ የጠቀስኳቸውን ምልክቶች እንደ ማሳከክ ፣ መቆጣት እና እብጠት ያሉ ያስከትላሉ። የባህር ምግቦችን በተመለከተ ሁለት ዋና ዋና ምድቦች አሉ፡ 1. ፊንፊሽ ፡ ለምሳሌ እንደ ማኬሬል፣ ሰርዲን፣ ቱና እና ሳልሞን ያሉ ዓሳዎች። 2. ሼልፊሽ ፡ ይህ ደግሞ ሁለት ክፍሎች አሉት።- ክራስታሴያንስ ፡ ሽሪምፕ፣ ሸርጣን፣ ሎብስተር፣ ስኩዊድ።
- ሞለስኮች: ክላም፣ ሙሰል፣ ስኩዊድ (አንዳንድ ዓይነቶች)።
የአለርጂ ምልክቶች ምንድናቸው?
እነዚህ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ በጣም መለስተኛ ሆነው በጊዜ ሂደት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።| የባህሪ አይነት | የሚጠበቁ ነገሮች |
|---|---|
| የቆዳ ምልክቶች | እንደ ቀይ፣ በሰውነት ላይ የሚወጣ እብጠት (የቆዳ ሽፍታ)፣ ማሳከክ እና ኤክማ ያሉ ሁኔታዎች። |
| የምግብ መፍጫ ሥርዓት ባህሪያት | የሆድ ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ። |
| የመተንፈሻ አካላት ስርዓት ባህሪያት | የመተንፈስ ችግር፣ የደረት መወጠር፣ አዘውትሮ ማስነጠስ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ሳል። |
| ሌሎች ባህሪያት | የከንፈር፣ የምላስ፣ የፊት ወይም የጉሮሮ እብጠት፣ የማዞር ስሜት፣ ራስን መሳት። |
| በጣም ከባድ እና ድንገተኛ (አናፊላክሲስ) | የጉሮሮ ሙሉ በሙሉ መዘጋት፣ መተንፈስ አለመቻል፣ ድንገተኛ የደም ግፊት መቀነስ (ድንጋጤ)፣ ፈጣን የልብ ምት እና የንቃተ ህሊና ማጣት። ይህ አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛት የሚፈልግ ድንገተኛ አደጋ ነው። |
አናፍላክሲስ ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል ከባድ የአለርጂ ችግር ነው። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካጋጠመዎት፣ ወዲያውኑ ወደ ቅርብ የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ አለብዎት።
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →የማናስብባቸው ቦታዎች፣ ነገር ግን የባህር ምግቦች የተደበቁባቸው ቦታዎች!
"ሽሪምፕ ወይም ዓሳ አልበላም፣ ግን ለምን አለርጂ አለብኝ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። እንዲያውም፣ ስለሱ እንኳን የማናስባቸው ብዙ ምግቦችና መጠጦች የባህር ምግቦችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ይህንን ዝርዝር ተመልከት።| የተደበቁ የባህር ምግቦችን ሊያካትቱ የሚችሉ ነገሮች | መግለጫ |
|---|---|
| አንዳንድ ሶሶች | አንቾቪዎች፣ ከስፕራትስ ጋር የሚመሳሰሉ ትናንሽ ዓሦች፣ እንደ ዎርሴስተርሻየር ሶስ፣ አንዳንድ የባርቤኪው ሶስ እና የቄሳር ሰላጣ ድሬሲንግ ያሉ ነገሮችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ። |
| አንዳንድ የእስያ ምግቦች | የዓሳ መረቅ፣ አንዳንድ የካሪ ፓስታዎች፣ እና በአገራችን እንደ ኡምባላካዳ እና ካታ ሳምባል ያሉ ምግቦችም ዓሳ ይይዛሉ። |
| ሰው ሰራሽ የባህር ምግቦች | ሱሪሚ፣ እንደ ሸርጣን ሥጋ የሚመስል እና በሱሺ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል አርቲፊሻል ምግብ፣ ከዓሳ ፕሮቲንም የተሰራ ነው። |
| ሌሎች ምርቶች | የዓሣ ሮ፣ የዓሣ ዘይት እና አንዳንድ ጊዜ ከዓሣ የሚዘጋጅ ጄልቲን። |
| ኦሜጋ -3 የተጨመሩባቸው ምግቦች | አንዳንድ እንቁላሎች፣ እርጎ፣ ወተት እና የአኩሪ አተር መጠጦች ከዓሳ ዘይት ውስጥ ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶችን ስለሚጨምሩ መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ። |
እራስዎን ከባህር ውስጥ ምግቦች ለመጠበቅ 6 ቀላል መንገዶች
ከዚህ አለርጂ ጋር መኖር ፈታኝ ቢመስልም፣ በትንሽ ጥንቃቄ ሊታከም ይችላል።1. በሱቅ ውስጥ ሲመገቡ በጣም ይጠንቀቁ።
የባህር ምግብ ቤቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ጥሩ ነው። ዶሮ ቢያዝዙም፣ ምግብዎን በጠበሱበት ዘይት ወይም ለማብሰል በተጠቀሙበት ማንኪያ ቢያበስሉ፣ አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህንን ንክኪ እንለዋለን። ወደ ማንኛውም ምግብ ቤት ሲሄዱ፣ ስለ አለርጂዎ ለአስተናጋጁ በግልጽ ይንገሩት። ምግብዎን ለማዘጋጀት የተለያዩ እቃዎችን (ዕቃዎችን፣ ማንኪያዎችን) እና የተለየ ቦታ እንዲጠቀሙ ይጠይቋቸው።2. በቤት ውስጥ ምግብ ከማብሰልና የባህር ምግቦችን ከመያዝ ይቆጠቡ
በቤትዎ ውስጥ ለሌሎች ሰዎች የባህር ምግቦችን እያዘጋጁ ከሆነ፣ ሌላ ሰው እንዲያበስሉት ያድርጉ። አንዳንድ ሰዎች የባህር ምግቦችን በመንካት ወይም ከማብሰል የሚመጣውን ጭስ ወደ ውስጥ በማስገባት ለባህር ምግቦች አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ።3. ሐኪምዎን ይጠይቁ።
"ለሽሪምፕ ብቻ አለርጂክ ነኝ፣ ዓሣ ለመብላት እሞክራለሁ" የሚሉ ነገሮችን በጭራሽ አትሞክሩ ። ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል። ሊበሏቸው የሚችሏቸው ደህንነቱ የተጠበቀ የባህር ምግቦች ካሉ ሐኪምዎን ብቻ ይጠይቁ።4. የዓሣ ዘይት ተጨማሪ ምግቦችን በተመለከተ ጥንቃቄ ያድርጉ።
ብዙ ሰዎች ኦሜጋ-3 ን ለማግኘት የዓሳ ዘይት ተጨማሪ ምግቦችን ይወስዳሉ። የባህር ምግቦች አለርጂ ካለብዎት እነዚህን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ ። ኦሜጋ-3 ን ለማግኘት ሌሎች ጥሩ መንገዶች አሉ።5. መለያዎችን የማንበብ ልማድ ያድርጉት
የታሸገ ምግብ ከሱፐርማርኬት ሲገዙ፣ በጀርባው ላይ ያለውን መለያ በጥንቃቄ ያንብቡ። "ዓሳ/ሼልፊሽ ይዟል" የሚሉትን ቃላት ይፈልጉ። ምግብ ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ሎሽን፣ መዋቢያዎች እና መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ ዓሳ ይይዛሉ።6. ለአደጋ ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ።
ከባድ የአለርጂ ችግር ካለብዎት፣ ዶክተርዎ አድሬናሊን አውቶ-ኢንጀክተር (ኤፒፔን በመባልም ይታወቃል) ሊያዝልዎ ይችላል። እርስዎ እና ቤተሰብዎ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር እንዴት መያዝ እንዳለብዎት፣ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና በአደጋ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅዎን ያረጋግጡ።ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ምን አይነት የባህር ምግቦች አለርጂ እንዳለቦት በትክክል ማወቅዎን ያረጋግጡ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና አስፈላጊ ከሆነ ምርመራ ያድርጉ።
- ምግብ ከሱቅ ሲገዙ፣ በተለይም የታሸጉ ምግቦችን ሲገዙ፣ መለያውን የማንበብ ልማድ ይኑርዎት።
- ከቤት ውጭ ምግብ ሲመገቡ፣ ስለ አለርጂዎችዎ ለምግብ አብሳዮች ግልጽ ያድርጉ። ሁልጊዜም የአለርጂ ግንኙነትን ያስታውሱ።
- ከባድ የአለርጂ ምልክቶች ( የመተንፈስ ችግር ፣ የጉሮሮ መወጠር ) እያዩ ከሆነ ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ወደሆነው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
- ስለማንኛውም ነገር ጥርጣሬ ካለዎት አይገምቱ። ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.