አንተም ታጨሳለህ? (ማጨስ) ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር?

ስለዚህ ትንሽ፣ ግን በጣም አስፈላጊ የሆነ የሰውነት አካል፣ ልብ ፣ አስበህ ታውቃለህ? ልክ እንደ ትንሽ የሰውነታችን ሞተር ነው፣ ልክ እንደ ጡጫህ መጠን። ቀኑን ሙሉ ያለማቋረጥ ይሰራል፣ በምንተኛበት ጊዜም እንኳ። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ አስደናቂ የአካል ክፍል፣ እንዴት እንደሚሰራ፣ ከእሱ ጋር ስለሚመጡት በሽታዎች እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ማድረግ ስለምንችልበት ነገር እንነጋገራለን።

ማጨስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ማጨስ ማለት አንድን ተክል፣ አብዛኛውን ጊዜ ትምባሆ፣ በቅጠል (ሲጋራ ​​ብለን የምንጠራው) ውስጥ የመጠቅለል ተግባር፣ አንዱን ጫፍ በማብራት፣ ጭሱን ከሌላኛው ጫፍ ወደ አፍዎ በመሳብ እና ከዚያም በማስወጣት ነው። ይህንን ጭስ ሲተነፍሱ፣ በመተንፈሻ ቱቦዎ ውስጥ ወደ ሳንባዎ እና ከዚያም ወደ ደምዎ ውስጥ ይገባል፣ እዚያም ወደ አንጎልዎ እና ወደ ሌሎች የአካል ክፍሎችዎ ሁሉ ይሄዳል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአብዛኛው ስለ ትምባሆ ሲጋራዎች ብንነጋገርም፣ ሰዎች እንደ ሲጋራ፣ ቧንቧ፣ ማሪዋና (ማሪዋና/አረም/ድስት) ወይም ከተወሰኑ ዕፅዋት የተሠሩ ሲጋራዎችን ይጠቀማሉ።

በሲጋራ ውስጥ ምን አለ?

ከሱቁ የምንገዛው የተለመደ ሲጋራ ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች የሚከተሉት ናቸው፡

• የእፅዋት ክፍሎች፡- የትምባሆ ሲጋራን በተመለከተ፣ ይህ የትምባሆ ተክል የደረቁ፣ የተቀመሙ ቅጠሎች እና ግንድ ክፍሎች (`ኒኮቲያና ታባኩም`) ናቸው።
• የሚሽከረከር የወረቀት መጠቅለያ፡- ይህ የእፅዋቱ ክፍሎች የተጠቀለሉበት ወረቀት ነው።
• የማጣሪያ/የሲጋራ ቂጥ፡- ሲተነፍሱ፣ ይህ ማጣሪያ አንዳንድ ትላልቅ የሚቃጠሉ የትምባሆ ቁርጥራጮች ወደ አፍዎ እንዳይገቡ ያግዳቸዋል። ነገር ግን ጭሱ በውስጡ ያልፋል።

ሰዎች ለምን ወደ ማጨስ ይመለሳሉ?

ሰዎች በእርግጥ የሚያጨሱት የተወሰነ ደስታና ደስታ እንደሚሰጣቸው ስለሚያስቡ ነው። እንዲሁም አንዴ ከጀመሩ በኋላ፣ በሰውነታችን ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደሚያደርስ ቢያውቁም ማቆም ከባድ ነው። ለዚህ ዋነኛው ምክንያት በአእምሯችን ውስጥ ያለው የኒኮቲን ከፍተኛ ፍላጎት ነው።ኒኮቲን ካልወሰድክ ምቾት ማጣትና መጥፎ ስሜት ይሰማሃል።

ኒኮቲን ወደ አንጎል ሲደርስ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ኬሚካሎችን ይለቃል። ሲያጨሱ የሚከተሉትን ሊሰማዎት ይችላል፡

• የብርሃን እና የመረጋጋት ስሜት።
• ማነቃቂያ እና መነሳሳት።
• ለአንድ ነገር የበለጠ ትኩረት ይስጡ።

ማጨስ ለአንዳንዶች የማኅበራዊ ተግባር ሲሆን የዕለት ተዕለት ተግባራቸው አካል ነው፣ ለምሳሌ ጠዋት ቡና መጠጣት። ለመዝናናት፣ በሕዝብ ፊት ከመውጣትዎ በፊት እራስዎን ለማረጋጋት ወይም በስራ ላይ ለማተኮር እንዲረዳዎት ሊያጨሱ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ጣዕሙን ይወዳሉ፣ ሌሎች ደግሞ በእጃቸው ውስጥ የሲጋራ ስሜት ይወዳሉ።

ማጨስ በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ማጨስ ከቆዳዎ እና ከጥፍሮችዎ ገጽታ ጀምሮ እስከ ሕብረ ሕዋሳትዎ፣ የአካል ክፍሎችዎ እና በመጨረሻም የዲኤንኤዎ አሠራር ድረስ ሁሉንም ነገር ይነካል ። ማጨስ በሰውነትዎ ላይ የሚያስከትለው ውጤት የሚጀምረው ሲጋራ ካቃጠሉበት ቅጽበት ነው። በትንባሆ የሚለቀቁ በሺዎች የሚቆጠሩ ኬሚካሎች አንድ ጊዜ ከመንፋትዎ በፊት ጎጂ ጉዞአቸውን ይጀምራሉ።

ሲጋራ አብርተው በአፍዎ ውስጥ ሲያስገቡት...

ሲጋራ ሲያበሩ፣ ሙቀቱ ​​ኒኮቲን እና ታር የተባለውን የትምባሆ ቅሪት ይለቃል። ሲጋራውን በከንፈርዎ ላይ ሲያስቀምጡት፣ ይህ ታር ጥፍሮችዎን ያቆሽሻል። ጭሱ ቆዳዎን ያደርቃል፣ ይህም እንዲቃጠል ያደርገዋል፣ ይህም ወደ ጥልቅ መጨማደድ ይመራል ። ጭሱን በአፍንጫዎ ውስጥ ካስገቡት የነርቭ ጫፎችን ይጎዳል። ከጊዜ በኋላ ይህ የማሽተት ስሜትዎን ሊቀንስ ይችላል ።

የሲጋራ ጭስ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ...

ሲጋራ ሲያጨሱ ጭሱ በማጣሪያ ውስጥ ያልፋል። ይህ አብዛኛዎቹ ትላልቅ ቅንጣቶች ወደ ውስጥ እንዳይገቡ ያግዳቸዋል፣ ነገር ግን ታር፣ ኒኮቲን እና ሌሎች ኬሚካሎች አሁንም ወደ ውስጥ ይገባሉ። ታር ጥርሶችዎን ያቆሽሻል፣ ድድዎን ይሸፍናል፣ እና ምላስዎን ይሸፍናል ። የጥርስ ኢናሜልዎን ይጎዳል፣ ለጥርስ መበስበስ እና ለድድ በሽታ የበለጠ ተጋላጭ ያደርግዎታል፣ እና የሚወዷቸውን ምግቦች የመቅመስ ችሎታዎን ይቀንሳል።

ጭስ በአየር መተላለፊያዎችዎ ውስጥ ሲያልፍ...

ጭሱ ወደ ሳንባዎ ሲገባ፣ ታር ጉሮሮዎን እና የድምፅ አውታሮችዎን ይሸፍናል። ይህ ደግሞ ሳል እንዲይዙ ሊያደርግዎት ይችላል።. በአየር መተላለፊያዎችዎ ውስጥ ሲያልፉ፣ ታር እና ሃይድሮጂን ሳያናይድ (መርዛማ ጋዝ) ሲሊያ የሚባሉትን ትናንሽ ፀጉሮች ያቆማሉ ። ልክ እንደ መጥረጊያ ብሩሾች፣ እነዚህ ሲሊያዎች ጀርሞችን እና ሌሎች ጎጂ ቅንጣቶችን በመያዝ እና ከሳንባዎ ውስጥ በማውጣት ተጠያቂ ናቸው። እነዚህ ሲበላሹ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ።

ጭስ ወደ ሳንባ ውስጥ ገብቶ ከደም ጋር ሲዋሃድ...

ጭስ ወደ ሳንባዎ ሲገባ፣ በሳንባዎ ውስጥ ያሉትን ትናንሽ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) ይጎዳል። ይህ ወደ ኤምፊዚማ ወደሚባል ሁኔታ ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ) የሚባል የሳንባ በሽታ ነው። ከጭሱ የሚወጣው ካርቦን ሞኖክሳይድ ወደ ደምዎ ይገባል ። ከቀይ የደም ሴሎችዎ ኦክስጅንን ይወስዳል፣ ይህም ሴሎችዎን እና ሕብረ ሕዋሳትዎን ኦክስጅን ያሳጣል። ይህ የኦክስጅን እጥረት የመተንፈስ ችግር እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ። ሴሎችዎ ሰውነትዎ ተጨማሪ ኦክስጅን እንዲያገኝ እየነገሩ ነው፣ ነገር ግን ይህ እብጠት እና አክታ እንዲከማች ያደርጋል፣ ይህም መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ኒኮቲን በደም ስሮችዎ ውስጥ ሲያልፍ የደም ስሮችዎን ሽፋን ይጎዳል። ይህም እንዲወፍሩና እንዲጠበቡ እንዲሁም የደም ሴሎች ከእነሱ ጋር እንዲጣበቁ ያደርጋል። ይህም የደም መርጋት፣ የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን ይጨምራል ። በወንዶች ላይ የደም ፍሰት መቀነስ የብልት መቆም ችግርን ሊያስከትል ይችላል ።

ኬሚካሎች በሰውነት ውስጥ በደም ውስጥ ሲዘዋወሩ...

በሲጋራ ጭስ ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች ወደ ደም ስርዎ ከገቡ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ ይጓዛሉ። ይህ የሰውነትዎን ክፍሎች ሊጎዳ ይችላል፡

• አጥንት ፡ ኒኮቲን የካልሲየም መምጠጥን እና የአጥንት ግንባታ ሴሎችን ማምረት ይቀንሳል። ይህም አጥንትዎን ቀጭን እና በቀላሉ የሚሰበር ያደርገዋል።
• አይኖች፡- በሲጋራ ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች እና የኦክስጅን እጥረት አይኖችዎን ይጎዳሉ። ይህም የዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ የዓይን መበላሸት እና ሌላው ቀርቶ የማየት እክል ሊያስከትል ይችላል ።
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት ፡ ማጨስ የማያቋርጥ እብጠት ያስከትላል፣ ይህም የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ያዳክማል። ይህ ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭ ያደርግዎታል እና ወደ ራስን የመከላከል በሽታዎች እንኳን ሊያመራ ይችላል ።
• ሆርሞኖች፡ኒኮቲን የሆርሞን ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም የመራባትዎን ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ።
• ዲኤንኤ፡- እንደ አርሴኒክ፣ ኒኬል እና ራዲዮአክቲቭ ፖሎኒየም ያሉ ነገሮች ዲኤንኤዎን ሊጎዱ እና ሰውነትዎ ለመጠገን የሚጠቀምባቸውን ነገሮች ሊያግዱ ይችላሉ። የዲኤንኤ ጉዳት ካንሰር ሊያስከትል እና የወንድ የዘር ፍሬን በመጉዳት የመራባት ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል ።

ኒኮቲን ወደ አእምሮ ሲደርስ...

ኒኮቲን በቀጥታ ከደም ዝውውር ወደ አንጎልዎ ይጓዛል። እዚያም በአንጎል ውስጥ የተወሰኑ ተቀባይዎችን ያነቃቃል ፣ እንደ ዶፓሚን፣ አድሬናሊን፣ ኢንዶርፊን እና ሴሮቶኒን ያሉ 'ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው' ኬሚካሎችን ይለቃል። የኒኮቲን 'ቡዝ' የሚመጣው እዚህ ላይ ነው። ልክ እንደ ኒኮቲን ፓች ነው ዘና የሚያደርግ፣ ደስተኛ ወይም መንፈስን የሚያድስ። የመጀመሪያውን ትንፋሽ ትወስዳለህ እና ለጥቂት ሰከንዶች ብቻ ነው የሚፈጀው።

ገንዘብ ማውጣት ሲኖርብዎት...

ጉበትዎ ኒኮቲንን ያመርታል፣ እና ሲጋራ ካጨሱ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ በሽንትዎ ውስጥ ያስወጣሉ። ሰውነትዎ ያንን 'ጩኸት' ያጣና የበለጠ ይመኛል፣ ይህም ሌላ እንዲያጨሱ ያበረታታል። ካላደረጉት እንደ እረፍት ማጣት፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ብስጭት፣ ቁጣ እና እንቅልፍ ማጣት ያሉ የማቆም ምልክቶች ያጋጥሙዎታል ። ከጊዜ በኋላ ሰውነትዎ ከኒኮቲን ('መቻቻል') ጋር ይለምዳል፣ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ተጨማሪ ኒኮቲን ያስፈልግዎታል። ይህም ወደ ኒኮቲን ጥገኝነት ይመራል ።

እርጉዝ ከሆኑ፣ ይህ ፅንሱንም ሊጎዳ ይችላል...

በእንግዴ እና በእምብርት ገመድ ውስጥ የደም ሥሮች መጥበብ ወደ ፅንሱ የሚደርሰውን የደም መጠን ይገድባል ። በእንግዴ በኩል የሚያልፈው ደም ካርቦን ሞኖክሳይድ፣ ኒኮቲን እና ሌሎች ጎጂ ኬሚካሎችን ይዟል። ይህም ፅንሱን ኦክስጅን ሊያሳጣውና ዲ ኤን ኤውን ሊጎዳ ይችላል ። በእርግዝና ወቅት የሚያጨሱ ሴቶች የፅንስ መጨንገፍ የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ። ከአጫሾች የተወለዱ ሕፃናት ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት፣ የልብ እና የሳንባ ችግሮች እና የእድገት መዘግየት ሊኖራቸው ይችላል ።

ማጨስ በጤና ላይ የሚያስከትለው ጉዳት ምንድን ነው?

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ሰዎች ማጨስን ከሳንባ ካንሰር ጋር ብቻ ቢያያይዙትም፣ ማጨስ ለሳንባ ካንሰርም ሊያጋልጥ ይችላልየሰውነትን ሁሉንም ክፍሎች የሚነኩ ብዙ የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ወይም የመጋለጥ እድላቸውን ሊጨምሩ ይችላሉ።

ማጨስን ካቆሙ በኋላ ሳንባዎች ይመለሳሉ?

አዎ፣ ማጨስ ሲያቆሙ ሳንባዎ እና የመተንፈሻ ቱቦዎችዎ በተወሰነ ደረጃ መፈወስ ሊጀምሩ ይችላሉ። ማጨስ ካቆሙ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እብጠት እና የንፍጥ ምርት ይቀንሳል፣ እና በጥቂት ወራት ውስጥ ሲሊያ እንደገና ያድጋል። እንዲያውም፣ ማጨስ ካቆሙ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ብዙ ስርዓቶች መፈወስ ይጀምራሉ። አንዳንድ ጉዳቶች ሙሉ በሙሉ ሊጠገኑ አይችሉም (እንደ COPD)፣ ነገር ግን ለብዙ በሽታዎች የመጋለጥ እድልዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል።

ማጨስን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ማጨስን ለማቆም የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ለማግኘት ጥቂት የተለያዩ ዘዴዎችን መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል።