ትንሽ የአካል ምቾት ማጣት እንኳን ከመጠን በላይ ይፈራሉ? ይህ የሶማቲክ ምልክት ዲስኦርደር ይባላል!

አንዳንድ ጊዜ ስለ ቀላል የአካል ችግሮች፣ ምናልባትም ራስ ምታት፣ የጉሮሮ ህመም ወይም ትንሽ ድካም እንኳን ከመጠን በላይ እየተጨነቁ እንደሆነ ይሰማዎታል? ምናልባት ወደ ሐኪም ሄደው ምርመራዎችን ያደርጉ ይሆናል፣ ነገር ግን ለመቀበል ይከብድዎታል? ከሆነ፣ ዛሬ ​​ስለምናወራው የአእምሮ ጤና ሁኔታ ማለትም የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር (SSD) ማወቅ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

የሶማቲክ ምልክት ዲስኦርደር በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር አንድ ሰው በአካላዊ ምልክቶቹ ላይ ከፍተኛ ትኩረት የሚያደርግበት እና ለእነዚህ ምልክቶች ምላሽ ለመስጠት ባልተለመደ መንገድ የሚያስብበት፣ የሚሰማው እና የሚያደርግበት የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው። ይህ ሁኔታ የመሥራት እና የመደሰት ችሎታውን ሊያደናቅፍ ይችላል።

እስቲ አስቡት። ትንሽ የሆድ ህመም አለብዎት። አንድ ተራ ሰው ምግቡ የተፈጨ መሆኑን ወይም የጨጓራ ​​​​በሽታ መሆኑን ያረጋግጣል። ነገር ግን (SSD) ያለበት ሰው “ኦህ፣ ከባድ ነገር እንዳለብኝ አላውቅም፣ ምናልባትም ካንሰርም ቢሆን አላውቅም?” ብሎ በማሰብ ይህንን ትንሽ የሆድ ህመም በጣም ሊፈራ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ምንም አይነት የህክምና ማብራሪያ ላይኖራቸው ይችላል፣ ወይም የተለመዱ የሰውነት ስሜቶች ወይም ጥቃቅን ምቾት ማጣት ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ በእርግጥ የጤና ሁኔታ ቢኖርም፣ እዚህ የምናየው ጭንቀት ከምልክቶቹ በጣም የሚበልጡ መሆናቸው ነው።

ብዙ የSSD ችግር ያለባቸው ሰዎች መሰረታዊ የአእምሮ ጤና ችግር እንዳለባቸው አያውቁም። ከባድ የአካል ህመም እንዳለባቸው ያምናሉ። ይህ ከመጠን በላይ የሆነ ጭንቀት በተደጋጋሚ ወደ ዶክተሮች እንዲሄዱ እና አላስፈላጊ የሕክምና ምርመራዎችን እና ህክምናዎችን እንዲያደርጉ ያደርጋቸዋል።

በ (ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር) እና (የበሽታ ጭንቀት ዲስኦርደር) መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

አሁን “ታዲያ ይህ ሁልጊዜ መታመምን እንደመፍራት ነው?” ብለህ ታስብ ይሆናል። ትንሽ የተለየ ነው። (የበሽታ ጭንቀት መዛባት)) የአእምሮ ጤና ችግርም ነው። አንድ ሰው ሕመም እንዳለበት ወይም እንደሚኖርበት ከልክ ያለፈ ጭንቀት እና ፍርሃት ይታወቃል። ሆኖም ግን፣ ከሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር በተለየ፣ የህመም ጭንቀት ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምንም አይነት አካላዊ ምልክቶች አያጋጥሟቸውም ወይም በጣም ጥቂት አጋጥሟቸዋል። ዋናው ችግራቸው የመታመም ፍርሃት ነው።

ታዲያ የConversion Disorder ምንድን ነው? በእሱ እና በ SSD መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

የኮንቨርሽን ዲስኦርደር፣ እንዲሁም 'ተግባራዊ የነርቭ ምልክቶች መዛባት' በመባልም የሚታወቀው፣ የነርቭ ሥርዓቱ የተወሰነ አካላዊ ወይም የነርቭ መንስኤ የሌለውበት ሁኔታ ነው። ይህ የስሜት ህዋሳትዎን፣ እንቅስቃሴዎችዎን እና ሌሎች ነገሮችን ሊጎዳ ይችላል።

የኮንቨርሽን ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎችም ጭንቀትና ጭንቀት ያጋጥማቸዋል፣ ነገር ግን ከልክ በላይ መጨነቅና በአካላዊ ምልክቶች መጨነቅ የኮንቨርሽን ዲስኦርደር ምርመራ አካል አይደለም። ሆኖም፣ በሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር፣ ስለ አካላዊ ምልክቶች ከመጠን በላይ መጨነቅ የምርመራው ዋና አካል ነው። ልዩነቱን ተረድተዋል?

በዚህ ሁኔታ (የሶማቲክ ምልክት መዛባት) በጣም የሚጎዳው ማነው?

ይህ የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር ተብሎ የሚጠራው በሽታ ከትንንሽ ልጆች እስከ አዋቂዎች ድረስ ማንኛውንም ሰው ሊያጠቃ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በ30 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ነው።

ሌላው ነገር ይህ ሁኔታ በሴቶች ላይ በአስር እጥፍ የሚበልጥ የተለመደ መሆኑ ነው።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ከ5% እስከ 7% የሚሆኑት የአዋቂዎች ህዝብ ይህ ሁኔታ ሊኖረው እንደሚችል ይገመታል።

የሶማቲክ ምልክት ዲስኦርደር ምልክቶች ምንድናቸው?

አንድ ሰው (SSD) ሊያጋጥመው የሚችላቸው በርካታ አካላዊ ምልክቶች አሉ። እነሱም፡

• ህመም (ይህ በብዛት የሚዘገበው ምልክት ነው። ከራስ ምታት እስከ የሆድ ህመም እስከ የሰውነት ህመም ድረስ ሊሆን ይችላል)
• ድካም ወይም ድክመት
• የመተንፈስ ችግር (ዶክተሮች ይህንን "ዲስፕኒያ" ብለው ይጠሩታል)

እነዚህ አካላዊ ምልክቶች መለስተኛ ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶች በአንድ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። ለዚህ የሕክምና ምክንያት ሊኖር ይችላል፣ ወይም ግልጽ የሆነ ምክንያት ላይኖር ይችላል።

ይሁን እንጂ የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር ዋና ዋና ባህሪያት ሰዎች ለእነዚህ አካላዊ ምልክቶች ምላሽ የሚሰጡበት መንገድ፣ ስሜት እና ባህሪ ነው። የኤስኤስዲ (SSD) ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን ሊያደርጉ ይችላሉ

• ስለ አካላዊ ምልክቶቻቸው በጣም መጨነቅ።
• ትንሽ የአካል ምልክት ቢኖርም፣ "ይህ የከባድ ሕመም ምልክት መሆኑን አላውቅም" የሚል ፍርሃት አለ።
• ወደ አንድ ዶክተር ሄደው ብዙ ምርመራዎችን አደረጉ፣ ውጤቶቹም እንደታመሙ ቢነገራቸውም፣ አሁንም አላመኑአቸውም።
• ዶክተሮች ለምልክቶቻቸው በቂ ትኩረት እንዳልሰጡ የሚሰማቸው ስሜት።
• ከአንድ ዶክተር ወደ ሌላ ሐኪም መቀየር ወይም በተመሳሳይ ጊዜ ከብዙ ዶክተሮች ሕክምና ማግኘት።
• ስለጤና ችግሮችዎ በማሰብ እና ለእነሱ መፍትሄ በማግኘት ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ማሳለፍ።
• ብዙውን ጊዜ ለመድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ያልተለመደ ስሜታዊነት ያሳያል።
• በሌሎች ላይ መደገፍ፣ እርዳታና ስሜታዊ ድጋፍ መጠየቅ፣ እና ፍላጎቶቻቸው ሳይሟሉ ሲቀሩ መቆጣት።
• ስለ አካላዊ ምልክቶቻቸው በሚያስቡ፣ በሚሰማቸው እና በሚያሳዩዋቸው ባህሪያት ምክንያት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይቸገራሉ።

ከ 30% እስከ 60% የሚሆኑት የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር ካለባቸው ሰዎች መካከል እንደ ጭንቀት እና/ወይም ድብርት ያሉ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ሊኖሩባቸው ይችላሉ ።

የሶማቲክ ምልክት መዛባት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ተመራማሪዎች አሁንም የSSD መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል ለማወቅ እየሞከሩ ነው፣ ነገር ግን የጄኔቲክ፣ የአካባቢ እና የስነልቦና ምክንያቶች ጥምረት ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርግ እንደሚችል ያምናሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በልጅነት ጊዜ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት።
• በልጅነት ጊዜ የራስን ስሜቶችና ስሜቶች በአግባቡ አለመረዳትና ማዳበር አለመቻል። ይህ እንደ የወላጅ ቸልተኝነትና ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖር ባሉ ምክንያቶች ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ ሂደቶች እና ሊከሰቱ ለሚችሉ ምልክቶች ከመጠን በላይ መጨነቅ እና ትኩረት መስጠት።

የሶማቲክ ምልክት መዛባት እንዳለቦት እንዴት ያውቃሉ?

ምልክቶችዎን ሲገልጹ፣ ሐኪምዎ በመጀመሪያ የአካል ምርመራ ያደርጋል፣ ምናልባትም የደም ምርመራ እና የሽንት ምርመራዎችን በማድረግ የአካል ምልክቶችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች ካሉ ያያል። እንዲሁም ስለ ጤና ታሪክዎ ይጠይቃሉ።

እነዚህ የምርመራ ውጤቶች የጤና እክል ወይም ሁኔታ እንደሌለብዎት ወይም ያለብዎ ሁኔታ ከምልክቶችዎ ክብደት ጋር የማይዛመድ መሆኑን ካረጋገጡ፣ ሐኪምዎ እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ሐኪም ያሉ የአእምሮ ጤና አማካሪዎችን ሊልክዎት ይችላል።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር እንዳለቦት ለማረጋገጥ የተወሰኑ መስፈርቶችን ይጠቀማሉ።

አንድ ሰው ይህንን ችግር ለመመርመር ቢያንስ ለስድስት ወራት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ እና ጭንቀት የሚያስከትሉ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶች ሊኖሩት ይገባል። እንዲሁም ለእነዚህ ምልክቶች ምላሽ ከመጠን በላይ ሀሳቦችን፣ ስሜቶችን ወይም ባህሪያትን ማሳየት አለበት። እንዲሁም ቢያንስ ከሚከተሉት መስፈርቶች አንዱን ማሟላት አለባቸው

• ስለ አካላዊ ምልክቶች ክብደት ከመጠን በላይ እና ረዘም ላለ ጊዜ ማሰብ ።
• ስለ ጤና ወይም ስለ አካላዊ ምልክቶች ያለማቋረጥ ከፍተኛ የሆነ የጭንቀት ስሜት መኖር።
• ከመጠን በላይ ጊዜና ጉልበት በአካላዊ ምልክቶችና በጤና ችግሮች ላይ ማተኮር።

የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ጭንቀታቸው ከመጠን በላይ እንደሆነ ለመቀበል ሊቸገሩ ይችላሉ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደርን የማከም ዋና ዓላማ አካላዊ ምልክቶችን እንዲሁም የአእምሮ ምልክቶችን መቆጣጠር ሲሆን ይህም የስነልቦና ሕክምና (ለምሳሌ የንግግር ቴራፒ) እና አንዳንድ ጊዜ ለጭንቀት እና ለድብርት መድሃኒት መጠቀም ነው።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ ('ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ ( CBT )ይህ የስነልቦና ህክምና አይነት ሲሆን ሰዎች የአስተሳሰብ ወይም የባህሪ ዘይቤያቸውን እንዴት መቀየር እንደሚችሉ እንዲማሩ እና በዚህም የሚሰማቸውን ስሜት እንዲቀይሩ ይረዳል። በስነልቦና ባለሙያ ወይም በአእምሮ ሐኪም መሪነት፣ CBT ሰዎች ጭንቀትንና ውጥረትን እንዲቋቋሙ እና ለተለያዩ ሁኔታዎች የበለጠ ውጤታማ ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳል።

የሶማቲክ ምልክት መዛባት ካለብዎት፣ CBT የሚከተሉትን ችግሮች ለመፍታት ሊረዳዎት ይችላል፡

• ስለ አካላዊ ምልክቶችዎ እና በአጠቃላይ ስለ ጤናዎ ያለዎትን ስሜት እና እምነት ይገምግሙ።
• ስለ ምልክቶችዎ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቀነስ መንገዶችን ይፈልጉ።
• በአካላዊ ምልክቶችዎ ላይ ከመጠን በላይ ማተኮር ያቁሙ።
• የአካላዊ ምልክቶችዎን የሚያባብሱትን ነገሮች ይለዩ።
• ህመም ወይም ሌሎች ምልክቶች ቢኖሩብዎትም እንኳ ንቁ እና ማህበራዊ ሆነው ለመቆየት መንገዶችን ይፈልጉ።
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በጥሩ ሁኔታ ያከናውኑ።

ሐኪምዎ እንደ ፀረ-ጭንቀት ያሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ። እነዚህ መድኃኒቶች የስሜት መሻሻልን ከማሻሻል በተጨማሪ እንደ ህመም፣ ድካም፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና የእንቅልፍ ችግሮች ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ እንደሚረዱ ተዘግቧል።

ዋናው ነገር ለዚህ ችግር ሕክምና መኖሩ ነው። በተገቢው ህክምና ብዙ ሰዎች ከሕመማቸው ማገገም ይችላሉ።

የሶማቲክ ምልክት መዛባት (Somatic Symptom Disorder) እንዲከሰት የሚያደርጉ የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የተወሰኑ የአደጋ ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• ለአካል ስሜቶች ከመጠን በላይ ትኩረት የመስጠት ታሪክ መኖር።
• የዕፅ አጠቃቀም ችግር መኖር።
• የአልኮል መጠጥ ችግር ('የአልኮል መጠጥ ችግር')።
• በልጅነት ጊዜ ችላ ማለት።
• የአካላዊ እና የወሲብ ጥቃት ታሪክ መኖር።
• የተዘበራረቀ የአኗኗር ዘይቤ መኖር/አሰቃቂ ክስተቶችን ማጋጠም።
• በልጅነት ጊዜ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ይሰቃያሉ።
• ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች መኖር፣ በተለይም ጭንቀት ወይም ድብርት ።
• እንደ አቪደንት ፐርሰናሊቲ ዲስኦርደር፣ ፓራኖይድ ፐርሰናሊቲ ዲስኦርደር እና ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ፐርሰናሊቲ ዲስኦርደር (OCD) ያሉ የተወሰኑ የፐርሰናሊቲ ዲስኦርደርስ መኖር።

ለበሽታው (SSD) ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች፣ ሕክምና ጭንቀትን ለመቋቋም እና ምልክቶቻቸውን የሚያባብሱ ነገሮችን (ቀስቅሴዎችን) ለመቋቋም ሌሎች መንገዶችን እንዲማሩ ሊረዳቸው ይችላል። ይህም የሕመማቸውን ጥንካሬ ለመቀነስ ይረዳል።

የሶማቲክ ምልክት መዛባት ትንበያ ምንድነው?

የሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ (የረጅም ጊዜ) በሽታ ነው። ምልክቶቹ በተወሰኑ ጊዜያት ሊታዩ፣ ከወራት እስከ ዓመታት ሊቆዩ እና ከዚያም እንደገና ሊጠፉ ይችላሉ።

ነገር ግን የሶማቲክ ምልክት ዲስኦርደር ሕክምና ካልተደረገለት የሚከተሉትን በሽታዎች ሊያስከትል ይችላል፡

• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን መገደብ።
• የሥራ ማጣት ወይም ደካማ የሥራ አፈፃፀም።
• የአእምሮ ችግር ውስጥ መግባት።
• የኑሮ ጥራት ቀንሷል።
• ከአልኮል እና ከአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች።

ነገር ግን መልካም ዜናው ብዙ ሰዎች በሕክምና አማካኝነት ጉልህ የሆነ መሻሻል ወይም የሕመማቸው ሙሉ በሙሉ ሊታረሙ ይችላሉ። ስለዚህ ተስፋ አትቁረጡ።

የሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ካለብኝ (እራሴን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?)

የሶማቲክ ምልክት ዲስኦርደር እንዳለቦት ከተረጋገጠ፣ የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል ለህክምናዎ ይረዳል፡

• ከዋና የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ፣ አዘውትረው ከሚያዩት ሐኪም ጋር ጥሩ እና የትብብር ግንኙነት ይገንቡ።
• ተመሳሳይ የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ ሀኪም ይኑርዎት። ይህ አላስፈላጊ ምርመራዎችን እና ህክምናዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
• ስለ አካላዊ ምልክቶችዎ እና እንዴት እየተቋቋሙ እንደሆነ ለማወቅ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• እንደ ከመጠን በላይ ጭንቀትና ፍርሃት ያሉ የአእምሮ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና ለመከታተል የአእምሮ ጤና ባለሙያዎን/የስነ-ልቦና ባለሙያዎን ያነጋግሩ።

ስለ ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ሐኪም መቼ ማየት አለብኝ?

ስለእነዚህ ጉዳዮች የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ ሀኪምዎን እና/ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያዎን/የስነ-አእምሮ ሀኪምዎን ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው

• በአካላዊ ምልክቶችዎ በጣም ከተጨነቁ የዕለት ተዕለት ተግባራትዎን እንኳን ማከናወን ካልቻሉ ።
• የጭንቀት ወይም የድብርት ምልክቶች ካሉብዎት (እንደ ያለማቋረጥ የመደንዘዝ ስሜት፣ የሀዘን ስሜት፣ በማንኛውም ነገር ላይ ፍላጎት ማጣት ወይም ለመተኛት ችግር)።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር የሶማቲክ ሲምፕተም ዲስኦርደር (SSD) የአእምሮ ጤና ችግር መሆኑ ነው። ልክ እንደሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች፣ ምልክቶቹ መታየት እንደጀመሩ እርዳታ መፈለግ በህይወትዎ ላይ የሚፈጠረውን መስተጓጎል ለመቀነስ ይረዳል። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን ለማስተዳደር የሚረዱ የሕክምና ዕቅዶችን ሊያቀርቡልዎ ይችላሉ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

እሺ፣ ስለዚህ አሁን ስለምንናገረው ነገር (የሶማቲክ ምልክት መዛባት) የተሻለ ግንዛቤ አለዎት። ያስታውሱ፣ ስለ አካላዊ ችግሮችዎ ዘወትር የሚጨነቁ ከሆነ እና ዶክተሮች "ምንም ችግር የለም" ቢሉም አእምሮዎ የማይቀበላቸው ከሆነ፣ "የአእምሮ ፍርሃት ብቻ" ብለው ብቻ አያምልጡት። (SSD) ሊሆን ይችላል።

ይህ የእርስዎ ጥፋት አይደለም፣ ይህ ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። ትክክለኛውን እርዳታ ማግኘት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በዚህ ብቻ መታገል የለብዎትም። ከታመነ ዶክተር ወይም ከአእምሮ ሐኪም ጋር ይነጋገሩ። እነሱ ይረዱዎታል። በእርግጠኝነት እንደገና ዘና ያለ እና ደስተኛ ሕይወት መኖር ይችላሉ!