በቁርጭምጭሚትዎ ውስጠኛ ክፍል ወይም በእግርዎ ግርጌ ላይ ህመም እያጋጠመዎት ነው? የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ጊዜ በቁርጭምጭሚትዎ ውስጠኛ ክፍል ወይም በእግርዎ ጫፍ ላይ የሚወዛወዝ፣ የሚወጋ ወይም የሚቃጠል ስሜት ይሰማዎታል? በእግርዎ ላይ የሚወዛወዝ ስሜት ወይም በጡንቻዎችዎ ላይ ትንሽ ድክመት ሊሰማዎት ይችላል። እነዚህን ምልክቶች እንደ አካላዊ ህመም ብቻ አይቁጠሩ። እነዚህ ምልክቶች `(ታርሳል ቱነል ሲንድሮም)` የሚባል ሁኔታ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ አይደል?

የታርሳል ዋሻ ሲንድሮም ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የታርሳል ቱነል ሲንድሮም በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ባለው የቲቢያል ነርቭ ላይ በሚደርስ ጉዳት ወይም በመጨመቅ የሚመጣ ሁኔታ ነው። የቲቢያል ነርቭ የሚገኘው በቁርጭምጭሚትዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ሲሆን ከአጥንትና ከጅማቶች በተሰራ ትንሽ ዋሻ ውስጥ ነው። ይህ ታርሳል ቱነል ይባላል። ይህ ከእጅ ​​አንጓዎ ውስጥ የሚያልፍ ነርቭ በመጨመቅ ከሚመጣው የካርፓል ቱነል ሲንድሮም ጋር ተመሳሳይ ነው።

ልክ የውሃ ቱቦ ሲዘጋ ውሃው መፍሰሱን እንደሚያቆም ሁሉ፣ በዚህ መንገድ አስቡት። ይህ ነርቭ ሲቆንጥጥ መልዕክቶችን በትክክል ማስተላለፍ ያቆማል። ቀደም ብዬ የጠቀስኩት ህመምና የመደንዘዝ ስሜት የሚሰማዎት ያኔ ነው።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ስንት ሰዎች '(ታርሳል ቱነል ሲንድሮም)' እንዳለባቸው የሚያሳይ ትክክለኛ ስታቲስቲክስ የለም። ብዙ ሰዎች ለዚህ ሁኔታ ትክክለኛ ምርመራ አያገኙም። የእግር ችግር ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ይህ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ላለ ለማንኛውም ሰው ሊከሰት እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

ይህ `(ታርሳል ቱነል ሲንድሮም)` የሚከሰተው ለምንድን ነው? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው `(የቲቢያል ነርቭ)` በሆነ መንገድ ሲጎዳ ወይም ሲጨመቅ ነው። ይህንን ሊነኩ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• የእግር አቀማመጥ፡- አንዳንድ ሰዎች ጠፍጣፋ እግሮች ወይም ከፍ ያሉ ቅስቶች ሊወለዱ ይችላሉ። እነዚህ አቀማመጦች በነርቭ ላይ አላስፈላጊ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ።
• ጉዳት፡- እንደ ቁርጭምጭሚት መወጠር ወይም ስብራት ያሉ አደጋዎች ነርቭን ሊጭኑ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ከ5ቱ የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ካለባቸው ሰዎች ውስጥ 2ቱ ቀደም ሲል የቁርጭምጭሚት ጉዳት ደርሶባቸዋል።
• ያልተለመዱ እድገቶች፡- አንዳንድ ጊዜ ነርቭ እንደ ጋንግሊዮን ሲስት (ፈሳሽ የተሞሉ ሲስት)፣ የአጥንት ስፐርስ (የአጥንት ስፐርስ) ወይም በቁርጭምጭሚት አካባቢ ባሉ የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊቆንጥጥ ይችላል።
• ዕጢዎች ወይም እድገቶች፡- እንደ ሊፖማ ወይም ሌሎች የቲሞር ዓይነቶች ያሉ ጎጂ ያልሆኑ እጢዎች በነርቭ አቅራቢያ ግፊት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ፡ ይህ በአንዳንድ አጠቃላይ የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያትም ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ
• `(ሃይፖታይሮዲዝም (የታይሮይድ ዕጢ እንቅስቃሴ ማነስ)
• `(የስኳር በሽታ)` (የስኳር በሽታ)
• `(አርትራይተስ)` (የመገጣጠሚያ እብጠት)

ብዙውን ጊዜ፣ እግራቸውንና ቁርጭምጭሚታቸውን ከመጠን በላይ የሚጠቀሙ ሰዎች ለዚህ ችግር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ለምሳሌ፣ ቀኑን ሙሉ መቆም የሚጠይቅ ሥራ ካለዎት ወይም በየቀኑ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወይም የሚሮጡ ከሆነ፣ ቁርጭምጭሚቶችዎ የማያቋርጥ ጫና ስለሚኖርባቸው የመቆንጠጥ ነርቭ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ምልክቶች ምንድናቸው?

በዚህ ሁኔታ ውስጥ፣ ዋናዎቹ ምልክቶች ከነርቭ ህመም ጋር የተያያዙ ናቸው። ህመሙ አብዛኛውን ጊዜ የሚሰማው በቁርጭምጭሚት ውስጠኛ ክፍል እና በእግር ጫማ ላይ ነው። እንዲሁም የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ

• የማቃጠል ስሜቶች
• የመደንዘዝ ስሜት
• የመወዛወዝ ወይም "ፒን እና መርፌዎች" ስሜቶች
• በእግር ጡንቻዎችዎ ውስጥ ድክመት

ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በአካል እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በኋላ ሊባባሱ ይችላሉ። ለአንዳንድ ሰዎች ህመሙ በሌሊት ሲተኙ ሊባባስ ይችላል። ሁኔታው ​​ከባድ ከሆነ ወይም ለረጅም ጊዜ ከታየ፣ እነዚህ ምልክቶች ሁልጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። እስቲ አስቡት፣ እግሮችዎ ሲቆሙ እንኳን ደነዘዙ፣ እና ሲራመዱም ያማል። ከዚያም የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን አስቸጋሪ ይሆናል፣ አይደል?

ይህ እንዴት ይገለጻል?

እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት፣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ሐኪም ማየት ነው። ዶክተሩ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል ከዚያም እብጠት ወይም ቁስለት ካለ ለማየት የቁርጭምጭሚትዎን ምርመራ ያደርጋል።

በተጨማሪም ዶክተሩ በርካታ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል፤ ለምሳሌ፡-

• የቲንኤል ምርመራ፡- በዚህ ምርመራ ዶክተሩ የቲቢያል ነርቭዎን በቀስታ ይነካል። ሲነኩት ህመም ወይም የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ምልክት ሊሆን ይችላል።
• ኤሌክትሮሚዮግራም (EMG): ይህ ባለ ሁለት ክፍል ምርመራ ነው። ነርቮችዎ እና ጡንቻዎችዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰሩ እንደሆነ ለመለካት የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ይጠቀማል። ነርቭ መጎዳቱን ወይም መበሳጨቱን ለማወቅ ይረዳል።
• የኤምአርአይ ቅኝት፡- ኤምአርአይ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት እና አጥንቶች ዝርዝር ምስል ለመፍጠር ማግኔቲክ መስኮችን እና የሬዲዮ ሞገዶችን ይጠቀማል። ይህም በነርቮች ላይ ጉዳት መኖሩን ወይም እንደ ዕጢ ያሉ ነርቮችን የሚነካ ነገር ካለ ለማወቅ ይረዳል።

የታርሳል ቱነል ሲንድሮም እንዴት ይታከማል?

ደስ የሚለው ዜና አብዛኛዎቹ ሰዎች እነዚህን ምልክቶች በቤት ውስጥ ወይም በሐኪም የታዘዙ ወራሪ ያልሆኑ ሕክምናዎችን በመጠቀም መቆጣጠር መቻላቸው ነው።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡-

• እረፍት፡- እግርዎን ለጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ማሳረፍ ጉዳቱን ለማዳን እና ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል ይረዳል። ይህ ማለት መሮጥንና መዝለልን መቀነስ እና እግርዎን እረፍት መስጠት ማለት ነው።
• በረዶ፡- በቀን ውስጥ ለ20 ደቂቃዎች ያህል በተጎዳው አካባቢ የበረዶ ጥቅል ይተግብሩ። ይህ እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
• መጭመቅ እና ከፍታ፡- በቁርጭምጭሚት ዙሪያ ድጋፍ ለመስጠት የላስቲክ ማሰሪያ ወይም ማሰሪያ ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም በተቻለ መጠን እግርን ከልብ በላይ ማድረግ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
• የህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs): እንደ ኢቡፕሮፌን ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs) ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ወይም ፋርማሲስት ማማከር ጥሩ ነው።

ዶክተር ሊመክሩዋቸው የሚችሏቸው ሌሎች ሕክምናዎች፡

• ማሰሪያዎች፣ ጣቶች ወይም ስፕሊንቶች፡- እግርዎን በፕላስተር ወይም ስፕሊንት ማንቀሳቀስ ነርቭዎን እንዲድን ይረዳል። ጠፍጣፋ እግሮች ካሉዎት ወይም ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ሐኪምዎ በእግርዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ማሰሪያ ሊመክርዎት ይችላል።
• ኦርቶቲክስ፡- የእግርዎን ቅስት በቦታው ለማቆየት በጫማዎ ውስጥ ብጁ የተሰሩ የጫማ ማስገቢያዎች (ኦርቶቲክስ) ሊለበሱ ይችላሉ። ይህም ነርቭን ሊቆንጥጠው የሚችለውን የእንቅስቃሴ መጠን ለመቀነስ ይረዳል። ፕሮኔሽንን የሚቀንሱ እና ጥሩ መረጋጋት የሚሰጡ ጫማዎችን መልበስ በነርቭ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- የፊዚካል ቴራፒስት የእግርዎን ጥንካሬ እና የእንቅስቃሴ ክልል ለማሻሻል የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማራዘሚያዎችን ያስተምርዎታል።
• የስቴሮይድ መርፌዎች፡- ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ሐኪምዎ የስቴሮይድ ክኒኖችን ወይም በቀጥታ ወደ ቁርጭምጭሚትዎ የሚወጉ የስቴሮይድ መርፌዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

ለታርሳል ቱነል ሲንድሮም ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?

አብዛኛውን ጊዜ፣ አንድ ዶክተር ቀዶ ጥገናን የሚያስበው ሌሎች ሕክምናዎች ካልተሳኩ ብቻ ነው። የቲቢያል ነርቭን ለመልቀቅ ወይም የታርሳል ዋሻውን ለማስፋት ቀዶ ጥገናዎች አሉ። ነርቭ እንደ ዕጢ ባለ ነገር እየተጨመቀ ከሆነ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ያስወግደዋል።

ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ሰው ቀዶ ጥገና አያስፈልገውም። በብዙ አጋጣሚዎች፣ ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና ጥሩ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።

የታርሳል ቱነል ሲንድሮምን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ይህ እንዳይከሰት 100% መከላከል የሚቻልበት ምንም መንገድ የለም። ሆኖም ግን፣ ስጋትዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በቂ እረፍት ይውሰዱ፡- በእግሮችዎ ላይ ጫና በመፍጠር ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጉዳቶችን ያስወግዱ።
• እግርዎንና ቁርጭምጭሚቶችዎን አዘውትረው ያራዝሙ፡- ይህም ጡንቻዎችዎንና ጅማቶችዎን ተለዋዋጭ ለማድረግ ይረዳል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በደንብ ያሞቁ፡- ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንድ ጊዜ ከመጀመር ይልቅ ሰውነትዎን ቀስ በቀስ ያዘጋጁ።
• ለእግርዎ የሚስማሙ እና ድጋፍ ያላቸው ጫማዎችን ያድርጉ፡- ጥብቅ ወይም የማይመቹ ጫማዎችን ከመልበስ ይቆጠቡ።

የታርሳል ዋሻ ሲንድሮም ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?

አንዳንድ ጊዜ፣ ዋናው መንስኤ ሲታከም ምልክቶቹ ሙሉ በሙሉ ሊጠፉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በ"አጥንት ስፑር" ወይም "ሊፖማ" ምክንያት የሚከሰት ከሆነ፣ ምልክቶቹን ለማስወገድ የሚረዳ ሕክምና።

ይሁን እንጂ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ከእነዚህ ምልክቶች ጋር ለረጅም ጊዜ መኖር አለባቸው፣ ይህም ማለት ምልክቶቹን መቆጣጠር አለባቸው ማለት ነው። በተለይም እንደ (አርትራይተስ)፣ (ታርሳል ቱነል ሲንድሮም) ያሉ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት ሙሉ በሙሉ የመፈወስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው።

የታርሳል ዋሻ ሲንድሮም የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል?

አዎ፣ ካልታከመ የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ዘላቂ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። የነርቭ ጉዳት አንዴ ከተከሰተ ሊቀለበስ አይችልም። መራመድ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንኳን ማከናወን አስቸጋሪ ሊያደርግዎት ይችላል።

እንደ እድል ሆኖ፣ በተገቢው ህክምና፣ የ'(ታርሳል ቱነል ሲንድሮም)' ምልክቶች በደንብ ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይችላል። ለተሻለ ውጤት፣ ምልክቶቹ እንደጀመሩ ወዲያውኑ ህክምና መፈለግ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ የ'(ታርሳል ቱነል ሲንድሮም) መንስኤ ላይ በመመስረት፣ ህክምናው ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ ሊያድን ይችላል።

ዶክተሬን ሌላ ምን መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡-

• የታርሳል ቱነል ሲንድሮም እድገት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው?
• የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የእግር ህመምን ሊቀንስ ይችላል?
• ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች አሉኝ?
• የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ቀዶ ጥገናን መቼ ማሰብ አለብዎት?
• እነዚህ ምልክቶች ከህክምና በኋላ እንደገና እንዳይከሰቱ ለመከላከል ምን ማድረግ አለብኝ?

ከታርሳል ቱነል ሲንድሮም ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሌሎች ምልክቶች የትኞቹ ናቸው?

ሌሎች የእግር በሽታዎች ከታርሳል ቱነል ሲንድሮም ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል። ስለዚህ፣ ትክክለኛውን ምርመራና ሕክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው። ተመሳሳይ ምልክቶች ያሏቸው አንዳንድ ሁኔታዎች እነሆ፡

• ቡርሲተስ
• `(የክፍል ሲንድሮም)`
• `(Plantar fasciitis)` (በእግር ጫፍ ላይ የሚፈጠር የሴምበር እብጠት)
• `(ቴንዲኒትስ)` (ቴንዶኒትስ)

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የታርሳል ቱነል ሲንድሮም እግርዎንና ቁርጭምጭሚትዎን የሚያጠቃ በሽታ ነው። የቲቢያል ነርቭ ሲጎዳ ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ በሚውሉ ጉዳቶች ነው።

ግን አይጨነቁ! ብዙ ሰዎች ከታርሳል ቱነል ሲንድሮም ምልክቶች እፎይታ ሊያገኙ የሚችሉት ያለ ​​ቀዶ ጥገና ሕክምና ነው። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማ መድሃኒት፣ የስቴሮይድ መርፌ ወይም ኦርቶቲክስ ሊያዝዝልዎ ይችላል። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ምልክቶቹ እንደጀመሩ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ነው። በዚህ መንገድ ትክክለኛውን ሕክምና በፍጥነት መጀመር እና ሁኔታው ​​እንዳይባባስ መከላከል ይችላሉ። እግርዎን ይንከባከቡ!

የታርሳል ቱነል ሲንድሮም፣ የቁርጭምጭሚት ህመም፣ የእግር ህመም፣ የነርቭ መጭመቂያ፣ የቲቢያል ነርቭ፣ የእግር መደንዘዝ፣ የቁርጭምጭሚት መዛባቶች