ብዙውን ጊዜ ማታ ላይ ሳል ሲያጋጥምህ ትነቃለህ? ወይም ደግሞ ሮጠህ ወይም ከተጫወትክ በኋላ የመተንፈስ ችግር ይሰማሃል? እነዚህ ምልክቶች ልጆችን ብቻ የሚነኩ አይደሉም፤ አዋቂዎችም ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። አንድ የተለመደ መንስኤ አስም ሲሆን ይህም የመተንፈሻ አካላትህን የሚያጠቃ በሽታ ነው። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ በቀላል አነጋገር፣ አይደል?
አስም በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ አስም የመተንፈሻ አካላትዎን የሚጎዳ የረጅም ጊዜ በሽታ ነው። የአየር መንገዶችን አየር ወደ ሳንባዎ የሚያጓጉዙ ትናንሽ ቱቦዎች አድርገው ያስቡት። አስም ባለባቸው ሰዎች ላይ እነዚህ ቱቦዎች ከተለመደው የበለጠ ስሜታዊ ናቸው።
አስም ካለብዎት የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፣ ለምሳሌ፡
- ሳል ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ ዘላቂ ሊሆን ይችላል።
- የትንፋሽ ማጠር ።
- የደረት መወጠር ወይም የክብደት ስሜት ።
- ትንፋሽ ሲተነፍሱ የሚሰማ የፉጨት ድምፅ ነው።
ይህ ለምን እንደሚከሰት ሊያስገርሙዎት ይችላሉ። ይህ የሚከሰተው አስም ባለባቸው ሰዎች ላይ የአየር መንገዶቹ ስለሚበዙ (እብጠት ስለሚፈጠር) ፣ ስለሚጠበቡ እና አንዳንድ ጊዜ በአክታ ስለሚሞሉ ነው ። ይህም አየር የሚንቀሳቀስበትን ቦታ ይቀንሳል፣ ይህም የመተንፈስ ችግር ያስከትላል።
አስም በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ብዙውን ጊዜ የጄኔቲክ አካል አለው፣ ይህም ማለት ወላጆችዎ አስም ካለባቸው የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ለአንዳንዶች መለስተኛ እና በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ላይ ጣልቃ የማይገባ ሊሆን ይችላል፣ ለሌሎች ግን በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ይሁን እንጂ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር በተገቢው የሕክምና እንክብካቤ እና አስተዳደር አማካኝነት የአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች መደበኛ እና ንቁ ሕይወት መምራት ይችላሉ ። ስለዚህ መፍራት አያስፈልግም!
አስም ለምን ይፈጠራል?
የሚጠየቀኝ የተለመደ ጥያቄ 'ዶክተር፣ እኔ ወይም ልጄ አስም ለምን ያዘኝ?' የሚለው ነው። እውነቱን ለመናገር አንድም የታወቀ ምክንያት የለም ። ሳይንቲስቶች ይህንን አሁንም እያጠኑ ነው፣ ነገር ግን የጂኖችዎ እና የአካባቢ ሁኔታዎች ጥምረት እንደሆነ ያምናሉ።
እነዚህን ምክንያቶች አስቡባቸው፦
- የቤተሰብ ታሪክ ፡- ወላጅ ወይም ወንድም ወይም እህት አስም ካለባቸው፣ የእርስዎ ተጋላጭነት ከፍተኛ ነው።
- ሌሎች የአለርጂ ሁኔታዎች ፡ ኤክዜማ ፣ የሣር ትኩሳት ወይም የምግብ አለርጂ ካለብዎት ለአስም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው።
- ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን ፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ላይ የአስም በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ይጨምራል።
- የመጀመሪያ ህይወት ክስተቶች ;
- ያለጊዜው መወለድ ።
- ዝቅተኛ የልደት ክብደት ።
- በልጅነት ጊዜ ለሁለተኛ እጅ ጭስ መጋለጥ ።
- በጨቅላነት ጊዜ የሚከሰቱ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችም ከቀጣዩ የአስም በሽታ እድገት ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ።
እንደምታየው፣ ብዙውን ጊዜ የአንድ ነጠላ ምክንያት ሳይሆን የነገሮች ጥምረት ነው።
አስም በአተነፋፈስዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
አስም ሲኖርዎት በሰውነት ውስጥ ምን እንደሚፈጠር እስቲ እንመልከት።
በተለምዶ፣ ሲተነፍሱ፣ አየር በአየር መተላለፊያዎ በኩል እና በሳንባዎች ውስጥ ወዳሉት ትናንሽ የአየር መተላለፊያዎች ይሄዳል። ሲተነፍሱ፣ አየር ወደ ውጭ ይወጣል። ይህ በጤናማ ሰው ላይ ይከሰታል።
ይሁን እንጂ፣ የአስም በሽታ ያለበት ሰው የመተንፈሻ ቱቦዎች ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ እብጠት ያጋጥማቸዋል - ልክ እንደ ተደጋጋሚ የውስጥ ቁስለት። ምንም እንኳን ምልክቶች ባይኖሩዎትም እንኳ ይህ እብጠት በተወሰነ ደረጃ ይገኛል።
እነዚህ የአየር መተላለፊያ መንገዶች 'ቀስቅሴዎችን' በከፍተኛ ሁኔታ ይቆጣጠራሉ።ለእነዚህ ቀስቅሴዎች ሲጋለጡ፣ ቀድሞውኑ የተነከሩት የአየር መተላለፊያዎች የበለጠ ያብጣሉ፣ ይጠበባሉ እና ከመጠን በላይ የሆነ አክታ ይፈጥራሉ ። ከዚህም በላይ የመተንፈሻ ቱቦዎችን የሚከቡ ጡንቻዎች ይጠነክራሉ ። ይህም አየር ለማለፍ በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል። ይህ 'የአስም ጥቃት' ወይም 'የአስም ፍንዳታ' ብለን የምንጠራው ነው።
እነዚህ 'ቀስቅሴዎች' ምንድን ናቸው?
ቀስቅሴዎች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። ሆኖም ግን፣ የተለመዱ የአስም ቀስቅሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች፡- እንደ ጉንፋን ወይም ፍሉ ያሉ።
- አለርጂዎች፡
- የአበባ ዱቄት
- የቤት ውስጥ ሻጋታ
- የቤት እንስሳ ቆዳ
- የሚያበሳጩ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች;
- የሲጋራ ጭስ (ይህ በጣም ጎጂ ነው!)
- የተሽከርካሪ ጭስ ወይም የኢንዱስትሪ ብክለት (ጭስ)።
- የአየር ሁኔታ ለውጦች፡
- ቀዝቃዛና ደረቅ አየር።
- በጣም ሞቃት ወይም እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ።
- ጠንካራ ስሜቶች፡- ከመጠን በላይ ሳቅ፣ ማልቀስ ወይም ከፍተኛ የጭንቀት መጠን።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ለአንዳንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስም ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም፣ ይህ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም ማለት አይደለም፤ ይህንን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መንገዶች አሉ።
እነዚህን ቀስቅሴዎች ማስወገድ አስምዎን ለመቆጣጠር ቁልፍ ነገር ነው።
አስም እንዴት ይገለጻል? ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?
ምልክቶችዎ አስም መኖሩን ሊያመለክቱ ይችሉ ይሆናል። በጣም የተለመዱት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ሳል፡- በተለይም በሌሊት ወይም በአካል እንቅስቃሴ ወቅት/ከዚያ በኋላ።
- የመተንፈስ ችግር፡- መተንፈስዎን ለመግታት እየታገሉ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት።
- የደረት መወጠር፡- የሆነ ነገር ደረትዎን እየጨመቀ እንደሆነ የሚሰማ ስሜት።
- ማቃሰት፡- በሚተነፍስበት ጊዜ የሚሰማ የፉጨት ወይም የጩኸት ድምፅ። ሁሉም የአስም ታካሚ እንደማያስነጥስ ያስታውሱ።
አንዳንድ ሰዎች በጥሩ ቁጥጥር ወቅት ምንም አይነት ምልክት ላይኖራቸው እንደሚችል ልብ ማለት ያስፈልጋል።
በተቃራኒው፣ ሌሎች ደግሞ መለስተኛ እና የማያቋርጥ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ ። እነዚህ ምልክቶች ሲባባሱ ምልክቶቹ የበለጠ ከባድ ይሆናሉ።
የቃጠሎ ምልክቶች ከቀላል እስከ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ። በድንገት ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ ቀስ በቀስ እየጨመሩ ይሄዳሉ።
ቁልፍ ነጥቦች
1. አስም በቀላሉ የሚታከም በሽታ ነው ፡ አትፍሩ። ተገቢውን የሕክምና ምክር፣ ትክክለኛ መድኃኒት እና የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎችን በማድረግ ፣ መደበኛ ሕይወት መኖር ይችላሉ።
2. ዶክተር ያማክሩ፡- እርስዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል አስም እንዳለብዎት ከጠረጠሩ፣ ተገቢውን ምርመራ እና የተበጀ የሕክምና ዕቅድ ለማግኘት የጤና ባለሙያን ይጎብኙ።
3. 'ቀስቅሴዎችህን' ለይ፦ አስምህን የሚያባብሰውን ነገር ትኩረት ስጥ እና እነዚህን ነገሮች ለማስወገድ ሞክር።
4. መድሃኒትዎን በትክክል ይጠቀሙ፡- አንድ የመተንፈሻ መሳሪያ ከታዘዘ፣ እንዴት በአግባቡ መጠቀም እንደሚችሉ ይማሩ። መድሃኒትዎን ልክ እንደታዘዘው ይውሰዱ። ዶክተርዎን ሳያማክሩ መጠኑን አያቁሙ ወይም አይቀይሩ።
5. ለአደጋ ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ፡- ሁልጊዜ 'የማስታገሻ ኢንሳለርዎን' ከእርስዎ ጋር ያስቀምጡ። የአስም እርምጃ እቅድ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ስለዚህ የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና እንክብካቤ መቼ እንደሚያስፈልግ በትክክል ያውቃሉ።
6. መረጃ ያግኙ፡- ከአስም ጋር መኖር ፈታኝ ነው፣ ነገር ግን ማስተዳደር ይቻላል። እውቀት ምርጡ መሳሪያዎ ነው።
አስታውሱ፣ ብቻዎን አይደሉም። በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በአስም በሽታ በተሳካ ሁኔታ ይኖራሉ። እርስዎም ይችላሉ!
አስም፣ የመተንፈስ ችግር፣ ሳል፣ ትንፋሽ ማጠር፣ የአየር መተላለፊያ መንገዶች፣ ቀስቅሴዎች
