ሰውነትዎን መንከባከብ አለብን? ለኦቲዝም ላለባቸው ወንዶች ልጆች እርዳታ

ልጄ፣ እድሜህ እየገፋ ሲሄድ፣ ሰውነትህ ብዙ ለውጦችን ያሳልፋል። ይህ በጣም የተለመደ ነው፣ እና ለሁሉም ሰው የተለየ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ለውጦች ትንሽ አዲስ ናቸው፣ እና ለእርስዎ እና ለወላጆችህ ትንሽ ግራ መጋባት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ዛሬ፣ እነዚህ ለውጦች ምን እንደሆኑ፣ ለምን እንደሚከሰቱ እና ሰውነትህን በእነዚህ አዳዲስ ነገሮች ንፁህ እና ጤናማ እንዴት ማድረግ እንደምትችል እንነጋገር። በተለይም ኦቲዝም ያለበት ልጅ ካለህ፣ ከእነዚህ አዳዲስ ነገሮች ጋር መላመድ ትንሽ የተለየ ሊሆን ይችላል። ግን አትጨነቅ፣ ሁሉንም ነገር ቀላል እናደርጋለን።

ሰውነታችንን መንከባከብ ያለብን ለምንድን ነው?

እስቲ አስቡት፣ መጫወቻዎ ወይም የሚወዱት መጽሐፍ። እርስዎ ይንከባከቡታል፣ አይደል? ሰውነታችን እንደዚህ ነው። እያደግን ስንሄድ ሰውነታችን መለወጡን ይቀጥላል። በእነዚህ ለውጦች፣ ሰውነታችንን በአዲስ መንገድ ማለትም ንፅህናን መጠበቅን መማር አለብን። ያለመታመም ጤናማ እና ደስተኛ ሆነን መቆየት የምንችለው ያኔ ብቻ ነው። እንዲሁም፣ እያደግን ስንሄድ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር እንገናኛለን። ከዚያም ንፁህ እና ሥርዓታማ መሆን ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው። ለእኛም ሆነ ለሌሎች ጥሩ ነው።

ሲያድጉ የሚከሰቱ ነገሮች - ጉርምስና ብለን እንጠራዋለን

ቀስ በቀስ ወጣት ወንድ ልጅ ስትሆን፣ ሰውነትህ በውስጥም በውጭም ብዙ ይለወጣል። ይህ የጉርምስና ዕድሜ ብለን የምንጠራው ጊዜ ነው። ይህ በአንድ ጊዜ የሚከሰት አይደለም፣ ነገር ግን ቀስ በቀስ፣ በዓመታት ውስጥ። እነዚህ ለውጦች የሚከሰቱት በሰውነትህ ውስጥ ባሉ ልዩ ኬሚካሎች ምክንያት ነው፣ ሆርሞኖች የሚባሉት። እነዚህ ለውጦች ሰውነትህን "እሺ፣ የማደግ ጊዜ ነው" የሚሉት ናቸው። አሁን እነዚህ ለውጦች ምን እንደሆኑ እንመልከት

1. የቆዳ እና የፀጉር ቅባት ይጨምራል

አንዳንድ ጊዜ ፊትዎና ግንባርዎ ትንሽ የሚያብረቀርቅና ቅባት የሚመስል ስሜት እንደሚሰማዎት አስተውለው ያውቃሉ? ጸጉርዎም ቅባት ሊሰማው ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በቆዳዎ ውስጥ ያሉት ዘይት የሚያመነጩ እጢዎች (ሴባሲየስ እጢዎች) በዚህ ጊዜ ውስጥ የበለጠ ንቁ በመሆናቸው ነው።

• ምን እየሰራህ ነው፧
• ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ለስላሳ ሳሙና በመጠቀም ፊትዎን ይታጠቡ።
• ቅባትን ለመቆጣጠር ፀጉርዎን ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ በጥሩ ሻምፖ ይታጠቡ።
• አንዳንድ ጊዜ በፊትዎ ላይ ትናንሽ ብጉር / ብጉር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህ በእነዚህ ቀናትም የተለመደ ነው። ብጉር ከያዘዎት አይጨመቁ ወይም አይወጉዋቸው። ይህ ከተከሰተ፣ ትላልቅ ጠባሳዎች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ብዙ ብጉር ካለብዎት፣ ወላጆችዎን ዶክተር እንዲያማክሩ መጠየቅ ይችላሉ።

2. የሰውነት ፀጉር እድገት

ሌላው ነገር አዲስ ፀጉር ወይም ቬለስ ፀጉር በተለያዩ የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ ማደግ መጀመሩ ነው።

• ጢም በፊቱ ላይ መታየት ይጀምራል፣ ከዚያም ፀጉር በጉንጮቹ፣ በአገጩ እና በአንገቱ ላይ ይታያል።
• ከብብት በታች።
• በእግሮች ውስጥ።
• የውስጥ ሱሪዎ በሚሸፍኑባቸው ቦታዎች፣ ማለትም የግል ቦታው/የሕዝብ ቦታውፀጉር በሁሉም አቅጣጫ እያደገ ነው።

ይህ ደግሞ ወንዶች ልጆች ሲያድጉ የሚከሰት የተለመደ ነገር ነው። አንዳንዶቹ ቀደም ብለው ፀጉር ይለብሳሉ፣ አንዳንዶቹ ደግሞ ትንሽ ቆይተው። ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።

• በዚህ ጉዳይ ምን ታደርጋለህ?
• በብብትዎ ስር እና በግል ብልትዎ ላይ ፀጉር ሲያበቅሉ፣ እነዚያን ቦታዎች ንፁህ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ላብ በእነዚህ አካባቢዎች ጀርሞች እንዲከማቹ ሊያደርግ ይችላል።
• የፊት ፀጉር ሲኖርህ፣ ከፈለክ፣ ከአባትህ ጋር መነጋገርና ትንሽ እድሜህ ሲደርስ እንዴት መላጨት እንደምትችል መማር ትችላለህ። ሁሉንም በአንድ ጊዜ ማድረግ ያለብህ ነገር አይደለም።

3. የላብ ሽታ መጨመር

ከዚህ በፊት ከነበረው በተለየ መልኩ፣ አሁን ላብ ሲያደርጉ ትንሽ ጠንካራ የሰውነት ሽታ ሊያገኙ ይችላሉ። ይህ ሽታ በተለይ በብብትዎ ስር ይታያል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። ይህ ሽታ የሚከሰተው ላብ ከቆዳ ላይ ካሉ ባክቴሪያዎች ጋር ሲዋሃድ ነው።

• ምን እየሰራህ ነው፧
• በየቀኑ ይታጠቡ/ሻወር ያድርጉ። ሰውነትዎን በሳሙና በደንብ ያጽዱ። በተለይም እንደ ብብት እና ብሽሽት ያሉ ላብ ያለባቸውን ቦታዎች ይታጠቡ።
• ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን በደንብ ማድረቅ እና ዲኦድራንት መጠቀም ይችላሉ። ዲኦድራንት የላብን ሽታ ይቆጣጠራል። አንዳንድ ፀረ-ላብ ዓይነቶች ላብንም ይቀንሳሉ።
• በየቀኑ ንጹህና የታጠቡ ልብሶችን ይልበሱ። በተለይም የውስጥ ሱሪዎን በየቀኑ መቀየር አለብዎት።

"ልጄ፣ በእነዚህ ለውጦች አዳዲስ ልማዶችን መፍጠር ትንሽ አስቸጋሪ ሊመስል ይችላል። ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እነዚህ የዕለት ተዕለት ተግባርህ አካል ይሆናሉ።"

4. የድምፅ ለውጥ

ድምፅህ ቀስ በቀስ ጥልቅ እና ትንሽ ሻካራ ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ ስትናገር ድምፅህ በድንገት ወደ ላይና ወደ ታች ሊወጣ ወይም ሊሰነጠቅ ይችላል። ስለሱ አትጨነቅ። ይህ የተለመደ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የጉሮሮህ ወይም የድምፅ ሳጥንህ እየጨመረ በመምጣቱ ነው። ድምጽህ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይረጋጋል።

5. ከጾታዊ አካላት ጋር የተያያዙ ለውጦች

ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። የወሲብ አካላትህ፣ ማለትም የብልትህና የወንድ የዘር ፍሬህ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ እያደጉ ናቸው። ከዚህ ጋር ተያይዞ፣ በርካታ አዳዲስ ልምዶች ሊኖሩህ ይችላሉ።

• የመትከያ ሥራ

ብልትዎ በድንገት እየሰፋ፣ እየወፈረ እና ቀጥ ያለ ሆኖ ተሰምቶዎት ያውቃል? ይህ የብልት መቆም ብለን የምንጠራው ነው። ያለምንም ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ተኝተው ወይም ተቀምጠው ወይም ስለ አንድ ነገር ስታስቡ እንኳን ሊከሰት ይችላል። መቆጣጠር የማትችሉት ነገር ነው፣ እና በጣም የተለመደ ነው። ለእያንዳንዱ ወንድ እና ለእያንዳንዱ ወንድ ይከሰታል። ሰውነትዎ ጤናማ በሆነ ሁኔታ እያደገ ነው ማለት ነው።

• ፈሳሽ ማውጣት፡

አንዳንድ ጊዜ፣ የብልትዎ ቆሞ ሲቆም፣ ወፍራም ነጭ ፈሳሽ ሊወጣ ይችላል። ይህንን ፈሳሽ የወንድ የዘር ፈሳሽ ብለን እንጠራዋለን። ይህ የወንድ የዘር ፈሳሽ መፍሰስ ይባላል ። ይህ መጀመሪያ ላይ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን እያደጉ ሲሄዱ የተለመደ ይሆናል።

• እርጥብ ህልሞች፡

አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ የውስጥ ሱሪዎ ወይም የአልጋ አንሶላዎ እርጥብ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ይህ ማለት እርስዎ ተኝተው እያለ ሳያውቁት ፈሳሽ እየፈሰሱ ነው ማለት ነው። ይህንን እርጥብ ህልሞች / የሌሊት ልቀት ብለን እንጠራዋለን። ይህ የሆነው በሆርሞኖችዎ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው። የሚያሳፍር ወይም የሚያስፈራ ነገር የለም። ይህ ደግሞ በጣም የተለመደ ነው። ከሆነ የውስጥ ሱሪዎን ይቀይሩ እና እነዚያን ቦታዎች ያጽዱ። ስለእነዚህ ወሲባዊ ነገሮች ማውራት የሚያሳፍሩ ወይም ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ያ የተለመደ ነው። ነገር ግን እነዚህን ነገሮች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ጥያቄዎች ካሉዎት እናትዎን፣ አባትዎን ወይም የሚያምኑበትን አዋቂ ሰው (ለምሳሌ ዶክተር፣ መምህር) ለመጠየቅ አይፍሩ።

እነዚህን አዳዲስ ነገሮች እንዴት ትለምዳለህ?

በእነዚህ ሁሉ ለውጦች፣ አንዳንድ አዳዲስ አሰራሮችን ማቋቋም አለብዎት።

• መታጠብ ፡ በየቀኑ ይታጠቡ። ሳሙና ይጠቀሙ እና ሰውነትዎን በደንብ ያጽዱ።
• ጥርስ መቦረሽ ፡- ጥርስዎን በቀን ሁለት ጊዜ ይቦርሹ።
• ልብሶች፡- በየቀኑ ንጹህ ልብሶችን በተለይም የውስጥ ሱሪ ይልበሱ።
• የግል ንፅህና፡- ሁልጊዜ የግል ብልቶችዎን ንጹህ ያድርጉ። ከሽንት እና ከተጸዳዱ በኋላ በደንብ ይታጠቡ።

እነዚህን ልማዶች ማቋቋም ትንሽ ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ በተለይም ኦቲዝም ያለበት ልጅ ካለዎት። አዳዲስ ነገሮችን ለመልመድ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድብዎ ይችላል፣ ወይም እንደ የሳሙና ሽታ ወይም የውሃው ሙቀት ያሉ የስሜት ህዋሳት ስሜታዊነት ሊኖርዎት ይችላል።

• ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
• ከእናትህና ከአባትህ ጋር ተነጋገርና እነዚህን አዳዲስ ነገሮች አንድ በአንድ አንድ በአንድ ማድረግ ጀምር።
• እነዚህን ነገሮች በስዕሎች እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ የሚያሳይ የእይታ መርሃ ግብር ብታሳየኝ ምናልባት ቀላል ይሆንልህ ይሆናል።
• የሚሸት ወይም የማይመች የሳሙና አይነት ሲኖርዎት ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ፣ ሌላ የሳሙና አይነት በመምረጥ እርዳታ ይጠይቁ።
• ይህንን ሁሉ በአንድ ጊዜ ማድረግ ከባድ ከሆነ፣ በቀን አንድ አዲስ ነገር ብቻ ለማድረግ ይሞክሩ።

በጣም አስፈላጊው ነገር ብቻህን እንዳልሆንክ ማወቅ ነው። ቤተሰብህና ዶክተሮችህ እነዚህን ነገሮች እንድትረዳና እንድታስተውል ለመርዳት ዝግጁ ናቸው።

ይህንን እናስታውስ (ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት)

ልጄ፣ አሁን በሕይወትህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆነ ወቅት ላይ ነህ። ከትንሽ ልጅ ወደ ወጣትነት እያደግክ ነው።

• ለውጦች የተለመዱ ናቸው፡- እነዚህ ሁሉ በሰውነትዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች - ቅባት ያለበት ቆዳ ፣ የፀጉር እድገት ፣ የሰውነት ሽታ፣ የድምፅ ለውጦች፣ የብልት መቆም፣ የወንድ የዘር ፈሳሽ መፍሰስ፣ እርጥብ ሕልሞች - ሁሉም በጣም የተለመዱ ናቸው። ሁሉም የሚከሰቱት ጤናማ እድገት ስላለዎት ነው።
• ንፅህና አስፈላጊ ነው፡- በእነዚህ ለውጦች፣ በአዲስ መንገድ ንፁህ መሆንን መማር አስፈላጊ ነው። ለጤናዎ እና በራስ መተማመንዎ ጥሩ ነው።
• ኦቲዝም እና ለውጦች፡- ኦቲዝም ያለበት ልጅ ካለዎት፣ እነዚህን አዳዲስ ነገሮች ለመልመድ ልዩ እርዳታ እና ተጨማሪ ጊዜ ሊያስፈልግዎ ይችላል። በዚህ ምንም ችግር የለውም። ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ እና እነዚህን ነገሮች ለእርስዎ በሚመች መንገድ ማድረግ ይጀምሩ።
• ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፡ ስለዚህ ጉዳይ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት፣ ለራስዎ አያስቀምጧቸው። የሚያምኑትን አዋቂ ሰው ይጠይቁ። የሚያሳፍር ነገር አይደለም። መረጃ ማግኘት አስፈላጊ ነው።

በዚህ ሁሉ፣ ሁላችንም ቆንጆ፣ ጤናማ እና ጠንካራ እንድትሆኑ እንመኛለን!

---

የጉርምስና ዕድሜ፣ ኦቲዝም፣ ለወንዶች ልጆች ንፅህና፣ የሰውነት ለውጥ ወንዶች ልጆችን፣ አካልን መንከባከብ