ልጅ ከወለዱ በኋላ የሆድ ድርቀት አለብዎት? (የወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ልጅ ከወለዱ በኋላ በጣም ደስተኛ ይሰማዎታል አይደል? ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ አካላዊ ድካም እና ለውጦች ሲኖሩ አንዳንድ ጊዜ ጥቃቅን የጤና ችግሮችም ይከሰታሉ። የሆድ ድርቀት ብዙ አዲስ እናቶች የሚያጋጥሟቸው ችግር ነው፣ ነገር ግን ስለሱ ብዙም አያወሩም፣ እና ትንሽ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው፣ ​​ስለዚህ የሚፈሩበት ወይም የሚያፍሩበት ምንም ምክንያት የለም። ዛሬውኑ ስለሱ በግልጽ እንነጋገር።

ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ከወሊድ በኋላ የመጀመሪያዎቹ 6 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ 'የወሊድ ጊዜ' ብለን የምንጠራው ነው። በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ ከእርግዝና በፊት ወደነበረበት ሁኔታ መመለስ ይጀምራል። በእነዚህ ለውጦች የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ አሠራርም በትንሹ ሊለወጥ ይችላል።

የሆድ ድርቀት ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አስቸጋሪ የሚያደርግ ሁኔታ ነው። ይህ ማለት በየቀኑ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አይችሉም፣ ሰገራዎ በጣም ደረቅ፣ እንደ ድንጋይ ጠንካራ እና ቀስ በቀስ ይወጣል፣ እና ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ በኋላም እንኳ ሆድዎ ሙሉ በሙሉ እንዳልወጣ ይሰማዎታል። ምንም እንኳን ሰገራ ከወሊድ በኋላ በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ መደበኛ ሁኔታ ቢመለስም፣ አንዳንድ ሰዎች ይህንን ምቾት ማጣት ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ይህ ለአዳዲስ እናቶች ለምን ይከሰታል?

ከወሊድ በኋላ የሆድ ድርቀት የሚከሰትባቸው በርካታ የተለዩ ምክንያቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

የሆድ ድርቀት ምልክቶች ምንድናቸው?

እነዚህ ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች የጤና ችግሮች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው ።

በጣም የተለመዱ የሕመም ምልክቶች እነሆ፡-

• ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ ውጥረትን ማስወገድ ያስፈልጋል.
• ሰገራው በጣም ትንሽ፣ ደረቅ እና እንደ ድንጋይ ነው።
• ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ በኋላም እንኳ ሆድዎ ሙሉ በሙሉ ባዶ እንዳልሆነ ይሰማዎታል።
• ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ህመም ያስከትላል ።
• እብጠት ።
• በሆድ ወይም በአንጀት ውስጥ ህመም ወይም ቁርጠት .
• በሳምንት ከሶስት ጊዜ ባነሰ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ።

ይህንን ችግር ለማስወገድ ምን ማድረግ ይቻላል?

መልካም ዜናው ይህ ሁኔታ በጥቂት ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊቆጣጠር ይችላል። እነዚህን ነገሮች ለመሞከር አትፍሩ።

1. ውሃ የቅርብ ጓደኛዎ ነው፡- በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ጡት እያጠቡ ከሆነ የበለጠ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው። ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ ለብ ያለ ውሃ መጠጣት የአንጀትዎ በአግባቡ እንዲሠራ ሊረዳ ይችላል።

2. ተጨማሪ ፋይበር ይመገቡ፡- እንደ ቅጠላማ አረንጓዴ፣ አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች (እንደ ሙዝ ያሉ)፣ ሙሉ የእህል ዳቦ፣ አጃ እና ሩዝ ያሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። ይህ ፋይበር ሰገራን ለማለስለስ እና ለማለስለስ ይረዳል።

3. ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ሲያስፈልግህ ወደኋላ አትበል፡- በህፃኑ ስራ ሲበዛብህ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንዳለብህ ሊሰማህ ይችላል ነገር ግን "ትንሽ እገባለሁ" ብለህ ታስባለህ። ያንን አታድርግ። እንደፈለከው ወዲያውኑ ሂድ ። ወደኋላ ስትል አንጀትህ ከሰገራህ የበለጠ ውሃ ስለሚስብ የበለጠ ደረቅና ጠንካራ ያደርገዋል።

4. በተቻለ መጠን ይራመዱ፡- ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አያስፈልግዎትም። በቤት ውስጥም ሆነ በአትክልቱ ውስጥ አጭር የእግር ጉዞ ማድረግ የአንጀት ተግባርን ያነቃቃል። ሐኪምዎን ይጠይቁ እና ለእርስዎ የሚስማማ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ።

5. እረፍት አስፈላጊ ነው፡- አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር በቂ እረፍት ማግኘት ከባድ ነው። ነገር ግን በተቻለዎት መጠን እረፍት ያድርጉ። ድካምና ውጥረት የሆድ ድርቀትንም ሊያባብሱ ይችላሉ።

6. ተፈጥሯዊ ላክሳቲቭስ ፡ ፕሪንስ ተፈጥሯዊ ላክሳቲቭ ነው። በቀን ጥቂት ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ።

7. ሐኪምዎን ያማክሩ፡- እነዚህ ዘዴዎች የማይሰሩ ከሆነ፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ ላክቶስ መድኃኒቶችን በጭራሽ አይውሰዱ ። ይህን ማድረግ በተለይ ጡት በማጥባት ጊዜ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መለስተኛ ላክቶስ ወይም ፋይበር ማሟያ ያዝዛሉ።

የሆድ ድርቀት ከቀጠለ ምን ይሆናል?

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሻሻላል። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ሁኔታዎች፣ ካልታከሙ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህንም ማወቅ ጥሩ ነው።

• የፊንጢጣ መዘጋት፡- በተከታታይ ውጥረት ምክንያት የፊንጢጣው ሽፋን ክፍል መውጣት።
• ሄሞሮይድስ፡- መወጠር በፊንጢጣ ውስጥ ያሉትን የደም ስሮች ሊጎዳ እና ሄሞሮይድስን ሊያባብስ ይችላል።
• ሰገራ አለመቆጣጠር፡- ሰገራ ለረጅም ጊዜ መቆየት በአንጀት ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ሊያዳክም ስለሚችል አነስተኛ መጠን ያለው ሰገራ ሳያውቅ እንዲተላለፍ ሊያደርግ ይችላል።
• የሽንት አለመቆጣጠር (የሽንት አለመቆጣጠር)፤የማያቋርጥ ውጥረት የዳሌ ወለል ጡንቻዎችን ሊያዳክም ይችላል፣ ይህም ሲስቁ፣ ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ ትንሽ የሽንት መጠን እንዲፈስ ያደርጋል።
• ሰገራን መምታት ፡ ሰገራ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ በአንጀት ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች ወደ ውጭ መግፋት የማይችሉበት ሁኔታ ነው። ይህ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ሁኔታ ነው።

እነዚህን ነገሮች አትፍሩ። እነዚህ ነገሮች በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታሉ። ነገር ግን ለቀላል የሆድ ድርቀት ችግር ትኩረት መስጠት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያሉ።