የሩዝ ውሃ ፀጉርን ያሳድጋል የሚለው እውነት ነው? (የሩዝ ውሃ) እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ!

የሩዝ ውሃ ረጅምና ውብ ፀጉር እንድታሳድግ ሊረዳህ እንደሚችል የሚናገሩ ቪዲዮዎችን በፌስቡክ፣ በቲኮክ ወይም በዩቲዩብ ላይ አይተህ ይሆናል። አንዳንዶች ለረጅምና ለጤናማ ፀጉር ተአምር መድኃኒት ነው ይላሉ። ታዲያ ይህ ታሪክ እውነት ነው? የሩዝ ውሃ የፀጉር እድገትን በእርግጥ ያፋጥናል ወይስ ግርግር ብቻ ነው? ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እንነጋገር።

ይህ የሩዝ ውሃ ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሩዝ ውሃ ሩዝ ከማብሰላችን በፊት ስንታጠብ ወይም ስናበስል የሚቀረው ውሃ ነው። ይህ ውሃ ከፍተኛ መጠን ያለው ስታርች ይዟል። ይህ ብቻ ሳይሆን ለፀጉራችን ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ንጥረ ነገሮችንም ይዟል።

ይህ ንጥረ ነገር ፀጉርን እንዴት ይረዳል?

አሁን ይህ ንጥረ ነገር የፀጉር እድገትን እንዴት እንደሚረዳ እንመልከት።

• ቫይታሚን ኢ ፡ ይህ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ኢ የፀጉር እድገትን በተለይም አልኦፔሲያ ባለባቸው ሰዎች ላይ ይረዳል።
• ማግኒዚየም፡ማግኒዚየም ሰውነታችን እንዲሠራ አስፈላጊ ማዕድን ነው። ፀጉር የቀላባቸው ሴቶች ለ90-180 ቀናት ማግኒዚየም የያዙ ክኒኖች ሲሰጣቸው የፀጉራቸው እድገት ጨምሯል።
• ቫይታሚን ቢ (ባዮቲን): ከፀጉር እድገት ጋር በጣም የተያያዘው የቢ ቫይታሚን ባዮቲን ነው። የባዮቲን እጥረት ለፀጉር መጥፋት ዋነኛው መንስኤ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ባዮቲን ኬራቲን የተባለ ፕሮቲን ለማምረት ስለሚረዳ ለጤናማ ፀጉር እና ለጥፍሮች እድገት አስፈላጊ ነው።
• ዚንክ፡- የፀጉር መርገፍ የዚንክ እጥረት የጎንዮሽ ጉዳትም ሊሆን ይችላል። ዚንክ ለፀጉር ሕብረ ሕዋሳት እድገትና ጥገና አስፈላጊ ነው። ዚንክ ለዚንክ እጥረት ላለባቸው ሰዎች መስጠት የፀጉር መርገፍን እንደሚቀንስ ታይቷል።

የሩዝ ውሃ በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ ይህ ነው።

ከብዙ የውበት ሕክምናዎች ጋር ሲነጻጸር፣ የሩዝ ውሃ በጣም ርካሽ እና ቀላል ሕክምና ነው። ለማዘጋጀት በርካታ ታዋቂ መንገዶች አሉ።

1. የሩዝ ማጥለቅ ዘዴ፡- በአንድ ኩባያ በደንብ በታጠበ ሩዝ ውስጥ ሁለት ወይም ሶስት ኩባያ ውሃ ይጨምሩ እና ከ30 ደቂቃ እስከ ሁለት ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት።

2. የማፍላት ዘዴ፡- እንደተለመደው ሩዝ ማብሰል፣ ነገር ግን ትንሽ ተጨማሪ ውሃ ይጨምሩ። ሩዙ ከተበሰለ በኋላ ውሃውን አጣርተው በፀጉርዎ ላይ ይጠቀሙበት።

3. የተቦካ ዘዴ፡- አንዳንዶች የሩዝ ውሃ ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት እንዲቦካ ሲፈቀድ በውስጡ ያለው አንቲኦክሲደንትስ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት መጠን የበለጠ ይጨምራል ብለው ያምናሉ።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፦

በመጀመሪያ ጸጉርዎን እንደተለመደው በሻምፑ ይታጠቡትና በደንብ ያጠቡት። ከዚያም የተዘጋጀውን የሩዝ ውሃ ድብልቅ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ። ለ20 ደቂቃ ያህል ይተዉት እና በሞቀ ውሃ በደንብ ያጠቡ።

ታዲያ የሩዝ ውሃ ለፀጉር በእርግጥ ጥሩ ነው?

የሩዝ ውሃ ፀጉርን ለማሳደግ ይረዳል የሚሉ ብዙ ወሬዎችና የግል ተሞክሮዎች አሉ። ለምሳሌ፣ በቻይና የሚገኘው የሁዋንግሉዎ መንደር ነዋሪዎች ፀጉራቸውን ለመንከባከብ የሩዝ ውሃ ይጠቀማሉ። እንዲያውም የጊነስ ወርልድ ሪከርድን "በዓለም ላይ ረጅሙ ፀጉር ያላት መንደር" አድርገው ማስመዝገብ ችለዋል።

ግን፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ይኸውና፡ የሩዝ ውሃ ፀጉርን ለማሳደግ እንደሚረዳ የሚያሳይ ጠንካራ ሳይንሳዊ ማስረጃ አሁንም የለም ።**

የዚህ ምክንያቱ ቀደም ብለን ስለተነጋገርናቸው ቪታሚኖችና ማዕድናት ያደረግናቸው አብዛኛዎቹ ጥናቶች የተከናወኑት በእነዚህ ንጥረ ነገሮች እጥረት ባለባቸው ሰዎች ላይ ነው። በተጨማሪም፣ በእነዚያ ጥናቶች ውስጥ፣ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የተሰጡት እንደ ፀጉር ዘይት ሳይሆን በአፍ የሚወሰዱ ክኒኖች ናቸው። ስለዚህ፣ መደበኛ የአመጋገብ ደረጃ ያለው ሰው የሩዝ ውሃ በፀጉሩ ላይ ሲያፈስ ምን እንደሚሆን በትክክል ለመናገር የሚያስችል በቂ ሳይንሳዊ መረጃ የለም።

የሩዝ ውሃ መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት?

የሩዝ ውሃ ከመጠቀም ጋር የተያያዙ ዋና ዋና አደጋዎች የሉም። ስለዚህ መሞከር ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪማቸው ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል።

• እንደ ኤክማ ያሉ የቆዳ ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- ኤክማ ወይም ሌላ የቆዳ ችግር ካለብዎት ቆዳዎ እርጥበትን የመያዝ አቅሙ ሊቀንስ ይችላል። ምንም እንኳን የሩዝ ውሃ ለእነዚህ ሰዎች ችግር ላይሆን ቢችልም፣ በመጀመሪያ በትንሽ የቆዳ ቦታ ላይ የፓች ምርመራ ማድረግ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን መጠየቅ ጥሩ ነው።
• ፀጉርዎ እየጠፋ ከሆነ፡- ብዙ ፀጉርዎ እየጠፋ ከሆነ የሩዝ ውሃ እንደ የመጀመሪያ ህክምና አይጠቀሙ። በመጀመሪያ የፀጉርዎ ትክክለኛ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ዶክተር ያማክሩ። ምክንያቱም የፀጉርዎ መመለጥ ብዙ ምክንያቶች ስላሉ እና ለእነሱ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ እና ውጤታማ ህክምናዎች አሉ።

ፀጉርን በፍጥነት ለማሳደግ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ መንገዶች

ፀጉርዎን በፍጥነት ለማሳደግ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ መንገዶችን የሚፈልጉ ከሆነ (ወይም በተጨማሪ) የሩዝ ውሃ ከመጠቀም ይልቅ የሚከተሉትን ይሞክሩ፡

• የአመጋገብ ጉድለቶችን ያረጋግጡ ፡ እንደ ብረት እና ቫይታሚኖች ያሉ የአመጋገብ ጉድለቶች ካሉዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።
• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- በተለይ በቫይታሚን ቢ፣ ቫይታሚን ዲ፣ ብረት፣ ዚንክ እና ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
• በሐኪምዎ እንደታዘዘው የአመጋገብ ማሟያዎችን ይውሰዱ ፡ አስፈላጊ ከሆነ እንደ ባዮቲን ወይም ኮላጅን ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎችን በሐኪምዎ እንደታዘዘው ይውሰዱ።
• ለፀጉርዎ የሚደርሰውን የሙቀት መጠን ይቀንሱ፡- የፀጉር ማድረቂያዎችን እና የማቅለጫ መሳሪያዎችን በተቻለ መጠን ይቀንሱ።
• የኬሚካል እንክብካቤን መቀነስ;የፀጉር ቀለም መቀባትን እና እንደገና ማያያዝን የመሳሰሉ ነገሮችን በተቻለ መጠን ይቀንሱ።
• እርጥብ ፀጉርን አታጣምሩ ፡ እርጥብ ፀጉርን ማጣመር በቀላሉ ሊሰብረው ይችላል።
• የፀጉርዎን ጫፎች አዘውትረው ይከርክሙ፡- የፀጉርዎን ጫፎች በየሁለት ወይም በሦስት ወሩ አንድ ሴንቲሜትር ያህል መቁረጥ የተሰነጠቀ ጫፍን ለመከላከል እና ጤናማ እድገትን ለማፋጠን ይረዳል።