ለልጅዎ ኪያር መስጠት ይችላሉ? (ዱባ) እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ!

ልጅዎን ጠንካራ ምግቦችን መመገብ መጀመር ለእናት ትልቅ የደስታ ጊዜ እና ትንሽ ኃላፊነት ነው። ወተት ለረጅም ጊዜ ብቻ ሲጠጣ ለቆየ ህፃን አዲስ ጣዕም፣ አዲስ ሽታ እና አዲስ የመመገብ መንገዶችን ማስተዋወቅ አስደናቂ ተሞክሮ ነው። ነገር ግን ከመጀመራችን በፊት የትኞቹ ምግቦች ለልጅዎ ዕድሜ ተስማሚ እንደሆኑ እና ለእሱ ደህና እንደሆኑ በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው።

እንደ ዱባ ያሉ አዳዲስ ምግቦችን ለልጅዎ እንዴት ያስተዋውቃሉ?

በአጠቃላይ፣ ለህፃናት ጠንካራ ምግብ ለመጀመር በጣም ጥሩው ጊዜ ስድስት ወር ከሞላቸው በኋላ ነው። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ከአራት እስከ ስድስት ወር ባለው ጊዜ ውስጥ እንዲጀምሩ ይመክራሉ። ነገር ግን፣ ልጅዎ ያለጊዜው ከተወለደ፣ ይህንን ጊዜ ከመወሰንዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።

ኪያር ለልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ከጀመረ በኋላ ሊሰጠው የሚገባ በጣም ጥሩ ምግብ ነው። ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ለልጅዎ ዕድሜ እና የመዋጥ ችሎታ በሚስማማ መንገድ ማዘጋጀት ነው።

ዱባዎች ብዙውን ጊዜ አለርጂ የሚያስከትሉ ምግቦች አይደሉም፣ ነገር ግን ማንኛውንም አዲስ ምግብ ሲያስተዋውቁ ይህንን ዘዴ መከተል በጣም አስተማማኝ ነው።

በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች፣ ዱባውን መፍጨት ወይም ወደ ንፁህ ውህድ ማዋሃድ ይችላሉ። ልጅዎ እያደገ ሲሄድ እና ምግብ ማኘክ ሲለምድ፣ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ ይችላሉ።

ሌላው ነገር፣ ልጅዎ ጥርስ እያጣ ከሆነ፣ የታመመውን ድድ ለማስታገስ ኪያርን መጠቀም ይችላሉ። ቆዳውን በደንብ ልጣጭና ትልቅ የኪያር ቁራጭ ስጡት። ነገር ግን በአቅራቢያዎ መሆን እና መከታተል አለብዎት ፣ ምክንያቱም ትንሽ ቁራጭ ከተሰበረ እና ከተዋጠ ሊታነቅ ይችላል። ልጅዎ ቅዝቃዜውን እና ጤናማነቱን ይወዳል።

የዱባው የአመጋገብ ጥቅሞች ለህፃናት ምንድ ናቸው?

ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ዱባዎችን እንደ አትክልት ብናስብም፣ በእፅዋት ደረጃ እንደ ፍራፍሬ ይመደባሉ። እንደ አረንጓዴ እና ቢጫ ያሉ የተለያዩ የዱባ ዓይነቶች አሉ። ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ዱባዎች ለመክተፍ ያገለግላሉ፣ ትላልቅ ዱባዎች ደግሞ ይበላሉ።

ዱባዎች ጥርት ያሉ፣ መንፈስን የሚያድስ እና በመጠኑ የሚጣፍጥ ምግብ ናቸው። እንዲያውም አንድ ኩባያ የተከተፈ ዱባ፣ ቆዳው ላይ የተለጠፈበት፣ 15 ካሎሪ ብቻ አለው። እንዲሁም የቫይታሚን ኬ ምርጥ ምንጭ ናቸው።በቫይታሚን ኬ የበለፀገ ነው። ቫይታሚን ኬ ለደም መርጋት ሂደት በጣም አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ነው።

ከሁሉም በላይ ደግሞ ዱባ 95% ውሃ ሲሆን ይህም ልጅዎን እርጥበት እንዲይዝ ለማድረግ ጥሩ ምግብ ያደርገዋል።

ለልጅዎ ለመመገብ ዱባዎችን እንዴት ያዘጋጃሉ?

ለመጀመሪያ ጊዜ ለልጅዎ ዱባ ሲሰጡ፣ ጠንካራውን፣ ጥቁር አረንጓዴውን ውጫዊ ቆዳ እና በውስጡ ያሉትን ዘሮች ማስወገድ አለብዎት። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ።

1. የመታፈን አደጋ፡- የዱባው ልጣጭ ትንሽ ጠንካራ ስለሆነ፣ ህፃኑ ለመዋጥ ይከብዳል። ጉሮሮ ውስጥ የመጣበቅ እድሉ ከፍተኛ ነው (የመታፈን አደጋ)።

2. ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ፡- ምንም ያህል በደንብ ብናጥብ፣ አንዳንድ ጊዜ ቅርፊቱ እንደ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ያሉ ነገሮችን ሊይዝ ይችላል። ቅርፊቱን ማስወገድ ያንን አደጋ ሊያስወግድ ይችላል።

3. የዘሮቹ መራራ ጣዕም፡- ዱባው ትንሽ ሲያረጅ ዘሮቹ መራራ ጣዕም ይኖራቸዋል። ልጅዎ ያንን ጣዕም ላይወደው ይችላል። ስለዚህ ዘሮቹን ማስወገድ የተሻለ ነው።

ዱባዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ለአስር ቀናት ያህል ሳይበላሹ ሊቀመጡ ይችላሉ። ዱባው በቦታዎች ላይ ለስላሳ ከሆነ፣ ቀጭን ከሆነ ወይም ሻጋታ ካለው፣ ተበላሽቷል።

ለልጅዎ ዱባዎችን ለመስጠት በርካታ መንገዶች

• ማሽ ወይም ንፁህ፡ በደንብ ይፍጩ፣ ከትንሽ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ ወይም በማንኪያ ይመገቡ።
• በጣም ትናንሽ ቁርጥራጮች፡- ልጅዎ ትንሽ ካደገና ምግብ ማኘክ ከለመደ በኋላ፣ የማይታነቅ በጣም ትናንሽ ቁርጥራጮችን ይቁረጡ።
• ፍራይት ፡ ከሌሎች ምግቦች ጋር ፍራይት አድርገው ይቀላቅሉ። ይህ ለህፃኑ አዲስ የሸካራነት ተሞክሮ ይሰጣል።
• ወደ እንጨቶች ይቁረጡ፡- ረጅም እንጨቶችን ቆርጠው ለጥቂት ጊዜ በምድጃ ውስጥ ይጠብሷቸው። ይህም ህፃኑ እንዲይዝና እንዲበላ ቀላል ያደርገዋል።

ልጅዎን ሲመገቡ ማስታወስ ያለብዎት አጠቃላይ ነጥቦች

ከልጅዎ ጋር ጠንካራ ምግቦችን ከመጀመርዎ በፊት፣ እሱ በእርግጥ ዝግጁ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እነዚህን ጥያቄዎች ከዚህ በታች እራስዎን ይጠይቁ።

የተለያዩ ምግቦችን ያቅርቡ

ልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ከጀመረ በኋላ፣ የተለያዩ ምግቦችን ወደ አመጋገባቸው ማከል አስፈላጊ ነው። አዲስ ምግብ ካስተዋወቁ በኋላ፣ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ለማቅረብ ይሞክሩ። ህፃናት እኛን በመመልከት መመገብን ይማራሉ፣ ስለዚህ የተቀሩት የቤተሰቡ አባላት የሚበሉት ተመሳሳይ ምግቦችን (በእርግጥ ለህፃኑ ተስማሚ በሆነ መልኩ የተስተካከሉ) መስጠት ያበረታታቸዋል።

ስለ አለርጂዎች ይጠንቀቁ።

አሁን አንድ ሕፃን አንድ ዓመት ሲሞላው፣ በተለምዶ አለርጂ እንደሚያስከትሉ ከሚታወቁት ዋና ዋና ምግቦች ጋር መተዋወቅ ነበረበት ተብሎ ይመከራል። እነዚህን ምግቦች ቀደም ብሎ ማስተዋወቅ ለወደፊቱ የምግብ አለርጂ የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ተገኝቷል።

• በደንብ የተቀቀለ እንቁላል
• የላም ወተት እና ተዛማጅ ምርቶች
• አኩሪ አተር
• ስንዴ
• ዓሳ እና ሌሎች የባህር ምግቦች
• እንደ ኦቾሎኒ (ክሬም የኦቾሎኒ ቅቤ) እና ካሼው (በጥሩ ሁኔታ የተፈጨ) ያሉ ለውዝ
• ሰሊጥ

ነገር ግን ያስታውሱ፣ አንድ በአንድ ብቻ ያስተዋውቁ እና ለጥቂት ቀናት ይጠብቁ። ​​ልጅዎ ማንኛውም አለርጂ ካለበት፣ ምን እንደተፈጠረ ልብ ይበሉ እና ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።