ወሲባዊ ጥቃት ደርሶብሃል? ስለ ፍትህ እና ፈውስ (ለተረፉ ሰዎች ፍትህ) እንነጋገር።

አንዳንድ ጊዜ፣ በሕይወታችን ውስጥ ነገሮች ሲከሰቱ፣ በተለይም የምናምነው ሰው ላይ ሲደርሱ፣ ‘ይህ በእርግጥ ተከስቷል?’ ብለን ራሳችንን እንኳን መጠየቅ አንችልም። ምንም እንኳን በጣም ምቾት የማይሰማን እና የፍርሃት ስሜት የሚሰማን ቢሆንም፣ ‘አይ፣ የሚቻል ይመስለኛል’ ብለን ራሳችንን ለማሳመን እንሞክራለን። ይህ ጽሑፍ እንዲህ ያለ አሳዛኝ እና ደስ የማይል ተሞክሮ ካጋጠመን በኋላ ለመናገር እና ፍትህን ለመፈለግ ድፍረት ላገኘ ሁሉ የተዘጋጀ ነው።

ጥቃት ከተፈጸመ በኋላ ለመነጋገር ለምን ረጅም ጊዜ ይወስዳል?

ብዙ ሰዎች እንደ ወሲባዊ ጥቃት ሲከሰት ስለሱ ለምን እንደማያወሩ ወይም እንደማያማርሩ ያስባሉ። ግን ያን ያህል ቀላል አይደለም። አንድ ሰው ቤት ሰብሮ ቴሌቪዥን ወይም ገንዘብ ሲሰርቅ አስቡት። ከእኛ ውጭ የሚከሰት ነገር ነው። ነገር ግን በጾታዊ ጥቃት ውስጥ የወንጀሉ ትዕይንት የራሳችን አካል ነው። ይህ ለመሸከም በጣም አስቸጋሪ እና ጥልቅ የሆነ የስሜት ቀውስ ነው። እንዲህ ያለ ከባድ የስሜት ቀውስ ሲከሰት፣ አእምሯችን የሚሰራበት መንገድም ይለወጣል። ልክ እንደ ብርጭቆ መሬት ላይ ወድቆ ወደ ቁርጥራጮች እንደሚሰባበር፣ ከዚያ ክስተት ጋር የተያያዙ ትዝታዎች በአንጎል ውስጥ ተበታትነው ይገኛሉ። አንጎል ከዚያ አስከፊ ህመም ለመጠበቅ ይሞክራል። ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ክስተቱ ሙሉ በሙሉ ሊረሳ ይችላል። ወይም ደግሞ በክፍሎች ብቻ እናስታውሰዋለን። ይህ ከአሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD) ምልክቶች አንዱ ነው። ለዚህም ነው ለአንዳንድ ሰዎች፣ ከዓመታት በኋላም ቢሆን፣ እነዚያ ትዝታዎች ባልተጠበቁ ጊዜያት እና ባልተጠበቁ መንገዶች እንደገና መታየት የሚጀምሩት።

በሕጉ ውስጥ ያሉ እንቅፋቶች እና አዳዲስ ተስፋዎች

በብዙ አገሮች፣ ወንጀል ከተፈጸመ በኋላ ክስ ለማቅረብ የተወሰነ የጊዜ ገደብ አለ። ይህንን የጊዜ ገደብ ብለን እንጠራዋለን። ይህ ጊዜ ካለፈ በኋላ ሕጋዊ እርምጃ መውሰድ በጣም ከባድ ነው። እንደ ጾታዊ ጥቃት ባሉ ጉዳዮች፣ ቀደም ብለን በተነጋገርናቸው የስሜት ህዋሳት እና የስነልቦና ተፅእኖዎች ምክንያት፣ ብዙ ሰዎች በዚህ ጊዜ ውስጥ መናገር ወይም ቅሬታ ማቅረብ አይችሉም። ነገር ግን መልካም ዜናው በዓለም ላይ ያሉ ብዙ አገሮች ይህንን ሁኔታ እየተረዱ እና የሕግ ሥርዓቶቻቸውን እየቀየሩ መሆኑ ነው። አንዳንድ አገሮች "የኋላ እይታ መስኮት" የሚለውን ጽንሰ ሐሳብ አስተዋውቀዋል። በቀላል አነጋገር፣ ቀደም ሲል በደል የደረሰባቸው ሰዎች የጊዜ ገደቡ ቢያልፍም እንኳ ክስ ለማቅረብ የአንድ ወይም የሁለት ዓመት ልዩ የጊዜ ገደብ ተሰጥቷቸዋል ማለት ነው። እንደዚህ ያሉ ሕጎች የሚሰጡት በጣም አስፈላጊው ዕድል በወንጀል አድራጊው ላይ ብቻ ሳይሆን ወንጀሉ እንዲከሰት በፈቀዱ እና ወንጀሉን ለመሸፈን በረዱት ተቋማት ላይም ሕጋዊ እርምጃ የመውሰድ ችሎታ ነው። ለምሳሌ፣ ሆስፒታል፣ ትምህርት ቤት፣ ቤተክርስቲያን ወይም ሌላ ተቋም አንድ ሰው በእነሱ ስር የሚሰራ ሰው እንደዚህ አይነት ወንጀሎችን እየፈጸመ መሆኑን ቢያውቅም በእነሱ ላይ እርምጃ ካልወሰደ፣ እነዚያ ተቋማትም ተጠያቂ ናቸው።

የድምፅህ ኃይል ለማንቃትና ለመፈወስ

ክስ ማቅረብ ወይም ወደ ፍርድ ቤት መሄድ ሁሉም ሰው ማድረግ የሚችለው ወይም የሚፈልገው ነገር ላይሆን ይችላል። ነገር ግን ፈውስ በጣም የግል ነገር ነው። ለሁሉም የሚስማማ አንድ ዓይነት አካሄድ የለም። ለአንዳንዶች በሕግ ​​በኩል ፍትህን መፈለግ የፈውሳቸው አካል ሊሆን ይችላል። ለሌሎች ደግሞ ታሪካቸውን ለሚያምኑበት ሰው ማካፈል ትልቅ እፎይታ ሊሆን ይችላል። ታሪክዎን መናገር፣ ድምጽዎን ከፍ ማድረግ ራስን መፈወስ ብቻ እንዳልሆነ ያስታውሱ። የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል

• ህመምህን መገምገም፡- ተሞክሮህ እውነተኛ ነው፣ ያደረሰብህም ጉዳት ይታወቃል።
• ኃላፊነትን መቀየር፡- የጥፋተኝነት ሸክም ከተጎጂው ወደ ወንጀለኛው እና ኃላፊነት የሚሰማቸው ተቋማት ይሸጋገራል።
• ሌሎችን ማብቃት፡- በዝምታ ለሚሰቃዩ በሺዎች ለሚቆጠሩ ሌሎች ሰዎች ተናገር፣ ታሪክህም ወደፊት ለመምጣት ድፍረት ይሰጥሃል።
• ለውጥ ማምጣት፡- ድምጽዎ እንደዚህ አይነት ነገሮች ወደፊት እንዳይከሰቱ ለመከላከል የሚያስፈልጉትን ማህበራዊ እና ህጋዊ ለውጦችን ለመፍጠር ይረዳል።

ወደ ማገገሚያ የሚያደርሰው ጉዞ ረጅም ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በዚያ ጉዞ ላይ ብቻዎን አይደሉም። ሊረዱዎት የሚችሉ ሰዎች አሉ። ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ እርዳታ ይፈልጉ።ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እና ደፋር እርምጃ ይሆናል። ወሲባዊ ጥቃት፣ የአእምሮ ጤና፣ ፍትህ፣ የስሜት ቀውስ፣ PTSD፣ የተረፈ፣ ህግ