هل أخبرك طبيبك أن طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟ أو هل تعاني أنت شخصيًا من هذا الاضطراب؟ يُعدّ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه موضوعًا شائعًا في مجتمعنا حاليًا. ويُجري الأطباء والعلماء باستمرار أبحاثًا جديدة حول هذا الاضطراب. لذا، سنتناول اليوم بعض الحقائق المهمة التي كشفت عنها أحدث الأبحاث حول اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
القوة المذهلة للتمارين الرياضية
أحد الأسئلة التي يطرحها العديد من الآباء هو: "ماذا يمكنني أن أفعل لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بدون أدوية؟" تُظهر أحدث الأبحاث أن التمارين الرياضية هي واحدة من أفضل الطرق غير الدوائية لتحسين المهارات العقلية التي تتأثر باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل الانتباه المستمر والذاكرة العاملة .
تخيّل أن طفلك يجد صعوبة في الجلوس بهدوء والدراسة. لكن بعد الجري واللعب لمدة نصف ساعة تقريبًا يوميًا، سيجد أنه من الأسهل عليه التركيز على دراسته. هذا ما يعنيه هذا. وقد وجدت دراسة أخرى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يمارسون التمارين الهوائية قادرون على التكيف بسهولة أكبر مع المواقف الجديدة والتفكير بمرونة أكبر.
في دراسة أجريت على فتيات تتراوح أعمارهن بين 6 و10 سنوات، لوحظ أن الأطفال الذين شاركوا في الرياضة بعد المدرسة كان لديهم مستويات أقل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 12 مقارنة بالأطفال الذين لم يشاركوا.
هل تختلف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الفتيات؟
هذا سؤال بالغ الأهمية. عادةً، عندما نفكر في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، نتخيل صبيًا مضطربًا، مشاغبًا، مفرط النشاط. لكن الأبحاث تُظهر أن أعراض هذا الاضطراب لدى الفتيات قد تكون مختلفة تمامًا.
بالمقارنة مع الأولاد، يصبحون أكثر شقاوة ، ويجدون صعوبة في التكيف مع الأشياء الجديدة ، ويجدون صعوبة في التحكم في حركات أجسامهم.
لكن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الفتيات قد يختلف تمامًا. فقد تكون هادئة جدًا، أو تحدق من النافذة في الصف شاردة الذهن، أو قد يكون صوتها غير مسموع، أو كثيرة النسيان، أو غير منظمة. ولأن هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، الذي يتسم بقلة الانتباه ، ليس واضحًا، فغالبًا ما يصعب تشخيص الحالة لدى الفتيات.
الأطفال الصغار وأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - نقطة يجب الانتباه إليها
تُعدّ الأدوية المنشطة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مفيدةً للغاية للعديد من الأطفال. ومع ذلك، وردت تقارير عن إساءة استخدام هذه الأدوية من قبل بعض الأطفال الصغار (وخاصةً من تتراوح أعمارهم بين 13 و19 عامًا).
"استخدامه بشكل غير صحيح" يعني،
- تناول جرعة أكبر من الجرعة التي وصفها الطبيب .
- إساءة استخدام الفرصة للحصول على مزيد من الاهتمام أثناء الامتحانات.
- أخذ الأشياء بلا داعٍ من أجل المتعة.
تشير الأبحاث إلى أن هذه المشكلة تتفاقم في دول مثل أمريكا. لذا، علينا توخي الحذر الشديد حيال هذا الأمر في سريلانكا أيضاً. إذا وُصف لطفلك دواء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فاحرص على إعطائه الجرعة الموصوفة بدقة .
إذا كنت تشك في أن طفلك قد تناول جرعة زائدة من أي دواء، فلا داعي للذعر، واصطحبه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. وإذا لزم الأمر، يمكنك أيضاً الاتصال بالمركز الوطني لمعلومات السموم في مستشفى كولومبو الوطني للحصول على المشورة.
علاجٌ باستخدام التكنولوجيا: دعونا نتعرف على التغذية العصبية الراجعة
العلاج بالارتجاع العصبي هو علاج غير دوائي يعتمد على التكنولوجيا. وقد أظهرت بعض الأبحاث أنه قد يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال. ببساطة، هو بمثابة تمرين للدماغ.
| كيف تفعل ذلك؟ | ماذا تتوقع من هذا؟ |
|---|---|
| يقوم أخصائي مدرب بتثبيت مجسات صغيرة (أقطاب كهربائية) على رأس الطفل، وهي عملية غير مؤلمة. ثم يُطلب من الطفل لعب لعبة فيديو خاصة أو الاستجابة لأصوات معينة. خلال هذه الفترة، يراقب الجهاز النشاط الكهربائي لدماغ الطفل. | من خلال هذه العملية، يتعلم الطفل كيفية التحكم في نشاط دماغه وزيادة انتباهه. بعبارة أخرى، يتم "تدريب" الدماغ. ويتطلب هذا عادةً ما بين 30 و40 جلسة علاجية. |
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والصحة النفسية: الأفكار الانتحارية
دعونا نتحدث عن هذا قليلاً.موضوع حساس ، لكنه جدير بالاهتمام. فقد وجدت دراسة أجريت في كندا أن البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لمحاولة الانتحار من غير المصابين به. وكشفت الدراسة تحديداً أن واحدة من كل أربع نساء مصابات بهذا الاضطراب قد حاولت الانتحار.
الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للإصابة بالإرهاق الذهني والقلق والاكتئاب. ومن الصعب جداً التعامل مع هذه المشاعر بمفردهم.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يشعر بالحزن، فلا تعاني بمفردك. فهذا ليس دليلاً على الضعف. تحدث إلى شخص بالغ تثق به فوراً، أو راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن. في مثل هذه الحالات، قد يُحدث طلب المساعدة من طبيب نفسي أو مستشار فرقاً كبيراً.
يُعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة معقدة، ومن المهم الحصول على المشورة والدعم الطبي المناسبين أثناء تعلم أشياء جديدة عنه.
الرسالة الرئيسية
- يُعد التمرين وسيلة رائعة وغير دوائية لتحسين الانتباه والمهارات العقلية الأخرى لدى الطفل أو البالغ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- قد تختلف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين الفتيات والفتيان. انتبهوا لقلة الانتباه، وليس فقط للسلوك المشاغب.
- إذا كان طفلك الصغير يتناول دواءً لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فتأكد من إعطائه الدواء تمامًا كما وصفه الطبيب. فسوء الاستخدام قد يكون خطيرًا.
- إن توفير دعم إضافي للأطفال المصابين باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه في مهارات مثل التخطيط والتنظيم قبل التحاقهم بالجامعة يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقدمهم الأكاديمي.
- إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو تراودك أفكار انتحارية بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فلا تتجاهل الأمر. اطلب المشورة الطبية فوراً. فالحصول على المساعدة المناسبة قد ينقذ حياتك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك