أنتِ في مرحلة مميزة من حياتكِ، حيث تنمو حياة جديدة بداخلكِ. في هذه المرحلة، قد تشعرين بالخوف حتى من تناول الأدوية لأمراض ومشاكل بسيطة. "هل سيؤثر ذلك على الجنين؟" هذا السؤال يراودكِ، أليس كذلك؟ لذلك، من الطبيعي جدًا أن ترغبي في إيجاد حل "طبيعي" للغثيان والقيء وآلام الظهر والأرق، وغيرها. وهنا نبدأ بالحديث عن هذه " العلاجات البديلة ".
ما هي هذه العلاجات البديلة؟
ببساطة، هذه طرق تستخدم لتخفيف الانزعاجات الشائعة أثناء الحمل ، بدلاً من الأدوية التقليدية التي نحصل عليها عادةً من الطبيب.
فكّري في الأمر بهذه الطريقة: بدلاً من تناول الأدوية لعلاج غثيان الصباح، يمكنكِ الحصول على جلسة تدليك ، أو ممارسة التأمل لتهدئة الأعصاب، أو استخدام منتج طبيعي. هذه كلها أمور تندرج ضمن فئة العلاجات البديلة.
تعتقد العديد من الأمهات أن هذه المنتجات "الطبيعية" أكثر أمانًا من الأدوية التي تُباع في الصيدليات. لكن الأهم هو تذكر أن ليس كل ما هو "طبيعي" آمنًا أثناء الحمل ، بل قد يُلحق الضرر بالجنين. لذا، قبل استخدام أي منتج من هذا القبيل، يُنصح بشدة باستشارة الطبيب.
إذن ما هي الأشياء التي يمكن استخدامها بأمان؟
حسنًا، فلنتحدث مع الطبيب ونرى ما هي الطرق التي تعتبر آمنة بشكل عام والتي يمكن أن تساعدك أثناء الحمل والولادة .
والأهم من ذلك كله: قبل أن تجربي هذه الأشياء، لا تنسي أن تسألي طبيبك: "هل هذا مناسب لي؟ هل من المقبول أن أفعل هذا؟" كل حمل يختلف عن الآخر.
| طريقة علاج آمنة | شرح بسيط |
|---|---|
| تقنيات الاسترخاء | إن أموراً مثل أخذ أنفاس عميقة، والاستماع إلى موسيقى هادئة، وإغلاق العينين وإراحة العقل، يمكن أن تساهم بشكل كبير في تقليل التوتر. |
| التنفس النمطي | ومن الأمثلة على ذلك طريقة لاماز. يُعدّ التدرب على أنماط التنفس هذه مفيدًا جدًا في تخفيف آلام الولادة. |
| الدعم العاطفي | إن مشاركة مشاعرك ومخاوفك وأفراحك مع زوجك أو عائلتك أو صديق مقرب أمرٌ مفيدٌ أيضاً، وسيمنحك راحة كبيرة. |
| الوخز بالإبر/الضغط الإبري | ينبغي أن يقوم بذلك شخصٌ مُدرَّبٌ وذو خبرةٍ في هذا المجال فقط . ويمكن أن يُخفف من أعراضٍ مثل غثيان الصباح. |
| تدليك | هذا ليس تدليكًا عاديًا، بل هو تدليك مخصص للحوامل ، ويجب أن يقوم به شخصٌ مُدرَّبٌ عليه. يُخفف هذا التدليك بشكل كبير من آلام الظهر وتورم الساقين. |
| العلاج بالروائح العطرية | قد يساعد استنشاق الزيوت العطرية الموصى بها والآمنة على تهدئة الذهن. مع ذلك، توجد بعض الزيوت غير الآمنة للحوامل ، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل القيام بذلك. |
أشياء يجب تجنبها بالتأكيد!
هذا القسم مهم للغاية. إن تناول الأعشاب والزيوت العطرية المذكورة أدناه، في صورتها المركزة (مثل المكملات الغذائية والزيوت)، قد يضر بالجنين، أو يسبب تشوهات خلقية ، أو يؤدي إلى الولادة المبكرة.
مهم:لا يتعلق الأمر بالكميات الصغيرة المستخدمة كنكهة أثناء الطهي، بل يتعلق بتناول كميات أكبر من ذلك، أي كمكمل غذائي.
تجنب هذه المكملات الغذائية الفموية
| شجرة الحياة | عرق السوس |
| جذر بيث | زعفران المروج |
| الكوهوش الأسود | بيني رويال |
| الكوهوش الأزرق | جذور البوك |
| كاسكارا | شارع |
| توت شجرة العفة | حكيم |
| أنجليكا الصينية (دونغ كواي) | نبتة سانت جون |
| الكينشونا | السنا (ورقة السنا) |
| لحاء جذر القطن | التانسي |
| الأقحوان | الفاوانيا البيضاء |
| الجنسنج | مرارة |
| الختم الذهبي | يارو |
| العرعر | رصيف أصفر |
| قهوة |
كما أن الإفراط في تناول فيتامين (أ) قد يُسبب تشوهات خلقية. يحتوي فيتامين الحمل الذي تتناولينه على الكمية المطلوبة. إضافةً إلى ذلك، تجنبي تناول مكملات فيتامين (أ).
تجنب زيوت العلاج العطري هذه
- كالاموس
- الشيح
- بيني رويال
- حكيم
- نكهة النعناع الشتوي
- رَيحان
- الزوفا
- المر
- مردقوش
- زعتر
ماذا لو تم استخدام أحد هذه الأشياء عن طريق الخطأ؟
لا داعي للخوف. في حال حدوث شيء كهذا، فإن احتمالية سلامة الطفل أكبر بكثير من احتمالية تعرضه للأذى. مع ذلك، إذا انتابك أدنى شك أو خوف بشأن أي شيء قمت بقصه أو استخدامه ، فلا تتردد في استشارة طبيبك في أقرب وقت ممكن. فهم على أتم الاستعداد للإجابة على استفساراتك.
الرسالة الرئيسية
- تأكدي من التحدث مع طبيبك قبل استخدام أي نوع من أنواع الطب البديل أو المكملات الغذائية أو الأعشاب أو الزيوت العطرية أثناء الحمل.
- ليس كل ما هو "طبيعي" "آمناً" أثناء الحمل. بعض الأشياء قد تكون ضارة جداً بالجنين.
- تعتبر تقنيات الاسترخاء والتدليك المخصص للنساء الحوامل والوخز بالإبر من قبل ممارس متمرس آمنة بشكل عام، ولكن تأكد من التحدث مع طبيبك بشأنها.
- انتبه لقائمة الأعشاب والزيوت العطرية الخطيرة التي ذكرناها أعلاه وتجنب تناولها في شكل مركز.
- إذا استخدمت شيئًا خطيرًا عن طريق الخطأ، فلا داعي للذعر واتصل بطبيبك على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك