دورات التحضير للولادة - كيف تختارين الدورة المناسبة لكِ؟

هل تنتظرين مولودًا؟ إذًا، ربما سمعتِ عن " دورات التحضير للولادة " أو دورات الأمهات الحوامل. يعتقد البعض أنها غير مهمة وغير ضرورية، بينما يرى آخرون أنها ضرورية. فماذا تقدم هذه الدورات تحديدًا؟ وهل ستفيدكِ حقًا خلال فترة الحمل والولادة؟ سنتناول كل ذلك اليوم.

هل هذه الحصص الدراسية مهمة حقاً للجميع؟

باختصار، الإجابة هي "نعم!". يقول الخبراء إن حضور دورة كهذه يستحق العناء. وهناك عدة أسباب لذلك.

فكّري في الأمر، نشعر بالخوف عندما نُقدم على فعل شيء لا نعرفه، أليس كذلك؟ الولادة كذلك. إذا لم تكوني على دراية تامة بها، فإن الألم والتغيرات التي تحدث خلالها قد تُسبب لكِ الكثير من الخوف والقلق. أحد الأهداف الرئيسية لهذه الدورات هو تثقيفكِ حول عملية الولادة. أي أنها تُعلّمكِ كل شيء عن التغيرات التي تطرأ على جسمكِ، وكيفية حدوث الألم، وكيفية التعامل معه، وفي أي الحالات قد تحتاجين إلى استشارة طبية.

كلما زادت المعرفة، قلّ الخوف. ومع انخفاض الخوف، تزداد قدرتك على تحمل الألم. كما تصبح أكثر وعياً بالخيارات المتاحة لتخفيف الألم، وما يجب فعله في حال حدوث أي مشكلة.

كيف تختار الفصل الدراسي الذي يناسبك؟

حسنًا، ربما تتساءل الآن: "كيف أجد فصلًا دراسيًا جيدًا؟" أهم شيء يجب فهمه هو أن "مقاسًا واحدًا لا يناسب الجميع". تأتي هذه الفصول الدراسية بأطر زمنية مختلفة، ومناهج دراسية مختلفة، ومنهجيات مختلفة.

أفضل مكان للبدء هو طبيب التوليد أو القابلة . بإمكانهم ترشيح أماكن جيدة لكِ. يمكنكِ أيضاً سؤال صديقاتكِ وعائلتكِ.

قبل اختيار أي دورة تدريبية، ابحث جيداً للتأكد من توافق مناهجها وفلسفتها مع فلسفتك. من المهم بشكل خاص معرفة موقفها من استخدام المسكنات والتدخلات الطبية.

لكن مع كل هذا، هناك شيء رئيسي واحد يجب أن تتذكره."يجب أن يكون هدفنا الأساسي هو إنجاب طفل سليم، وليس خوض أعظم تجربة في حياتنا." على الرغم من أن الولادة قد تبدو وكأنها دهر في ذلك الوقت، إلا أنها مجرد يوم واحد في رحلة طويلة مع طفلك.

ما هي الطرق الشائعة؟ لنرى.

توجد طرق عديدة للتثقيف حول الولادة شائعة في جميع أنحاء العالم. دعونا نلقي نظرة على بعضها.

طريقة لاماز

هذه هي الطريقة الأكثر شهرة واستخداماً على نطاق واسع في العالم.

• تمارين التنفس: هذا التمرين يعلم بشكل أساسي كيفية التنفس بشكل صحيح عند الشعور بالألم، دون شد الجسم عند حدوثه.
• طرق أخرى للتخفيف: بالإضافة إلى التنفس، يتم أيضًا تعليم تقنيات التشتيت وتقنيات التدليك والأوضاع السهلة للولادة.
• دور الشريك: سيتم تعليم زوجك أو شريكك (مدرب الولادة) كيفية دعمك طوال هذه العملية.
• المسكنات : لا تعتبر طريقة لاما استخدام المسكنات "خطيئة". بل يتم إطلاعك على جميع خياراتك (بما في ذلك المسكنات). ومن المهم بشكل خاص ملاحظة أنه لا ينبغي أن تشعر بالفشل لمجرد أنك لا تستطيع تحمل الألم وتطلب مسكنات .

طريقة برادلي

في هذه الطريقة، يتم تشجيع المشاركة الفعالة لوالد الطفل، أي شريكك، بشكل كبير.

• "فعالية للزوجين": تقوم فلسفة طريقة برادلي على أن "كما أن انتظار مولود جديد هو عملية مشتركة، فإن تربية طفل جديد هي كذلك". لذلك، يكون الزوج على دراية كاملة بما يحدث ويتم تدريبه على دعمك.
• الاسترخاء التدريجي: هذا أمر مهم طوال الحياة. تساعد هذه الطريقة على تهدئة العقل وإرخاء الجسم عند الشعور بالتوتر.
• الولادة الطبيعية: تشجع هذه الطريقة على محاولة الولادة بشكل طبيعي، مع تجنب المسكنات والولادة القيصرية قدر الإمكان. مع ذلك، إذا قال لكِ طبيبكِ: "ترغبين في إنجاب طفل بشكل طبيعي، ولكنكِ لا تستطيعين ذلك بسبب مشكلة ما"، فمن المهم اتباع هذه النصيحة .

التنويم الإيحائي للولادة وطرق أخرى

هناك طرق أخرى غير هذه.

• الولادة بالتنويم الإيحائي: تستخدم هذه التقنية التنويم الذاتي وتقنيات الاسترخاء العميق لتشجيع الأم على الولادة بهدوء ودون خوف.
• يوغا الحمل: تساعد هذه التمارين على تهيئة الجسم للولادة من خلال تمارين اليوغا المصممة خصيصًا للأمهات الحوامل.

من هم الخبراء الذين يمكنهم المساعدة؟

بالإضافة إلى هذه الفئات، هناك نوعان من المتخصصين يمكنك الاستعانة بهم لمساعدتك أثناء المخاض.

الداية

الداية هي شخص غير متخصص طبياً، ولكنه يقدم الدعم النفسي والجسدي قبل الولادة وأثناءها وبعدها. وهذا يعني مواساتكِ، وتزويدكِ بالمعلومات التي تحتاجينها، ومنحكِ القوة. عادةً ما يتم الاستعانة بالداية عندما لا يكون الشريك متاحاً أو عندما يصعب عليه القيام بهذا الدور.

قابلة

القابلة تختلف تماماً عن الداعمة النفسية (الدولا).شخص حاصل على تدريب طبي ورخصة طبية.

• بإمكانهم إنجاب الأطفال.
• يمكنهم طلب التخدير فوق الجافية لتسكين الألم، وإعطائك بعض مسكنات الألم، وإذا لزم الأمر، إجراء بضع الفرج (شق صغير بين المهبل والشرج).
• إنهم يلجؤون دائماً إلى طبيب التوليد طلباً للمساعدة في حالة الطوارئ.

الأهم ليس عدد الأشخاص المرافقين لك، بل أن الفريق الذي يدعمك يفهم احتياجاتك ويتسم بالمرونة في تقديم الدعم اللازم لك.