هل تساءلت يومًا كيف يمكنك تحريك ذراعيك وساقيك دون تفكير، أو كيف يمكنك سحب يدك بعيدًا عن شيء ساخن قبل أن تلمسه، أو كيف تحدث أمور مثل التنفس ومعدل ضربات القلب تلقائيًا دون أن تدرك ذلك؟ كل هذا يُتحكم فيه من الخلف بواسطة "شبكة رسائل" مذهلة وعالية السرعة في جسمنا. سنتحدث اليوم عن هذا النظام المذهل، والذي يُسمى في الطب بالجهاز العصبي .
ببساطة، ما هو الجهاز العصبي؟
تخيّل جسمك كمدينة كبيرة. الجهاز العصبي هو شبكة الاتصالات الأكثر تطوراً في تلك المدينة. من خلاله تُرسل الرسائل وتُستقبل بين أجزاء الجسم المختلفة. والمركز الرئيسي، أو غرفة التحكم، لهذه الشبكة هو دماغنا .
يُعدّ الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب المنتشرة في جميع أنحاء الجسم المكونات الرئيسية لهذا النظام. تنقل هذه الأعصاب، التي تشبه الأسلاك الكهربائية، الرسائل من الدماغ إلى أجزاء الجسم الأخرى، وتعود الرسائل من أجزاء الجسم الأخرى إلى الدماغ. ولتبادل هذه الرسائل، تُستخدم مليارات الخلايا الصغيرة، التي تُسمى الخلايا العصبية . تُرسل هذه الرسائل على شكل إشارات كهربائية وكيميائية.
كيف يعمل هذا النظام؟
هذه عملية مذهلة للغاية. مليارات الخلايا العصبية التي تحدثنا عنها سابقًا متصلة ببعضها البعض لإرسال الرسائل. تُسمى الفجوة الصغيرة بين خلية عصبية وأخرى بالتشابك العصبي .
تنتقل الرسالة من عصبون إلى آخر عبر هذا المشبك العصبي. ويساعد في ذلك مواد كيميائية خاصة تُسمى النواقل العصبية . ربما سمعتَ عن الدوبامين والسيروتونين، لكنهما نوعان من النواقل العصبية.
تخيل أنك تمشي حافي القدمين وفجأة تغرز شوكة في قدمك. في تلك اللحظة، ترسل الأعصاب في باطن قدمك رسالة "هذا مؤلم!" بسرعة فائقة عبر الخلايا العصبية في نخاعك الشوكي إلى دماغك. يفهم الدماغ هذه الرسالة ويرسل الأمر "أبعد قدمك عن الطريق!". كل هذا يحدث في لمح البصر. بعض الرسائل تنتقل بسرعة تتجاوز 320 كيلومترًا في الساعة.
الأجزاء الرئيسية للجهاز العصبي
ولأن الجهاز العصبي يتحكم في كل وظيفة تقريبًا في جسمنا، يقسمه العلماء إلى جزأين رئيسيين لتسهيل الأمر.
| جزء من النظام | الدور والوصف |
|---|---|
| 1. الجهاز العصبي المركزي (CNS) | هذا هو "مركز التحكم" لدينا. وهو يتكون فقط من الدماغ والحبل الشوكي . الدماغ محمي جيدًا بالجمجمة، والحبل الشوكي محمي بالحبل الشوكي. بالإضافة إلى ذلك، فهما محميان أيضًا بثلاثة أغشية تُسمى السحايا ، وسائل يُسمى السائل الدماغي النخاعي . |
| 2. الجهاز العصبي المحيطي (PNS) | هذه هي شبكة الأعصاب التي تمتد من الدماغ والحبل الشوكي وتغطي الجسم بأكمله. وهي تنقسم أيضاً إلى جزأين. |
| ↳ الجهاز العصبي اللاإرادي | يتحكم هذا الجزء في أمور لا نستطيع التحكم بها بوعي (معدل ضربات القلب، والتنفس، والتعرق، والهضم). كما أنه يتكون من جزأين متضادين: الجهاز العصبي الودي (الذي يهيئ الجسم لحالة "الكر والفر" في حالات الطوارئ) والجهاز العصبي اللاودي (الذي يساعد الجسم على الراحة والهضم). |
| ↳ الجهاز العصبي الجسدي | يتحكم هذا الجزء في الأشياء التي يمكننا التحكم فيها عمدًا (حركة العضلات، الكلام) وحواسنا (الشعور، الرؤية، السمع، التذوق، الشم). |
ما هي الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي؟
على الرغم من أن جهازنا العصبي يتمتع بحماية جيدة، إلا أنه مثل أي عضو آخر، يمكن أن يتعرض لأمراض وأضرار مختلفة.
العدوى
يمكن للجراثيم أن تدخل الجهاز العصبي وتسبب المرض.
- التهاب السحايا : عدوى تصيب الأغشية والسوائل المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي.
- التهاب الدماغ: عدوى وتورم في الدماغ.
- خراج الدماغ: تجمع للقيح في الدماغ.
- شلل الأطفال : مرض فيروسي نادر جداً يصيب الأعصاب.
الإصابات الناجمة عن الحوادث
يمكن أن يتضرر الجهاز العصبي بسبب حوادث السيارات، أو الإصابات الرياضية، أو السقوط، أو بعض الحالات الطبية.
- متلازمة النفق الرسغي: حالة ناتجة عن انضغاط عصب رئيسي في الرسغ.
- العصب المضغوط: هو عصب يتعرض للضغط بواسطة نسيج مثل العظام أو العضلات.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: تلف الأعصاب خارج الدماغ والحبل الشوكي.
اضطرابات تؤثر على وظائف الجهاز العصبي
- مرض باركنسون: مرض يصيب الدماغ ويؤثر على الحركة ويتفاقم مع مرور الوقت.
- التصلب المتعدد: مرض يتلف الغلاف الواقي المحيط بالأعصاب.
- مرض الزهايمر: النوع الأكثر شيوعاً من الخرف، والذي يتميز بفقدان الذاكرة التدريجي.
- التصلب الجانبي الضموري (ALS): مرض يسبب فقدان السيطرة على العضلات.
مشاكل الأوعية الدموية
- السكتة الدماغية: تلف في الدماغ ناتج عن انسداد أو تمزق وعاء دموي يغذي الدماغ بالدم.
- النوبة الإقفارية العابرة (TIA): انقطاع مؤقت في إمداد الدم إلى الدماغ.
- الورم الدموي تحت الجافية: نزيف بالقرب من الدماغ بعد إصابة في الرأس.
كيف تعرف ما إذا كانت هناك مشكلة في الجهاز العصبي؟
تختلف أعراض مشاكل الجهاز العصبي باختلاف نوع العصب المتضرر.
| النمط العصبي | الأعراض التي قد تظهر عند الإصابة |
|---|---|
| الأعصاب الحركية (يتحكم في العضلات والحركة) | ألم في العضلات، وضعف، وارتعاش، وتقلصات عضلية، ومشاكل في المشي والتوازن. |
| الأعصاب الحسية (اللمس، درجة الحرارة، الألم) | تنميل أو حرقان أو ألم في الأطراف، انخفاض الإحساس بالحرارة/البرودة، صعوبة في القيام بمهام دقيقة مثل تزرير الأزرار. |
| الأعصاب اللاإرادية (يتحكم في الإجراءات التي تحدث تلقائيًا) | سرعة أو بطء ضربات القلب، تغيرات في ضغط الدم، صعوبة في بلع الطعام، تعرق مفرط أو انعدام التعرق، إمساك أو إسهال. |
الأمر المهم هو أن العديد من هذه الأعراض يمكن أن تكون ناجمة عن حالات أخرى، لذلك إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك لمعرفة ما يحدث بالضبط.
كيف نحافظ على صحة جهازنا العصبي؟
يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط حياتنا أن تُحدث فرقاً كبيراً في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
التغذية والجهاز العصبي
يؤثر ما تتناوله بشكل مباشر على صحة دماغك وجهازك العصبي على المدى الطويل. وتُعد الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية ذات أهمية خاصة:
- الأحماض الدهنية أوميغا 3: يمكن الحصول عليها من الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، الرنجة)، وبذور الكتان، وبذور الشيا، والمكسرات مثل الجوز.
- فيتامين ب: يوجد هذا الفيتامين في الدجاج والسمك والبيض والزبادي والبطاطس والبازلاء والفواكه.
- مضادات الأكسدة: يمكن الحصول عليها من الخضراوات والفواكه الملونة والحبوب الكاملة والتوابل.
حاول قدر الإمكان تناول الأطعمة الكاملة بدلاً من الأطعمة المصنعة.
الإجهاد والجهاز العصبي
إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق باستمرار، فهذا يُشكّل عبئًا كبيرًا على جهازك العصبي. إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للمساعدة في التخفيف من ذلك:
- التنفس ببطء وعمق.
- رشّ القليل من الماء على الوجه.
- ممارسة تمارين مثل المشي والسباحة.
- ممارسة أشياء مثل التأمل أو اليوغا.
- إذا كنت بالغًا، فاحصل على 7-9 ساعات من النوم الجيد يوميًا.
إذا لم تستطع التحكم في هذه الأمور،استشر طبيبك للحصول على النصيحة .
الرسالة الرئيسية
- الجهاز العصبي هو شبكة الاتصال الرئيسية في جسمنا، ويتكون من الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب.
- جميع حركاتنا وأحاسيسنا ونبضات قلوبنا وتنفسنا تخضع لسيطرة هذا النظام.
- يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن، وإدارة التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم أموراً ضرورية لصحة الجهاز العصبي.
- إذا كنت تعاني من أعراض مثل الخدر أو الضعف أو مشاكل في الذاكرة أو صعوبة في الحركة، فلا تضيع الوقت وراجع طبيبك على الفور.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment