هل يتقلب مزاجك بشكل متكرر؟ دعونا نتحدث عن اضطراب المزاج الدوري.

هل شعرتَ يومًا بهذا الشعور؟ أحيانًا تشعر بنشاطٍ وحيويةٍ لا مثيل لهما، وكأنك قادرٌ على فعل أي شيء. لكن في أحيانٍ أخرى، تشعر بحزنٍ وقلقٍ وثقلٍ شديدين دون سببٍ واضح، وكأنك تشعر بالملل من الحياة. إذا كان مزاجك يتقلب باستمرارٍ على هذا النحو، فقد لا يكون الأمر مجرد حالةٍ عابرة. اليوم سنتحدث عن إحدى هذه الحالات، وهي اضطراب المزاج الدوري .

ببساطة، ما هو اضطراب المزاج الدوري؟

اضطراب المزاج الدوري هو شكل خفيف نسبياً من اضطرابات المزاج. فكر في اضطراب ثنائي القطب، حيث يتأرجح المزاج بين نوبات الهوس والاكتئاب الشديد. لكن اضطراب المزاج الدوري هو شكل أخف منه .

يحدث أن مزاجك يتأرجح بين نوبات اكتئاب خفيفة قصيرة الأمد ونوبات هوس خفيفة تُسمى الهوس الخفيف. ومن المهم أن هذه التقلبات المزاجية لا تتطور أبدًا إلى مستويات الاكتئاب الشديد أو الهوس الكامل التي تُلاحظ في اضطراب ثنائي القطب. وهذا يعني أن الأعراض خفيفة جدًا.

من هو الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة؟

في الواقع، ليس هذا المرض شائعًا جدًا. فهو يصيب ما بين 0.4% و1% من السكان، ويمكن أن يصيب الرجال والنساء على حد سواء. تبدأ الأعراض عادةً في سن المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ ، ولكن غالبًا ما يصعب تحديد وقت بدايتها بدقة. ولأن الأعراض خفيفة، يعتقد الكثيرون: "هذه هي طبيعتي".

ما هي أعراض اضطراب المزاج الدوري؟

اضطراب المزاج الدوري هو اضطراب يتضمن نمطًا من التقلبات المزاجية الحادة بين الارتفاع والانخفاض. مع ذلك، يكون هذا النمط غير منتظم لدى الكثيرين، ما يعني عدم قدرتهم على التنبؤ بموعد أو كيفية تغير مزاجهم. أحيانًا، قد تستمر هذه التقلبات المزاجية الحادة (الهوس الخفيف) أو المنخفضة (الاكتئاب) لأيام أو حتى أسابيع.

بين هذين التقلبين المزاجيين، قد تبقى في حالة مزاجية طبيعية لأكثر من شهر دون أي مشاكل. أو قد تتأرجح باستمرار بين السعادة والاكتئاب، دون وجود فترة منتظمة.

ولتوضيح ذلك بشكل أكبر، دعونا نقسم هذه الأعراض إلى جزأين.

لماذا يحدث هذا الوضع؟

يقول العديد من الخبراء إن اضطراب المزاج الدوري هو شكل أخف من اضطراب ثنائي القطب. ولا يزال السبب الدقيق لكلا الحالتين غير معروف، ولكن يُعتقد أن الوراثة تلعب دورًا رئيسيًا .

ببساطة، يكون أحد أفراد عائلة شخص مصاب باضطراب المزاج الدوري أكثر عرضة للإصابة باضطراب ثنائي القطب.

هل يوجد علاج لهذه الحالة؟ كيف يمكنني الحصول على المساعدة؟

غالباً ما لا يتم تشخيص اضطراب المزاج الدوري أو علاجه. ويعود ذلك إلى أن الكثيرين لا يسعون للحصول على مساعدة نفسية لأن أعراضهم خفيفة. بل إن بعضهم يتردد في طلب العلاج لاعتقادهم أنه سيقلل من فترات نشاطهم، أي فترات "الهوس الخفيف" التي يشعرون فيها بالحيوية والنشاط.

عادةً، لا يلجأ الناس إلى طلب المساعدة بسبب أعراض "الهوس الخفيف"، بل بسبب أعراض الاكتئاب. فالحزن المستمر والقلق والشعور بعدم الاستقرار في الحياة هي التي تدفعهم إلى زيارة الطبيب.

أساليب العلاج

لا توجد أدوية معتمدة خصيصًا لعلاج اضطراب المزاج الدوري. مع ذلك، قد يصف الأطباء أحيانًا مثبتات للمزاج، مثل لاموتريجين أو الليثيوم، والتي قد تساعد في تخفيف تقلبات المزاج.

لا يُنصح عادةً باستخدام مضادات الاكتئاب في هذه الحالة، لأنها قد تُفاقم أعراض الهوس أو تُسبب ظهور أعراض جديدة لدى بعض الأشخاص. كما أنها لا تُعتبر فعّالة جدًا في السيطرة على تقلبات المزاج التي تُعدّ السمة الرئيسية لاضطراب دوروية المزاج.

هل يُعدّ التعايش مع اضطراب المزاج الدوري تحدياً؟

نعم، قد يُمثل هذا تحديًا كبيرًا في بعض الأحيان. فتقلب المزاج هذا قد يُؤثر سلبًا على العلاقات الشخصية والمهنية، وقد يصعب الحفاظ على وظيفة مستقرة أو علاقة عاطفية مستقرة. كما أن السلوك المتهور الذي يحدث أثناء نوبة الهوس الخفيف قد يُؤدي إلى مشاكل قانونية.

ومن المشاكل الخطيرة الأخرى أن الأشخاص المصابين باضطراب المزاج الدوري هم أكثر عرضة لتعاطي المخدرات والكحول.زيادة القابلية للإصابة. تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن حوالي 50% من الأشخاص المصابين بهذه الحالة قد يعانون من مشكلة تعاطي المخدرات أو الكحول.

بمرور الوقت، يزداد خطر إصابة الشخص المصاب باضطراب المزاج الدوري باضطراب ثنائي القطب . كما يوجد خطر الانتحار بدرجة ما. لذا، من المهم طلب المشورة الطبية فورًا، حتى لو كانت الأعراض خفيفة.