هل تعلم أننا نتخلص من قطع صغيرة من الجلد الميت يوميًا؟ إنه أمر طبيعي جدًا. ولكن ماذا لو أخبرناك أن هناك كائنات دقيقة تتغذى على هذا الجلد الميت وتعيش في فراشك ووسائدك وسجادك؟ يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء، أليس كذلك؟ نسمي هذه الكائنات عث الغبار. في الواقع، الخطوة الأولى والأهم التي يمكننا اتخاذها لتجنب حساسية الغبار هي حماية مراتبنا ووسائدنا من هذه الكائنات.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
الحقيقة حول عث الغبار
ببساطة، تنتشر هذه الكائنات التي تُسمى عث الغبار في كل مكان. فهي قادرة على العيش في أي مكان، سواءً مع البشر أو الحيوانات، حيثما توفرت الحرارة والرطوبة. وهذا يعني أن مناخ بلادنا يُسهّل عليها العيش. وهي تُفضّل البقاء داخل المنازل، حيث تجد وفرة من الطعام، مثل خلايا الجلد الميتة التي تتساقط من البشر والحيوانات الأليفة.
إذا كنت تعاني أيضًا من حساسية تجاه عث الغبار هذا، أي لديك حساسية، فقد تعاني أيضًا من أعراض مثل هذه.
| الأعراض | وصف |
|---|---|
| مشاكل في العين | عيون دامعة، عيون حمراء، وحكة. |
| مشاكل الأنف | سيلان الأنف المتكرر، وحكة الأنف، والعطس. |
| اضطرابات الحلق | التهاب الحلق أو بحة الصوت. |
| صعوبة في التنفس | السعال وصعوبات التنفس الأخرى. |
| مشاكل الجلد | طفح جلدي وحكة. |
| تفاقم الربو | إذا كنت تعاني بالفعل من الربو، فقد تتفاقم أعراضك. |
تتواجد عث الغبار هذه بكثرة في منازلنا، مثل السجاد، وستائر النوافذ، والدمى المحشوة، والأرائك. ومن بينها، تُعدّ المراتب والوسائد وأغطية الأسرة أماكنها المفضلة للعيش.
هل أغطية المراتب فعالة حقاً في إبعاد عث الغبار؟
نعم، بالتأكيد. استخدام أغطية المراتب والوسائد المصممة خصيصًا يُحدث فرقًا كبيرًا. وجدت إحدى الدراسات أن بعض الأطفال المصابين بالربو تمكنوا من تقليل جرعة الدواء التي يحتاجونها لعلاج الربو بعد استخدام هذه الأنواع من أغطية المراتب والوسائد. وعند فحص مراتبهم، لوحظ انخفاض ملحوظ في أعداد عث الغبار.
لكن تذكر هذا! لا تتوقف أبدًا عن تناول دواء الربو أو تقلل جرعته دون استشارة طبيبك أولاً.
يمكنك العثور على هذه الأغطية المقاومة لعث الغبار في متاجر المراتب ومستلزمات الحساسية. وهي مصنوعة من مجموعة متنوعة من الأقمشة.
ما نوع الغطاء الذي يجب أن تختاره؟
- إن استخدام الأغطية البلاستيكية أو المصنوعة من الفينيل المزودة بسحاب يغلق مسببات الحساسية بالداخل، مما يمنعك من استنشاقها أثناء نومك.
- كما أن الأغطية البلاستيكية أو المصنوعة من الفينيل أسهل في التنظيف من الأغطية المصنوعة من القماش العادي.
- تحتوي العديد من الأغطية البلاستيكية على طبقة من نسيج يشبه النايلون في الخارج، مما يقلل من الشعور بعدم الراحة أثناء النوم.
- إن أمكن، ضع هذه الأغطية على مراتبك ووسائدك فور شرائها جديدة. سيساعد ذلك على منع تراكم عث الغبار من الأساس.
- نصيحة أخرى مفيدة هي وضع شريط لاصق على سحاب الحقيبة. سيؤدي ذلك إلى سد أي فجوات صغيرة قد تتحرك من خلالها هذه المخلوقات.
الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية
فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.
عرض التفاصيل ←طرق أخرى للحد من عث الغبار
بالإضافة إلى استخدام أغطية المراتب، يمكنك أيضًا الحصول على راحة كبيرة من خلال القيام بهذه الأشياء:
- استخدم سريرًا بإطار خشبي أو معدني. فالأسرة المبطنة والمغطاة بالقماش تحبس الغبار.هناك احتمال كبير لتجمع بق الفراش .
- عند غسل أغطية الفراش وأغطية الوسائد والملاءات، احرص على استخدام الماء الساخن. فالماء البارد لن يقتل عث الغبار.
- اغسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد مرة واحدة على الأقل أسبوعياً. اغسل الألحفة وأغطية السرير مرة واحدة شهرياً أو كل شهرين.
- استخدم بطانية كهربائية إن أمكن. فهذا يقلل الرطوبة على سطح السرير ويقضي على البيئة المناسبة لتكاثر عث الغبار.
- اغسل وجفف الألعاب المحشوة بانتظام في المنزل. وأبقها بعيدة عن السرير قدر الإمكان.
- نظّف مرتبتك بالمكنسة الكهربائية جيداً مرتين أو ثلاث مرات في السنة على الأقل. يُفضّل استخدام ملحق تنظيف المفروشات في المكنسة الكهربائية. سيساعد ذلك على إزالة عث الغبار من داخل المرتبة.
الرسالة الرئيسية
- عث الغبار هو مجموعة من الكائنات الحية الحقيقية التي لا تُرى بالعين المجردة ويمكن أن تسبب حالات مثل الحساسية والربو.
- أفضل خطوة أولى لحماية نفسك من هذا هي استخدام أغطية خاصة للمراتب والوسائد تحمي من عث الغبار (أغطية مقاومة لعث الغبار).
- احرص دائمًا على غسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد بالماء الساخن . فالماء البارد لا يقتل عث الغبار.
- قلل من العناصر غير الضرورية التي يمكن أن تتراكم عليها الأتربة في غرفة النوم (السجاد، والستائر الثقيلة، والدمى المحشوة) قدر الإمكان.
- إذا استمرت هذه الأعراض أو أصبحت شديدة، فتأكد من مراجعة طبيبك للحصول على المشورة.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.