هل تعاني من قشرة الرأس؟ (قشرة الرأس) دعنا نكتشف ما هي بالضبط!

عندما تستعدين لحضور حفلة مرتديةً فستانًا أسود أنيقًا، أليس من المزعج رؤية مسحوق أبيض على كتفيكِ؟ هذه مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وهي تُزعجهم أيضًا. نسميها طفحًا جلديًا . لكن لا تقلقي، عادةً ما يُمكن السيطرة على هذه الحالة بسهولة. دعونا نتحدث عنها اليوم.

ما هي الثآليل؟ ولماذا تتكون؟

ببساطة، قشرة الرأس هي تساقط خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس بمعدل أسرع من المعتاد. في الوضع الطبيعي، تموت خلايا الجلد وتُنتج خلايا جديدة في دورة مستمرة. لكن هذه الخلايا الميتة صغيرة جدًا لدرجة أننا لا نلاحظها. أما في حالة قشرة الرأس، فتتسارع هذه العملية، وتتكتل الخلايا الميتة معًا وتتساقط على شكل قشور كبيرة. قد تكون هذه القشور بيضاء أو صفراء فاتحة اللون. يُطلق على هذه الحالة طبيًا اسم التهاب الجلد الدهني .

من المفاهيم الخاطئة الشائعة بين الكثيرين أن حب الشباب ناتج عن قلة النظافة. هذا غير صحيح إطلاقاً. قد يظهر حب الشباب بغض النظر عن مدى حرصك على نظافة رأسك. ورغم أن السبب الدقيق لذلك غير معروف حتى الآن، إلا أن هناك عدة أسباب محتملة:

• التغيرات الهرمونية : خاصة خلال فترة المراهقة، أي بين سن 13-19، يكون النشاط الهرموني أكثر وضوحًا، لذا فمن المرجح أن يظهر حب الشباب.
• الخميرة: يوجد لدينا جميعًا نوع من الخميرة يُسمى "المالاسيزيا غلوبوزا" يعيش بشكل طبيعي على فروة رأسنا. عند بعض الأشخاص، قد تنمو هذه الخميرة بشكل مفرط وتزيد من معدل تساقط خلايا الجلد.
• الوراثة: إذا كان أحد والديك أو أحد أفراد عائلتك المقربين مصابًا به، فمن المرجح أن تصاب أنت أيضًا بهذه الحالة.
• نوع البشرة: الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أكثر عرضة لحب الشباب.
• بعض الحالات الطبية: يعاني الأشخاص المصابون بأمراض معينة تتعلق بالجهاز العصبي، مثل مرض باركنسون، من الرعشة أيضاً.

أسباب أخرى شائعة لحب الشباب

إضافةً إلى ما سبق، قد تُساهم بعض العادات والعوامل الخارجية في حياتنا اليومية في زيادة حب الشباب. إنّ إدراك هذه الأمور يُساعد كثيراً في السيطرة على المشكلة.

بعض النصائح البسيطة للسيطرة على حب الشباب

لستِ مضطرة للتوقف عن ارتداء الأسود لبقية حياتك. فقط اتبعي هذه النصائح البسيطة.

1. اغسل شعرك بشكل متكرر:يساعد ذلك على إزالة تراكم الأوساخ والزيوت من فروة الرأس. قد يحتاج البعض إلى غسل شعرهم يوميًا، بينما يكفي غسله مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا للبعض الآخر.

2. استخدم شامبو مضاد للقشرة: إذا لم يكن الشامبو العادي الذي تستخدمه فعالاً في السيطرة على القشرة، فاستبدله بشامبو مصمم خصيصاً للقشرة.

• طريقة الاستخدام؟ في البداية، استخدمه يومياً أو يوماً بعد يوم. بعد زوال القشرة، استخدمه مرتين أسبوعياً تقريباً. في الأيام الأخرى، يمكنك استخدام الشامبو المعتاد.
• كيف تختارين؟ تحتوي أنواع الشامبو المختلفة على مكونات فعّالة مختلفة. قد تحتاجين لتجربة عدة أنواع للعثور على النوع المناسب لكِ. ابحثي عن أنواع الشامبو التي تحتوي على مكونات مثل كبريتيد السيلينيوم ، أو بيريثيون الزنك، أو حمض الساليسيليك.

3. استخدمي الشامبو بشكل صحيح: هذا أمر بالغ الأهمية. عند استخدام الشامبو، ضعيه أولاً ثم اشطفيه، ثم ضعيه مرة ثانية، ودلكيه جيداً حتى تتكون رغوة كثيفة، واتركيه لمدة 5 دقائق تقريباً، ثم اشطفيه جيداً. عندها فقط يكون للمكونات العلاجية فيه الوقت الكافي للعمل بفعالية على فروة الرأس.

٤. لا تنسي استخدام البلسم: بعض أنواع الشامبو قد تُسبب جفاف الشعر قليلاً. لذا، فإن استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو يُساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.

5. تجنب حك رأسك: حك الرأس أمر طبيعي عند الإصابة بنزلة برد. لكن تجنب حكه بقوة بأظافرك.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا جربت كل هذه الأمور ولم يتحسن حب الشباب لديك بعد شهر تقريبًا، فعليك بالتأكيد مراجعة الطبيب. من الأفضل مراجعة طبيب جلدية.

ربما لديكِ شيء أكثر من مجرد حمل طبيعي.

• سيقوم الطبيب بفحص جمجمتك.
• قد يصف لك الطبيب شامبو أو غسول أو كريم يحتوي على عامل مضاد للفطريات مثل الكيتوكونازول ، وهو أقوى من أنواع الشامبو التي يمكنك شراؤها من الصيدلية.
• إذا كنت تعاني من حالة جلدية أخرى، مثل صدفية فروة الرأس، وليس مجرد قشرة الرأس، فسيتم وصف علاج مختلف لك. إذا أصبح جلد فروة الرأس شديد الاحمرار أو ملتهباً أو مؤلماً، أو إذا تحول إلى اللون الأصفر وتقشر، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.