نقضي ثلث حياتنا، أي ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا، في السرير، أليس كذلك؟ لذا، يتضح مدى أهمية المرتبة الجيدة والنظيفة لحياة صحية. فالحفاظ على نظافة المرتبة ليس مجرد عمل روتيني، بل يؤثر بشكل مباشر على جودة نومك وصحتك العامة.
لماذا من المهم جدًا الحفاظ على نظافة المرتبة؟
تمامًا كما تغسل ملاءاتك وأغطية الوسائد، يجب عليك أيضًا تنظيف مرتبتك بانتظام. والسبب هو أن الأوساخ تتراكم داخل المرتبة دون أن نلاحظ ذلك.
تخيلوا فقط، أجسامنا تتخلص من ملايين خلايا الجلد الميتة كل ساعة. ومع مرور الوقت، تتراكم هذه الخلايا على المرتبة.
ليس هذا فحسب، بل يمكن لكائنات دقيقة لا تُرى بالعين المجردة أن تعيش بسهولة داخل مراتبنا. نسميها عث الغبار والبكتيريا والفطريات. هذه الكائنات وفضلاتها قد تُسبب العديد من المشاكل الصحية. لذا، عليك توخي الحذر الشديد إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية:
- الحساسية
- الربو
- الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية
قد يؤدي براز عث الغبار إلى تفاقم حالات مثل الربو التحسسي والإكزيما. كما أن نمو الفطريات في المرتبة قد يسبب التهابات رئوية.
إذا كان الفراش المتسخ يعكر صفو نومك، فقد يؤثر ذلك أيضاً على أدائك اليومي. فقلة النوم قد تؤدي إلى زيادة التوتر، وضعف التركيز، وضعف الذاكرة. وعلى المدى البعيد، قد تزيد أيضاً من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية .
كيف تنظف المرتبة بشكل صحيح؟
تنظيف المرتبة ليس بالصعوبة التي قد تتصورها. اتبع هذه الخطوات مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر .
1. إزالة جميع أغطية الفراش: أولاً، قم بإزالة جميع أغطية الفراش، وواقيات المراتب ، واللحافات من المرتبة، واغسلها جيداً، ثم جففها.
٢. التنظيف بالمكنسة الكهربائية: استخدم أداة تنظيف المفروشات في المكنسة الكهربائية وافرك سطح المرتبة برفق لإزالة الغبار. استخدم أداة تنظيف الشقوق لتنظيف ما بين حواف المرتبة ودرزاتها.
3. التنظيف بالبخار:يمكن أن يقضي هذا على عث الغبار الذي يعيش تحت سطح المرتبة. مع ذلك، قبل القيام بذلك، تحقق من ملصق المرتبة أو موقع الشركة المصنعة للتأكد من سلامة استخدام البخار. إذا كان مسموحًا، يمكنك استخدام جهاز بخار الملابس. إذا لم يكن لديك واحد، اضغط زر البخار في مكواة الملابس وقم بكيّ المرتبة بالبخار. والأهم من ذلك، لا تدع أي ماء يتساقط على المرتبة. بعد الكيّ بالبخار، تأكد من جفاف المرتبة تمامًا قبل استخدامها مرة أخرى.
كيف تزيل البقع من المرتبة؟
قد تتسبب عوامل مثل العرق، وزيوت الجسم، وبقايا الطعام، وبول الأطفال الصغار أو الحيوانات الأليفة في ظهور بقع على المرتبة. يمكنك استخدام هذه الطرق البسيطة لإزالتها.
| نوع البقعة | طريقة التنظيف |
|---|---|
| بقع عادية (عرق، زيت) | حضّري مزيجاً من صودا الخبز، ومنظف غسيل لطيف خالٍ من المبيضات، وماء بارد. ضعي المزيج على قطعة قماش نظيفة، ثم ربتي برفق على البقعة. تجنبي الفرك بقوة ، فقد يؤدي ذلك إلى انتشار البقعة. |
| بقع البول (بشري أو حيواني) | نظّف في أسرع وقت ممكن. يمكنك استخدام الخليط المذكور أعلاه، ولكن للحصول على أفضل النتائج، يُفضّل استخدام منظف إنزيمي متوفر في السوق. تعمل هذه المنظفات على تحليل حموضة البول وإزالة البقع والرائحة. |
| بقع الدم | يُعدّ المنظف الإنزيمي الخيار الأمثل لإزالة بقع الدم. تجنّب استخدام الماء الساخن ، لأنه قد يُثبّت بقع الدم في المرتبة بشكل دائم. استخدم الماء البارد دائمًا. |
أمور يجب تذكرها عند إزالة البقع
- لا ترش سائل التنظيف مباشرة على المرتبة. فقد يتسبب ذلك في تسرب الرطوبة إلى داخلها ونمو العفن. بلّل قطعة قماش نظيفة وامسح بها المرتبة.
- بعد تنظيف البقع، اترك المرتبة تجف تماماً لمدة 5 ساعات على الأقل .
- بعد الغسيل، استخدم المكنسة الكهربائية مرة أخرى لإزالة أي غبار متبقٍ وبقايا أخرى.
كيف تتخلص من الروائح الكريهة في المرتبة؟
مع مرور الوقت، قد تنبعث من مرتبتك رائحة كريهة. الحل الأمثل والأكثر اقتصادية لهذه المشكلة هو استخدام صودا الخبز . فهي لا تخفي الرائحة فحسب، بل تمتص الأحماض المسببة لها وتزيلها تمامًا.
رشي صودا الخبز على كامل سطح المرتبة واتركيها لبضع ساعات. أضيفي المزيد منها إلى المناطق ذات الروائح الأقوى واتركيها لمدة 5 ساعات على الأقل، ثم نظفيها بالمكنسة الكهربائية جيداً.
كيف تعرف متى يحين وقت تغيير المرتبة؟
أحيانًا لا يكفي تنظيف المرتبة. عندما تصبح قديمة، تحتاج إلى استبدالها. تحقق مما إذا كانت مرتبتك تتمتع بهذه الخصائص:
- التكتلات والترهل: إذا كانت المرتبة متكتلة في بعض الأماكن ومترهلة في المنتصف، فهذا يعني أن المحتويات الموجودة بداخلها مكسورة.
- صوت الزنبرك: إذا سمعت صوت "صرير" عند تحركك في السرير، فإن نظام الزنبرك الداخلي ضعيف.
- إذا كنت تعاني من آلام في جسمك في الصباح: إذا كان ظهرك أو رقبتك أو مفاصلك تؤلمك كل صباح عند استيقاظك، فقد يكون السبب هو مرتبتك.
- زيادة الحساسية: إذا كنت تشعر بأن الحساسية أو الربو لديك يزداد سوءًا، فقد يكون عث الغبار الموجود في فراشك هو السبب.
- صعوبة النوم: عادةً ما يستغرق الأمر من 20 إلى 30 دقيقة للنوم. إذا استغرق الأمر وقتًا أطول من ذلك، فقد يكون السبب هو قدم المرتبة.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فقد حان الوقت للتفكير في شراء مرتبة جديدة. وإذا كنت تعاني من ألم مستمر في الظهر، فمن المستحسن استشارة طبيبك قبل شراء مرتبة جديدة.
الرسالة الرئيسية
- قم بتنظيف مرتبتك بالمكنسة الكهربائية وتنظيفها جيداً كل 3-6 أشهر على الأقل.
- اغسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد مرة واحدة على الأقل أسبوعياً . سيؤدي ذلك إلى تقليل تراكم خلايا الجلد الميتة وعث الغبار.
- استخدم واقي مرتبة جيد لمنع امتصاص الرطوبة في المرتبة.
- نظّف البقعة على مرتبتك فور ظهورها. سيساعد ذلك على منع البقعة من أن تصبح دائمة.
- إذا كان لديك مرتبة قابلة للعكس، فاقلبها كل 3 أشهر. سيؤدي ذلك إلى تقليل التلف والاهتراء الذي تتعرض له المرتبة.
- يمكن أن يؤدي اتساخ المرتبة إلى زيادة الحساسية والربو والأمراض الجلدية. النظافة ضرورية لنوم صحي.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك