من أعظم أفراح الأمومة إرضاع الطفل، فهو يُقوّي الرابطة بين الأم وطفلها. ورغم أن الرضاعة الطبيعية أمرٌ فطري، إلا أنها قد تُشكّل تحديًا في بعض الأحيان. ومن أكثر الأسئلة شيوعًا بين الأمهات: "هل يحصل طفلي على كفايته من الحليب؟" أو "هل حليبي غير كافٍ؟". إذا كنتِ تشعرين بنفس الشعور، فلا تقلقي، فأنتِ لستِ وحدكِ. دعونا نتناول هذا الموضوع بالتفصيل.
تاريخ ولادة الطفل (EDD)
احسبي موعد الولادة بناءً على آخر دورة شهرية
لماذا تعتبر الرضاعة الطبيعية ذات قيمة كبيرة؟
من المهم إرضاع طفلكِ رضاعة طبيعية كلما أمكن ذلك. ذلك لأن جسمكِ مُصمم لإنتاج العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلكِ للنمو والأجسام المضادة التي تحميه من الأمراض. هل تعلمين أن تركيبة حليب الثدي تتغير باستمرار؟ فمنذ ولادة طفلكِ وحتى فطامه، تتغير تركيبة حليبكِ لتناسب احتياجاته. أليس هذا مذهلاً؟
ببساطة، حليب الأم هو الغذاء المثالي الذي لا يضاهى، وهو مصمم خصيصاً لطفلك.
دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية لكل من الطفل والأم.
| فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل | |
|---|---|
| انخفاض خطر الإصابة بالربو. | انخفاض خطر الإصابة بالتهابات الأذن. |
| تقليل خطر الإصابة بالسمنة. | انخفاض خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). |
| تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الأول. | انخفاض خطر الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي (الإسهال/القيء). |
| انخفاض خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي السفلي. | |
| فوائد الرضاعة الطبيعية للأم | |
|---|---|
| تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. | تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. |
| تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. | انخفاض خطر الإصابة بسرطان المبيض. |
كيف أعرف بالضبط ما إذا كان إدرار الحليب لدي منخفضاً؟
في معظم الأحيان، تُنتج الأمهات كمية كافية من الحليب لأطفالهن. مع ذلك، قد تُؤدي بعض الحالات الصحية أو عوامل نمط الحياة إلى انخفاض إنتاج الحليب. وهناك أمر آخر يجب مراعاته، وهو أن الأطفال يمرون بفترات نمو سريع (طفرات النمو). خلال هذه الفترات، قد يشرب طفلكِ كمية حليب أكثر من المعتاد، مما قد يجعلكِ تعتقدين أنكِ لا تحصلين على ما يكفي من الحليب. لكن في الحقيقة، يعود ذلك ببساطة إلى ازدياد احتياجات طفلكِ.
إليك بعض العلامات التي قد تدل على أن طفلك لا يحصل على كمية كافية من الحليب.
| أمور يجب الانتباه إليها | وصف |
|---|---|
| وزن الطفل | إذا فقد طفلك أكثر من 10% من وزن ولادته، أو إذا لم يكتسب وزناً كافياً مع مرور الوقت، فقد يكون ذلك علامة على قلة إدرار الحليب. من المهم استشارة طبيبك في هذا الشأن. |
| حفاضات | إذا لم يحصل الرضيع على كفايته من الطعام، سيقل عدد الحفاضات المبللة والمتسخة يومياً. وبحلول اليوم الثالث من عمر الرضيع، ينبغي أن يكون لديه ست حفاضات مبللة على الأقل وثلاث حفاضات متسخة يومياً. |
| أعراض الجوع | إذا كان طفلكِ مضطرباً، أو يستمر في البكاء، أو يمص يديه حتى بعد الانتهاء من الرضاعة، فقد يكون ذلك بسبب جوعه. عادةً، عندما يشعر الطفل بالجوع، يقبض يديه. وعندما يشبع بعد الرضاعة، تعود يداه إلى وضعهما الطبيعي. إذا استمر طفلكِ في قبض يديه، حتى بعد الرضاعة، فمن المحتمل أنه لا يزال جائعاً. |
ماذا عليّ أن أفعل لزيادة إنتاج الحليب؟
رغم وجود منتجات عديدة في السوق تدّعي زيادة إدرار الحليب، إلا أنه ليس من الضروري إنفاق مبالغ طائلة عليها. صحيح أن التغذية التي تتناولينها تؤثر على إنتاج الحليب، ولكن هناك بعض الأمور البسيطة والمهمة الأخرى.
أرضعي طفلكِ عند الطلب.
هذا هو الأهم . كلما أرضعتِ طفلكِ أكثر، زاد إنتاج جسمكِ للحليب. تخيلي الأمر كأن طفلكِ يرضع، وهذا بمثابة إشارة لدماغكِ لإنتاج المزيد من الحليب! إنه توازن بين العرض والطلب. ربما سمعتِ أن المولود الجديد يحتاج إلى الرضاعة كل ثلاث ساعات، لكن الأطفال لا يلتزمون بساعات محددة. لذا، أرضعي طفلكِ كلما ظهرت عليه علامات الجوع. مع مرور الوقت، ستعتادين أنتِ وطفلكِ على روتين جيد.
تأكد من إحكام إغلاق المزلاج.
إذا لم يرضع طفلكِ بشكل صحيح، فلن يحصل على كفايته من الحليب. سيعتقد جسمكِ أنه لا حاجة للحليب، ومع مرور الوقت، سيقلل من إنتاجه. يعاني بعض الأطفال من التصاق اللسان أو الشفة، مما يُصعّب عليهم تحريك أفواههم بشكل صحيح، وهذا بدوره قد يُصعّب عليهم الرضاعة بشكل صحيح. إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، فتحدثي مع طبيبكِ للحصول على حل، وقد يزيد ذلك من إنتاج الحليب لديكِ.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
يستخدم جسمك الطاقة والعناصر الغذائية من طعامك وشرابك لإنتاج الحليب. في بلدنا، يسود اعتقاد بأن تناول أطعمة مثل العُلهال، والهالمسو، والشوفان، وحليب جوز الهند يزيد من إدرار الحليب. قد تُساعد هذه الأطعمة إلى حد ما، لكن الأهم هو اتباع نظام غذائي متوازن. من الطبيعي أن تشعري بجوع أكثر من المعتاد أثناء الرضاعة الطبيعية، لأن جسمك يبذل جهدًا كبيرًا لإطعام طفلك. لذا، قللي من تناول الوجبات السريعة، وأكثري من تناول الفواكه والخضراوات والبقوليات والأطعمة الغنية بالبروتين (كالسمك والبيض والحليب). ولا تنسي شرب كميات كافية من الماء .
استخدمي شفاط الحليب إذا فاتتك إحدى الرضعات.
إذا نام طفلكِ لفترة طويلة أو فاتته رضعة لأي سبب آخر، فاستخدمي شفاط الحليب في ذلك الوقت. حتى لو لم يكن الشفط كافيًا لإرضاع طفلكِ، فإنه يساعد على إرسال إشارة إلى جسمكِ بأنكِ بحاجة إلى الحليب.
احصل على استشارة مهنية
إذا كنتِ لا تزالين تشعرين بعدم كفاية الحليب بعد كل ما قمتِ به، ولا تعرفين السبب، فلا تترددي في طلب المساعدة من مختصين. يوجد استشاريو رضاعة طبيعية متخصصون في هذا المجال، ولديهم خبرة واسعة فيه. من الأفضل استشارة شخص حاصل على شهادة معترف بها دوليًا مثل (IBLCE). سيقوم الاستشاري بتقييم طريقة إرضاعكِ لطفلكِ، وقياس كمية الحليب التي يشربها، وتقديم النصائح اللازمة.
الأهم من ذلك كله، إذا ساورك أدنى شك في أن طفلك لا يحصل على كفايته من الحليب، فاستشيري طبيبك فوراً. سيقوم الطبيب بفحص طفلك وتقديم التوجيهات الأنسب.
أثناء محاولتكِ زيادة إدرار الحليب، حاولي تقليل استخدام الزجاجة والحليب الصناعي قدر الإمكان. مع ذلك، إذا لم يحصل طفلكِ على كمية كافية من الحليب رغم اتباعكِ لهذه النصائح، فلا يزال لديكِ خيارات أخرى. يمكنكِ إرضاع طفلكِ طبيعيًا عند الحاجة، وإعطائه كمية إضافية قليلة من الحليب الصناعي بعد كل رضعة، وفقًا لتوجيهات الطبيب.
الرسالة الرئيسية
- يعتمد إنتاج الحليب على الطلب . فكلما زاد عدد مرات إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، زاد إنتاج جسمك للحليب.
- تأكدي من أن طفلكِ يرضع بشكل صحيح . إذا كانت هناك مشكلة، فاستشيري الطبيب.
- اهتم بنظامك الغذائي. تناول طعاماً متوازناً واشرب الكثير من الماء.
- أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب هي مراقبة زيادة وزنه وعدد الحفاضات المبللة التي يستخدمها يومياً .
- إذا كنتِ تشكين في أن كمية الحليب لديكِ غير كافية أو إذا كنتِ قلقة، فلا تترددي أبداً في طلب المشورة من طبيب أو استشاري رضاعة .
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.