هل الزيوت العطرية مفيدة للأمهات الحوامل؟ دعونا نكتشف ذلك بالتأكيد!

مع اقتراب موعد ولادة طفلك، قد تفكرين في طريقة لتخفيف التوتر والقلق. في هذه الأيام، يتحدث الكثيرون عن الزيوت العطرية . يقول البعض إن استخدامها قد يخفف من آلام الولادة والتوتر المصاحب لها. لذا، دعونا نتحدث عن هذا الموضوع اليوم بوضوح، لأنه من المهم جدًا لكِ ولطفلكِ معرفة مكونات هذه الزيوت بدقة.

ما هي هذه الزيوت العطرية؟

ببساطة، هذه زيوت عطرية مركزة للغاية، مستخلصة من النباتات، أي من الأزهار والأوراق واللحاء والجذور، عبر عملية خاصة، وهي التقطير بالبخار. تُعرف طريقة العلاج بهذه الرائحة باسم "العلاج العطري". يُعتقد أن هذه الرائحة تؤثر إيجابًا على العقل والجسم، وتخفف التوتر، وتجلب السكينة.

أصبح استخدام الزيوت العطرية شائعًا جدًا بين الأمهات الحوامل في جميع أنحاء العالم. وقد أظهرت بعض الدراسات أن بعض الزيوت العطرية قد تساعد في تخفيف آلام الولادة ومنح شعور بالهدوء. ولكن تذكري، مع وجود أنواع عديدة من الزيوت العطرية، إلا أن هناك أنواعًا قليلة فقط تُعدّ مفيدة للأمهات الحوامل.

ما هي الزيوت العطرية التي تساعد في الولادة؟

بمجرد بدء المخاض، يُقال إن بعض الزيوت العطرية تساعد على تحفيز انقباضات الرحم. لكن تذكري أن حاسة الشم لدينا تكون أقوى خلال فترة الحمل. لذا من المهم اختيار رائحة تجدينها لطيفة ومحببة لكِ. وإلا، فقد تكون الرائحة مزعجة لكِ.

تُستخدم هذه الطريقة عادةً بوضع قطرة من الزيت على قطعة قطن واستنشاقها. أو يمكنك استخدام موزع للروائح لنشر العطر في جميع أنحاء الغرفة.

إليكم بعض الزيوت الشائعة التي يُقال إنها تساعد في الولادة.

ما هي الفوائد الأخرى التي توفرها هذه الأشياء أثناء الولادة؟

يساعد هذا الزيت العطري أيضًا في تقليل الخوف والقلق اللذين تشعر بهما عندما تبدأ في الشعور بالذعر.

• الورد والخزامى: أظهرت الأبحاث أن مزيج هاتين الرائحتين يُخفف من توتر المخاض. فعندما يسترخي الذهن، يقل الشعور بالألم. ثمة ارتباط وثيق بين ذكرياتنا والروائح. تخيلي أنكِ استمتعتِ بجلسة تدليك برائحة الورد وشعرتِ باسترخاء عميق. الآن، إذا شممتِ تلك الرائحة نفسها أثناء المخاض، سيستحضر دماغكِ تلك الذكرى الجميلة. يمكنكِ أيضاً مزج هذا المزيج مع الماء، ووضعه في زجاجة رذاذ، ورش القليل منه على وسادتكِ.

• النعناع: يُعدّ النعناع مفيدًا للصداع، واحتقان الأنف، والغثيان، وآلام العضلات. كما يُقال إنّ بعض النساء يُعانين من صعوبة في التبول بعد الولادة ، ويُفيد استنشاق رائحة النعناع في تخفيف هذه الأعراض.

الصحة النفسية والبيئة الإيجابية

يسعى بعض الناس، وفقًا لمعتقداتهم، إلى تهيئة جو هادئ وإيجابي ومبارك لاستقبال هذه المناسبة الخاصة، وهي الولادة. فيُشعل البعض شمعة ويؤدون طقوسهم الدينية. وفي مثل هذه الأوقات، يحاول البعض الآخر تهيئة بيئة تُساعد على تركيز الذهن وتهدئته باستخدام العلاج بالروائح العطرية، كزيت اللبان وزيت المريمية. في الواقع، هذا أمرٌ يعتمد كليًا على التفضيل الشخصي. حتى بدون هذا البُعد الروحي، يُمكن الاستفادة من الفوائد الصحية لهذه الزيوت.

متى يجب عدم استخدام هذه الطرق والأساليب الآمنة

كما هو الحال مع أي شيء، ليس من المستحسن الإفراط في استخدام هذا المنتج. إذا كانت الحوامل تستخدمه، فمن الحكمة البدء بقطرة واحدة من الزيت ثم زيادتها تدريجيًا إلى 3-5 قطرات كحد أقصى . نظرًا لأنكِ أكثر حساسية للروائح أثناء الحمل، فقد تُسبب لكِ الروائح القوية الغثيان.

بعض القواعد التي يجب تذكرها بالتأكيد:

• لا تتناولي الزيوت العطرية عن طريق الفم لأي سبب كان. لم تثبت الأبحاث بعدُ أنها آمنة لكِ ولطفلكِ. لذا، فهي تشكل خطراً كبيراً.
• لا تضع الزيوت المركزة مباشرةً على الجلد، فهي شديدة التركيز. لذا، يُنصح بتخفيفها بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز. قد يؤدي عدم القيام بذلك إلى حساسية الجلد وحروقه.
• ليست كل الزيوت مناسبة للجميع. جرب بعضها أولاً لترى ما يناسبك وما هي الرائحة التي تفضلها.
• لا تستخدم الزيوت القوية مثل زيت المريمية بدون استشارة الطبيب .