عندما ينتهي فصل الشتاء وتزهر الأزهار الجميلة، أو عندما ينتهي فصل الصيف وتتساقط أوراق الأشجار مع نسمة باردة خفيفة، هل تعاني أيضاً من سيلان الأنف؟ هل لديك سيلان في الأنف؟ هل تصبح عيناك حمراء، وتسبب لك الحكة، وتدمع؟ هذه أعراض شائعة لحساسية موسمية تصيب الكثيرين منا مع تغير الفصول. ونُطلق عليها أيضاً اسم "حمى القش".
تبدأ هذه المشكلة عندما يدخل حبوب اللقاح من الأشجار والزهور والأعشاب إلى أنوفنا. يلجأ الكثيرون إلى الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاجها. مع ذلك، يتزايد إقبال الناس على العلاجات الطبيعية. وقد وجدت بعض الدراسات أن هذه العلاجات الطبيعية قد توفر راحةً دون الآثار الجانبية للأدوية، كالشعور بالنعاس.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
أعشاب ومغذيات توفر راحة طبيعية
من بين العلاجات الطبيعية للحساسية، تحتل بعض الأعشاب مكانة خاصة. ومن بينها، عشبة تُسمى "بيتاسيتس هايبريدوس" (Petasites hybridus)، والتي تنمو في أوروبا، والتي تحظى باهتمام كبير هذه الأيام.
أظهرت الأبحاث أن تناول حبة من نبات البتربور أربع مرات يومياً فعال بنفس فعالية مضادات الهيستامين الشائعة التي تُصرف بدون وصفة طبية. كما أنه لا يسبب النعاس المصاحب لتلك الأدوية.
بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ منشط مصنوع من نبات القراص المجفف بالتجميد ونبات خاتم الذهب مفيدًا للغاية. وتكون النتائج ممتازة عند استخدام هذا المنشط مع غسول الأنف الملحي. ببساطة، يعمل الماء المالح على إزالة حبوب اللقاح من داخل الأنف وتخفيف المخاط . وتُسهم خصائص نبات خاتم الذهب في تعزيز هذه العملية.
إلى جانب الأعشاب، يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعد في السيطرة على أعراض الحساسية. يُعد مستخلص بذور العنب ومركب الكيرسيتين الفلافونويدي من أشهرها. ورغم وجودهما بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، إلا أن تناولهما كمكملات غذائية، خاصةً مع فيتامين سي، قد يكون مفيدًا جدًا في تخفيف أعراض الحساسية.
تشير بعض الأبحاث إلى أن هذا المركب، الذي يسمى الكيرسيتين، يمكنه أيضًا التحكم في إطلاق الهيستامين ، وهي مادة كيميائية تسبب الحساسية.
راحة يمكن إيجادها مباشرة في المطبخ
إذا استغنيت عن خزانة الأدوية وتوجهت إلى المطبخ، ستجد هناك أيضاً ما يخفف من أعراض الحساسية. الأطعمة الحارة تحديداً مفيدة في هذا الشأن، لأنها تعمل على ترقيق إفرازات المخاط في الأنف، مما يساعد على فتح الأنف المسدود.
تشمل التوابل التي يمكن أن تساعد في ذلك الفلفل الحار والزنجبيل والحلبة والبصل والثوم الموجودة دائمًا في مطابخنا.
| علاج طبيعي | كيف يعمل / الميزة |
|---|---|
| باتربو | يعمل مثل مضادات الهيستامين، ولكن مع نعاس أقل. |
| خاتم الذهب مع محلول ملحي | فهو يزيل حبوب اللقاح من داخل الأنف ويخفف المخاط. |
| الكيرسيتين | بإمكانه التحكم في إطلاق الهيستامين، الذي يسبب الحساسية. |
| الأطعمة الحارة | فهو يخفف المخاط ويفتح الأنف المسدود. |
ما تأكله لا يقل أهمية عما لا تأكله!
من المثير للدهشة أن ما تأكله وما تتجنبه قد يؤثر على حساسية جسمك. بعض الأطعمة قد تكون غير مستساغة لنا، مما قد يسبب لنا انتفاخًا أو اضطرابًا في المعدة. باستبعاد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي، يمكنك تخفيف العبء على جهازك المناعي ، وبالتالي تقليل تأثير الحساسية المصاحبة لتغير الفصول.
على وجه الخصوص، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب لقاح الرجيد، فمن الأفضل الابتعاد عن الأطعمة المذكورة أدناه، لأن هذه الأطعمة قد تزيد من أعراض الحساسية لديك.
الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية
فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.
عرض التفاصيل ←هناك طرق أخرى وأمور يجب أخذها بعين الاعتبار بالتأكيد
عندما تضطر للبقاء في المنزل خلال موسم الحساسية، قد تفكر في نظام تنقية الهواء. ومع ذلك، تُظهر الأبحاث أنه على الرغم من أن هذه الأنظمة قد تساعد في تنقية الهواء في منزلك، إلا أنها لا تُؤثر بشكل كبير على تخفيف أعراض الحساسية بمجرد ظهورها.
الخيار الأفضل هو ارتداء قناع ورقي عادي لتصفية الغبار عند الخروج في الأيام التي ترتفع فيها نسبة حبوب اللقاح.
إضافةً إلى كل ذلك، يمكنك أيضاً إيجاد الراحة من خلال الوخز بالإبر، وهو ممارسة طبية صينية قديمة. يتضمن هذا العلاج تحفيز نقاط محددة على سطح الجسم للسيطرة على ردود الفعل الداخلية، وخاصةً الجهاز المناعي الذي يُسبب الحساسية. وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذه الطريقة قد تُخفف أعراض الحساسية دون أي آثار جانبية.
مهم جداً... تذكر هذه الأشياء!
على الرغم من أن العلاجات الطبيعية مفيدة للغاية، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب عليك معرفتها بالتأكيد عند استخدامها.
مجرد كون شيء ما "طبيعياً" لا يعني أنه "آمن".
حتى الأشياء التي تبدو بريئة قد تكون ضارة بالجسم إذا تم تناولها بكميات زائدة. لذا، لا تستخدم أكثر من الكمية الموصى بها.
الأهم من ذلك، لا تخلط هذه المنتجات الطبيعية مع الأدوية التي تتناولها حاليًا دون استشارة طبيبك. على سبيل المثال، إذا كنت تتناول دواءً مضادًا للهيستامين يُصرف بدون وصفة طبية (مثل أليجرا)، فقد يؤدي تناول منتج طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للهيستامين إلى زيادة مستوى مضادات الهيستامين في جسمك، مما قد يُشكل خطرًا.
كذلك، إذا كانت حساسيتك متوسطة أو شديدة، فلا تحاول علاجها بنفسك دون استشارة الطبيب. حتى لو كان السبب طبيعياً، فليس من المستحسن فعل ذلك.
وأخيرًا، يُعدّ أفضل وقت لبدء أيٍّ من هذه العلاجات الطبيعية هو قبل ظهور أعراض الحساسية. وإذا أمكن، يُمكنك الحصول على أفضل النتائج ببدء هذه العلاجات قبل حوالي ثلاثة أسابيع من بداية موسم الحساسية .
الرسالة الرئيسية
- يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية مثل نبات البتربور والتوابل والكيرسيتين في تخفيف الحساسية الموسمية.
- تمامًا كما هو الحال مع ما تأكله، فإن تجنب الأطعمة غير الصحية أمر بالغ الأهمية أيضًا لإدارة الحساسية.
- "الطبيعي" لا يعني بالضرورة "آمن". الإفراط في أي شيء قد يكون ضاراً.
- والأهم من ذلك: إذا كنت تتناول أي دواء بالفعل، فتأكد من التحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدام أي علاجات طبيعية أو استخدامها معًا.
- للحصول على أفضل النتائج، ابدأ العلاجات الطبيعية قبل بضعة أسابيع من ظهور أعراض الحساسية.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.