إذا كنتِ أماً حاملاً، فربما تكونين على دراية بهذه الأمور. سواءً في الشارع، أو في الحافلة، أو في منزل أحد الأقارب، قد يلمس شخص غريب بطنكِ فجأة ويسألكِ: "هل الطفل بخير؟" أو في العمل، يسألكِ الجميع أسئلة مثل: "لا بد أنكِ تذهبين إلى دورة المياه طوال الوقت الآن، أليس كذلك؟" عندما تسمعين هذه الأشياء، تشعرين ببعض الانزعاج والإحراج، بل وحتى الغضب، أليس كذلك؟ إنها حقاً مزعجة وتؤثر على خصوصيتكِ. لكن العديد من الأمهات الحوامل يواجهن هذا الأمر.
هل تزعجك الأسئلة غير الضرورية؟
تعتقد الكثير من النساء الحوامل أنهنّ ملزمات بالإجابة على أي سؤال يُطرح عليهنّ، مهما كان شخصياً. لكن هذا ليس صحيحاً. لستِ ملزمة بمشاركة كل تفاصيل حملكِ مع الجميع. لكِ كامل الحق في قول ما تشائين، إن رغبتِ بذلك.
إذن، ماذا تفعل إذا طرح عليك أحدهم سؤالاً محرجاً؟
- غيّر مسار الحديث: إذا سأل أحدهم سؤالاً مثل: "هل ستتم الولادة بعملية قيصرية ؟"، يمكنكِ بلطف تغيير مسار الحديث بالابتسامة والقول: "نحن متحمسون جداً لقدوم طفلنا. ما الجديد لديك؟" سيساعدكِ هذا على تجنب السؤال وإعادة توجيه الحديث إلى الشخص الذي طرحه.
- الرد بسؤال: هذه أيضاً حيلة رائعة. تخيل أن أحدهم سألك: "هل أنجبتِ طفلكِ ولادة طبيعية؟" يمكنك ببساطة أن تسأله: " هذا سؤال غريب، لماذا تريد أن تعرف؟ " سيجعله هذا يدرك عدم ملاءمة سؤاله، ولن يكرر على الأرجح طرح مثل هذه الأسئلة الشخصية.
الأهم هو أن تتذكر أنك لست ملزماً بقول أي شيء لا ترغب في قوله، مهما شعرت بعدم الارتياح. حتى لو كان الشخص فرداً من العائلة، لست مضطراً لتقديم تفاصيل إذا لم ترغب في ذلك.
قصص رعب من غرفة الولادة لا يمكنك التوقف عن سماعها
بالنسبة للبعض، الأسئلة غير الضرورية هي أكثر ما يزعج. أما بالنسبة للبعض الآخر، فالنصائح غير الضرورية، وخاصة القصص المخيفة عن الولادة ، هي أكثر ما يزعج. بمجرد أن تعلمي أنكِ حامل، يبدأ الجميع في سرد أسوأ قصة ولادة سمعوها أو مروا بها، أليس كذلك؟
في مثل هذا الوقت، تحتاج إلى التحلي ببعض الشجاعة وإنهاء المحادثة بأدب.
يمكنك أن تقول: "أعلم أنكِ تعرفين الكثير، وإذا كان لدي سؤال، فسأسألكِ بالتأكيد. لكن كل حمل وكل ولادة تختلف عن الأخرى. لذلك أود أن أرى بنفسي كيف ستكون تجربتي.
أو يمكنك قول شيء أكثر صراحة: " شكراً جزيلاً، لكنني لا أريد سماع هذه القصص المخيفة الآن". قد يبدو هذا قاسياً بعض الشيء، لكن من المهم اتخاذ قرارات صعبة كهذه عندما تفكر في صحتك النفسية .
كيف يمكن للجميع التوقف عن لمس بطونهم؟
على عكس الكلام والأسئلة غير الضرورية، يُعدّ لمس الجسد، وخاصةً البطن، أمراً مزعجاً للغاية وانتهاكاً صارخاً للخصوصية. حتى لو كنت تعتقد أنه لا بأس أن يفعله صديق أو أحد أفراد العائلة، فمن الصعب تحمّله عندما يفعله شخص غريب في الشارع.
ماذا تفعل حيال هذا؟
- حافظ على مسافة جسدية: قد تكون معدتك أقرب إلى الآخرين مما تظن. حتى لو كان رأسك بعيدًا، فإن معدتك تمنحك مساحة أكبر. لذا، حاول أن تحافظ على مسافة بسيطة عندما تكون مع الآخرين.
- غيّري موقفكِ وهيئة جسدكِ: وضعيتكِ، سلوككِ ، نظرتكِ... كل هذه الأمور تُرسل رسالة " احترموا خصوصيتي ". عندما تكونين واثقة من نفسكِ وقوية تجاه جسدكِ، يشعر الآخرون بهذه الرسالة. عندها تقلّ احتمالية رغبتهم في لمس جسدكِ دون سبب.
- كن صريحًا: إذا حاول أحدهم، رغم كل هذا، لمس بطنك، يمكنك أن تقول بهدوء ولكن بحزم: " من فضلك لا تفعل ذلك، إنه يزعجني". لا تخف أبدًا من قول هذا.
| لحظة عصيبة | الإجابات التي يمكنك تقديمها |
|---|---|
| طرح أسئلة شخصية غير ضرورية | "لماذا تريد أن تعرف عن ذلك؟" "نحن ننتظر مولوداً بكل سرور. ما هي بياناتك؟" |
| سرد قصص الولادة المخيفة | "شكراً جزيلاً، لكنني لا أريد سماع هذا النوع من الكلام." "كل تجربة مختلفة، وأنا أحب مواجهة تجربتي الخاصة." |
| لمس المعدة دون استئذان | "أنا آسف، من فضلك لا تفعل ذلك. إنه أمر غير مريح بالنسبة لي." |
كيف تتعامل مع هذه الأمور في المكتب؟
من الصعب التعامل مع هذه الأمور مع الأشخاص الذين تقابلهم في العمل يومياً مقارنةً بالغرباء. لأنك لا تستطيع إيذاءهم، ولكن عليك أيضاً حماية خصوصيتهم.
أفضل ما يمكنك فعله هنا هو الحفاظ على مهنيتك . عندما تتصرفين بمهنية في عملك وفي محادثاتك، سيرى الآخرون فيكِ زميلة كفؤة، لا زميلة حامل . عندها ستقلّ المزاحات والمحادثات غير الضرورية بشكل كبير.
كذلك، لا تتردد في توضيح حدودك، حتى لو كان الشخص الذي تقابله يومياً. قول شيء مثل: "من فضلك لا تقل/تفعل ذلك، إنه أمر مزعج بالنسبة لي "، بطريقة مباشرة ولكن مهذبة، هو وسيلة رائعة للحفاظ على العلاقة وراحة بالك.
مع كل هذا، لستِ مضطرة للتخلي عن الامتيازات الخاصة التي تحصلين عليها خلال فترة الحمل (على سبيل المثال، فرصة أخذ قسط من الراحة، وفرصة العمل من المنزل). لديكِ كل الحق في تحقيق التوازن بين الأمرين!
الرسالة الرئيسية
- جسدك ملكك. لك كامل الحق في تحديد حدوده.
- لستَ مُلزماً بالإجابة على كل سؤال شخصي يُطرح عليك. تجنّب الحديث أو عبّر عن رفضك بشكل صريح.
- لا تخف من رفض القصص المخيفة أو النصائح غير المرغوب فيها بأدب ولكن بحزم.
- احمِ مساحتك الشخصية من خلال الحفاظ على وضعية جسمك والتباعد الجسدي.
- إن قول "من فضلك لا تفعل ذلك" أمر مقبول تماماً وضروري لسلامتك النفسية.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك