هل يمكن أن يؤدي العزل الاجتماعي والشعور بالوحدة إلى الوفاة المبكرة؟ دعونا نتحدث عن هذا.

أحيانًا نشعر وكأننا بلا أحد، أليس كذلك؟ أو حتى مع وجود العديد من الأصدقاء والأقارب، قد نشعر أحيانًا بوحدة وعزلة شديدتين. بعض الناس ينعزلون تمامًا عن المجتمع ويعيشون بمفردهم. هل تعلم أن ما يُسمى بـ"الوحدة" و"العزلة" قد يكون مشكلة صحية أكثر خطورة مما نتصور؟ فقد وجدت دراسة حديثة واسعة النطاق أن هذه الحالات قد تُقصر من عمر الإنسان. لذا دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بمزيد من التفصيل اليوم.

هل الشعور بالوحدة والعزلة شيء واحد؟

أولاً، دعونا نفهم الفرق بين هاتين الكلمتين. الأمر بسيط للغاية.

• العزلة الاجتماعية: ببساطة، هذا هو معنى أن تكون وحيدًا حقًا. يعني ذلك أن لديك علاقات اجتماعية قليلة، وأصدقاء قليلين، ونادرًا ما تتحدث مع أقاربك، وتقضي معظم وقتك في المنزل. هذا شيء يمكننا قياسه من الخارج.

• الوحدة : هذا مختلف. الوحدة شعورٌ تشعر به. مهما كان عدد الأشخاص من حولك، قد تشعر بالفراغ والوحدة. هذا هو الشعور الحزين الذي ينتابك عندما تفتقد العلاقات العميقة والصادقة التي كنت تأمل بها.

الحقيقة المحزنة التي كشفت عنها الدراسات

كشف تحليل حديث واسع النطاق لبيانات من 90 دراسة عن نتائج بالغة الخطورة. استخدمت الدراسة بيانات من أكثر من مليوني شخص جُمعت على مدى 36 عاماً.

النتيجة الرئيسية هي أن خطر الوفاة المبكرة يزداد بنسبة 32% لدى الأشخاص المعزولين اجتماعياً، ويزداد بنسبة 14% لدى الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة.

دعونا نلقي نظرة على هذا الجدول لفهم الأمر بشكل أوضح.

وقد تبين أيضاً أن النساء المصابات بسرطان الثدي، على وجه الخصوص، أكثر عرضة للوفاة بنسبة 33% إذا كنّ يعانين من العزلة الاجتماعية. لذا، يؤكد الباحثون أن تعزيز الروابط الاجتماعية أمرٌ بالغ الأهمية لإطالة أعمار مرضى السرطان، وخاصةً مرضى سرطان الثدي.

لماذا يحدث هذا؟ كيف تؤثر الوحدة على أجسامنا؟

قد تتساءل، "كيف يمكن للوحدة في العقل أن تسبب المرض الجسدي؟" يشير العلماء إلى أربعة عوامل رئيسية قد تكون السبب في ذلك.

1. التغيرات الهرمونية

عندما نكون وحيدين ومتوترين لفترة طويلة، تتغير مستويات هرمون الكورتيزول ، المعروف بهرمون التوتر، في أجسامنا بشكل غير طبيعي. يُعد الكورتيزول هرمونًا هامًا يتحكم في العديد من وظائف الجسم، مثل مستوى السكر في الدم، والتمثيل الغذائي، ووظائف الجهاز المناعي. وعندما يختل هذا التوازن، يبدأ الجسم بأكمله في التعطل.

2. التأثير على الصحة النفسية

هذا ليس بالأمر المفاجئ. فالوحدة المزمنة تُعدّ عامل خطر للإصابة بأمراض نفسية كالاكتئاب . كما أنها تؤثر بشكل مباشر على حالات مثل ضعف الذاكرة والتدهور المعرفي مع التقدم في السن.

3. العادات غير الصحية

عندما تكون وحيداً، قد تفقد احترامك لذاتك. وهذا قد يؤدي إلى التدخين، والإفراط في تناول الكحول.إن إدمان الوجبات السريعة غير الصحية، ونمط الحياة الخامل، كلها عوامل تزيد من احتمالية تبني سلوكيات غير صحية. كل هذه العوامل تفتح الباب أمام أمراض مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

4. انخفاض في طلب المشورة الطبية

هذه نقطة بالغة الأهمية. تخيّل أنك تعيش وحيدًا. إذا شعرت فجأة بألم في صدرك، فقد لا تجد من يصطحبك إلى قسم الطوارئ في المستشفى. كذلك، عندما لا يكون هناك من يذكّرك بالخضوع للفحوصات الدورية والتأكد من تناولك الدواء الموصوف من قبل الطبيب في الوقت المحدد، فقد تفقد اهتمامك بصحتك.

ومن الآثار الأخرى لهذه الدراسة أن بعض المتخصصين في الرعاية الصحية قد يجدون أن علاج المرضى الوحيدين والمعزولين يستغرق وقتاً طويلاً ويصعب، مما قد يؤدي إلى انخفاض جودة الرعاية التي يتلقونها.