هل سئمت من ألم عرق النسا؟ دعنا نتعرف على هذه العلاجات!

هل سبق لك أن شعرت بألم حاد ومفاجئ يبدأ من أسفل ظهرك ويمتد إلى أسفل مؤخرتك وساقك، كأنه صدمة كهربائية ؟ أو هل تشعر بتنميل أو فقدان الإحساس في ساقك؟ هل يزداد هذا الألم سوءًا عند الجلوس أو الوقوف؟ هذه الحالة تُعرف باسم عرق النسا. وهي حالة شائعة تصيب الكثيرين، فلا داعي للقلق. هناك العديد من العلاجات المتاحة لتخفيف هذا الألم والانزعاج. دعونا نتعرف عليها أكثر اليوم.

ما هو عرق النسا تحديداً؟

ببساطة، العصب الوركي هو أطول وأكبر عصب في جسمنا. يبدأ من أسفل الظهر، ويمتد عبر الأرداف، وصولاً إلى أسفل الساقين. إذا تعرض هذا العصب للضغط لأي سبب، أي إذا تم الضغط عليه، فسيحدث هذا الألم.

تمامًا كما يتباطأ تدفق الماء عند الضغط على أنبوب الماء، كذلك عند الضغط على هذا العصب، تنقطع الإشارات التي تنتقل عبره. وهذا ما يسبب الألم والخدر، وأحيانًا الضعف في الساق.

هناك سببان رئيسيان لتعرض هذا العصب للانضغاط في كثير من الأحيان:

1. انزلاق غضروفي: يحدث هذا عندما تبرز الأقراص الهلامية الموجودة بين فقرات العمود الفقري وتضغط على العصب. وهذا ما نسميه "انزلاق غضروفي".

2. نتوء عظمي: نمو عظمي جديد (نتوءات عظمية) في العمود الفقري، يضغط على العصب.

يتعافى معظم الناس من هذه الحالة في غضون ستة أسابيع تقريبًا بالعلاج المنزلي والراحة والأدوية. ولا يحتاج سوى عدد قليل جدًا من الناس إلى الخضوع لعملية جراحية.

علاجات بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل

هناك عدة أمور يمكنك القيام بها في المنزل في الأيام الأولى من ألم عرق النسا. هذه الأمور قد تساهم بشكل كبير في السيطرة على الألم.

أوقات الفراغ والأنشطة

في المراحل الأولى من الألم ، من الضروري تجنب الأنشطة التي تُجهد الظهر، مثل رفع الأثقال أو الانحناء لفترات طويلة . مع ذلك، ليس من الجيد البقاء في السرير طوال اليوم. ممارسة أنشطة خفيفة ، كالمشي، تُقوّي العضلات وتُسرّع عملية الشفاء.

الثلج والحرارة

خلال أول يومين أو ثلاثة أيام، ضع كمادة ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة ٢٠ دقيقة تقريبًا عدة مرات في اليوم. سيساعد ذلك على تقليل التورم والألم. بعد بضعة أيام، ابدأ باستخدام كمادة دافئة، مثل قربة ماء ساخن أو وسادة تدفئة . ستعمل الحرارة على إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف الألم.

تمارين إطالة لتخفيف الألم

قد تُخفف بعض تمارين التمدد البسيطة من ألم العصب الوركي المضغوط. مع ذلك، إذا ازداد الألم، يجب التوقف فوراً .

تتوفر مسكنات الألم في الصيدلية

يمكن للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مثل الإيبوبروفين، أن تُخفف الألم والتورم مؤقتًا. مع ذلك، لا تتناول أي مسكنات للألم بشكل مستمر دون استشارة الطبيب.

العلاجات غير الجراحية التي يقدمها الطبيب

إذا لم تُجدِ العلاجات المنزلية نفعاً، فقد يوصي طبيبك بعلاجات أخرى.

• الأدوية الموصوفة: قد يتم وصف أدوية أقوى من مسكنات الألم العادية، ومرخيات العضلات، والأدوية الخاصة بألم الأعصاب، مثل "مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات" أو "أدوية مضادة للنوبات".
• حقن الكورتيكوستيرويد (كورتيكوستيرويد)حقن الستيرويد : تتضمن هذه العملية حقن دواء قوي مضاد للالتهابات في منطقة الألم، حول العصب المضغوط. ويمكن أن يستمر مفعولها لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
• العلاج الطبيعي: سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتعليمك مجموعة محددة من التمارين التي من شأنها تقوية عضلات الظهر والجذع وتوفير الراحة لعمودك الفقري.
• علاجات أخرى: أفاد بعض الأشخاص أيضاً بأنهم وجدوا راحة من أشياء مثل اليوغا أو الوخز بالإبر أو العلاج بالتدليك.

متى تكون الجراحة ضرورية

أولاً، ليس كل من يعاني من عرق النسا بحاجة إلى جراحة . لا يُنصح بالجراحة إلا لعدد قليل جدًا من الأشخاص، وهم:

• إذا لم ينجح أي علاج آخر في تخفيف الألم لعدة أشهر.
• إذا كان الألم لا يُطاق ولا يمكنك القيام بالأنشطة اليومية.
• إذا كان التنميل في الساقين يزداد.
• إذا كانت هناك علامات على أن العصب المصاب سيتعرض لتلف دائم.
• إذا واجهت صعوبة في التحكم في التبرز والتبول (هذه حالة طارئة، يجب عليك الذهاب إلى قسم الطوارئ بالمستشفى على الفور).

تُجرى عدة أنواع رئيسية من العمليات الجراحية.

دعونا ننتبه أيضاً إلى الآثار الجانبية للعلاجات.

كما هو الحال مع أي علاج طبي، هناك احتمال لحدوث آثار جانبية لعلاجات عرق النسا. من المهم الانتباه إلى ذلك.

• مسكنات الألم: قد يعاني بعض الأشخاص من اضطراب في المعدة، والتهاب المعدة، وما إلى ذلك. إذا تم تناولها لفترة طويلة دون استشارة الطبيب، فقد تسبب تلفًا في الكلى أو الكبد.
• الأدوية الموصوفة: قد تُسبب مُرخيات العضلات النعاس والدوار. لذا، يُنصح بتجنب القيادة أثناء تناولها. كما أن هناك خطر الإدمان على بعض الأدوية.
• حقن الستيرويد: قد يكون هناك ألم مؤقت في موضع الحقن، وتغير في لون الجلد، وقد يعاني بعض الأشخاص من الأرق وارتفاع مستويات السكر في الدم.
• الجراحة: كما هو الحال مع أي عملية جراحية، هناك خطر ضئيل للإصابة بالعدوى، وردود فعل سلبية للتخدير، ونادراً جداً، تلف الأعصاب.