هل أصبت بالإنفلونزا أيضاً؟ دعنا نتأكد من ذلك!

تخيّل أنك تشعر فجأةً بتوعك شديد. تشعر بآلام في جسمك، وحمى شديدة، وصداع، وسعال، وسيلان في الأنف. في مثل هذه الأوقات، نتساءل: "يا إلهي، هل هذا نزلة برد عادية، أم حتى إنفلونزا ؟ أم أنه كوفيد -19 مرة أخرى؟" أعراض الأمراض الثلاثة متشابهة، لذا من السهل الخلط بينها. لكن الإنفلونزا حالة تتطلب عناية أكثر مما نعتقد عادةً. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن هذه الإنفلونزا ، أو ما نعرفه جميعًا.

الإنفلونزا، وكوفيد-19، ونزلات البرد العادية - كيف نميز بينها؟

ببساطة، جميعها أمراضٌ ناتجة عن عدوى فيروسية ، لكن نوع الفيروس يختلف. فالإنفلونزا سببها فيروس الإنفلونزا، ونزلات البرد سببها أنواع مختلفة من الفيروسات، أبرزها فيروس الأنف، أما كوفيد-19 فسببه فيروس يُسمى سارس-كوف-2 .

على الرغم من تشابه الأعراض، إلا أن هناك بعض الاختلافات الطفيفة. إذا كنت على دراية بهذه الاختلافات، يمكنك تكوين فكرة عامة عن الحالة.

ماذا يجب عليك فعله عند إصابتك بالإنفلونزا؟

إذا أصيب شخص شاب يتمتع بصحة جيدة بالإنفلونزا، فعادةً ما يزول المرض من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، من المهم الاعتناء بالجسم خلال هذه الفترة.

أشياء يمكنك القيام بها في المنزل

1. احصل على قسط وافر من الراحة:هذا هو الأهم. جسمك يحارب الفيروس، لذا كلما حصلت على قسطٍ أكبر من الراحة، كلما زادت قوة جهازك المناعي لمكافحته. ابقَ في المنزل لبضعة أيام، ولا تذهب إلى العمل أو المدرسة.

٢. اشرب الكثير من السوائل: عندما تُصاب بالحمى، يفقد جسمك الكثير من السوائل عن طريق التعرّق ، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف . لذلك، عليك تعويض السوائل المفقودة.

• الماء: الماء النظيف هو الأفضل.
• الحساء الساخن: إن شرب شيء مثل حساء الدجاج لا يغذي الجسم فحسب، بل يهدئ أيضًا التهاب الحلق.
• العصيدة والكزبرة: من الجيد أيضاً شرب أشياء مثل العصيدة والكزبرة التي اعتدنا عليها في بلدنا.
• مشروبات الإلكتروليت: يستخدم بعض الناس مشروبات تحتوي على "إلكتروليتات"، ولكن لا يُنصح بتناولها بانتظام لأنها تحتوي على الكثير من السكر.

3. تناول الأطعمة المغذية: حتى لو كنت تشعر بالجوع، حاول تناول بعض الأطعمة المغذية سهلة الهضم.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكن استخدام بعض الأدوية لعلاج حالات مثل الحمى وآلام الجسم، ولكن يجب توخي الحذر الشديد قبل استخدامها.

• مسكنات الألم: تساعد أدوية مثل الباراسيتامول في خفض الحمى وتسكين الألم.
• مزيلات الاحتقان: على الرغم من وجود أدوية تقلل من المخاط (مزيلات الاحتقان) ومضادات الهيستامين، إلا أنها قد تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم . لذا ، لا تستخدم هذه الأدوية دون استشارة طبيبك .

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

لا يحتاج الجميع إلى دواء خاص من الطبيب لعلاج الإنفلونزا، ولكن قد يكون ذلك خطيرًا بالنسبة لبعض "الفئات المعرضة للخطر".

إذا كنت تنتمي إلى إحدى هذه المجموعات، فاستشر طبيباً بمجرد ظهور أعراض الإنفلونزا عليك:

• الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات (وخاصة الذين تقل أعمارهم عن سنتين)
• البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
• النساء الحوامل
• الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والربو وأمراض الرئة وأمراض الكلى
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة (مثل أولئك الذين يخضعون لعلاج السرطان)

قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات للأشخاص المنتمين إلى هذه الفئات المعرضة للخطر، مثل أوسيلتاميفير (تاميفلو) وزاناميفير (ريلينزا). وتكون هذه الأدوية أكثر فعالية عند بدء تناولها خلال اليومين الأولين من ظهور الأعراض. ​​لن تعالج هذه الأدوية الإنفلونزا فورًا، ولكنها قد تساعد في تقصير مدة المرض والوقاية من مضاعفات خطيرة كالالتهاب الرئوي.

كذلك، إذا لم تتحسن الأعراض خلال بضعة أيام وتفاقمت (مثل ضيق التنفس، ألم الصدر)، أو إذا عاودتك الحمى بعد التعافي، فقد يكون ذلك علامة على عدوى ثانوية، مثل عدوى بكتيرية. في مثل هذه الحالات، يجب مراجعة الطبيب فورًا . إذا كانت الأعراض شديدة، توجه إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى.

كلمة عن العلاجات البديلة والأعشاب

يلجأ بعض الناس إلى علاجات بديلة وأعشاب مختلفة للإنفلونزا. صحيح أن بعض المشروبات، مثل شاي الزنجبيل والكزبرة، قد تساعد في تخفيف التهاب الحلق والشعور بالراحة، لكن الأدلة العلمية على فعالية بعض هذه الأعشاب قليلة جدًا.

على سبيل المثال، يُعتقد أن الثوم والجنسنغ والإشنسا مفيدة للإنفلونزا، ولكن لا توجد دراسات علمية موثوقة تُثبت فعاليتها. كما أنها قد تتفاعل أحيانًا مع أدوية أخرى تتناولها. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تتناول مميعات الدم، فإن الإفراط في تناول الثوم قد يكون خطيرًا.

أفضل ما يُمكن فعله هو الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا. وأفضل طريقة لذلك هي الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا . كما أن اتباع ممارسات النظافة الجيدة، مثل غسل اليدين باستمرار وتغطية الفم والأنف عند العطس، أمرٌ في غاية الأهمية.