هل أنت مصاب بالإنفلونزا؟ (الإنفلونزا) ما هي مدة العدوى؟

نسمع هذه الأيام عن السعال والزكام والحمى في كل مكان. في المكتب، في المدرسة، أو في الحافلة، تجد أحدهم يسعل ويعطس . أحيانًا نظن أن هذا نزلة برد عادية، لكنه قد يكون أيضًا الإنفلونزا ، التي تُسبب آلامًا في الجسم، وإرهاقًا شديدًا، وارتفاعًا في درجة الحرارة. لذا ، إذا أُصبتَ بالإنفلونزا، فإن السؤال الأهم الذي يتبادر إلى ذهنك هو: "هل سأنقل العدوى إلى عائلتي وأصدقائي؟ كم من الوقت عليّ البقاء في المنزل وتوخي الحذر؟" فلنكن على دراية بهذا الأمر اليوم.

ما هي مدة العدوى الفعلية للإنفلونزا؟

ببساطة، يمكن أن يكون الفيروس معديًا لمدة أسبوع تقريبًا. لكن الأمر المثير للدهشة هو أنك تستطيع نقل العدوى لشخص آخر قبل يوم من ظهور الأعراض عليك . هذا يعني أنه يمكنك البدء في نشر الفيروس إلى من حولك حتى قبل أن تمرض.

يمكنك نقل العدوى للآخرين لمدة تتراوح بين 5 و7 أيام بعد ظهور الأعراض (الحمى، السعال، آلام الجسم ). يكون الفيروس أكثر عدوى خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى ، خاصةً لأن احتمالية السعال والعطس تكون أعلى خلال هذه الفترة.

متى يمكنك العودة إلى العمل أو المدرسة؟ أفضل مؤشر هو درجة الحرارة. إذا كنت تعاني من الحمى، فابقَ في المنزل فورًا. لا تتناول أدوية خافضة للحرارة (مثل الباراسيتامول )، والتزم المنزل حتى تنخفض حرارتك تمامًا لمدة 24 ساعة . عندها فقط يمكنك الخروج بأمان مع الآخرين.

كيف ينتشر فيروس الإنفلونزا؟

ينتشر هذا الفيروس بسهولة بالغة. تخيل، عندما يسعل أو يعطس شخص مصاب بالإنفلونزا، تدخل قطرات صغيرة من فمه وأنفه إلى الهواء. تحتوي هذه القطرات على فيروس الإنفلونزا.

• عن طريق الهواء: إذا تنفست ذلك الهواء، فإن الفيروس يدخل جهازك التنفسي.
• عن طريق التلامس السطحي:إذا سقطت تلك القطرة على طاولة، أو مقبض باب، أو هاتف، أو سلك على مقعد حافلة، ولمستها ثم لمست عينيك أو أنفك أو فمك، فسيدخل الفيروس جسمك بسهولة. بل يمكن لهذا الفيروس أن يبقى حيًا على سطح صلب كمقبض الباب لمدة تصل إلى 48 ساعة (يومين)!

ما الذي يجب علينا فعله لمنع انتشار الإنفلونزا؟

هناك عدة أمور يمكنك القيام بها للمساعدة في وقف انتشار الإنفلونزا. من المهم اتباع هذه الخطوات سواء أصبت بالمرض أم لا.

كيف يمكننا حماية أنفسنا إذا أصيب أحد أفراد عائلتنا بالإنفلونزا؟

إذا أصيب أحد أفراد أسرتك بالإنفلونزا، يمكنك القيام بهذه الأشياء لحماية الآخرين:

• إذا أمكن، أبقِ المريض في غرفة منفصلة .
• احتفظ بالأدوات التي يستخدمها، مثل الأطباق والأكواب والمناشف وأغطية السرير، بشكل منفصل واغسلها جيداً.
• ارتدِ كمامة عند الاقتراب من شخص مريض.
• ارتدِ قفازات يمكن التخلص منها عند التخلص من أشياء مثل المناديل الورقية المستعملة.
• اغسل الملابس والمناشف بالماء الساخن .
• حافظ على قوة جهازك المناعي من خلال تناول الطعام المغذي، والنوم الجيد، وممارسة الرياضة .

هل لقاح الإنفلونزا مهم حقاً؟

نعم، بالتأكيد. لقاح الإنفلونزا ليس مجرد لقاح، بل له فوائد عديدة.

تتغير سلالات فيروس الإنفلونزا المنتشرة كل عام، ولذلك يُنصح بتلقي لقاح الإنفلونزا الجديد كل عام. في بعض السنوات، يكون اللقاح فعالاً ضد الفيروس المنتشر آنذاك، مما يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا بنسبة تتراوح بين 40% و60%.

لكن على الرغم من أن اللقاح ليس فعالاً بنسبة 100%، إلا أن الحماية التي يوفرها لا تقدر بثمن.

• بمجرد حصولك على اللقاح، حتى لو أصبت بالإنفلونزا، فإن شدة المرض ستنخفض بشكل كبير .
• يمنع حدوث مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي ودخول المستشفى بسبب الإنفلونزا.
• عندما تتلقى الأم الحامل اللقاح، يتلقى الطفل المولود أيضاً المناعة اللازمة من الأم خلال الأشهر القليلة الأولى.
• قد يكون الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والربو أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا بشكل حاد. لذلك، يُعد هذا اللقاح بالغ الأهمية لهؤلاء الأشخاص.
• والأهم من ذلك، أن تلقّي اللقاح يحمي أيضاً من حولك من ذوي المناعة الضعيفة (الأطفال الصغار، وكبار السن، ومرضى السرطان) من الإصابة بالمرض. وهذا يعني أنك تؤدي أيضاً مسؤولية اجتماعية.

هل تناول دواء الإنفلونزا يوقف العدوى؟

في حالات الإنفلونزا، قد يصف الأطباء أحيانًا أدوية مضادة للفيروسات. على سبيل المثال، يُعدّ أوسيلتاميفير، المعروف أيضًا باسم تاميفلو، دواءً معروفًا لدى الكثيرين.

لكن تذكر، أن تناول هذا الدواء لن يمنعك من نقل العدوى . قد تساعد هذه الأدوية في تقليل مدة المرض، وربما فترة العدوى. لذا، حتى مع تناولك الدواء، من الضروري اتباع إجراءات السلامة المذكورة سابقًا (البقاء في المنزل، غسل اليدين). استشر طبيبك لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.