هل سبق لك أن استيقظت صباحًا ووجدت خصلات من شعرك على وسادتك أو في مشطك بعد الاستحمام؟ هل تساءلت يومًا: "يا إلهي، هل سأفقد شعري كله؟" هذه مشكلة يعاني منها الكثيرون. بالنسبة للبعض، لا يُعدّ فقدان بضع خصلات أمرًا جللًا، بينما يُعدّ ترقق الشعر ولو قليلًا أمرًا بالغ الأهمية للبعض الآخر. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن تساقط الشعر، أو تساقط الشعر بشكل عام.
لنرى أولاً، ما هذا الشعر؟
ببساطة، لدينا شعر في كل مكان تقريبًا على أجسامنا، باستثناء أماكن مثل راحة اليد، وباطن القدم، والرموش، والسرة. لكن بعض الشعيرات دقيقة جدًا لدرجة أننا لا نستطيع رؤيتها.
تتكون هذه الشعيرات من بروتين يُسمى الكيراتين . تُنتَج هذه الشعيرات في بصيلات صغيرة في الجلد، تُشبه مصانع صغيرة. وبينما تُنتج هذه البصيلات خلايا شعر جديدة، تُدفع الخلايا القديمة إلى سطح الجلد. إن ساق الشعرة التي تراها هي في الواقع سلسلة من خلايا الكيراتين الميتة المتصلة ببعضها.
يحتوي رأس الشخص البالغ العادي على ما بين 100,000 و150,000 شعرة. ومن الطبيعي أن يتساقط حوالي 100 شعرة يوميًا. لذا لا داعي للقلق بشأن بعض الشعيرات العالقة بالمشط.
في أي وقت، ينمو 90% من شعر رأسك. ولكل شعرة دورة حياة فريدة خاصة بها، وتنقسم هذه الدورة إلى ثلاث مراحل رئيسية.
- مرحلة النمو النشط: هي الفترة التي ينمو فيها ساق الشعرة بنشاط. ويمكن أن تستمر هذه الفترة عادةً من سنتين إلى ثماني سنوات.
- مرحلة التراجع: هذه هي المرحلة التي يتوقف فيها نمو الشعر ويدخل مرحلة انتقالية. وتستمر هذه المرحلة حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- مرحلة التيلوجين: هي مرحلة الراحة، وتستمر لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر تقريبًا. في نهاية هذه المرحلة، يتساقط الشعر، ويبدأ شعر جديد بالنمو من نفس البصيلة، وهكذا تبدأ الدورة من جديد.
مع تقدمنا في العمر، يتباطأ معدل نمو شعرنا تدريجياً. إنه أمر طبيعي جداً.
ما هي الأنواع الرئيسية لتساقط الشعر؟
توجد أنواع مختلفة من تساقط الشعر، أو ما يُعرف طبياً باسم الثعلبة . دعونا نلقي نظرة على بعض الأنواع الرئيسية.
| نوع الشعر | ببساطة، هذا ما يحدث. |
|---|---|
| بسبب التقدم في السن (الثعلبة التراجعية) | يخف الشعر بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر. وتدخل المزيد من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة. |
| داء الثعلبة الأندروجيني | هذه حالة وراثية تصيب الرجال والنساء على حد سواء. يعاني الرجال من الصلع في جانبي الجبهة وأعلى الرأس، بينما تعاني النساء من ترقق شديد في شعر أعلى الرأس. |
| داء الثعلبة البقعية | يبدأ الأمر فجأة. يهاجم جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائري في أماكن متفرقة. وقد يحدث ذلك أيضاً في اللحية والحاجبين. |
| بسبب الإجهاد البدني أو العقلي (تساقط الشعر الكربي) | يحدث تساقط الشعر المفاجئ، نتيجةً لمرض خطير أو ولادة أو جراحة أو ضغط نفسي شديد، بعد بضعة أشهر من العملية. وهذا أمر مؤقت. |
| بسبب شد الشعر بقوة (ثعلبة الشد) | إن أموراً مثل تضفير الشعر بإحكام شديد، ووضعه على شكل ذيل حصان، واستخدام البكرات يمكن أن تتلف بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر الدائم. |
| داء الثعلبة الندبي | يمكن أن تسبب التهابات الجلد (مثل التهاب الجريبات) أو الأمراض الأخرى (مثل الذئبة) تندب الجلد، مما يؤدي إلى تدمير بصيلات الشعر بشكل دائم في تلك المناطق. |
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
حتى الأطباء لا يستطيعون الجزم بالسبب وراء نمو شعر بعض الأشخاص بشكل أسرع من غيرهم، لكنهم حددوا عدة أسباب رئيسية لذلك.
- الهرمونات: يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية، مثل الهرمونات الذكرية (الأندروجينات)، إلى تساقط الشعر. كما تُعد مشاكل الغدة الدرقية سببًا رئيسيًا آخر.
- الجينات:يتحدد خطر الإصابة بالصلع الوراثي من خلال الجينات التي ترثها من والدتك ووالدك.
- التوتر والمرض والولادة: هذه أوقات يمر فيها الجسم بتغيرات كبيرة وقد يحدث تساقط الشعر بشكل مؤقت.
- بعض الأدوية: قد تُسبب أدوية العلاج الكيميائي للسرطان، ومميعات الدم، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم تساقطًا مؤقتًا للشعر. لا تتوقف أبدًا عن تناول أدويتك دون استشارة طبيبك.
- نقص التغذية: يزداد تساقط الشعر عندما يفتقر الجسم إلى العناصر الغذائية، وخاصة الحديد والزنك والبيوتين والبروتين .
- العناية بالشعر: قد يؤدي تفتيح الشعر وصبغه وتجعيده بشكل متكرر إلى إضعافه وتقصفه. كما أنه من غير المستحسن ربط الشعر بإحكام.
كيفية تشخيص تساقط الشعر بدقة؟ (التشخيص)
أفضل ما يمكنك فعله إذا كنت تشك في تساقط شعرك هو زيارة الطبيب ، وخاصة طبيب الجلدية. فهو قادر على مساعدتك في تحديد السبب الدقيق للمشكلة.
قد يقوم الطبيب بما يلي:
- سيتم سؤالك عن تاريخك الطبي وتفاصيل عائلتك: هل يعاني أي فرد من عائلتك من الصلع، وما هي الأدوية التي تتناولها، وما إذا كنت قد أصبت بأي أمراض خطيرة مؤخراً؟
- فحص الجمجمة: يتم فحص الجمجمة بحثًا عن الاحمرار وعلامات العدوى والندوب.
- فحوصات الدم: قد تخضع لفحص دم للتحقق من أمور مثل مستويات الحديد، ومستويات هرمون الغدة الدرقية، وفيتامين د.
- فحص الشعر بالمنظار: هو اختبار يستخدم جهازًا خاصًا يشبه الكاميرا لتكبير فروة الرأس وبصيلات الشعر.
- خزعة الجلد: فقط عند الضرورة، يتم أخذ قطعة صغيرة جدًا من الجلد من فروة الرأس وفحصها تحت المجهر.
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
يعتمد العلاج على سبب تساقط الشعر. عند علاج السبب، يتوقف تساقط الشعر في كثير من الأحيان ويبدأ الشعر بالنمو من جديد.
الأدوية
- مينوكسيديل: سائل أو رغوة يتم وضعها مباشرة على فروة الرأس. يمكن استخدامه من قبل الرجال والنساء على حد سواء.
- فيناسترايد: هو دواء يُعطى للرجال. وهو فعال للغاية في علاج الصلع الوراثي.
- الكورتيكوستيرويدات: نوع من الأدوية التي تُعطى لعلاج الحالات المتعلقة بالجهاز المناعي مثل داء الثعلبة.
- الفيتامينات والمكملات الغذائية: في حالة وجود نقص في بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والبيوتين، سيقوم الطبيب بتوفير المكملات الغذائية المناسبة لها.
الإجراءات الطبية
- علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): في هذا العلاج، تُستخلص البلازما من دمك، وتُحقن عوامل النمو الموجودة فيها في فروة الرأس. يحفز هذا بصيلات الشعر ويؤدي إلى نمو شعر جديد.
- العلاج بالضوء: تحفيز بصيلات الشعر باستخدام العلاج بالليزر منخفض المستوى.
- زراعة الشعر: أخذ بصيلات الشعر من جزء آخر من الجسم (غالباً من مؤخرة الرقبة) وإعادة زرعها في المناطق الصلعاء.
"هناك العديد من المنتجات المعجزة في السوق التي تدّعي أنها تُنمّي الشعر، لكن الكثير منها يفتقر إلى الأدلة العلمية. لذلك، من المهم جدًا العثور على طبيب جلدية مؤهل يمكنه إرشادك في هذه الرحلة."
ما الذي يمكننا فعله لمنع تساقط الشعر؟
لا يمكن منع جميع أنواع تساقط الشعر. على سبيل المثال، لا يمكن إيقاف الأسباب الوراثية. ومع ذلك، هناك بعض الأمور التي يمكننا القيام بها لحماية شعرنا.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: احرص على تضمين كمية كافية من البروتين والحديد والزنك والفيتامينات في نظامك الغذائي.
- تعاملي مع شعركِ بلطف: لا تشدي شعركِ بقوة عند تمشيطه أو غسله. تجنبي تمشيط الشعر المبلل.
- لا تربطي شعرك بإحكام: تجنبي تسريحات الشعر التي تشد شعرك بقوة.
- تجنب الحرارة الزائدة: قلل من الاستخدام المتكرر للأجهزة مثل مجففات الشعر ومكواة تجعيد الشعر.
- إدارة التوتر: تهدئة عقلك بأشياء مثل اليوغا والتأمل.
إذا كان تساقط الشعر يؤثر عليك نفسياً، فلا تخجل منه. تحدث مع طبيبك بشأنه. أحياناً قد يكون العلاج النفسي مفيداً للغاية.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً. لا تقلق كثيراً حيال ذلك.
- إذا لاحظت زيادة في تساقط الشعر، فإن أفضل شيء تفعله هو مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر. إذا تم تحديد السبب الصحيح، يمكن اللجوء إلى علاجات فعالة.
- لا تثق بكل منتج في السوق. ابدأ العلاج فقط بناءً على نصيحة طبية.
- توجد علاجات لهذه الحالة، فلا تفقد الأمل. بالتوجيه الصحيح، يمكنك السيطرة على هذه الحالة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك