جميعنا مررنا بهذا الموقف، عندما نقول شيئًا ثم نسمع شيئًا آخر. تخيل أنك كنت تتحدث مع صديق، وبدلًا من اسمه، سمعت اسم صديق قديم. أو، عندما كنت تتحدث مع معلمك في المدرسة، سمعت اسم "أمي". ربما ضحكت قليلًا من الإحراج، لكنك فكرت أيضًا: "لماذا حدث هذا لي؟". هذا أمر شائع جدًا. سنتحدث اليوم عن هذه التجربة الغريبة، ولكنها شائعة جدًا.
ما هو زلة فرويد؟
ببساطة، زلة اللسان هي عندما نقول عن غير قصد شيئًا لم نكن نقصد قوله، سواءً أثناء الكلام أو الكتابة. وهذا ما نسميه عادةً "زلة اللسان ". وهي أمر شائع جدًا قد يحدث لأي شخص، بغض النظر عن لغته.
المصطلح الطبي لهذه الحالة هو "البارابراكسيس ". وتُعرّفها الجمعية الأمريكية لعلم النفس بأنها: "التعبير اللاواعي عن الدوافع أو المشاعر المكبوتة وغير المرغوب فيها، والتي تخترق دفاعات العقل الواعي وتظهر لا شعوريًا من خلال الكلمات أو الأفعال أو الكتابة". يبدو الأمر معقدًا بعض الشيء؟ دعونا نبسطه قليلًا.
كيف حصل هذا على اسمه؟ من هو فرويد هذا؟
سُميت هذه الطريقة نسبةً إلى سيغموند فرويد ، الطبيب النمساوي الشهير عالميًا والذي يُعتبر أبو التحليل النفسي . كان فرويد يعتقد أن هذا النوع من الأخطاء هو تعبير عن أفكار ومشاعر نخفيها ونكبتها في عقلنا الباطن.
درس فرويد هذا الأمر أولاً مع شاب. عندما كان الشاب يُنشد بيتاً من الشعر اللاتيني، كان يتجاهل كلمات معينة. وباستخدام التحليل النفسي، اكتشف فرويد أن الشاب كان يمر بتجربة مؤلمة مع الدم. أدرك فرويد أنه عندما كان يُنشد بيت الشعر، كان يتذكر لا شعورياً تلك الذكرى المؤلمة، وكان يتجاهل تلك الكلمات.
وفي وقت لاحق، ناقش هذا الأمر بالتفصيل في كتابه "علم النفس المرضي للحياة اليومية". ومنذ ذلك الحين، أصبحت هذه الظاهرة تُعرف باسم "زلة فرويد".
وهذا يعني أن الكلمة الخاطئة التي تخرج من أفواهنا قد تكون سراً مدفوناً في أعماق قلوبنا.
كيف ستبدو هذه؟ دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة.
هذه الأخطاء متنوعة.قد يكون هناك عدد من الأسباب . بعض الأنواع الرئيسية والأمثلة مذكورة في الجدول أدناه.
| سبب/نوع النطق الخاطئ | شرح مبسط وأمثلة |
|---|---|
| الأخطاء الذهنية | إما أنك مشغول للغاية، أو مشتت الذهن، أو كثير النسيان. لا يوجد معنى أعمق هنا. مثال: بدلاً من قول "أريد قهوة"، قل "أريد معطفاً". |
| قمع | أنت تحاول نسيان حادثة مؤلمة تؤلمك، لكن شيئًا ما في بيئتك يثير تلك الذكرى مرة أخرى، وينتهي بك الأمر بقول شيء خاطئ. مثال: مناداة شريكك الحالي باسم حبيبك/حبيبتك السابق/السابقة. |
| تجنب | تتجنب عمداً شخصاً أو فعلاً أو مكاناً معيناً. ولكن لأن الأمر يزعجك لا شعورياً، ينتهي بك الأمر بالتحدث عنه عندما لا تتوقع ذلك. مثال: بدلاً من قول "سآتي" لمهمة لا ترغب في القيام بها، يُقال لك "لن آتي". |
لماذا يحدث هذا لنا؟ ما هو الجانب النفسي؟
توجد عدة نظريات حول أسباب زلات اللسان الفرويدية.
النظرية الأولى والأكثر شيوعًا هي أن الأفكار المكبوتة تخرج إلى العلن . تخيل أن جزءًا من دماغك يحاول إخفاء فكرة ما أو تجنبها. في الوقت نفسه، يتحقق جزء آخر من دماغك: "هل أخفيتها جيدًا؟". عندها، تُعاد تنشيط الفكرة التي كانت تحاول الاختباء. لذا، كلما حاولنا عدم التفكير في شيء ما، زادت احتمالية خروجه من أفواهنا.
الرأي الثاني هو أن طريقة معالجة دماغنا للغةفي سياق متصل، قبل أن نُعبّر عن أفكارنا بالكلام، يقوم دماغنا بنوع من "المراجعة الذاتية" للتأكد من خلوّ تلك الأفكار من الأخطاء ومدى ملاءمتها. مع ذلك، يرتكب الشخص في المتوسط خطأً أو خطأين لكل ألف كلمة ينطقها. هذا يعني أنه إذا كنت تتحدث بمعدل 150 كلمة في الدقيقة، فقد ترتكب ما بين 7 و22 خطأً يومياً. لذا، تُعدّ هذه الأخطاء جزءاً طبيعياً من التواصل البشري.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب أمور مثل التشتت، وقلة النوم، والإرهاق المفرط، والتوتر في حدوث هذه الأخطاء.
هل زلات اللسان هذه حقيقية؟ نعم، هي كذلك. لكن ليس بالضرورة أن تحمل كل زلة لسان معنىً عميقاً خفياً. قد يكون الأمر مجرد خطأ بسيط.
ما الذي يمكننا فعله للحد من هذه الأنواع من الأخطاء؟
إذا كنت منزعجًا من ارتكاب هذه الأنواع من الأخطاء طوال الوقت، فإليك بعض الطرق البسيطة التي يوصي بها علماء النفس للحفاظ على ذهنك صافيًا وتقليلها.
1. تجنب القيام بمهام متعددة.
عندما يُرهق دماغنا بكثرة المهام في وقت واحد، يتشتت ذهننا، مما يزيد من احتمالية وقوع هذه الأخطاء. لذا، ركّز على مهمة واحدة في كل مرة، وامنح عقلك قسطًا من الراحة بين المهام.
2. واجه الأشياء التي تتجنبها تدريجياً (التعرض التدريجي)
هل تراودك أفكار تزعجك وتحاول تجنبها؟ إن محاولة تجنبها لا تزيدها إلا سوءًا. بدلًا من ذلك، حاول تقبّل تلك الأفكار. قد يكون الأمر صعبًا في البداية، ولكن مع مواجهتها بوعي وتحكم، سيقل تأثيرها تدريجيًا، وسيصبح ذهنك أكثر صفاءً. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا الشأن، فمن المهم جدًا استشارة طبيبك الموثوق .
3. ابحث عن شيء يصرف انتباهك
إذا لم تكن مستعدًا لمواجهة أمر يزعجك، فحاول الانخراط في نشاط يستحوذ على كامل انتباهك. قد يكون ذلك قراءة كتاب، أو مشاهدة فيلم، أو ممارسة الرياضة. هذا من شأنه أن يساعدك على تخفيف التوتر مؤقتًا.
4. تأجيل الفكرة
إذا لم تستطع التخلص من فكرة ما، فخصص وقتًا قصيرًا كل يوم للتفكير فيها. على سبيل المثال، قل لنفسك: "سأفكر في هذه المشكلة من الساعة السادسة إلى السادسة والربع مساءً، ولن أفكر فيها بعد ذلك". سيساعدك هذا على التوقف عن التفكير فيها طوال اليوم.
5. اليقظة الذهنية والتأمل
أدرج تمارين التأمل واليقظة الذهنية في روتينك اليومي. سيساعدك ذلك على تهدئة ذهنك، وتحسين قدرتك على التحكم في أفكارك، والتركيز على عيش اللحظة الحاضرة. كما سيقلل ذلك من المشتتات الناتجة عن الأفكار غير الضرورية .
الرسالة الرئيسية
- زلة اللسان أمر شائع جداً يحدث لنا جميعاً. لا تقلق كثيراً بشأنه.
- أحيانًا قد تُثير هذه الأمور أشياءً دفينة في أذهاننا. لكن هذا لا يحدث دائمًا. في أغلب الأحيان، يكون الأمر مجرد خطأ بسيط في الدماغ.
- من المرجح أن ترتكب هذه الأنواع من الأخطاء عندما تكون متعبًا أو متوترًا أو مشتت الذهن.
- يمكن لأمور مثل الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وإدارة التوتر، والتأمل أن تساعد في تقليل هذه المشاكل.
- إذا شعرتَ بأن هذه الأمور تتكرر باستمرار بسبب تجربة مؤلمة كامنة في أعماقك، فمن المهم طلب المساعدة من مختص. تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك