إلى جانب فرحة الأمومة، هناك أيضًا أمورٌ كالتعب الشديد وربما بعض الخوف، أليس كذلك؟ كل شيء جديد. كيف تُرضعين طفلكِ، كيف تُحمّمينه، الصعوبات التي تواجهينها عند الاستيقاظ ليلًا... مع كل هذا، كأم، تحتاجين أيضًا إلى بعض الراحة والمساعدة. في مثل هذه الأوقات، كم سيكون رائعًا وجود شخص مُدرّب خصيصًا لمساعدتكِ ودعمكِ؟ هذا ما نسميه مُرافقة ما بعد الولادة. مع أن هذا المصطلح جديدٌ علينا قليلًا في سريلانكا، إلا أنها خدمة قيّمة جدًا للأمهات.
من هي بالضبط مُرافقة ما بعد الولادة؟
ببساطة، مُرافقة ما بعد الولادة هي مُختصة مُدرَّبة على دعم الأم الجديدة خلال فترة النفاس. تُسمى هذه الأسابيع الستة الأولى تقريبًا بعد الولادة أحيانًا "الثلث الرابع من الحمل" لأن هذه الفترة لا تقل أهمية للأم والطفل عن فترة الحمل.
فكّري في الأمر، هناك من يُطلق على نفسهنّ اسم "مُرافقات الولادة". يُقدّمن المساعدة أثناء الولادة. لكن دور مُرافقة ما بعد الولادة يبدأ بعد عودة الطفل إلى المنزل. هدفهنّ الرئيسي هو رعاية الأم، وتوفير الدعم الجسدي والنفسي الذي تحتاجه. إنهنّ بمثابة أمّ ثانية تُعنى بها. وعادةً ما يُقدّمن معلومات مُوثّقة علميًا ومُستندة إلى الأدلة.
ما هي المساعدة التي تقدمها مُرافقة ما بعد الولادة؟
تختلف مهام مُرافقة ما بعد الولادة من يوم لآخر، بحسب احتياجاتكِ واحتياجات عائلتكِ. إنها خدمة مُصممة خصيصًا لكِ. إليكِ بعض الخدمات النموذجية التي تُقدمها.
| مجال المساعدة | وصف للدعم المُتلقى |
|---|---|
| الأم الداعمة | تقديم الدعم النفسي للأم ومساعدتها على الحفاظ على صحتها. وخاصة بعد الولادة القيصرية، تُقدّم لها المساعدة الجسدية في أمور مثل النهوض والمشي. كما تُحضّر لها وجبة طعام ووجبة خفيفة مغذية. |
| جليسة أطفال | يساعدون في أمور مثل تغيير حفاضات الطفل وتنويمه. ويعلمون الأسرة طرقًا لتهدئة الطفل وتعزيز التواصل معه. ويعتنون بالطفل حتى يتمكن الأب والأم من الاستحمام والنوم وتناول الطعام والراحة. |
| الرضاعة الطبيعية | يُقدّم هذا البرنامج المعرفة والدعم والمساعدة اللازمة فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية، كما يُحيل إلى خدمات أخرى، مثل استشاري الرضاعة الطبيعية. |
| الأعمال المنزلية | يساعدون في الأعمال المنزلية الخفيفة، مثل غسل الأطباق وترتيب المنزل وغسل الملابس. (من المهم أن نتذكر أنهم ليسوا عمالة منزلية). |
| مساعدة أفراد الأسرة الآخرين | كما أنهم يدعمون بقية أفراد الأسرة من خلال القيام بأشياء مثل اللعب مع الأطفال الآخرين في المنزل ومساعدتهم على النوم. |
من يحتاج إلى مساعدة من مُرافقة ما بعد الولادة؟
كثيراً ما نستعد لولادة طفلنا بتفاصيل دقيقة، لكن التحدي الحقيقي يبدأ بمجرد وصوله إلى المنزل. بالنسبة للوالدين الجدد، قد يبدو الأمر أشبه بالغوص المفاجئ في مياه عميقة. لذا، يُعدّ دعم مُرافقة ما بعد الولادة عوناً كبيراً للأمهات والآباء الجدد، وكذلك لمن يستقبلون مولوداً جديداً في عائلاتهم.
أظهرت الأبحاث أن الآباء الذين يتلقون هذا النوع من الدعم في فترة ما بعد الولادة يحققون العديد من الفوائد.
- يشعرون بمزيد من الأمان والثقة في دورهم الجديد.
- يتكيف بسهولة مع أنماط الأسرة المتغيرة.
- هناك فرصة أكبر لنجاح الرضاعة الطبيعية .
- تزداد ثقتهم بأنفسهم.
- يقل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة .
- تشير الأبحاث إلى انخفاض خطر العنف المنزليلقد ثبت ذلك.
كيف تجدين قابلة جيدة لما بعد الولادة؟
بما أن هذا المفهوم لا يزال جديداً في سريلانكا، فقد يكون العثور على شخص ما أمراً صعباً بعض الشيء. ولكن يمكنك تجربة هذه الطرق:
- استشيري طبيبكِ: اسألي طبيبة النساء والتوليد عن هذا الأمر. قد تعرف أشخاصاً يقدمون هذه الخدمات.
- عن طريق المستشفيات: تواصلي مع المستشفى الذي تنتظرين فيه مولودك، وخاصة المستشفيات الخاصة . قد يكون بإمكانهم تنسيق هذه الخدمات.
- مجموعات الأبوة والأمومة: يمكنك العثور على توصيات من خلال مجموعات الأبوة والأمومة الموثوقة على مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك. مع ذلك، من الضروري إجراء بحثك الخاص قبل اختيار أي مجموعة.
- الإنترنت: ابحث على الإنترنت باستخدام كلمات مثل "مرافقة ما بعد الولادة في سريلانكا". يوجد الآن العديد من الأشخاص في سريلانكا الذين يقدمون هذه الخدمة.
ما هي الأسئلة التي يجب طرحها قبل اختيار شخص ما؟
قبل اختيار مُرافقة ما بعد الولادة، من المهم التحدث معها وطرح بعض الأسئلة عليها. ولأنها ستكون الشخص الذي سيقضي معظم وقته معكِ في المنزل خلال هذه الفترة، فمن الضروري أن تكون مناسبة لكِ.
| سؤال يُطرح | لماذا هذا مهم؟ |
|---|---|
| كم من الوقت عملتِ كداية ما بعد الولادة؟ | تعرّف على التجربة. |
| هل لديك تدريب أو شهادة من مؤسسة معترف بها؟ | تحقق من مؤهلاتهم وكفاءتهم المهنية. |
| ما هي أسعاركم؟ هل لديكم أي خيارات باقات؟ | لمعرفة ما إذا كان يناسب ميزانيتك. |
| متى يمكنني البدء بالعمل بعد ولادة الطفل؟ | لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الحصول عليها متى احتجت إليها. |
| هل لديك خبرة في العمل مع العائلات التي لديها أطفال آخرون في المنزل؟ | لقياس قدرتهم على التفاعل مع الأطفال الآخرين في عائلتك. |
| ما هي الخدمات التي لا تقدمونها؟ (مثلاً: الاستشارات الطبية، التنظيف الشامل) | ولتوضيح توقعات كليهما، من المهم أن نفهم أنهما ليسا طبيبين. |
الرسالة الرئيسية
- الداعمة النفسية للأمهات بعد الولادة هي أخصائية مدربة على دعم الأمهات الجدد بعد الولادة.
- إنهم يساعدونك جسديًا وعقليًا، وفي أمور عملية مثل رعاية مولودك الجديد والقيام بالأعمال المنزلية الخفيفة.
- يمكن لهذا الدعم أن يقلل من توتر الأم، ويجعل الرضاعة الطبيعية ناجحة، ويقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- عند اختيار شخص ما، ابحث بعناية عن مؤهلاته وخبراته للتأكد من أنه مناسب لعائلتك.
- تذكري أن مُرافقة ما بعد الولادة هي شخص داعم، وليست طبيبة. تأكدي من التحدث مع طبيبكِ بشأن أي مخاوف صحية قد تكون لديكِ أو لدى طفلكِ.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك