دعونا نتعرف على هذه الرحلة الجميلة لإنجاب طفل (الولادة الطبيعية)

اليوم الذي انتظرتموه شهورًا قد اقترب. ربما تتمنون بشوق قدوم مولودكم الجديد. ورغم جمال هذه الرحلة، فمن الطبيعي أن تشعروا ببعض الفضول والخوف. لذا، سنتحدث اليوم عما يمكن توقعه منذ اللحظة التي تشعرون فيها برغبة الأمومة وحتى الأيام الأولى مع مولودكم الجديد.

ما هي العلامات التي تدل على اقتراب بداية موسم الأمطار؟

لا يمكن لأحد أن يحدد موعد ولادتك بدقة. تاريخ الولادة المتوقع الذي يحدده الطبيب هو مجرد تقدير. من الشائع جدًا أن يبدأ المخاض قبل هذا التاريخ بثلاثة أسابيع أو بعده بأسبوعين. إذا كنتِ تعانين من الأعراض المذكورة أدناه، فهذا يعني أن موعد ولادتك قريب.

المراحل الرئيسية الثلاث للولادة

تنقسم الولادة عموماً إلى ثلاث مراحل رئيسية. وقد يختلف طول المدة التي تمر بها كل أم خلال هذه المراحل. فلا داعي للقلق.

المرحلة 1

هذه هي المرحلة الأطول. وهي مقسمة أيضاً إلى ثلاثة أجزاء أخرى.

• المرحلة الكامنة: في هذه المرحلة، تكون الانقباضات أقل حدة، لكنها تزداد تدريجياً. خلال هذه المرحلة، يتسع عنق الرحم تدريجياً ليُفسح المجال لخروج الطفل. إذا كانت انقباضاتك منتظمة، فقد يتم إدخالك إلى المستشفى خلال هذه المرحلة.
• المرحلة النشطة: في هذه المرحلة يبدأ عنق الرحم بالتوسع بسرعة. قد تشعرين بألم حاد أو ضغط في ظهرك أو بطنك مع كل انقباض. قد تشعرين برغبة في الدفع، لكن انتظري حتى يأذن لكِ الطبيب بذلك.
• المرحلة الانتقالية: في هذه المرحلة، يكون عنق الرحم متسعًا بمقدار 10 سنتيمترات، أي أنه متسع بالكامل. تكون الانقباضات قوية جدًا ومؤلمة ومتكررة. قد تحدث كل 3-4 دقائق وتستمر حوالي 60-90 ثانية.

المرحلة الثانية

تبدأ هذه المرحلة عندما يتسع عنق الرحم بالكامل. عندها سيطلب منكِ الطبيب الدفع. سيساعد دفعكِ وقوة انقباضات الرحم على نزول طفلكِ عبر قناة الولادة. يحتوي رأس الطفل على فتحات دقيقة (اليافوخ) تُسهّل عليه المرور عبر هذا الممر الضيق.

عندما يخرج الجزء الأعرض من رأس الطفل من فتحة المهبل، تُسمى هذه المرحلة بظهور الرأس. بمجرد خروج رأس الطفل، يقوم الطبيب بإزالة أي سوائل زائدة أو دم أو مخاط من أنف وفم الطفل. ثم، مع استمرار الدفع، سيخرج كتفا الطفل وجسمه.

المرحلة 3

بعد ولادة طفلك، تدخلين المرحلة الأخيرة من المخاض. في هذه المرحلة تخرج المشيمة التي كانت تغذي الطفل داخل الرحم.

تذكري أن كل ولادة تختلف عن الأخرى، ويختلف الوقت اللازم لكل مرحلة. إذا كانت هذه ولادتك الأولى، فقد تستغرق عادةً من ١٢ إلى ١٤ ساعة. أما إذا كانت ولادتك الثانية أو الثالثة، فسيكون الوقت أقصر بكثير.

ما الذي يمكن فعله لتخفيف آلام التهاب المفاصل؟

تمامًا كما يختلف طول فترة المخاض، تختلف شدة الألم من امرأة لأخرى. وتؤثر عوامل مثل وضعية الجنين وحجمه وقوة الانقباضات على الألم. وبينما تستطيع بعض الأمهات تخفيف الألم من خلال تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء، تحتاج أخريات إلى طرق أخرى.

إدارة الألم بالأدوية

توجد أنواع عديدة من الأدوية المستخدمة لتسكين الألم، وهي آمنة إلى حد كبير للأم والطفل. وهناك نوعان رئيسيان من مسكنات الألم :

• المسكنات: هذه المسكنات تقلل الألم فقط دون القضاء على الإحساس تمامًا.
• المخدرات: تعمل هذه المواد على إزالة جميع الأحاسيس، بما في ذلك الألم.

تُعدّ التخدير فوق الجافية (أو التخدير النخاعي ) شائعة جدًا هذه الأيام. فهي تُخدّر الجزء السفلي من الجسم وتُخفّف الألم بشكل كبير. يمكنك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك مسبقًا.

خيارات غير دوائية

يمكن تخفيف الألم من خلال طرق مثل الوخز بالإبر، والتنويم المغناطيسي، وتقنيات التنفس، والوضعيات المريحة. حتى لو اخترتِ إحدى هذه الطرق، فلكِ الحق في طلب مسكنات الألم في أي وقت أثناء المخاض.

ماذا يحدث لجسمك بعد إنجاب طفل؟

تمامًا كما هو الحال قبل وبعد إنجاب طفل، يمر جسمك بالكثير من التغييرات.

قد تشعر بهذه الأعراض الجسدية:

• ألم في موضع الغرز: لتسهيل خروج الطفل، قد يُجري الطبيب شقًا صغيرًا (بضع العجان) في المنطقة بين المهبل والشرج (العجان). أو قد تتمزق المنطقة من تلقاء نفسها. قد تُسبب الغرز في هذه المناطق ألمًا عند المشي أو الجلوس أو السعال أو العطس.
• ألم الثدي: خلال الأيام القليلة الأولى من الرضاعة، قد يصبح ثدياكِ منتفخين وقاسيين ومؤلمين. وقد تشعرين بألم في حلمتيكِ أيضاً.
• البواسير:يُعد تورم الأوردة حول فتحة الشرج أمراً شائعاً بعد الحمل.
• الإمساك: قد تجعل الغرز والبواسير وآلام العضلات من الصعب التبرز لبضعة أيام.
• الحمى والقشعريرة: يمكن أن تتسبب التغيرات في مستويات الهرمونات وتدفق الدم في تعرقك في لحظة وارتجافك في اللحظة التالية.
• صعوبة التحكم في البول أو البراز: قد يحدث تسرب للبول عند الضحك أو السعال نتيجة لتمدد العضلات أثناء الولادة. سيزول هذا الأمر بعد فترة.
• آلام ما بعد الولادة: قد تشعرين بتقلصات خفيفة لبضعة أيام بينما يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي. وقد يكون هذا الشعور أكثر وضوحًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
• الإفرازات المهبلية (النفاس): بعد الولادة، يكون تدفق الدم أغزر من تدفقه أثناء الحيض. ومع مرور الوقت، يتغير لونها إلى الأبيض أو الأصفر، وتتوقف تماماً في غضون شهرين.

من الناحية النفسية، قد تشعرين في الأيام أو الأسابيع التي تلي الولادة بما يُعرف بـ"اكتئاب ما بعد الولادة"، وهو شعور بالانفعال والحزن، وقد يصل الأمر إلى البكاء. يُصيب هذا الاكتئاب ما يصل إلى 80% من الأمهات الجدد، وهو أمر شائع نتيجة للتغيرات الهرمونية والتوتر والمسؤوليات الجديدة.