هل تعانين من تورم وألم في الثديين؟ دعينا نتحدث عن هذا العلاج بأوراق الكرنب (التهاب الثدي)!

هل أنتِ أم جديدة؟ أم تحاولين التوقف تدريجيًا عن إرضاع طفلك؟ في هذه المرحلة، قد يكون الألم والشد والتورم في الثديين مزعجًا للغاية، أليس كذلك؟ تعاني حوالي 10% من الأمهات المرضعات من هذه الحالة. تخيلي مدى شيوعها! غالبًا ما يحدث هذا الانزعاج في الأسابيع الأولى من الرضاعة. لذا، سنتحدث اليوم عن علاج منزلي بسيط وفعال لهذه المشكلة، وقد أثبت فعاليته لدى الكثيرات.

ما هذا الألم في الثدي؟ هل هو التهاب الثدي؟

أولاً، دعونا نفهم الفرق بين هاتين الحالتين، لأن آلام الثدي ليست كلها متشابهة.

احتقان الثدي الخفيف:

ببساطة، هذا يعني أن ثدييكِ ممتلئان بالحليب ويصبحان قاسيين. قد تشعرين بثقل أو شد أو حتى ألم خفيف، لكنه ليس مزعجاً. إذا أرضعتِ طفلكِ في الوقت المحدد أو قمتِ بشفط الحليب، فستزول هذه الحالة عادةً من تلقاء نفسها في غضون يوم أو يومين.

التهاب الضرع :

في بعض الأحيان، قد يصبح احتقان الثدي شديداً ويسبب التهاباً في أنسجة الثدي، وهو ما يُعرف بالتهاب الثدي. وقد يكون هذا مؤلماً للغاية، وفي هذه الحالة، لا بد من إيجاد حلٍّ لتخفيف الألم.

راجع الجدول أدناه لمعرفة ما إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فإن استخدام أوراق الملفوف لتخفيف الألم يمكن أن يوفر راحة كبيرة.

لماذا تستخدم أوراق الكرنب في هذا؟

تُعدّ أوراق الكرنب علاجاً منزلياً شائعاً جداً لألم التهاب الثدي. وقد وجدت بعض الدراسات أن أوراق الكرنب تُخفف الألم والتورم بشكل أفضل من كمادات الثلج.

تتمثل مزايا ذلك فيما يلي:

• سهل الاستخدام للغاية: لا يتطلب أي جهد خاص.
• طبيعي وآمن: شيء يمكنك أخذه مباشرة من المطبخ.
• رخيص: لا يكلف شراء الملفوف الكثير.
• فعال: يوفر راحة جيدة من الألم والتورم.

ليس من الواضح تمامًا سبب توفير أوراق الكرنب لهذا التأثير المريح ، لكن يعتقد العلماء أن المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في خضراوات مثل الكرنب والبروكلي هي المسؤولة عن ذلك. ومهما كان السبب، فمن المؤكد أن هذه الطريقة قد ساعدت ملايين الأمهات حول العالم.

كيفية العناية بأوراق الملفوف بشكل صحيح؟

إذا كنتِ تعانين أيضاً من تورم شديد وألم في الثديين، فاتبعي هذه الخطوات.

1. اختر كرنبًا جيدًا: اختر كرنبًا أخضر طازجًا غير ذابل. يمكنك استخدام ورقة كرنب مبردة، ولكن لا بأس باستخدام ورقة في درجة حرارة الغرفة.

2. اغسل جيداً:قبل الاستخدام، اغسل أوراق الملفوف جيداً بالماء لإزالة أي بكتيريا . ثم جففها بقطعة قماش نظيفة أو منشفة ورقية.

٣. تحضير الأوراق: أزيلي الجزء السميك من منتصف ورقة الملفوف. سيسهل ذلك تثبيتها. يمكنكِ أيضًا، إن رغبتِ، عمل ثقب صغير في منتصف الورقة لإخراج حلمة الثدي. طريقة أخرى جيدة هي سحق الورقة باستخدام النشابة (لصنع الخبز) أو زجاجة. سيؤدي ذلك إلى إطلاق بعض العصير وزيادة النتائج.

٤. ضعي ورقة أو أكثر من أوراق الكرنب على ثديكِ، بحيث تغطي المنطقة المؤلمة بالكامل. لا بأس بترك الحلمتين مكشوفتين.

5. اتركيها لمدة 20 دقيقة: أمسكي أوراق الملفوف في مكانها، وارتدي حمالة صدر فضفاضة، واتركيها لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

6. افعل ذلك مرتين في اليوم: استخدم أوراق الكرنب الطازجة وقم بهذا العلاج مرتين في اليوم حتى يزول الألم والتورم.

ستشعرين بالراحة خلال 30 دقيقة من وضع أوراق الملفوف. تذكري أيضاً الاستمرار في إرضاع طفلكِ رضاعة طبيعية منتظمة أو شفط الحليب بانتظام. سيساعد ذلك على تقليل التهاب الثدي والحفاظ على إنتاج حليب جيد.

ما هي الأمور التي يجب توخي الحذر بشأنها عند القيام بذلك؟

على الرغم من أن هذا علاج بسيط للغاية، إلا أن هناك بعض الأمور التي يجب أن ننتبه إليها.

• الحساسية : إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الملفوف، سواء عند تناوله أو عند ملامسته لجلدك، فلا تجرب هذه الوصفة. بدلاً من ذلك، يمكنك تجربة فركه بقطعة قماش مبللة بالماء البارد.
• تجنبي وضعها على الجروح : إذا كانت حلماتكِ متشققة أو مصابة، فلا تضعي أوراق الملفوف على تلك الجروح.
• انتبهي لكمية الحليب لديكِ: فهذا هو الأهم . توقفي عن استخدام أوراق الملفوف بمجرد أن تشعري بتحسن في الألم والتورم، لأن الاستمرار في استخدامها قد يقلل من كمية الحليب.
• قد تحتاج إلى استشارة طبية: أوراق الكرنب لا توفر سوى راحة مؤقتة من الألم والتورم، وليست علاجاً للعدوى الخطيرة.