الغضب شعور طبيعي وصحي. لكن إذا كنت تنفجر غضباً باستمرار لأتفه الأسباب، فهذا ليس جيداً لصحتك أو علاقاتك. ربما تعاني من بعض المشاكل النفسية التي تحتاج إلى حل. أو قد يكون هناك سبب طبي لذلك. نعم، قد تتفاجأ، لكن هذا الغضب المفرط قد يحدث أيضاً كأثر جانبي لبعض الأمراض والأدوية .
⚡ حاسبة طبية تفاعلية
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
لماذا أشعر بهذا الغضب الشديد؟ ما هي الأسباب الطبية؟
دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الطبية وراء الغضب المتكرر. ربما ينطبق عليك أحد هذه الأسباب.
| الشرط أو السبب | كيف تتعامل مع الغضب؟ |
|---|---|
| الخَرَف | مع تفاقم حالات الخرف مثل مرض الزهايمر، تتضرر خلايا الدماغ. وقد يؤدي ذلك إلى شعور المصابين بالإحباط والغضب، ودفعهم إلى الصراخ والتحدث بصوت عالٍ عندما يعجزون عن التعبير عن احتياجاتهم أو عندما يشعرون بعدم الراحة الجسدية. وقد تكون هذه تجربة صعبة على مقدمي الرعاية. |
| أدوية لعلاج القلق أو الأرق | البنزوديازيبينات فئة من الأدوية تُستخدم لعلاج حالات مثل القلق، واضطراب ما بعد الصدمة، والأرق. ومن الآثار الجانبية النادرة، ولكنها خطيرة، لهذه الأدوية، سرعة الانفعال. وقد يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية عدوانية نوعًا ما. |
| التوحد (اضطراب طيف التوحد) | قد يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد من نوبات غضب مفاجئة وغير مبررة ظاهرياً، وقد تختفي هذه النوبات بسرعة. ويمكن أن يكون سببها فرط التحفيز الحسي، مثل الضوضاء العالية أو الأضواء الساطعة، أو الإهمال، أو تغييرات في الروتين اليومي. |
| أدوية خفض الكوليسترول (الستاتينات) | هذه أدوية شائعة الاستخدام. وقد أظهرت بعض الدراسات وجود صلة بين استخدامها والسلوك العدواني. ويقول الخبراء إنه عند انخفاض مستويات الكوليسترول، قد تنخفض مستويات السيروتونين، المعروف باسم "هرمون السعادة". وهذا قد يؤدي إلى العصبية والاكتئاب. |
| اكتئاب | الاكتئاب ليس مجرد حزن، فالعصبية والغضب من أعراضه الرئيسية أيضاً. وقد يتجلى الاكتئاب، خاصةً لدى الرجال، في نوبات غضب عنيفة. وهذه حالة يُفضل علاجها بالأدوية والاستشارة النفسية. |
| السكري | من الطبيعي الشعور بالغضب عند الإصابة بمرض مزمن كالسكري. ولكن هناك سبب آخر لذلك، إذ توجد علاقة مباشرة بين انخفاض مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم والغضب. فالهرمونات نفسها التي تتحكم في مستوى السكر في الجسم تساعد أيضاً في التحكم بالتوتر. لذا، من خلال ضبط مستوى السكر في الدم بشكل صحيح، يمكنك التحكم في غضبك أيضاً. |
| الصرع | الصرع هو اضطراب كهربائي في الدماغ، قد يُسبب نوبات تشنجية لا يمكن السيطرة عليها وفقدان الوعي. وقد يدفع الخوف والارتباك الناتجين عن ذلك بعض الأشخاص (في حالات نادرة جدًا) إلى التصرف بعنف. كما أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الصرع قد تُسبب تغيرات سلوكية، خاصةً لدى الأطفال. |
| فشل الكبد | عندما يتضرر الكبد (مثلاً بسبب أمراض كالتليف الكبدي أو التهاب الكبد)، يفقد قدرته على التخلص من السموم في الجسم. وعندما تتراكم هذه السموم في الدماغ، تحدث حالة تُسمى "اعتلال الدماغ الكبدي"، والتي قد تُسبب تغيرات في الشخصية ونوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها. |
| مشاكل الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض) وانقطاع الطمث | قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون. يؤثر هذا الانخفاض بشكل مباشر على مستويات السيروتونين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعصبية والغضب. في الحالات الشديدة من اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي، قد يكون هذا الغضب شديدًا للغاية. كما يمكن أن تُسبب التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث مشاعر مشابهة. |
| فرط نشاط الغدة الدرقية | يحدث هذا عندما تُفرز الغدة الدرقية كمية زائدة من هرمون الغدة الدرقية. يؤثر هذا الهرمون بشكل مباشر على مزاج الشخص، مُسبباً الأرق والقلق والغضب. وهذه حالة يمكن السيطرة عليها بالأدوية. |
الأهم هو التعرف على هذا العرض ومعرفة سببه. بدلاً من لوم نفسك فقط، الخطوة الأولى هي إدراك أن هناك سببًا طبيًا محتملاً وراء ذلك.
إذن ماذا أفعل؟
إذا كنت تعتقد أن غضبك الجامح قد يكون بسبب حالة طبية، فإن أول وأهم شيء يجب عليك فعله هو زيارة طبيب العائلة والتحدث معه حول هذا الأمر.
- أخبر طبيبك عن الأدوية التي تتناولها.
- أخبرنا عن أي أعراض أخرى تعاني منها.
- اشرح متى بدأ هذا الغضب وما هي المواقف التي تزيد من حدته.
سيحيلك الطبيب إلى أخصائي إذا لزم الأمر، أو سيجري الفحوصات اللازمة للمساعدة في إيجاد السبب.
بعض النصائح الإضافية للسيطرة على الغضب
بالإضافة إلى العلاج الطبي، هناك أيضاً أشياء يمكنك القيام بها بنفسك.
- تنفس بعمق: كلما شعرت بالغضب يتصاعد، خذ بضع أنفاس بطيئة وعميقة. سيساعد ذلك على تهدئة نبضات قلبك.
- فكر بإيجابية: فكر بأشياء إيجابية مثل "أستطيع التحكم في هذا".
- تحدث عن مشاعرك: تحدث عن شعورك مع صديق تثق به أو مع أحد أفراد عائلتك.
- اكتب عن غضبك: دوّن الأوقات التي تشعر فيها بالغضب خلال اليوم والأفكار التي تخطر ببالك في تلك الأوقات. سيساعدك هذا على تحديد نمط معين.
- انظر إلى الجانب المضحك في الموقف: بدلاً من أخذ كل شيء على محمل الجد، حاول أحيانًا أن ترى الجانب المضحك من الموقف.
- التمرين: من خلال ممارسة الرياضة يومياًيمكنه أن يقلل من التوتر والغضب.
إذا احتجت إلى ذلك، يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك إحالتك إلى مستشار.
الرسالة الرئيسية
- قد يكون الغضب المفرط والمتكرر أحيانًا عرضًا لحالة طبية.
- يمكن أن يسبب الاكتئاب ومرض السكري ومشاكل الغدة الدرقية وبعض الأدوية ذلك أيضاً.
- إذا كنت تعاني من مشكلة في التحكم بغضبك، فلا تتجاهلها وتحدث بالتأكيد إلى طبيب.
- لا تتوقف عن تناول أي دواء تتناوله بالفعل أو تغير الجرعة دون استشارة طبيبك.
- يمكن السيطرة على هذه الحالة بشكل أفضل من خلال إيجاد السبب الصحيح وعلاجه.
✨ رعاية العافية
Verified Partner
الألم الطبيعي والعناية بصحة النوم
منتجات العافية العشبية لآلام الظهر وآلام المفاصل والأرق.
عرض التفاصيل ←
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.