ألن يزول نزلة البرد؟ (نزلة برد مزمنة) دعونا نتحدث عن هذه الأسباب!

الزكام مرض شائع يصيبنا جميعًا. عادةً ما يشفى الزكام في غضون 7 إلى 10 أيام، لكنه قد يستمر أحيانًا لأسابيع. عندما لا يزول سيلان الأنف والعطس والصداع، قد تتساءل: "لماذا لا يشفى الزكام؟" هناك عدة أسباب لذلك. سنتحدث اليوم عن أهم الأسباب التي تجعل الزكام يستمر لفترة أطول.

الأسباب الرئيسية التي تجعل نزلات البرد تستمر لفترة أطول

1. أنت لا تحصل على قسط كافٍ من الراحة.

مع نمط الحياة السريع اليوم، أصبح من عادتنا تجاهل نزلات البرد البسيطة والانشغال بعلاجها. لكن هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم المرض.

ببساطة، يُشبه جهاز المناعة في جسمك جيشًا يُحارب الأمراض. عندما تنام جيدًا، يستعيد هذا الجيش قوته ويكون جاهزًا للمواجهة مجددًا. أما إذا لم تنل قسطًا كافيًا من النوم، أي ثماني ساعات على الأقل يوميًا، يضعف جهازك المناعي، ويصبح عاجزًا عن مُكافحة الفيروس المُسبب لنزلات البرد، وبالتالي يستغرق التعافي من المرض وقتًا أطول.

2. أنت لا تشرب كمية كافية من السوائل.

عند الإصابة بنزلة برد، يفقد الجسم الكثير من السوائل. قد يكون ذلك بسبب التعرق، خاصةً مع ارتفاع درجة الحرارة ، أو حتى بعض الأدوية المزيلة للاحتقان التي تُباع في الصيدليات لتخفيف احتقان الأنف. وعندما يُصاب الجسم بالجفاف، يصبح المخاط أكثر كثافةً ويتراكم في الصدر، مما يُسبب جفاف الأنف والحلق .

لذلك، اشرب الكثير من الماء خلال الأيام التي تصاب فيها بنزلة برد.نعم. كما أن تناول مشروبات مثل الحساء الدافئ والعصيدة وعصير الفاكهة الطازج قد يساعد على تهدئة الحلق وتخفيف المخاط الكثيف. لكن تجنب شرب القهوة والشاي (الذي يحتوي على الكافيين) والكحول خلال هذه الفترة، لأنها قد تزيد من جفاف الجسم.

3. أنت تعاني من ضغط كبير.

إذا كنت تعاني من ضغط نفسي كبير بسبب أمور مثل العمل المكتبي، أو الامتحانات، أو المشاكل العائلية، فإن ذلك يؤثر بشكل مباشر على جهازك المناعي. فعندما يزداد الضغط النفسي، ترتفع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، في الجسم. وفي الوقت نفسه، ينخفض ​​عدد الخلايا الليمفاوية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تحارب الأمراض.

لهذه الأسباب، يصبح جهازك المناعي أقل كفاءة ويفقد قدرته على مكافحة الفيروسات. لذلك، لا يشفى الزكام بسرعة.

هل هذا نزلة برد حقاً؟ أم أنه مرض آخر؟

قد تظن أحيانًا أنك مصاب بنزلة برد وتعالجها، لكن قد يكون الأمر مختلفًا تمامًا. فالحساسية والتهاب الجيوب الأنفية حالتان تتشابه أعراضهما مع أعراض نزلات البرد.

دعونا نرى كيف نميز بينها ونتعرف عليها.

إذا كانت لديك أي شكوك بشأن هذه الأعراض، فإن أفضل شيء تفعله هو مراجعة طبيب العائلة للحصول على المشورة.

هل تستخدم العلاج الخاطئ؟

ربما سمعت عن جميع أنواع العلاجات التي تدعي أنها تعالج نزلات البرد بين عشية وضحاها، لكن معظم هذه العلاجات غير مثبتة علمياً.

• فيتامين ج: يعتقد الكثيرون أن تناول فيتامين ج يساعدهم على التعافي بسرعة بعد الإصابة بنزلة برد. مع ذلك، لا يوجد دليل يُذكر على أن تناول فيتامين ج بعد الإصابة بنزلة برد له أي فائدة تُذكر.
• الزنك :على الرغم من الاعتقاد السائد بأن استخدام الزنك قد يُسرّع من شفاء نزلات البرد، إلا أنه لا يوجد دليل كافٍ يدعم هذا الادعاء. كما وردت تقارير عن فقدان حاسة الشم لدى بعض الأشخاص بعد استخدام بخاخ الزنك الأنفي.
• المضادات الحيوية: هذا أكبر خطأ يقع فيه الكثيرون. الزكام مرض فيروسي، بينما تُعالج المضادات الحيوية العدوى البكتيرية. لذا، فإن تناول المضادات الحيوية لعلاج الزكام لن يُجدي نفعاً. بل إن استخدامها دون داعٍ لن يُؤدي إلا إلى آثار جانبية ضارة بالجسم.

متى يجب زيارة الطبيب

على الرغم من أن نزلات البرد عادة ما تزول في غضون أيام قليلة، إلا أنه يجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب إذا استمرت بعض الأعراض.

• إذا كانت درجة حرارتك أعلى من 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) لأكثر من 3 أيام.
• إذا انخفضت الحرارة، ثم عادت بعد بضعة أيام.
• إذا كنت تعاني من ألم شديد في الصدر أو صعوبة في التنفس . (في مثل هذه الحالات، من المهم جدًا الذهاب إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى على الفور).
• إذا كنت تسعل مخاطًا أخضر أو ​​أصفر، أو تعاني من ألم في الوجه، أو لديك حمى شديدة (قد تكون هذه علامات على التهاب الجيوب الأنفية).
• إذا استمر الزكام لمدة 10 أيام ويزداد سوءًا دون أي تحسن.

في مثل هذه الحالات، من الضروري طلب المشورة الطبية، لأنه قد لا يكون نزلة برد عادية بل أحد المضاعفات.

الزكام، الزكام المستمر، نزلات البرد، الزكام المزمن، المناعة، الفيروسات