الأسابيع الأربعة الأولى من الحمل: دعونا نكتشف ما يحدث داخل جسمك وجسم طفلك.

هل أنتِ أم جديدة؟ أم تخططين لإنجاب طفل؟ إذن، ربما لديكِ الكثير من التساؤلات. "ما التغيرات التي ستطرأ على جسدي؟"، "ما الذي يحدث فعلاً داخل جسدي؟" ربما تتساءلين دائماً. لا تخافي من أي شيء. خلال هذه الرحلة الرائعة التي تمتد لتسعة أشهر، سنساعدكِ على أن تصبحي أماً أكثر وعياً وثقة واستعداداً. فلنبدأ هذه الرحلة بالتعرف على ما يحدث داخل رحمكِ.

الأسبوعان الأول والثاني: البداية الجميلة للرحلة

في هذه المرحلة، لا يزال طفلكِ مجرد بصيص أمل في ذهنكِ. ولأن من الصعب تحديد وقت حدوث الحمل بدقة، يحسب الأطباء موعد ولادتكِ المتوقع من اليوم الأول لآخر دورة شهرية. أليس هذا مذهلاً؟ هذا يعني عملياً أن العد التنازلي يبدأ قبل حدوث الحمل!

خلال هذه الفترة، يزداد سمك بطانة الرحم استعدادًا للحمل. عند بدء الدورة الشهرية، يكون هناك حوالي 20 بويضة صغيرة داخل أكياس مملوءة بسائل (الحويصلات) في المبيضين. إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وتستمر 28 يومًا، فبعد حوالي 14 يومًا من انتهاء الدورة، تُطلق بويضة من إحدى هذه الحويصلات. تُسمى هذه العملية "الإباضة" . تنتقل هذه البويضة عبر قناة فالوب وتنتظر وصول حيوان منوي.

بعد تخصيب البويضة، الذي يحدث بين 24 و72 ساعة بعد الإباضة، تنتقل إلى الرحم. لا تقلقي إن لم يحدث الحمل من المحاولة الأولى، ففرصة الحمل، بحسب عمر المرأة، تبلغ حوالي 25% شهريًا. لذا قد تحتاجين إلى المحاولة عدة مرات.

نصائح مهمة لك هذا الأسبوع

إذا كنتِ تفكرين في الإنجاب، فإن أفضل ما يمكنكِ فعله هو استشارة طبيبة النساء والتوليد قبل الحمل. ستناقش معكِ عوامل الخطر الوراثية والبيئية، والتغييرات في نمط الحياة التي تحتاجينها لضمان حمل صحي. والأهم من ذلك، ابدئي بتناول 0.4 ملليغرام من حمض الفوليك يوميًا، أو 400 ميكروغرام. تناول حمض الفوليك قبل الحمل بعدة أشهر يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة، التي قد تؤثر على الجهاز العصبي لطفلكِ.

الأسبوع الثالث: كيف تنبت الحياة الصغيرة

تهانينا! إذا نجحت عملية التلقيح بين بويضتك وحيوان منوي شريكك، فلديك الآن جنين داخل رحمك. لكنه صغير جدًا، بحجم رأس الدبوس تقريبًا. لا يبدو كطفل بعد، فهو مجرد مجموعة من حوالي 100 خلية تنقسم بسرعة. ستصبح الطبقة الخارجية من هذه المجموعة من الخلايا المشيمة ، بينما ستصبح الطبقة الداخلية الجنين .

لن تشعري بأي تغييرات في جسمكِ في هذه المرحلة. تخيلي، لم تتوقف الدورة الشهرية لديكِ بعد. لكن الهرمونات تعمل داخل جسمكِ، وتعطيكِ الإشارات اللازمة لتوقف الدورة الشهرية والحفاظ على الحمل.

نصائح مهمة لك هذا الأسبوع

ليس لديكِ الصبر؟ جربي اختبار الحمل المنزلي. إنه دقيق تمامًا كاختبار البول الذي يجريه الطبيب. يمكنكِ الحصول على النتائج فورًا. لكن تأكدي من قراءة التعليمات بعناية والحفاظ على نظافة جميع الأدوات المستخدمة.

الأسبوع الرابع: العلامات الأولى والإنبات

تلتصق البويضة المخصبة الآن بجدار الرحم وتبدأ بالنمو هناك. تُسمى هذه العملية "انغراس البويضة" . ويمكن أن تحدث هذه العملية في غضون أربعة أيام تقريبًا من الإخصاب.

من المحتمل أن تأتيكِ الدورة الشهرية هذا الأسبوع. أول وأهم علامة على الحمل هي عدم نزولها. عندما ينغرس الجنين في جدار الرحم، قد تلاحظين نزول بضع قطرات من الدم. هذا أمر طبيعي، فلا داعي للقلق.

في هذه المرحلة، يبدأ التجويف الأمنيوسي، المملوء بالسائل الأمنيوسي لحماية الجنين، والمشيمة، التي تمد الجنين بالأكسجين والمغذيات، بالتكوّن داخل رحمك. قد تشعرين ببعض الألم والتورم في ثدييكِ، ولكن قد لا تلاحظين أي تغييرات. بنهاية هذا الأسبوع، يمكنكِ حتى إجراء اختبار الحمل المنزلي للتأكد من وجود حمل.

نصائح مهمة لك هذا الأسبوع

حاولي اتباع نظام غذائي صحي . هذا يعني تناول وجبات متوازنة من مختلف المجموعات الغذائية وشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا. لكن لا داعي لتناول كميات كبيرة من الطعام، فأنتِ تحتاجين فقط إلى 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا خلال فترة الحمل. لا تقلقي بشأن تفويت الطعام بسبب غثيان الصباح، فإذا كنتِ معتادة على تناول الطعام بشكل جيد، سيحصل طفلكِ على التغذية التي يحتاجها.