আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কৈছেনে যে আপোনাৰ সন্তানৰ ADHD আছে? নে প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে এই অৱস্থা হৈছে? এডিএইচডি বা মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ আমাৰ সমাজত বৰ্তমান বহুতে কোৱা এটা বিষয়। চিকিৎসক আৰু বিজ্ঞানীসকলে এই অৱস্থাৰ ওপৰত অহৰহ নতুন গৱেষণা চলাই আছে। গতিকে, আজি আমি ADHD সম্পৰ্কে শেহতীয়া গৱেষণাত আৱিষ্কাৰ হোৱা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্যৰ বিষয়ে ক’ম।
ব্যায়ামৰ আচৰিত শক্তি
বহু অভিভাৱকে সোধা এটা প্ৰশ্ন হ'ল, "মই ঔষধ অবিহনে এডিএইচডিৰ বাবে কি কৰিব পাৰো?" শেহতীয়া গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে ব্যায়াম হৈছে এডিএইচডিৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত মানসিক দক্ষতা যেনে স্থায়ী মনোযোগ আৰু কৰ্ম স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰাৰ অন্যতম উত্তম অড্ৰাগছ উপায়।
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ সন্তানে থিয় হৈ বহি পঢ়া-শুনা কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। কিন্তু দিনটোত প্ৰায় আধা ঘণ্টামান দৌৰি ফুৰা আৰু খেলা-ধূলা কৰাৰ পিছত পঢ়া-শুনাত মনোনিৱেশ কৰাটো সহজ হৈ পৰিব। ইয়াৰ অৰ্থ সেইটোৱেই। আন এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এৰোবিক ব্যায়াম কৰা এডিএইচডি ৰোগীয়ে নতুন পৰিস্থিতিৰ সৈতে অধিক সহজে খাপ খাব পাৰে আৰু অধিক নমনীয়ভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
৬-১০ বছৰ বয়সৰ ছোৱালীৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্কুলৰ পিছত খেলত অংশগ্ৰহণ কৰা শিশুৰ ১২ বছৰ বয়সত এডিএইচডিৰ লক্ষণৰ মাত্ৰা কম হোৱা দেখা গৈছে, যিটো শিশুৱে অংশগ্ৰহণ নকৰে।
ছোৱালীৰ ADHD লক্ষণ বেলেগ বেলেগ হয়নে?
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। সাধাৰণতে এডিএইচডি বুলি ক’লে আমাৰ মনলৈ আহে এজন অস্থিৰ, দুষ্ট, অতি সক্ৰিয় ল’ৰা। কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ছোৱালীৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণ বহু বেলেগ হ’ব পাৰে।
ল'ৰাৰ তুলনাত তেওঁলোক অধিক দুষ্ট হৈ পৰে , নতুন বস্তুৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ অসুবিধা পায় , শৰীৰৰ গতিবিধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা পায়।
কিন্তু এগৰাকী ছোৱালীৰ এডিএইচডি বহুত বেলেগ হ’ব পাৰে। তাই হয়তো বৰ মনে মনে আছে। তাই হয়তো ক্লাছত খিৰিকীৰে বাহিৰলৈ চাই থাকে, সপোনত হেৰাই গৈছে। তাই হয়তো অশ্ৰৱণ, পাহৰি যোৱা আৰু অসংগঠিত। যিহেতু এডিএইচডিৰ এই " অসাৱধান " ৰূপটো স্পষ্ট নহয়, সেয়েহে ছোৱালীৰ এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰাটো প্ৰায়ে কঠিন হৈ পৰে।
সৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু এডিএইচডিৰ ঔষধ - সচেতন হ'বলগীয়া এটা কথা
এডিএইচডিৰ বাবে উদ্দীপক ঔষধ বহু শিশুৰ বাবে অতি সহায়ক। কিন্তু কিছুমান সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে (বিশেষকৈ ১৩-১৯ বছৰ বয়সৰ) এই ঔষধৰ অপব্যৱহাৰৰ খবৰ পোৱা গৈছে।
"ইয়াক ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰা" মানে,
- চিকিৎসকে দিয়া মাত্ৰাতকৈ অধিক গ্ৰহণ কৰা ৷
- পৰীক্ষাৰ সময়ত অধিক মনোযোগ পোৱাৰ সুযোগৰ অপব্যৱহাৰ ।
- মজাৰ বাবে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে লোৱা ।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আমেৰিকাৰ দৰে দেশত এই সমস্যা বাঢ়িছে। শ্ৰীলংকাতো আমি এই বিষয়ে অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। যদি আপোনাৰ শিশুটিক এডিএইচডিৰ বাবে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হৈছে তেন্তে চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই ঔষধ দিবলৈ সাৱধান হওক ।
যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ শিশুৱে কোনো ঔষধৰ অতিমাত্ৰা সেৱন কৰিছে, তেন্তে আতংকিত নহ'ব আৰু লগে লগে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ লৈ যাওক। প্ৰয়োজন হ’লে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈও ফোন কৰি পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
প্ৰযুক্তিৰ জৰিয়তে এটা চিকিৎসা: নিউৰ’ফিডবেকৰ বিষয়ে জানো আহক
নিউৰ’ফিডবেক হৈছে ঔষধবিহীন, প্ৰযুক্তিভিত্তিক চিকিৎসা। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ই শিশুৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মগজুৰ ব্যায়াম কৰাৰ দৰেই।
| আপুনি এইটো কেনেকৈ কৰে? | ইয়াৰ পৰা আপুনি কি আশা কৰে? |
|---|---|
| এজন প্ৰশিক্ষিত পেছাদাৰীয়ে শিশুৰ মূৰত সৰু সৰু চেন্সৰ (ইলেক্ট্ৰ’ড) সংলগ্ন কৰে। এইবোৰ বিষহীন। তাৰ পিছত শিশুটিক এটা বিশেষ ভিডিঅ’ গেম খেলিবলৈ বা কিছুমান বিশেষ শব্দৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাবলৈ কোৱা হয়। এই সময়ছোৱাত মেচিনটোৱে শিশুৰ মগজুৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্যকলাপ নিৰীক্ষণ কৰে। | এই প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে শিশুৱে মগজুৰ কাৰ্যকলাপ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু মনোযোগ বৃদ্ধি কৰিবলৈ শিকে। অৰ্থাৎ মগজুটো ‘প্ৰশিক্ষিত’। ইয়াৰ বাবে সাধাৰণতে প্ৰায় ৩০-৪০ অধিবেশন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। |
এডিএইচডি আৰু মানসিক স্বাস্থ্য: আত্মহত্যাৰ চিন্তা
এই বিষয়ে অলপ কথা কওঁ।এটা স্পৰ্শকাতৰ বিষয়, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে সচেতন হোৱাৰ যোগ্য বিষয়। কানাডাত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এডিএইচডি নথকাসকলতকৈ এডিএইচডি থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি । বিশেষকৈ এই অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে যে এডিএইচডি ৰোগীৰ প্ৰতি চাৰিগৰাকী মহিলাৰ ভিতৰত প্ৰায় এগৰাকীয়ে আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰিছে।
এডিএইচডি ৰোগীয়ে মানসিক ক্লান্তি, উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। এই অনুভৱবোৰৰ সৈতে অকলে মোকাবিলা কৰাটো অতি কঠিন।
যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই নিৰাশ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি অকলে কষ্ট নাপাব। দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়। লগে লগে কোনো বিশ্বাসযোগ্য প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে কথা পাতক, বা যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এনে ক্ষেত্ৰত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা পৰামৰ্শদাতাৰ সহায় লোৱাটোৱে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
এডিএইচডি এটা জটিল অৱস্থা, আৰু ইয়াৰ বিষয়ে নতুন কথা জানিব পাৰিলে সঠিক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ আৰু সমৰ্থন লাভ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি ৰোগী শিশু বা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মনোযোগ আৰু অন্যান্য মানসিক দক্ষতা বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যায়াম হৈছে ঔষধবিহীন এক উত্তম উপায়।
- ছোৱালী আৰু ল’ৰাৰ ক্ষেত্ৰত এডিএইচডিৰ লক্ষণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কেৱল দুষ্টামি নহয়, অসাৱধানতাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
- যদি আপোনাৰ সৰু শিশুৱে এডিএইচডিৰ বাবে ঔষধ খাই আছে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰিহে ঔষধ দিয়া হৈছে। অপব্যৱহাৰ বিপদজনক হ’ব পাৰে।
- বিশ্ববিদ্যালয়লৈ যোৱাৰ আগতে পৰিকল্পনা আৰু সংগঠনৰ দৰে দক্ষতাৰে এডিএইচডি থকা শিশুসকলক অতিৰিক্ত সহায় আগবঢ়োৱাটোৱে তেওঁলোকৰ শৈক্ষিক অগ্ৰগতিত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি আপুনি এডিএইচডিৰ সৈতে হতাশা বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। সঠিক সহায় লাভ কৰিলে এটা জীৱন ৰক্ষা পৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment