আপুনি কেতিয়াবা এটা কামত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰেনে? মনটো অনবৰতে বিচৰণ, অলপ অস্থিৰ যেন লাগেনে? আপুনিও পুৰণি আঘাতজনক পৰিঘটনা এটা মনত পেলাইছেনে আৰু সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিছেনে? সামান্য শব্দত আপুনি নিজকে আচৰিত কৰি পেলায় নেকি? যদি এই দুয়োটা সমস্যাই আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰে তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আজি আমি প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণ দুটা অৱস্থাৰ বিষয়ে ক’ম, এডিএইচডি আৰু পিটিএছডি, আৰু দুয়োটাৰ মাজৰ গভীৰ সংযোগৰ বিষয়ে যিটো আমি অধিক গভীৰ বুলি ভাবো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমি এই সম্পৰ্কটো অলপ গভীৰভাৱে চামনে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডি আৰু পিটিএছডি দুটা অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু দৈনন্দিন জীৱনত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। নতুন গৱেষণাই এতিয়া জানিব পাৰিছে যে আমি আগতে ভবাতকৈও এই দুয়োটা অৱস্থাৰ মাজত ডাঙৰ সংযোগ আছে। যদি আপোনাৰ এটা আছে তেন্তে আনটো হোৱাৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বেছি।
এইটো এটা দ্বিমুখী সম্পৰ্কৰ দৰে, অৰ্থাৎ এটা পৰিস্থিতিয়ে আনটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
- কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যদি আপুনি ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ৰোগত আক্ৰান্ত হয় , তেন্তে আপোনাৰ PTSD (Posttraumatic Stress Disorder) হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় চাৰিগুণ বেছি ।
- লগতে, যদি আপুনি পিটিএছডি আছে তেন্তে আপোনাৰ এডিএইচডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় দুগুণ বেছি ।
কাৰণ দুয়োটা অৱস্থাৰ লক্ষণ কেতিয়াবা একে দেখাব পাৰে আৰু দুয়োটা অৱস্থাতে মগজুৰ পৰিৱৰ্তন একে হ’ব পাৰে। এই কাৰণেই গৱেষকসকলে এই সম্পৰ্ক আৰু দুয়োটা অৱস্থাতে সহায় কৰিব পৰা সাধাৰণ চিকিৎসা আছে নেকি সেই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ লৈছে।
গতিকে এডিএইচডি আৰু পিটিএছডি কি?
পিটিএছডি (Posttraumatic Stress Disorder) হৈছে আপুনি অনুভৱ কৰা, প্ৰত্যক্ষ কৰা বা জানিব পৰা কোনো অতি আঘাতজনক বা ভয়ংকৰ পৰিঘটনাৰ পিছত যিটো আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবা এজনৰ লগত ঘটিছে। উদাহৰণস্বৰূপে গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা, যৌন নিৰ্যাতন, যুদ্ধ, প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগ , আৰু শৈশৱৰ নিৰ্যাতন।
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) হৈছে এনে এক অৱস্থা, য’ত আপুনি মনোযোগ দিবলৈ, মনোনিৱেশ কৰাত আৰু আপোনাৰ ইম্পলচিভ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। সাধাৰণতে শৈশৱৰ পৰাই লক্ষণ আৰম্ভ হয়, কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্ক বয়সলৈকে থাকিব পাৰে।
আমাৰ দেশতো যুদ্ধৰ সন্মুখীন হোৱা সামৰিক বাহিনীৰ লোক, গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনাত পতিত হোৱা বা ব্যক্তিগত জীৱনত গুৰুতৰ আঘাতৰ সন্মুখীন হোৱা লোকৰ কথা ভাবি চাওক। এনে লোকৰ পিটিএছডি হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু সকলোৰে পিটিএছডি নহয়। গৱেষকসকলে কয় যে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যেনে এডিএইচডি থকা লোকৰ কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ পিছত পিটিএছডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা আনতকৈ বেছি।
এই দুয়োটা ৰোগতে দেখা পোৱা সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?
এডিএইচডি আৰু পিটিএছডিৰ কেইবাটাও সাধাৰণ লক্ষণ থাকে। এই সাদৃশ্যৰ বাবে কেতিয়াবা দুয়োটা অৱস্থাৰ মাজত পাৰ্থক্য নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
| এডিএইচডি আৰু পিটিএছডি দুয়োটাতে দেখা পোৱা সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য | |
|---|---|
| খিংখিঙীয়াতা | সৰু সৰু কথাবোৰত সহজে খং উঠে, আৰু মোৰ হৃদয়খন গধুৰ হৈ পৰে। |
| অস্থিৰতা | এটা ঠাইত থকাটো কঠিন, সদায় ঘূৰি ফুৰে। |
| মনোনিৱেশ কৰাত সমস্যা | কাম কৰি থকা বা কিতাপ পঢ়াৰ সময়ত মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰখাটো অসম্ভৱ। |
| আৱেগিক আচৰণ | মনলৈ যি আহে তাক চিন্তা নকৰাকৈয়ে কৰে বা কয়। |
| উচ্চ ষ্টাৰ্টল ৰেচপন্স | হঠাতে হোৱা শব্দ বা পৰিঘটনাত অত্যধিক ভয় বা আচৰিত হোৱা। |
| বিক্ষিপ্ততা | চৌপাশৰ সামান্য কথাইও আপোনাৰ মনটো বিচলিত কৰিব পাৰে। |
| টোপনিৰ সমস্যা | টোপনি নাহে, সাৰ পাওঁ, মোৰ দুঃস্বপ্ন। |
| স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা | কথাবোৰ পাহৰি যায়, আৰু কিছুমান পৰিঘটনা মনত ৰখাটো কঠিন হৈ পৰে। |
বিজ্ঞানীসকলে এই দুয়োটা অৱস্থাই আমাৰ মগজুৰ প্ৰিফ্ৰন্টেল কৰ্টেক্সক প্ৰভাৱিত কৰে। আমাৰ মনোযোগ, পৰিকল্পনা, ইমপালছ কণ্ট্ৰ’লৰ দৰে কামৰ বাবে মগজুৰ এই অংশটোৱেই দায়বদ্ধ। লগতে এই দুয়োটা অৱস্থাতে আমাৰ শৰীৰৰ ‘যুদ্ধ বা উৰণ’ৰ প্ৰতিক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’নে অস্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব পাৰে। আনকি কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে দুয়োটা অৱস্থাৰ মাজত জিনীয় সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে।
এডিএইচডি আৰু পিটিএছডি কেনেকৈ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি?
যেতিয়া লক্ষণবোৰ ইমানেই মিল থাকে তেতিয়া স্পষ্ট নিদান পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। এনে অৱস্থাত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
আপোনাক পৰীক্ষা কৰা চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হ’ব পৰা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব।
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এইবোৰৰ বিষয়ে সুধিব:
- আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসা ইতিহাস: বৰ্তমান আৰু অতীতৰ ৰোগ।
- আঘাতজনক অভিজ্ঞতা: যদিও আপুনি এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ অসুবিধা পায়, তথাপিও আপুনি অনুভৱ কৰা যিকোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে সঁচা কথা কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । সিহঁত আপোনাক সহায় কৰিবলৈহে আছে, আপোনাক বিচাৰ কৰিবলৈ নহয়।
- আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে: আপোনাক স্কুল, কৰ্ম, পাৰিবাৰিক জীৱন, সামাজিক সম্পৰ্ক, আৰু ড্ৰাগছ বা মদ্যপান আদিৰ বিষয়ে সোধা হ’ব। এই তথ্যই এডিএইচডিৰ সাধাৰণ আৰ্হি চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি পিটিএছডিৰ বাবে পৰীক্ষা কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ সূচনা কৰা আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ বিষয়ে আপোনাক সোধা হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।
পাহৰি নাযাব, সঠিক নিদান হৈছে সফল চিকিৎসাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ। গতিকে সকলো কথা চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব।
এই অৱস্থাবোৰৰ চিকিৎসা কি কি?
সাধাৰণতে পিটিএছডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে মনোচিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে শিকিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও আন আন আন আন আন সমস্যা যেনে হতাশা আৰু উদ্বেগ আদিৰ চিকিৎসা লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে পিটিএছডিৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ এন্টিডিপ্ৰেছন বা এন্টি-এংজাইটি ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
গৱেষকসকলে এতিয়া এই বিষয়ে বিবেচনা কৰিছে যে এডিএইচডিৰ চিকিৎসাইও কিছু পৰিমাণে পিটিএছডি পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে নেকি? ADHD ৰ চিকিৎসাত ব্যৱহাৰ কৰা methylphenidate ৰ দৰে উদ্দীপক ঔষধেও কিছুমান সৰু সৰু অধ্যয়নত কিছুমান মানুহৰ PTSD লক্ষণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰা দেখা গৈছে।
অৱশ্যে এই কথা নিশ্চিত কৰিবলৈ এতিয়াও পৰ্যাপ্ত গৱেষণা হোৱা নাই। গতিকে ইয়াৰ ওপৰত অধিক অধ্যয়নৰ প্ৰয়োজন। যদি আপোনাৰ দুয়োটা অৱস্থাই আছে তেন্তে আপোনাৰ বাবে কোনটো চিকিৎসা পৰিকল্পনা উত্তম সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰাটো ভাল।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি আৰু পিটিএছডি হৈছে দুটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যিবোৰ প্ৰায়ে জড়িত হৈ থাকে। এটা থাকিলে আনটোৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
- যিহেতু দুয়োটা অৱস্থাৰ লক্ষণ অতি মিল আছে, সেয়েহে ৰোগটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰাটো অলপ জটিল হ’ব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে এই ক্ষেত্ৰত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সঠিক নিদান লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- আপুনি সন্মুখীন হোৱা আঘাতজনক অভিজ্ঞতা আৰু সকলো লক্ষণৰ বিষয়ে ভয় বা লাজ নোহোৱাকৈ চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক।
- এই দুয়োটা অৱস্থাৰ চিকিৎসা আছে। আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। অকলে কষ্ট নাপাব, সহায় লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.