গৰ্ভাৱস্থাত বহু মাতৃয়ে অলপ ভাগৰুৱা আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কেতিয়াবা এই ভাগৰ, কেৱল অলস হোৱাৰ অনুভৱ, শৰীৰত তেজৰ পৰিমাণ কমি যোৱাৰ ফলত হ’ব পাৰে, যাক চিকিৎসকে ৰক্তহীনতা বুলি কয় ৷ গতিকে আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ , কাৰণ এইটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্য দুয়োটাৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰক্তহীনতা কি?
ৰক্তহীনতা বা চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে যেতিয়া আপোনাৰ গোটেই শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিব পৰাকৈ ৰক্তকণিকা নাথাকে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, যদি আমাৰ শৰীৰৰ সকলো অংশলৈ অক্সিজেন সঠিকভাৱে নাযায়, তেন্তে আমাৰ অংগ আৰু পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰিলেহেঁতেন নহয়নে? তেজৰ সংখ্যা কম হ’লে তেনেকুৱাই হয়। সেইবাবেই আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পায়।
এই ৰক্তকণিকাবোৰৰ ভিতৰত এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰটিন থাকে। ইয়াক হিম’গ্লবিন বোলা হয় ৷ ইয়েই অক্সিজেন ধৰি ৰাখে আৰু আমি উশাহ লওঁতে শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষলৈ লৈ যায়। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰত উৎপন্ন হোৱা অবাঞ্চিত গেছ কাৰ্বন ডাই অক্সাইডক হাওঁফাওঁলৈ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে আৰু আমি উশাহ লওঁতে বাহিৰলৈ অনাত সহায় কৰে।
গতিকে, এই ৰক্তকণিকা আৰু হিম’গ্লবিন তৈয়াৰ কৰিবলৈ আমাৰ শৰীৰত আইৰণ আৰু কিছুমান বিশেষ ভিটামিনৰ প্ৰয়োজন। খাদ্যৰ পৰা এইবোৰ নাপালে আমাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হিম’গ্লবিন তৈয়াৰ কৰি অক্সিজেন সঠিকভাৱে কঢ়িয়াই নিব নোৱাৰিব। গৰ্ভাৱস্থাত আইৰণ আৰু অন্যান্য ভিটামিনৰ অভাৱত বহু মাতৃৰ ৰক্তহীনতা হোৱাটো সাধাৰণ কথা। কাৰণ এই সময়ত আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ অলপ বৃদ্ধি পায়, লগতে শিশুৰ প্ৰয়োজন।
গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতা কি কি কি?
কোৱা হয় যে আচলতে ৪০০ৰো অধিক প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত বিশেষভাৱে সাধাৰণ আৰু আমি সঘনাই দেখা কেইটামান প্ৰকাৰ আছে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক:
- আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ নাপালে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়। গৰ্ভাৱস্থাত এইটো সাধাৰণ কথা কাৰণ শিশুৰ বৃদ্ধিৰ লগে লগে আইৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা বাঢ়ি যায়।
- ফ’লেটৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতাঃ ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰাৰ বাবেও ফ’লেট বা আমি সকলোৱে জনা ফলিক এচিড অতি প্ৰয়োজনীয়। যথেষ্ট নহ’লে ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে ফলিক এচিড খোৱাটোও এনেধৰণৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বাবে বাঞ্ছনীয়।
- ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতাঃ আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ আৰু ৰক্তকণিকা উৎপাদনৰ বাবে ভিটামিন বি ১২ অপৰিহাৰ্য। এই ভিটামিনৰ অভাৱ হ’লে ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ নিৰামিষভোজীৰ বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কাৰ এই ৰক্তহীনতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ প্ৰায় ২০%ৰ পৰা ৩০% বৃদ্ধি পায়। অৰ্থাৎ আপুনি উৎপন্ন কৰা অতিৰিক্ত ৰক্তকণিকাবোৰৰ বাবে অধিক আইৰণৰ প্ৰয়োজন হয়। কিছুমান মানুহৰ ৰক্তহীনতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- যিসকলে একেলগে একাধিক সন্তানৰ আশা কৰিছে, যেনে যমজ বা ত্ৰিপুৰা সন্তানৰ বাবে: কাৰণ শৰীৰৰ ওপৰত পুষ্টিৰ চাহিদা বহু বেছি।
- যিসকলে খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ নাপায় তেওঁলোকৰ বাবে: যিসকল লোকে সুষম খাদ্য নাখায় তেওঁলোকৰ বাবে বিপদ হয়।
- একাধিক গৰ্ভধাৰণ কৰাসকলৰ বাবে: যদি এটা গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত শৰীৰে সুস্থ হ’বলৈ পৰ্যাপ্ত সময় নাপায় তেন্তে পৰৱৰ্তী গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে।
- যিসকলৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ আগৰ পৰাই ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰবাহ গধুৰ হৈ আহিছে তেওঁলোকৰ বাবে: তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ আইৰণৰ ভাণ্ডাৰ ক্ষয় হ’ব পাৰে।
- ৰাতিপুৱাৰ অসুখৰ বাবে সঘনাই বমি হোৱা সকলৰ বাবে: খাদ্য সঠিকভাৱে শোষণ নোহোৱাৰ বাবে পুষ্টিৰ অভাৱ হ’ব পাৰে।
কল্পনা কৰক বন্ধু, ধৰক নদীশা। তাইৰ যমজ সন্তান হ’বলৈ ওলাইছে। তাৰ আগতে তাইৰ সন্তান জন্ম হোৱা এবছৰমান হ'ল। গতিকে তাইৰ শৰীৰটোক অলপ বেছিকৈ আইৰণৰ প্ৰয়োজন। লগতে কেতিয়াবা ৰাতিপুৱাৰ অসুখৰ লগত তাই ৰাতিপুৱা ভালদৰে খাব নোৱাৰে। আপোনাৰ দৰে মানুহৰ ৰক্তহীনতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি।
গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তচাপ কম হোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?
হয়, গৰ্ভাৱস্থাত মৃদু ৰক্তহীনতা হোৱাটো স্বাভাৱিক, কাৰণ তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। উন্নয়নশীল দেশসমূহত ৫২% গৰ্ভৱতী মহিলাই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ নাপায় বুলি খবৰ পোৱা গৈছে। কিন্তু তীব্ৰ ৰক্তহীনতা অস্বাভাৱিক নহয়।
কিন্তু আপোনাৰ মৃদু বা গুৰুতৰ ৰক্তহীনতা হওক, ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ গৰ্ভস্থ সন্তান উভয়ৰে স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ৰক্তহীনতাই শিশুক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে?
আপোনাৰ গৰ্ভত থকা শিশুৱে আপোনাৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় সকলো পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে আইৰণ, ভিটামিন বি ১২, আৰু ফলিক এচিড লাভ কৰে। গতিকে যদি আপুনি এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাপায়, তেন্তে ই আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম তিনিমাহত, বা প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত ।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা নকৰিলে শিশুটিৰ জন্মৰ পিছতো ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁৰ বিকাশৰ ক্ষেত্ৰত কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। লগতে শিশুটিৰ অকালতে জন্ম হোৱা (অকাল জন্ম) আৰু জন্মৰ সময়ত ওজন কম হোৱা (জন্মৰ ওজন কম) হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। সেয়ে এই সন্দৰ্ভত তেওলোকক অতিশয় জৰুৰী।
এই তেজৰ অভাৱত গৰ্ভপাত হব পাৰেনে?
নহয়, গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতাৰ ফলত প্ৰত্যক্ষভাৱে গৰ্ভপাত নহয়। কিন্তু যদি তীব্ৰ ৰক্তহীনতা হয় , তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত ই আন জটিলতাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেইবাবেই অতি সোনকালে ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
গৰ্ভাৱস্থাত নিম্ন ৰক্তচাপ হোৱাৰ আন কাৰণ কি কি?
গৰ্ভাৱস্থাত নিজেই ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে, কাৰণ শৰীৰৰ তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ বাহিৰেও আমি ইতিমধ্যে আলোচনা কৰা মতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে আইৰণ, ভিটামিন বি ১২, আৰু ফলিক এচিড নাপালেই ইয়াৰ মূল কাৰণ।
ইয়াৰ উপৰিও ৰক্তহীনতাৰ আন সাধাৰণ কাৰণসমূহেও গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে:
- কিছুমান ৰোগ যেনে , চিকেল চেল এনিমিয়া আৰু থেলাছেমিয়া, বংশগত ৰোগ।
- সঘনাই ৰক্তদান কৰা (গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তদান কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়, কিন্তু পূৰ্বৰ ইতিহাসত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে)।
- গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ।
- পাচনতন্ত্ৰত আলচাৰ বা পলিপ।
এই ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
প্ৰথমতে মৃদু ৰক্তহীনতা হ’লে আপুনি বিশেষ পাৰ্থক্য লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে আপুনি এনেকুৱা কথা লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে:
- অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা (ভাগৰুৱা): আপুনি কেৱল ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰা: আনৰ উষ্ণতা স্বাভাৱিক হ’লেও আপুনি ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- উশাহ চুটি হোৱা: সৰু কাম এটা কৰাৰ পিছতো উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা অনুভৱ ।
দেখা পোৱা আন লক্ষণসমূহ হ’ল-
- মূৰ ঘূৰোৱা বা দুৰ্বলতা
- আপোনাৰ হৃদস্পন্দন দ্ৰুতভাৱে হোৱা যেন অনুভৱ কৰা (Fast heartbeat)
- মূৰৰ বিষ
- ছালৰ ৰং সলনি হোৱা (শেঁতা পৰা), ছাল শুকান হোৱা, বা সহজে ঘাঁ হোৱা
- জিভাত ঘাঁ হোৱা
- ৰেষ্টলেছ লেগছ চিনড্ৰম হ’ল ভৰি দুখন বিশেষকৈ ভৰিৰ তলৰ অংশত টান হোৱা এক অদ্ভুত অনুভৱ যাৰ ফলত ইফালে সিফালে ঘূৰি ফুৰিবলৈ মন যায়।
যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকক কোৱাটো ভাল।
আপুনি কেনেকৈ সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ এই ৰক্তহীনতা আছে নেকি?
ৰক্তহীনতা আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ ’ ল তেজৰ পৰীক্ষা কৰা ৷ ইয়াক সম্পূৰ্ণ তেজৰ গণনা (CBC) বোলা হয়। এই চিবিচি পৰীক্ষা সাধাৰণতে আপুনি গৰ্ভৱতী বুলি গম পোৱাৰ পিছত প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে কৰা হয়।
এই ``(CBC)`` পৰীক্ষাৰ সহায়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে তলত দিয়াবোৰ বিচাৰিব:
- আপোনাৰ শৰীৰত কিমান ৰক্তকণিকা আছে, ইয়াৰ আকাৰ, আৰু আকৃতি (ইয়াৰ দ্বাৰা ছিকেল চেল এনিমিয়াৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট অৱস্থা চিনাক্ত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে)।
- আপোনাৰ শৰীৰত কিমান পৰিমাণৰ আইৰণ আছে?
- আপুনি ভিটামিন বি ১২ আৰু ফ’লেট (ভিটামিন বি ৯)ৰ অভাৱত আছেনে।
গুৰুতৰ ৰক্তহীনতা কি?
গুৰুতৰ ৰক্তহীনতা হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ চিবিচিত হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা প্ৰতি ডেচিলিটাৰত ৬.৫ৰ পৰা ৭.৯ গ্ৰাম (গ্ৰাম/ডিএল)ৰ ভিতৰত থাকে। যদি আপোনাৰ ফলাফলত গুৰুতৰ ৰক্তহীনতা দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকে তেজ সঞ্চালনৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।, অৰ্থাৎ আপুনি বাহিৰৰ পৰা তেজ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। প্ৰায়ে বহিঃৰোগীৰ পৰিৱেশত এই কাম কৰা হয়। তেজ সঞ্চালনে আপোনাৰ শৰীৰক দ্ৰুতভাৱে সুস্থ ৰক্তকণিকা যোগান ধৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?
গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
- মৃদুৰ পৰা মধ্যমীয়া ৰক্তহীনতাৰ বাবে: আপোনাৰ চিকিৎসকে সাধাৰণতে দৈনিক গ্ৰহণ কৰিবলৈ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন বা আইৰণৰ পৰিপূৰক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। এইবোৰে আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ, ভিটামিন বি ১২, আৰু ফলিক এচিড পোৱাটো নিশ্চিত কৰিব।
- গুৰুতৰ ৰক্তহীনতা: আগতে কোৱাৰ দৰে তেজ সঞ্চালনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
এই ৰক্তহীনতাৰ বাবে ঘৰতে কি কৰিব পাৰি?
প্ৰায়ে আইৰণ, ভিটামিন বি ১২, বা ফ’লেটৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধৰ বাবে ঘৰতে কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপুনি এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে লাভ কৰি থকাটো নিশ্চিত কৰা। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি প্ৰতিদিনে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে থকা ভিটামিন গ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ বাবে কোনটো ভিটামিন উত্তম সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটোৱেই উত্তম।
লগতে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰিলেও বহুত সহায় হয়।
- আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য বেছিকৈ খাব লাগে ৷ কচু আৰু বন্ধাকবি, ৰঙা মাংস (গো-মাংস, ছাগলী), কুকুৰাৰ মাংস (বিশেষকৈ যকৃত), মাছ (বিশেষকৈ হালিবাট, মাগুৰ), মচুৰ দাইল, চজিনা, সেউজীয়া বীন, সিজোৱা কণীৰ কুহুম, কিচমিচ, খেজুৰৰ দৰে মাহজাতীয় শস্য আদি খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- ভিটামিন চি সমৃদ্ধ খাদ্যও গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই শৰীৰে আইৰণ ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায় কৰে। খাদ্যৰ লগত চূণ, কমলা, টেঞ্জাৰিন, নেমু, পেঁপা, পেঁপা, আম, টমেটো, জলকীয়া, মাছৰ মৰিচা আদি বস্তু খাবলৈ চেষ্টা কৰক। যেনে চালাডত অলপ চূণ দিব পাৰে বা আহাৰ খোৱাৰ পিছত কমলা খাব পাৰে।
চিকিৎসাৰ পিছত কিমান সোনকালে মোৰ ভাল লাগিব?
যদি আপুনি আইৰণৰ অভাৱ, ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ বা ফ’লেটৰ অভাৱৰ ফলত হোৱা ৰক্তহীনতাত ভুগিছে, তেন্তে পৰিপূৰক গ্ৰহণ আৰম্ভ কৰাৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আপুনি ভাল আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি কোনো পাৰ্থক্য অনুভৱ নকৰে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব।
চিকিৎসা নিদিলে কি হয়?
চিকিৎসা নকৰিলে ৰক্তহীনতা সময়ৰ লগে লগে বেয়া হ’ব পাৰে। আপোনাৰ তেজত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কমি যোৱাৰ লগে লগে ই আপোনাৰ অংগসমূহৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে ৷ কম অক্সিজেনেৰে শৰীৰৰ চাৰিওফালে তেজ পাম্প কৰিবলৈও আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ এনে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় যেনে:
- হৃদস্পন্দনৰ অনিয়ম `(Arhythmia)`
- বৰ্ধিত হৃদযন্ত্ৰ
- হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা
গতিকে ৰক্তহীনতাক সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
এই ৰক্তহীনতা কেনেকৈ বাচিব বা প্ৰতিৰোধ কৰিব?
ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ উত্তম কামটো হ'ল এনেকুৱা খাদ্য খোৱা যিয়ে প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিলিগ্ৰাম আইৰণ প্ৰদান কৰে (প্ৰায় তিনিবাৰ) ৷ যদি আপুনি কেৱল খাদ্যৰ পৰাই সেই পৰিমাণ লাভ কৰাত অসুবিধা পায়, তেন্তে আইৰণৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
প্ৰসৱৰ পূৰ্বে প্ৰতিদিনে এটা ভিটামিন গ্ৰহণ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। সম্ভৱ হ'লে গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ লগে লগে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন গ্ৰহণ আৰম্ভ কৰাটো ভাল। প্ৰসৱৰ পূৰ্বে কিছুমান ভিটামিনত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ নাথাকে। গতিকে, আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কোনটো প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন উত্তম।
কিন্তু এই কথাও মনত ৰখা উচিত। সকলো কাম সঠিকভাৱে কৰিলেও গৰ্ভাৱস্থাত তেজৰ পৰিমাণ স্বাভাৱিকভাৱে বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে সামান্য ৰক্তহীনতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ওপৰত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ যেনে- ভাগৰুৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, বা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সেই বিষয়ে কথা পতাটো বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব।
এনে অৱস্থাত থকা কাৰোবাৰ ভৱিষ্যত কি?
সঠিক চিকিৎসা কৰিলে গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতাত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে বহুত ভালকৈ সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে। এই অৱস্থাটো পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক আৰু খাদ্যৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা সহজে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত আপোনাৰ তেজৰ সংখ্যা আৰু প্লাজমাৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব।
এই ৰক্তহীনতাৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি ৰক্তহীনতাৰ এনে কোনো লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো ভাল হ’ব:
- মূৰ ঘূৰোৱা
- মূৰৰ বিষ
- হৃদস্পন্দন
- শেঁতা ছাল
- জিভাৰ আঘাত বা ঘাঁ হোৱা
- ভৰি দুখন লৰচৰ কৰাৰ এক অস্বাভাৱিক প্ৰয়োজন
যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে কোনো চিন্তা বা চিন্তা আছে, তেন্তে চিকিৎসকক ৰক্তহীনতাৰ বাবে আৰু গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তকণিকাৰ মাত্ৰা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিবলৈ কওক। চিন্তা নকৰিব, এই সকলোবোৰৰ সমাধান আছে।
ৰক্তহীনতা হ’লে নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে?
ৰক্তহীনতা হ'লে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল স্বাস্থ্যসন্মত, আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য খাবলৈ চেষ্টা কৰা। যথেষ্ট জিৰণি লওক আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক ৷ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে চিকিৎসকে দিয়া ভিটামিন আৰু/বা আইৰণৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম ধৰণৰ পৰিপূৰক সম্পৰ্কে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)
গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ প্ৰায় ২০%ৰ পৰা ৩০% বৃদ্ধি পায়, গতিকে আপুনি মৃদু ৰক্তহীনতাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে যদিও ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আইৰণ, ভিটামিন চি, বি ভিটামিনেৰে খাদ্য সমৃদ্ধ কৰিলে ৰক্তহীনতা হ্ৰাস আৰু প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। প্ৰতিদিনে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে এটা ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিবলৈ নাপাহৰিব। গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতাৰ আশংকা আৰু আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক। তেনেকৈয়ে আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োজনেই সুস্থ হৈ থাকিব পাৰিব!
`ৰক্তহীনতা, গৰ্ভাৱস্থা, আইৰণ, হিম’গ্লবিন, ভিটামিন, ফলিক এচিড, লক্ষণ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক