গৰ্ভাৱস্থাত আপুনি সাধাৰণতকৈ বেছি ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অনুভৱ কৰিছেনে? হয়তো ইয়াৰ কাৰণটো আপুনি ভবাৰ দৰে স্বাভাৱিক নহয়। হয়তো আমাৰ দেশৰ বহু মাতৃয়ে ‘ৰক্তহীনতা’ বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ৰক্তহীনতা বুলি কোৱা ৰোগত আক্ৰান্ত ৷ গৰ্ভাৱস্থাত এইটো অতি সাধাৰণ। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আৰু প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ লোৱাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা উভয়ৰে স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰক্তহীনতা হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ তেজত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সুস্থ ৰক্তকণিকা নাথাকে। এই ৰক্তকণিকাবোৰে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ পৰা সমগ্ৰ শৰীৰৰ কলালৈ আৰু গৰ্ভত থকা আপোনাৰ শিশুলৈ অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ যায়। গৰ্ভৱতী হ’লে আপোনাৰ শৰীৰে সাধাৰণতকৈ অধিক তেজ উৎপন্ন কৰে যাতে আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধিত সহায় হয়। এই অতিৰিক্ত তেজ তৈয়াৰ কৰিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰক আইৰণৰ দৰে অধিক পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন। গতিকে যদি আপুনি খোৱা খাদ্যৰ পৰা এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাপায় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ৰক্তকণিকা সৃষ্টি কৰিব নোৱাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতাৰ মূল প্ৰকাৰ
গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতাৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
- Iron- deficiency anemia : গৰ্ভৱতী মহিলাৰ মাজত দেখা পোৱা এইবিধ ৰক্তহীনতা। ৰক্তকণিকাত থকা অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়া প্ৰটিনক হিম’গ্লবিন বোলা হয় ৷ হিম’গ্লবিন উৎপাদনৰ বাবে আইৰণ অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে, যেতিয়া শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ নাথাকে, তেতিয়া ই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হিম’গ্লবিন উৎপাদন কৰিব নোৱাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তহীনতা হয়।
- ফ’লেটৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতাঃ ফ’লেট হৈছে বি ভিটামিন। সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু মাহজাতীয় শস্য আদি খাদ্যত ই প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা যায়। নতুন কোষ বিশেষকৈ ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰিবলৈ ফ’লেট অতি প্ৰয়োজনীয়। গৰ্ভাৱস্থাত এগৰাকী মাতৃক সাধাৰণতকৈ অধিক ফ’লেটৰ প্ৰয়োজন হয়। যদি তাই কেৱল খাদ্যৰ পৰাই পাব নোৱাৰে তেন্তে এই ধৰণৰ ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে। আমি কৃত্ৰিম ফ'লেট ফলিক এচিড বুলিও কওঁ ৷ এই ফ’লেটৰ অভাৱে শিশুৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাৰ (যেনে স্পাইনা বিফিডা ) আৰু জন্মৰ সময়ত কম ওজনত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱঃ সুস্থ ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰাৰ বাবেও ভিটামিন বি ১২ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিসকল নিৰামিষভোজী/নিৰামিষভোজী মাতৃয়ে পশুজাত সামগ্ৰী যেনে মাংস, মাছ, গাখীৰ, কণী নাখায় তেওঁলোকৰ এই ভিটামিনৰ অভাৱ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ স্নায়ুতন্ত্ৰত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে আৰু অকাল জন্ম হ’ব পাৰে।
তদুপৰি প্ৰসৱৰ সময়ত আৰু প্ৰসৱৰ পিছত অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণৰ বাবেও ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে।
আপুনিও বিপদত পৰিছেনে? ৰক্তহীনতাৰ কাৰণ
যদিও গৰ্ভাৱস্থাত যিকোনো ব্যক্তিৰ ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ আশংকা অলপ বেছি। তলৰ তালিকাখন চাওক।
| ৰিস্ক ফেক্টৰ | ব্যাখ্যা |
|---|---|
| যমজ সন্তানৰ আশা | এটাতকৈ অধিক শিশু কঢ়িয়াই নিলে শৰীৰৰ আইৰণ আৰু ফ’লেটৰ প্ৰয়োজনীয়তাও বাঢ়ে। |
| গৰ্ভাৱস্থাৰ মাজৰ ব্যৱধান কম কৰা | একেৰাহে সন্তান জন্ম দিলে শৰীৰৰ লোহাৰ ভঁৰাল পুনৰ নিৰ্মাণ কৰিবলৈ সময় নাথাকে। |
| ৰাতিপুৱাৰ অত্যধিক ৰোগ | যেতিয়া আপুনি সঘনাই বমি কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে খোৱা খাদ্যত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ শোষণ কৰিবলৈ সময় নাপায়। |
| কম বয়সতে গৰ্ভধাৰণ কৰা | এগৰাকী কণমানি মাতৃৰ পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনীয়তা অধিক কাৰণ তেওঁৰ শৰীৰৰ বিকাশ এতিয়াও হৈ আছে। |
| আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য কমকৈ সেৱন কৰা | খাদ্যৰ জৰিয়তে আইৰণৰ অপৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ কাৰণ। |
| গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতেও ৰক্তহীনতা হোৱা | যদি আপুনি ইতিমধ্যে ৰক্তহীনতাত ভুগিছে, তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত ইয়াৰ অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। |
আপোনাৰো এই লক্ষণ দেখা যায় নেকি?
ৰক্তহীনতাৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত আপোনাৰ কোনো লক্ষণ নাথাকিবও পাৰে। কিন্তু অৱস্থাটো বেয়া হোৱাৰ লগে লগে আপুনি এনেবোৰ কথা লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
- শেঁতা চেহেৰা: ছাল, ওঁঠ, নখ শেঁতা হৈ পৰে।
- অত্যন্ত ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বলতা: সৰু সৰু কাম কৰিও অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা। অনবৰতে ক্লান্তি অনুভৱ কৰা।
- মূৰ ঘূৰোৱা: হঠাৎ থিয় হ’লে বা কাম কৰাৰ সময়ত মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰা।
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা : অলপ দূৰ খোজ কাঢ়িলেও উশাহ চুটি হোৱা।
- দ্ৰুত হৃদস্পন্দন: আপুনি কেৱল থিয় হৈ থাকিলেও বুকুখন ধপধপাই থকা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা: হাতত থকা কামটোত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা।
কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিবা। এনে বহু লক্ষণ গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতা নোহোৱাকৈ হ’ব পাৰে, যাৰ বাবে নিয়মিতভাৱে প্ৰসূতি ক্লিনিকত উপস্থিত হৈ চিকিৎসকে নিৰ্দেশ দিয়া তেজৰ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ৰক্তহীনতাৰ বাবে আপুনি কিয় চিন্তিত হ’ব লাগে?
যদি ৰক্তহীনতাৰ সঠিক চিকিৎসা নহয় তেন্তে ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু দুয়োটাকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
মাতৃৰ বাবে বিপদ:
- প্ৰসৱৰ সময়ত যদি অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণ হয়, তেন্তে তেজ সঞ্চালনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- প্ৰসৱৰ পিছৰ হতাশাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ৷
শিশুৰ বাবে সম্ভাৱ্য বিপদ:
- অকাল জন্ম হোৱা শিশুৰ সংঘটন .
- জন্মৰ সময়ত কম ওজনৰ শিশু জন্ম দিয়া .
- জন্মৰ সময়ত শিশুটিৰ ৰক্তহীনতাও হ’ব পাৰে।
- শিশুৰ বিকাশত পলম হোৱা ।
- বিশেষকৈ ফ’লেট আৰু ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত শিশুৰ মগজু বা মেৰুদণ্ডত জন্মগতভাৱে গুৰুতৰ বিসংগতি (স্নায়ুৰ নলীৰ বিসংগতি) হোৱাৰ আশংকা।
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ ৰক্তহীনতা হৈছে নেকি?
যেতিয়া আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে ক্লিনিকলৈ গৈ গৰ্ভৱতী হোৱাটো নিশ্চিত কৰিব তেতিয়া চিকিৎসকে আপোনাক তেজৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব। ইয়াৰ দ্বাৰা মূলতঃ দুটা কথা চোৱা হ’ব।
১) হিম’গ্লবিন পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ তেজত হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা জুখিব পাৰি।
২) হেমাট’ক্ৰাইট টেষ্টঃ আপোনাৰ তেজৰ নমুনাত ৰক্তকণিকা থকা শতকৰা হাৰ জুখিব পাৰি।
যদি এই পৰীক্ষাৰ ফলাফল স্বাভাৱিকতকৈ কম হয় তেন্তে আপোনাৰ ৰক্তহীনতা হোৱাৰ সন্দেহ হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত আৰু পৰীক্ষা কৰি ইয়াৰ কাৰণ আইৰণৰ অভাৱ নে আন কিবা সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি। গৰ্ভাৱস্থাৰ আৰম্ভণিতে ৰক্তহীনতা নাথাকিলেও দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্ৰিমাসিকত পুনৰ তেজৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধ
সৰ্বোত্তম কাম হ’ল ৰক্তহীনতা হোৱাৰ আগতেই প্ৰতিৰোধ কৰা। আৰু যদি হয়, তেন্তে ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা কৰিবলৈ।
ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
যদি আপুনি ৰক্তহীনতাত আক্ৰান্ত বুলি ধৰা পৰে , তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সাধাৰণ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিনৰ উপৰিও আইৰণৰ পৰিপূৰক আৰু/বা ফলিক এচিডৰ পৰিপূৰক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। যদি আপোনাৰ ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ হয় তেন্তে তেওঁলোকে পৰিপূৰক ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এই পৰিপূৰক কেতিয়াও গ্ৰহণ নকৰিব।
তদুপৰি আইৰণ আৰু ফ’লেট সমৃদ্ধ খাদ্য খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি ৰক্ত বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
সুষম খাদ্য খোৱাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। দৈনিক খাদ্য তালিকাত অন্ততঃ তিনিটা আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
| আইৰণ আৰু ফ’লেট সমৃদ্ধ খাদ্য | |
|---|---|
| আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য | ফোলেট/ফলিক এচিড সমৃদ্ধ খাদ্য |
| |
আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাঃ আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্যৰ লগত ভিটামিন চি (কমলা, টেঞ্জেৰিন, ষ্ট্ৰবেৰী, টমেটো, বেল পেপাৰ) সমৃদ্ধ খাদ্য খালে শৰীৰে আইৰণ শোষণ কৰাত সহজ হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, ব্ৰেকফাষ্টত কণীৰ লগত কমলাৰ ৰস এগিলাচ খালে বৰ ভাল।
যদি আপুনি নিৰামিষভোজী/নিৰামিষভোজী, তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত আৰু স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়ত ভিটামিন বি ১২ৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিব লাগে নে নাই সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চিতভাৱে কথা পাতিব।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তহীনতা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। ভয় নকৰিব, কিন্তু সচেতন হওক।
- আপোনাৰ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ক্লিনিকত এদিনো কেতিয়াও বাদ নিদিব। সময়মতে তেজৰ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- আইৰণ, ফ’লেট, ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- আইৰণৰ টেবলেট বা চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া অন্যান্য ভিটামিন, নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাত আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ৰ বাবে গ্ৰহণ কৰক। কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।
- যদি আপুনি অত্যধিক ভাগৰুৱা, শেঁতা পৰা বা মূৰ ঘূৰোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে পৰৱৰ্তী ক্লিনিকৰ এপইণ্টমেণ্টলৈকে অপেক্ষা নকৰিব, কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে চাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক