আপোনাৰ ধমনীবোৰ ঘন হৈছেনে? নিৰোগী লংকাৰ লগত আৰ্টেৰিঅ’স্কলেৰচিছ বুজি পাওঁ আহক!

আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ ৰক্তবাহী নলী (ধমনী)বোৰ প্লাম্বিং পাইপৰ দৰে বুলি ভাবিছেনে? এই নাড়ীবোৰে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা পৰিষ্কাৰ, অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ কঢ়িয়াই নিয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ। অৱশ্যে এইবোৰ কেৱল কঠিন পাইপ নহয়; নতুন ৰবৰৰ নলীৰ দৰেই ইহঁত নমনীয়। কিন্তু কেতিয়াবা, এই পাত্ৰবোৰ টান আৰু ডাঠ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক `( Arteriosclerosis )`, বা "ধমনী কঠিন হোৱা" বুলি কওঁ। এইটো এটা গুৰুতৰ অৱস্থা কাৰণ ই লাহে লাহে আৰু প্ৰায়ে নিৰৱে বিকশিত হয় আৰু আপুনিও গম নাপায়।

`(আৰ্টেৰিঅ'স্কলেৰচিছ)` সঠিকভাৱে কি? ভাঙি দিওঁ!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, `(Arteriosclerosis)` তেতিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ বেৰবোৰ—তেজ পৰিবহণ কৰা মূল নাড়ীবোৰ—ডাঠ হৈ পৰে আৰু নিজৰ প্ৰাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই পেলায়, কঠিন হৈ পৰে। নতুন পানীৰ নলীৰ কথা ভাবি চাওক; ইয়াক বেঁকা কৰাটো সহজ, নহয়নে? কিন্তু ই পুৰণি হৈ মৌলৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পিছত ইয়াৰ স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই পেলায় আৰু বেঁকা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে ফাটি যাব পাৰে। মূলতঃ আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱাই হয়।

এই ধমনীবোৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থা। আপোনাৰ হৃদস্পন্দন প্ৰতিবাৰেই এই নাড়ীবোৰৰ মাজেৰে অক্সিজেনযুক্ত তেজ প্ৰতিটো অংগ আৰু কলালৈ ঠেলি দিয়ে। এই ধমনীবোৰ যেতিয়া কঠিন হৈ পৰে, তেতিয়া ই তেজৰ সোঁতত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ সমগ্ৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ বিঘ্নিত হ'ব পাৰে।

`(Arteriosclerosis)` এদিন বা দুদিনত গঢ় লৈ উঠা বস্তু নহয়। বহু বছৰৰ ভিতৰত লাহে লাহে ইয়াৰ বিকাশ ঘটে। আটাইতকৈ বিপজ্জনক দিশটো হ’ল ইয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত একেবাৰেই কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। ধমনীবোৰৰ এই জঠৰতাৰ বাবে হঠাতে জটিলতা নপৰালৈকে আপুনি বহু সময়লৈকে নিখুঁতভাৱে ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ সৈতে জড়িত অৱস্থা হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়।

বহুতে প্ৰায়ে `(Arteriosclerosis)` আৰু `(Atherosclerosis)`ক বিভ্ৰান্ত কৰে বা শব্দ দুটা বিনিময়ত ব্যৱহাৰ কৰে। অৱশ্যে তেওঁলোকৰ মাজত সুকীয়া পাৰ্থক্য আছে।

• `(Arteriosclerosis)` বোলে যিকোনো কাৰণত ধমনী বেৰ সাধাৰণতে ঘন আৰু কঠিন হোৱাক বুজায়।
• `(Atherosclerosis)` বিশেষভাৱে ধমনী বেৰৰ ভিতৰত চৰ্বি (প্লেক) জমা হোৱাৰ বাবে ধমনীবোৰ কঠিন হোৱাক বুজায়। এইটো এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ `(Arteriosclerosis)`, আৰু ই সম্ভৱতঃ আপুনি আটাইতকৈ পৰিচিত শব্দ।

এতিয়া আন প্ৰকাৰৰ `(Arteriosclerosis)` আৰু ই আপোনাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়ে অন্বেষণ কৰোঁ আহক।

`(Arteriosclerosis)` ৰ মূল প্ৰকাৰ কি কি?

`(Arteriosclerosis)` তিনিটা প্ৰাথমিক প্ৰকাৰৰ:

১/ এথেৰ’স্কলেৰচিছ

এইটোৱেই হৈছে আমি আগতে আলোচনা কৰা সুপৰিচিত ধৰণৰ। `(এথেৰ'স্কলেৰ'ছিছ)` তেতিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ মধ্যমীয়া আৰু বৃহৎ ধমনীসমূহৰ বেৰৰ ভিতৰত চৰ্বিৰ জমা (প্লেক বা এথেৰ'মা) ক্ৰমান্বয়ে জমা হয়। পানীৰ পাইপৰ ভিতৰত মৰিছা জমা হোৱাৰ দৰে ভাবিব। এই চৰ্বিযুক্ত স্তৰটোক আমি `(প্লেক)` বুলি কওঁ।

ই প্ৰধানকৈ কেইবাটাও প্ৰধান ধমনীক আক্ৰান্ত কৰে:

• এওৰ্টা – আপোনাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ধমনী।
• ক’ৰ’নাৰী ধমনী – আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনী।
• কেৰটিড ধমনী – আপোনাৰ মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা প্ৰধান ধমনী।
• মেৰুদণ্ডৰ ধমনী – উৰুৰ অংশত অৱস্থিত।
• ইলিয়াক ধমনী – শ্ৰোণী অঞ্চলত অৱস্থিত।

এই `(প্লেক)` ধমনী বেৰৰ অন্তৰ্ভাগত `(tunica intima)` জমা হয়। প্ৰথম অৱস্থাত ইয়াৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কিন্তু প্লেক বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ধমনী পথ (লুমেন) সংকীৰ্ণ হৈ পৰে, যাৰ ফলত তেজৰ সোঁত বাধাপ্ৰাপ্ত হয়। ইয়াৰ উপৰিও প্লেকত তেজ জমা হোৱাৰ আশংকা থাকে, যাৰ ফলত ধমনী সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ যাব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে ইয়াৰ ফলত জৰুৰীকালীন অৱস্থা যেনে হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক হ'ব পাৰে। যদি আপুনি এইবোৰৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক বা তৎক্ষণাত ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক।

২/ আৰ্টেৰিঅ’ল’স্কলেৰচিছ

`(Atherosclerosis)` মধ্যম আৰু বৃহৎ ধমনীক প্ৰভাৱিত কৰাৰ বিপৰীতে `(Arteriolosclerosis)` সৰু ধমনীবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে, যাক `(arterioles)` বুলি জনা যায়। এইবোৰে ডাঙৰ ধমনী আৰু সৰু কেপিলাৰীৰ মাজৰ সংযোগ হিচাপে কাম কৰে। আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত `(আৰ্টেৰিঅ'ল)'ই গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।

`(Arteriolosclerosis)` হৈছে এই সৰু ধমনীবোৰৰ বেৰ ঘন হোৱা। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বৃক্ক আৰু মগজুৰ সৰু সৰু নাড়ীবোৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। এই বেৰবোৰ যেতিয়া ডাঠ হৈ পৰে তেতিয়া ইহঁতে সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে, যাৰ ফলত অংগসমূহলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তেজৰ সোঁত নাথাকে আৰু বিভিন্ন জটিলতাৰ সৃষ্টি হয়।

৩/ মংকেবাৰ্গ মেডিয়াল কেলচিফিক স্ক্লেৰচিছ

এই অৱস্থাটোক `(মধ্যম ধমনী কেলচিফিকেশন)` বুলিও কোৱা হয়, এই অৱস্থাত ধমনী বেৰৰ মাজৰ স্তৰত কেলচিয়ামৰ নিক্ষেপ জড়িত হৈ থাকে `(tunica media)`। এই মধ্যম স্তৰত কেলচিয়াম জমা হ'লে ধমনী বেৰখন কঠিন হৈ পৰে। ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়।কিন্তু দীৰ্ঘদিনীয়া স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকাসকলৰ—যেনে ক্ৰনিক কিডনী ডিজিজ —এই ৰোগ আগতেই হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থাই তেজৰ সোঁততো ব্যাঘাত জন্মায় আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ জটিলতাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।

`(Arteriosclerosis)` ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

প্ৰায়ে, `(Arteriosclerosis)` গুৰুতৰ জটিলতা নোহোৱালৈকে কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। যেতিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেতিয়া প্ৰভাৱৰ স্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ বহু পৰিমাণে ভিন্নতা থাকে। কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল-

• জিৰণি লোৱাৰ সময়তো ভৰি, বিশেষকৈ ভৰিৰ জ্বলা-পোৰা বা বিষ হোৱা বিষ।
• প্ৰস্ৰাৱৰ কম্পাঙ্ক পৰিৱৰ্তন।
• বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি ৷
• মূৰ ঘূৰোৱা।
• ছাল শুকান, খজুৱতি , বা অজ্ঞানতা।
• স্থায়ী ক্লান্তি .
• দ্ৰুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ৷
• খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভৰিৰ বিষ (যিটো জিৰণিৰ লগে লগে কমি যায়)—ইয়াক `(মাজে মাজে ক্ল’ডিকেচন)` বুলি জনা যায়।
• বমি বা বমি হোৱা।
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা ৷
• ম্লান কথা বা চিন্তা প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা।
• ভৰিৰ ঘা লাহে লাহে ভাল হোৱা।
• এডিমা (ফুলা)।
• এটা চকুত হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
• শৰীৰৰ এফালে দুৰ্বলতা।

গুৰুত্বপূৰ্ণ:যদি আপুনি হাৰ্ট এটেক, ষ্ট্ৰোক, ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক এটেক (TIA - প্ৰায়ে ‘মিনি-ষ্ট্ৰ’ক’ বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়), পালমোনাৰী এম্ব’লিজম (PE - হাওঁফাওঁত তেজ জমা হোৱা), বা তীব্ৰ মেচেণ্টেৰিক ইস্কেমিয়া (আপোনাৰ অন্ত্ৰত যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হোৱা)ৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত ৯১১ বা আপোনাৰ স্থানীয় জৰুৰীকালীন সেৱালৈ ফোন কৰক।

কিহৰ ফলত Arteriosclerosis হয়? বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

ধমনী বেৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে ধমনী স্ক্লেৰচিছ হয়। এই পৰিৱৰ্তনবোৰ অণুবীক্ষণিক, কোষীয় স্তৰৰ পৰা আৰম্ভ হয়, যিটো প্ৰথমতে প্ৰায়ে অদৃশ্য হয়। উদাহৰণস্বৰূপে ধমনীৰ ভিতৰৰ আৱৰণ (এণ্ডোথেলিয়াম)ৰ ক্ষতি হ’লে এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ হ’ব পাৰে।

যদিও এই পৰিৱৰ্তনবোৰৰ বহুখিনি বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে স্বাভাৱিকতে ঘটে—এটা কাৰক যিটো আপুনি সলনি কৰিব নোৱাৰে—আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বিপদজনক কাৰকসমূহৰ বিষয়ে অৱগত হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই বিপদসমূহ পৰিচালনা কৰাত আৰু আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰাত জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে।

আপোনাৰ ধমনীবোৰ কঠিন হোৱাত অৰিহণা যোগোৱা মূল বিপদজনক কাৰকসমূহ হ’ল:

• দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ।
• উচ্চ ৰক্তচাপ (Hypertension)।
• তেজত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অধিক।
• বয়স বৃদ্ধি।
• নিয়মীয়া শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ অভাৱ।
• বিপাকীয় চিনড্ৰম।
• ধঁপাত সেৱন (ধূমপান, ভেপিং, বা ধঁপাত চোবাই খোৱাকে ধৰি)।
• টাইপ ২ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ।

আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট বিপদজনক কাৰকসমূহ চিনাক্ত কৰিবলৈ নিৰোগী লংকাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ লওক। যদি আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে, তেন্তে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু নিৰ্ধাৰিত ঔষধৰ জৰিয়তে সেইবোৰ পৰিচালনা কৰাটো আপোনাৰ ধমনীবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাৰ এক শক্তিশালী উপায়।

আৰ্টেৰিঅ’স্কলেৰ’ছিছৰ প্ৰভাৱ কি? (জটিলতা)

ধমনী স্ক্লেৰচিছে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজৰ স্বাভাৱিক প্ৰবাহত ব্যাঘাত জন্মায়। যেতিয়া ধমনীবোৰ কঠিন হৈ পৰে , আপোনাৰ অংগ আৰু কলাসমূহলৈ অক্সিজেন আৰু প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ প্ৰেৰণত আপোচ কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত বিভিন্ন গুৰুতৰ জটিলতা হ’ব পাৰে, যেনে-

• এনিউৰিজম (ধমনী এটাৰ অস্বাভাৱিক উখহি উঠা)।
• কেৰটিড ধমনী ৰোগ।
• ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ (CAD)।
• জটিল অংগ ইস্কেমিয়া (অংগলৈ তেজৰ সোঁতত তীব্ৰ বাধা)।
• হাৰ্ট এটেক।
• বৃক্ক বিকল হোৱা।
• মেচেণ্টেৰিক ইস্কেমিয়া।
• পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ (PAD)।
• পালমোনাৰী এম্ব’লিজম।
• ৰেনাল আৰ্টাৰী ষ্টেনোচিছ।
• আঘাত।
• থ্ৰম্ব’ছিছ (তেজ জমা হোৱা)।
• ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্ৰমণ (TIA)।

কেতিয়াবা, এজন ৰোগীৰ একেলগে একাধিক ধৰণৰ ধমনী স্ক্লেৰচিছ হ’ব পাৰে। ক্ৰমবৰ্ধমান প্ৰভাৱে অধিক দ্ৰুতগতিত জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যদি কাৰোবাৰ মধ্য ধমনী কেলচিফিকেশন (ধমনীৰ মাজৰ স্তৰত কেলচিয়াম জমা হোৱা) আৰু এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ (চৰ্বিৰ জমা হোৱা) দুয়োটা হয়, তেন্তে সংকুচিত হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো ত্বৰান্বিত হয়। সাধাৰণতে ভিতৰৰ স্তৰত (intima) চৰ্বি জমা হোৱাৰ লগে লগে ধমনীখন বাহিৰলৈ প্ৰসাৰিত হৈ তেজৰ সোঁত বজাই ৰাখে। কিন্তু যদি মধ্যম স্তৰ (মিডিয়া) কেলচিয়ামৰ দ্বাৰা কঠিন হৈ পৰে তেন্তে নাড়ীটো প্ৰসাৰিত হ’ব নোৱাৰে, যাৰ ফলত চৰ্বিৰ জমা হোৱা ঠাইবোৰে পোনপটীয়াকৈ লুমেন (তেজৰ সোঁতৰ পথ) সংকুচিত কৰি পেলায়।

আৰ্টেৰিঅ’স্কলেৰ’ছিছ কেনেকৈ ধৰা পৰে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব:

• শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা .
• আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসা ইতিহাস, জীৱনশৈলী, আৰু লক্ষণসমূহ পৰ্যালোচনা কৰা।
• নিৰ্দিষ্ট নিদান পৰীক্ষাৰ অৰ্ডাৰ দিয়া।

আৰ্টেৰিঅ’স্কলেৰ’ছিছৰ নিদান পৰীক্ষা

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ স্বাস্থ্য, তেজৰ সোঁত আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা মূল্যায়ন কৰিবলৈ বিভিন্ন পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যেনে:

• পেটৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড।
• এঞ্জিঅ’গ্ৰাফী (ধমনীবোৰক দৃশ্যমান কৰিবলৈ কনট্ৰাষ্ট ডাই আৰু এক্স-ৰে ব্যৱহাৰ কৰা)।
• Ankle-brachial index (ABI) – ভৰিৰ তেজৰ সোঁত জুখিব পৰা।
• কেৰটিড আল্ট্ৰাছাউণ্ড।
• বুকুৰ এক্স-ৰে।
• কম্পিউটাৰ ট’ম’গ্ৰাফী (চিটি) স্কেন।
• ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (হৃদযন্ত্ৰৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড)।
• ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (EKG/ECG) – আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিবলৈ।
• ব্যায়ামৰ মানসিক চাপ পৰীক্ষা – শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাম কেনেকুৱা হয় চাবলৈ।

Arteriosclerosis ৰ চিকিৎসা কি কি?

আৰ্টেৰিঅ’স্কলেৰ’ছিছৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাত সাধাৰণতে অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়:

• জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে, নিয়মীয়া ব্যায়াম, হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ, ধঁপাত এৰি দিয়া)।
• ঔষধ .
• চিকিৎসা পদ্ধতি বা অস্ত্ৰোপচাৰ .

নিৰোগী লংকাৰ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব। তেওঁলোকৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰা, জটিলতাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰা আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰা। আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম পদক্ষেপ নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে আলোচনা কৰক।

আৰ্টেৰিঅ’স্কলেৰ’ছিছ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

ধমনী কঠিন হোৱাটো সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো সদায় সম্ভৱ নহ’লেও, আপুনি এই পদক্ষেপসমূহ গ্ৰহণ কৰি আপোনাৰ বিপদ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে:

• ধঁপাতৰ সকলো সামগ্ৰী (ধূমপান, ভেপিং, বা ধঁপাত চোবাই খোৱাকে ধৰি) পৰিহাৰ কৰক ।
• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য (যেনে ভূমধ্যসাগৰীয় খাদ্য) গ্ৰহণ কৰক ।
• সপ্তাহত পাঁচ দিন দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক।
• শৰীৰৰ ওজন সুস্থ বজাই ৰাখক।
• অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা (যেনে ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ) ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰা ।

যদি মোৰ আৰ্টেৰিঅ’স্কলেৰ’ছিছ হয় তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে?

ধমনী স্ক্লেৰচিছৰ ফলত জীৱন সংকটজনক জটিলতা হ’ব পাৰে। কিন্তু আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থাটো ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰি আৰু দীৰ্ঘ, সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰি। অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক কি আশা কৰিব পাৰি, কিয়নো তেওঁলোকে আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস ভালদৰে জানে আৰু নিৰ্দিষ্ট নিৰ্দেশনা দিব পাৰে।

কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

বাৰ্ষিক শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক। সকলো ফ’ল’-আপ এপইণ্টমেণ্ট পৰামৰ্শ অনুসৰি ৰখাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।

যদি আপুনি লক্ষ্য কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক:

• যিকোনো নতুন লক্ষণ বা বৰ্তমানৰ লক্ষণৰ পৰিৱৰ্তন।
• আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা সম্পৰ্কীয় প্ৰশ্ন।
• আপোনাৰ ঔষধৰ পৰা অপ্ৰীতিকৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া।

আমাৰ ধমনীবোৰৰ বাবে যৌৱনৰ ফোয়াৰা নাই। শৰীৰৰ আন অংশৰ দৰেই সময়ৰ লগে লগে ইহঁতৰ বয়স বৃদ্ধি হৈ ক্ৰমান্বয়ে কঠিন হৈ পৰে আৰু প্ৰাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই পেলায়। কিছুমান বিপদজনক কাৰকে এই প্ৰক্ৰিয়াটো যথেষ্ট ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে।

ভাল খবৰটো হ’ল যে চিকিৎসা পেছাদাৰীসকলে আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট বিপদজনক কাৰকসমূহ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ ধমনী স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে, কি কি সতৰ্কবাণী লক্ষণৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে আৰু জটিলতা প্ৰতিৰোধৰ বাবে আপুনি ল’ব পৰা পদক্ষেপসমূহৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ ধমনীবোৰ যিমান পাৰি সিমান দিনলৈ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন বা ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

কী টেকএৱেজ

আমি আলোচনা কৰা কথাখিনি সামৰি ল’বলৈ আপুনি মনত ৰখা কথাবোৰ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• ধমনী বেৰ ঘন আৰু কঠিন হোৱা , যিটো সময়ৰ লগে লগে লাহে লাহে হয়।
• ধমনীসমূহৰ ভিতৰত চৰ্বি (প্লেক) জমা হোৱা এটা নিৰ্দিষ্ট প্ৰকাৰৰ এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ।
• প্ৰায়ে প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়, যাৰ বাবে নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• প্ৰধান বিপদজনক কাৰকসমূহ হ’ল উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ, ধূমপান, আৰু বহি থকা জীৱনশৈলী।
• পৰিচালনা নকৰাকৈ থাকিলে ইয়াৰ ফলত হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোকৰ দৰে গুৰুতৰ জটিলতা আহিব পাৰে।
• কিন্তু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰি, নিৰ্ধাৰিত ঔষধ গ্ৰহণ কৰি, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলিলে আপুনি এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বিপদ কম কৰিব পাৰে।

আজিয়েই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ স্বাস্থ্যক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। নিৰোগী লংকাৰ সৈতে, সুস্থ, অধিক সজীৱ জীৱনৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ!