গাঁঠিৰ সমস্যাৰ বাবে কঁকালৰ বিষ হয় নেকি? (যৌথ সমস্যা) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক

বহুতে ভাবে, "অ'... এইটো নিশ্চয় গোৰোহাৰ মচলা।" সঁচা, বেছিভাগ কঁকালৰ বিষ পেশীৰ টানৰ ফলত হয় ৷ কিন্তু আপুনি জানেনে যে সকলো কঁকালৰ বিষ একেটা বস্তুৰ বাবে নহয়? কেতিয়াবা, বিষটো আচলতে আপোনাৰ গাঁঠিৰ বাবেই হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গাঁঠিবোৰ হ’ল আমাৰ হাড়বোৰ সংযোগ হোৱা ঠাই। আমাৰ মেৰুদণ্ডই সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ আৰু আমাৰ ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ এই গাঁঠিবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। দুই প্ৰকাৰৰ গাঁঠি বিশেষভাৱে মেৰুদণ্ডৰ লগত জড়িত। এটা হ'ল sacroiliac joints , য'ত আমাৰ মেৰুদণ্ড আমাৰ নিতম্বৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ হয়। আনটো হ’ল ফেচেট জয়েন্ট, যিবোৰ আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজত থাকে। যদি এই গাঁঠিবোৰ কোনো কাৰণত ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, যদি প্ৰদাহ হয়, বা বাতবিষৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে এই গাঁঠিবোৰ জীৰ্ণ হৈ পৰে তেন্তে আপুনি কঁকালৰ তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

গাঁঠিৰ লগত জড়িত কঁকালৰ বিষৰ মূল কাৰণ

কেইবাটাও ডাঙৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে গাঁঠি ফুলা, ক্ষতি হোৱা, আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। আহকচোন সেইবোৰলৈ এবাৰ চকু ফুৰাওঁ।

বাতবিষ

যদিও বাতবিষ বহু ধৰণৰ , আমি মূলতঃ দুবিধৰ কথা কৈছো:

• বাতবিষ (RA): আমাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যাৰ ফলত হোৱা এটা দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহজনিত অৱস্থা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শৰীৰৰ নিজৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাই নিজৰ গাঁঠিবোৰক আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত গাঁঠিবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, ফুলি উঠে আৰু বিষ হয়।
• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ: বয়স বা অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ লগে লগে গাঁঠিৰ মূৰত থকা সুৰক্ষামূলক কুশ্বন কাৰ্টিলেজ ক্ষয় হোৱাৰ লগে লগে এই ৰোগ হয়। ইয়াৰ উপৰিও কঁকালৰ বিষৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ।

দুয়োবিধ বাতবিষৰ ফলত আপোনাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশৰ গাঁঠিবোৰ ফুলি ক্ষতি হ’ব পাৰে। মনত ৰাখিব, পিঠিৰ তলৰ অংশই আপোনাৰ শৰীৰৰ অধিকাংশ ওজন কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। গতিকে, বাতবিষত আক্ৰান্ত কোনোবাই কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি । ইয়াৰ উপৰিও আন প্ৰকাৰৰ বাতবিষ, যেনে চ’ৰিয়াটিক বাতবিষ , কঁকালৰ বিষো হ’ব পাৰে।

এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS)

এইটোও এটা বিশেষ অৱস্থা যিটো বাতবিষৰ শ্ৰেণীত পৰে। ইয়াৰ ফলত মেৰুদণ্ডৰ গুৰি, নিতম্ব আৰু চাৰিওফালৰ অংশত থকা গাঁঠিবোৰ ফুলি উঠে। যদিও এই ৰোগ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা নাযায়, তথাপিও উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইয়াৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়। সাধাৰণতে যৌৱনৰ পৰা অৰ্থাৎ প্ৰায় ১৮-২৫ বছৰ বয়সৰ পৰাই লক্ষণ দেখা দিয়ে।

এ এছৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। এনে কিছুমান সময় থাকে যেতিয়া বিষ বাঢ়ি যায় আৰু তাৰ পিছত কিছু সময়ৰ বাবে কমি যায়। তলত কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল।

যিহেতু এই AS লক্ষণসমূহ আন ৰোগৰ দৰেই হ'ব পাৰে, সেয়েহে সঠিক নিদানৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷

মোৰ কঁকালৰ বিষ গাঁঠিৰ সমস্যাৰ বাবে হৈছে নেকি মই কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিম?

বাতবিষৰ দৰে গাঁঠিৰ ৰোগ হ’লে চিকিৎসকেহে নিশ্চিতভাৱে ক’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব আৰু আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব।

যদি আপোনাৰ কঁকালৰ বিষৰ উপৰিও গাঁঠি ফুলা আৰু ৰাতিপুৱা জঠৰ হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পেশীৰ সমস্যাতকৈ গাঁঠিৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আপোনাৰ চিকিৎসকে সম্ভৱতঃ এক্স-ৰে আৰু তেজৰ পৰীক্ষা কৰি কি হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব।

পাৰিলে আপোনাৰ বিষৰ ডায়েৰী ৰাখক। বিষ কেতিয়া আৰম্ভ হয়, সেই সময়ত আপুনি কি কৰি আছিল, আৰু আপোনাৰ আন যিকোনো লক্ষণ লিখি থওক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চিকিৎসকে কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব আৰু আপোনাৰ চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰিব।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

কঁকালৰ বিষ কমোৱাৰ উপায়

আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসাৰ ধৰণ নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ গাঁঠিৰ সমস্যাৰ ধৰণ আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত। এই বিষয়ে আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে একেলগে আলোচনা কৰা উচিত।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি বাতবিষত আক্ৰান্ত আৰু গাঁঠিৰ ক্ষতিৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ডি এম আৰ ডি (ৰোগ পৰিৱৰ্তনকাৰী বাতবিৰোধী ঔষধ) নামৰ বিশেষ ধৰণৰ ঔষধ দিব পাৰে। এই ঔষধে গাঁঠিৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰি গাঁঠিৰ অধিক ক্ষতি বন্ধ কৰি কাম কৰে।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল পেশীৰ বিষৰ বাবে কৰিব পৰা বহু কামেও গাঁঠিৰ বিষত সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

বিষনাশক আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ

এন এছ এ আই ডি (Nonsteroidal anti-inflammatory medications) হৈছে কঁকালৰ বিষৰ বাবে প্ৰায়ে পৰামৰ্শ দিয়া এক শ্ৰেণীৰ বিষনাশক কাৰণ ই ফুলা আৰু বিষ দুয়োটাকে লক্ষ্য কৰি লয়। ইয়াৰে কিছুমান ফাৰ্মাচীত কাউণ্টাৰৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰিব পাৰি যদিও যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰাটো সদায় ভাল।

ব্যায়াম

ৱাটাৰ এৰ’বিক্স, টাই চি, যোগাসনৰ দৰে লাহে লাহে, কোমল ব্যায়াম কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ অতি উত্তম। মনত ৰাখিব, বিষ বৃদ্ধি নকৰা যিকোনো গতি লাভজনক। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব বা কেনেকৈ নিৰাপদে ব্যায়াম কৰিব লাগে, তেন্তে চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰা

মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগে কঁকালৰ বিষ আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। গতিকে টক থেৰাপী আৰু মাইণ্ডফুলনেছ ট্ৰেইনিং আদি পদ্ধতিৰে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিলে বিষ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰিব পাৰি।

সুস্থ ওজন বজাই ৰখা

অতিৰিক্ত ওজনে আপোনাৰ পিঠিৰ তলৰ অংশ আৰু গাঁঠিত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলায়। এই দুয়োটাই কঁকালৰ বিষত প্ৰত্যক্ষভাৱে অৰিহণা যোগাব পাৰে। স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়ামে আপোনাৰ ওজন সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। এই যাত্ৰা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি চিকিৎসকক সুধিব।