কেতিয়াবা নিৰাশ অনুভৱ হয়নে? মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰৰ কথা কওঁ!

আমি সকলোৱে আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি বহুত গুৰুত্ব দিওঁ। কিন্তু হয়তো তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্য। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মানসিক স্বাস্থ্য হ’ল আপোনাৰ মনৰ মংগল, আপুনি চিন্তা কৰা ধৰণ, অনুভৱ কৰা ধৰণ, আচৰণৰ ধৰণ আৰু আনৰ লগত যোগাযোগৰ ধৰণ। জীৱনত সৰুৰ পৰা ডাঙৰ হোৱালৈকে মানসিক স্বাস্থ্যৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি জীৱনৰ সমস্যা আৰু মানসিক চাপৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰে সেয়াও আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

গতিকে এই মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ কি?

মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ, যাক কেতিয়াবা মানসিক ৰোগ বুলিও কোৱা হয়, ই আপোনাৰ চিন্তাধাৰা আৰু আচৰণৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। তেওঁলোকে আপোনাৰ মেজাজ সলনি কৰিব পাৰে আৰু ঘৰত, কৰ্মক্ষেত্ৰত, স্কুলত বা আপোনাৰ সমাজৰ আনৰ সৈতে কাম কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিন্তু এইটো মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে কেতিয়াবা আপুনি নিৰাশ অনুভৱ কৰে বুলিয়েই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ হৈছে বুলি ক’ব নোৱাৰি। লগতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ হ’লেও মানসিক স্বাস্থ্যৰ ভাল সময় আহিব পাৰে। অৰ্থাৎ কিছুমান দিনত ভাল লাগিব পাৰে আৰু আন দিনত কষ্ট হ’ব পাৰে।

মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰৰ প্ৰকাৰ আছেনে?

হয়, আচলতে ২০০ৰো অধিক প্ৰকাৰৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰ আছে। ইয়াৰে কিছুমান ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• উদ্বেগজনক বিকাৰ: ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল অহৰহ, অপ্ৰয়োজনীয় ভয়, উদ্বেগ, সৰু সৰু কথাবোৰকো লৈ চিন্তা।
• ডিপ্ৰেছন , বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ, আৰু অন্যান্য মেজাজৰ বিকাৰ: ডিপ্ৰেছন হ’ল দীৰ্ঘদিনীয়া দুখ আৰু বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাৰ অনুভৱ। বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰত হঠাৎ মনটো অতি সুখী হৈ উঠিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত হঠাতে অতি দুখী হ’ব পাৰে।
• বিঘ্নিতকাৰী আচৰণৰ বিকাৰ: যেনে, বিৰোধী প্ৰত্যাহ্বানমূলক বিকাৰ আৰু আচৰণ বিকাৰ। শিশু আৰু ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত এইবোৰ বেছিকৈ দেখা যায়।
• খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ: খাদ্যৰ লগত অস্বাভাৱিক সম্পৰ্ক, হয় নিজৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা বা খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত অত্যধিক নিয়ন্ত্ৰণ।
• Obsessive-compulsive disorder ( OCD ): এই ৰোগৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে অবাঞ্চিত চিন্তা (obsessions) যাৰ ফলত কিছুমান কাম কৰিবলৈ বাৰে বাৰে আগ্ৰহ (compulsions) হয়।
• ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ:উদাহৰণস্বৰূপে, সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ আৰু অসামাজিক ব্যক্তিত্ব বিকাৰৰ দৰে অৱস্থাই ব্যক্তিৰ আচৰণ, চিন্তাধাৰা আৰু আনৰ সৈতে সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়।
• পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD): অতি আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ পিছত হোৱা মানসিক বিকাৰ।
স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া আৰু অন্যান্য মানসিক বিকাৰ: এই অৱস্থাত বাস্তৱৰ সৈতে সংযোগ বিঘ্নিত হ’ব পাৰে।
• দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰ: ড্ৰাগছ আসক্তি আৰু মদ্যপানৰ বিকাৰৰ দৰে বস্তু।

এই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰ কোনে বিকশিত কৰিব পাৰে?

দৰাচলতে যিকোনো বয়সৰ, লিংগ, পটভূমি বা জাতি-জনগোষ্ঠীৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ হ’ব পাৰে। ই কাৰোৰে বাবে অনন্য নহয়। কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মহিলাসকলে হতাশা, উদ্বেগ, খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। পুৰুষসকলে দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ আৰু অসামাজিক ব্যক্তিত্ব বিকাৰৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

এই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰবোৰ কিমান সাধাৰণ?

এইবোৰ আচলতে অতি সাধাৰণ। উদাহৰণস্বৰূপে, আমেৰিকাৰ প্ৰতি পাঁচজন প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু যুৱ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত প্ৰায় এজন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰত আক্ৰান্ত। লগতে সকলো মানসিক ৰোগৰ প্ৰায় আধা ১৪ বছৰ বয়সৰ পৰা আৰম্ভ হয়।তিনি চতুৰ্থাংশ ২৪ বছৰ বয়সৰ পৰা আৰম্ভ হয়।দুখৰ বিষয় যে আত্মহত্যাৰ লগত মানসিক ৰোগৰ সম্পৰ্ক আছে। আমেৰিকাত আত্মহত্যা হৈছে মৃত্যুৰ দশম প্ৰধান কাৰণ। ১৫ৰ পৰা ৩৪ বছৰৰ ভিতৰৰ লোকৰ মৃত্যুৰ দ্বিতীয়টো প্ৰধান কাৰণো ই।এই পৰিসংখ্যাই দেখুৱাইছে যে আমি এই বিষয়টোৰ প্ৰতি কিমান গুৰুত্ব দিব লাগিব।

এই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ কাৰণ কি?

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ এটাও কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো কঠিন। বহু কাৰণ হব পাৰে। ভাবি চাওকচোন, কেতিয়াবা এইবোৰ জেনেটিক্সৰ বাবেও হ’ব পাৰে ৷ অৰ্থাৎ পিতৃ-মাতৃৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা জিনৰ কিছুমান পৰিৱৰ্তন, বা জীৱনকালত হোৱা জিনৰ পৰিৱৰ্তন। লগতে মগজুৰ ৰাসায়নিক ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে মানসিক ৰোগ হব পাৰে ৷ আপুনি মানসিক ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পাব পাৰে কাৰণ এনেবোৰ কথাৰ বাবে:

• মদ বা বিনোদনমূলক ড্ৰাগছ সেৱন।
• উপযুক্ত পুষ্টিৰ অভাৱ।
• বন্ধু বা পৰিয়ালৰ পৰা সহায়ৰ অভাৱ।
• জন্মৰ সময়ত জটিলতা হোৱা বা উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা হোৱাগৰ্ভধাৰণ ) জন্ম দিয়া।
• কেন্সাৰ, ডায়েবেটিছ, বা হাইপ’থাইৰয়ডিজমৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা।
• মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাস থকা।
• এলঝেইমাৰ ৰোগ বা ডিমেনচিয়া আদি স্নায়ুজনিত ৰোগ থকা।
• টোপনিৰ বিকাৰ হোৱা।
• জীৱনত চৰম মানসিক চাপ থকা।
• মূৰৰ আঘাতৰ বাবে (ট্ৰমাটিক ব্ৰেইন ইনজুৰি)।
• জীৱনৰ কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনা বা নিৰ্যাতনৰ ইতিহাস থকা।
• তেওঁলোকৰ আধ্যাত্মিক বিশ্বাসৰ সৈতে সমস্যা হোৱা।

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰৰ ফলত বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমানৰ ভিতৰত আছে:

• ড্ৰাগছ বা মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰ।
• সামাজিক যোগাযোগ আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক লগ পোৱাৰ পৰা আঁতৰি থকা।
• যৌন ইচ্ছাৰ পৰিৱৰ্তন।
• বাস্তৱক অনুভৱ কৰাত অসুবিধা, যেনে, মোহ বা ভ্ৰমৰ সংঘটন – অৰ্থাৎ বাস্তৱ নহোৱা বস্তু দেখা বা শুনা।
• অত্যধিক চিন্তিত আৰু ভয় খোৱা।
• সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা বা টোপনিৰ সমস্যা হোৱা।
• দুখ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ।
• আনৰ অনুভৱ বুজিবলৈ আৰু আনৰ চিন্তা বুজিবলৈ অসুবিধা।
• তীব্ৰ খং আৰু অস্থিৰতা।
• নিজৰ চেহেৰা, ওজন আৰু খাদ্যাভ্যাসত ব্যস্ততা।
• মনোনিৱেশ, শিক্ষণ, আৰু দৈনন্দিন কাম সম্পূৰ্ণ কৰাত অসুবিধা।
• হঠাতে মেজাজ সলনি হোৱাৰ দৰে, "অতি দুখজনক"ৰ পৰা "অতি সুখী"লৈ।
• আত্মহত্যা বা নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা হোৱা।

শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰ হ’লে ই তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আপুনি এনেকুৱা কথা দেখিব পাৰে:

• স্কুলৰ কামৰ পৰিৱৰ্তন, আন ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত তেওঁলোকৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন।
• আগতে ভাল পোৱা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা।
• অত্যধিক চিন্তা আৰু ভয়। যেনে ৰাতি শুবলৈ ভয় কৰা।
• অনবৰতে খং কৰা, চিঞৰি থকা, অমান্য কৰা আৰু আক্ৰমণাত্মক হোৱা।
• অতি সক্ৰিয় আচৰণ, অৰ্থাৎ এটা ঠাইত থাকিবলৈ অসুবিধা, মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা।
• দুঃস্বপ্ন দেখা।

মনত ৰাখিব, এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা দুটা লক্ষণ থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ হৈছে। কিন্তু যদি একেৰাহে এনে কেইবাটাও লক্ষণ দেখা দিয়ে আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

এই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰসমূহ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰা হয়?

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আচৰণগত স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰা সঠিক নিদান লাভ কৰা। কাৰণ সঠিক নিদানৰ দ্বাৰাহে সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰিব।চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে অধ্যয়ন কৰি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়ন কৰিব। আপুনি চিকিৎসকক তলত দিয়া কথাবোৰ স্পষ্টকৈ ক’ব লাগে:

• কোনো নিৰ্দিষ্ট ট্ৰিগাৰ আছেনে যিয়ে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটায়?
• আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দীৰ্ঘদিনীয়া নে আহে আৰু যায়?
• আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ এই পৰিৱৰ্তন প্ৰথম কেতিয়া লক্ষ্য কৰিলে?

মানসিক ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে তেজৰ কাম বা ইমেজিং পৰীক্ষাৰ দৰে কাম কৰি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা অন্যান্য শাৰীৰিক অৱস্থাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ বাবে কেইবাটাও চিকিৎসা বিকল্প আছে। মূল কেইটা হ’ল-

• ঔষধঃ কিছুমান মানসিক ৰোগৰ বাবে ঔষধে ভাল কাম কৰে। যেনে- এন্টিডিপ্ৰেছন আৰু এন্টিচাইকোটিক। এই ঔষধবোৰে আপোনাৰ মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ কাম কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰি লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰি কাম কৰে। চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই ঔষধ সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো মানসিক ৰোগৰ ঔষধ খোৱা কেতিয়াও বন্ধ নকৰিব।
• মনোচিকিৎসা: সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা কথা কোৱা চিকিৎসা। মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পাতিলে আপোনাৰ ৰোগৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰাত আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। এইটো এজনৰ পৰা এজনলৈ বা গোটৰ পৰিৱেশত কৰিব পাৰি। জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) আন এক প্ৰকাৰৰ মনোচিকিৎসা। ই আপোনাৰ অস্বাস্থ্যকৰ আচৰণ আৰু চিন্তাধাৰা সলনি কৰাত সহায় কৰাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে।
• বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতিঃ কিছুমান মানসিক ৰোগ, যেনে হতাশাৰ চিকিৎসা বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতিৰে কৰিব পাৰি। যেনে- বনৌষধি, মালিচ, আকুপাংচাৰ, যোগাসন, আৰু ধ্যান। কিন্তু যিকোনো বনৌষধি বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে, কিয়নো ই আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।
• মগজুৰ উদ্দীপনা চিকিৎসা: সকলো ৰোগ কেৱল ঔষধৰ দ্বাৰা নিৰাময় কৰিব নোৱাৰি। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে মগজুৰ উদ্দীপনা চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এই চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহে আপোনাৰ মগজুৰ স্নায়ু আৰু অন্যান্য কোষে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু উদ্দীপকৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰি কাম কৰে। ইলেক্ট্ৰ’কনভালচিভ থেৰাপী (ECT) আৰু ট্ৰেন্সক্ৰেনিয়েল মেগনেটিক ষ্টিমুলেচন (TMS) এই ধৰণৰ থেৰাপীৰ উদাহৰণ।

এই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰসমূহ প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?

আচলতে এটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰসম্পূৰ্ণ ৰোধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই। অৱশ্যে চিকিৎসকৰ সহায়ত লক্ষণসমূহ ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি। সমস্যা হৈছে বুলি গম পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদি আপুনি ইয়াক আগতীয়াকৈ চিনি পায় আৰু চিকিৎসা আৰম্ভ কৰে তেন্তে আপুনি অৱস্থাৰ বেয়া হোৱাটো বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ পূৰ্বাভাস কি?

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰগ্ৰস্ত বহু লোকে নিজৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰি সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা পূৰ্ণ, সন্তুষ্টিদায়ক জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে হয়তো গোটেই জীৱন কোনো মানসিক ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থাকিব লাগিব। আন কিছুমানৰ বাবে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে লক্ষণবোৰ ভাল হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে ১৮ৰ পৰা ২৫ বছৰ বয়সৰ ভিতৰৰ যুৱ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ মাজত মানসিক ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়।তাৰ পিছত, ৫০ বছৰ বয়সৰ পিছত ই যথেষ্ট হ্ৰাস পায়।মানসিক ৰোগে কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যেনে ষ্ট্ৰোক, টাইপ ২ ডায়েবেটিছ, আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ। গতিকে মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটোও শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰিছে বা আন কোনোবাই আত্মহত্যাৰ চিন্তা প্ৰদৰ্শন কৰিছে তেন্তে লগে লগে সহায় লওক। আমেৰিকাত আপুনি ৯৮৮ নম্বৰত ছুইচাইড এণ্ড ক্ৰাইছিছ লাইফলাইনত ফোন কৰিব পাৰে। এই নম্বৰে আপোনাক স্থানীয় সংকট কেন্দ্ৰৰ নেটৱৰ্কৰ সৈতে সংযোগ কৰে যিয়ে বিনামূলীয়া আৰু গোপনীয় আৱেগিক সমৰ্থন প্ৰদান কৰে। এই কেন্দ্ৰসমূহে আত্মহত্যাৰ সংকট বা আৱেগিক দুৰ্দশাগ্ৰস্তসকলৰ বাবে সপ্তাহৰ সাত দিন ২৪ ঘণ্টাই সহায় আগবঢ়ায়। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক। শ্ৰীলংকাত একেধৰণৰ সহায়ক সেৱা আছে (যেনে, সুমিত্ৰায়ো ০১১২৬৯৬৬৬৬, চিচিচিলাইন ১৩৩৩), আৰু আপুনি এনে সেৱাৰ পৰা সহায় বিচাৰিব পাৰে। কেতিয়াও অকলে কষ্ট নাপাব, সহায় বিচাৰিব। মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰে বহু লোকক আক্ৰান্ত কৰে। আপোনাৰ চিন্তাধাৰা, অনুভৱ আৰু আচৰণৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। ঘৰত, স্কুলত বা কৰ্মস্থলীত কাম কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। কিন্তু, ইয়াৰ চিকিৎসা আছে। সঠিক নিদান লাভ কৰাটোৱেই হৈছে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰ পৰিচালনাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ। যদি আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানে এনে কোনো লক্ষণ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।

শেষত কওঁ যে মানসিক স্বাস্থ্য আমাৰ জীৱনৰ এক অপৰিহাৰ্য অংগ।

• মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ যিকোনো ব্যক্তিয়েই হ’ব পাৰে, আৰু ইয়াৰ বাবে লাজৰ কথা নহয়।
• ইয়াৰ বিভিন্ন কাৰণ থাকিব পাৰে, লগতে বিভিন্ন লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা লাভ কৰা।
• চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহু লোকে স্বাভাৱিক, সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
• যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবা এজনক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে সেই সহায় বিচাৰিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।

---

` মানসিক স্বাস্থ্য, মানসিক বিকাৰ, হতাশা, উদ্বেগ, মনোচিকিৎসা, মানসিক লক্ষণ, মানসিক সুস্থতা