হঠাতে জীৱনটো ওপৰলৈ নামি যায় নেকি? বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা ইমানেই সুখী আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি সমগ্ৰ পৃথিৱীখন জয় কৰিব পাৰিলেহেঁতেন? কিন্তু একে সময়তে আপুনি ইমান দুখী আৰু হতাশ অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি বিচনাৰ পৰাও উঠিব নোৱাৰে, আৰু যে আপুনি জীৱনটোক ঘৃণা কৰে? যদি আপোনাৰ মনটো এই দুটা সংঘাতপূৰ্ণ আৱেগৰ মাজত দোল খাই আছে , তেন্তে আজি আমি যি কথা কৈছো সেয়া আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ব।

বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে এজন ব্যক্তিৰ মেজাজৰ চৰম পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা চিহ্নিত মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। ইয়াৰ মূল দুটা চৰমতা আছে।

১/ উন্মাদনা: এইটোৱেই হৈছে "জীৱনৰ উচ্চ বিন্দু।" চৰম সুখ, শক্তি আৰু আত্মবিশ্বাসৰ সময়। কিছুমান মানুহে এটা সময়ত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা কাম কৰিব পাৰে, টোপনিৰ প্ৰয়োজন নাই, বহুত কথা ক’ব পাৰে, আৰু খৰখেদাকৈ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

২/ হতাশা : এয়াই জীৱনৰ "নিম্ন বিন্দু"। চৰম দুখৰ সময়, জীৱনৰ প্ৰতি হতাশা, শক্তিৰ অভাৱ, আৰু কোনো কথাৰ প্ৰতি আগ্ৰহহীনতাৰ সময়।

ল’ৰা এগৰাকী যুৱতী যিয়ে এই অৱস্থাত ভুগিছিল। ১৯ বছৰ বয়সত চিকিৎসকে তাইক বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ বুলি ধৰা পেলাইছিল।তেওঁ কয়, "যেতিয়া মই ডিপ্ৰেছন ফেজত আছিলো, তেতিয়া এনেকুৱা দিন আছিল যেতিয়া মই জীয়াই থাকিব নিবিচাৰো। কিছুমান দিনত মই ১৮-২০ ঘণ্টা শুইছিলো। মাহৰ পিছত মাহ ধৰি, মই একো কৰিব নোৱাৰিলোঁ। মই ৩-৪ দিন বিচনাত থাকিলোঁ, গা নোখোৱাকৈ, আৰু মোৰ ৰান্ধিবলৈ শক্তিও নাছিল।"

ঠিক আছে, এতিয়া আমি এইটো কি কৰিম?

প্ৰথম আৰু প্ৰধান কথাটো হ’ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

এইটোৱেই আপুনি ল’ব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। যিহেতু বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ লক্ষণসমূহ আন অৱস্থাৰ দৰেই হ’ব পাৰে, যেনে নিয়মীয়া হতাশা, গতিকে সঠিক নিদান লাভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বাবে পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ ওচৰলৈ যাওক।

আমেৰিকাৰ মনোবিজ্ঞানৰ অধ্যাপক এৰিক ইয়ংষ্ট্ৰমে কয় যে এই হতাশাজনক অৱস্থাবোৰ দেখাত একে হ’ব পাৰে, কিন্তু চিকিৎসাৰ প্ৰতি ইয়াৰ সঁহাৰি একেধৰণৰ নহয়। অৰ্থাৎ নিয়মীয়া হতাশাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধে বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে। গতিকে কোনবোৰ ঔষধ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত আৰু কি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।

চিকিৎসাৰ লগতে নিজে কৰিব পৰা কামবোৰ

আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসাৰ উপৰিও আপুনি আপোনাৰ জীৱনশৈলীত কৰিব পৰা কিছুমান সহজ পৰিৱৰ্তন আছে যিয়ে আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিত বহুখিনি সহায় কৰিব। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

আশা ৰাখক, আপুনি সুস্থ হৈ উঠিব পাৰিব!

আমি কথা পতা সেই ল’ৰা এতিয়া ৩৫ বছৰ বয়সত বহুত ভালকৈয়ে জীয়াই আছে।তাৰ কাৰণ হ’ল তাই ডাক্তৰে দিয়া ধৰণে ঔষধবোৰ হুবহু খাইছিল, আৰু আমি কোৱা জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনবোৰো অনুসৰণ কৰিছিল।

তেওঁ কয় যে তেওঁক সহায় কৰা আন এটা কথা হ’ল তেওঁৰ দৰে মানুহৰ সৈতে প্ৰতি সপ্তাহত এটা সহায়ক গোটত অংশগ্ৰহণ কৰা। তেওঁ কয়, "ব্যায়াম এটা ডাঙৰ সহায়। কেৱল বাহিৰলৈ ওলাই আহি খোজ কাঢ়িলে আৰু কিছু ৰ'দ পালে মোৰ মনটো ভাল লাগে।"

তেওঁ কৰা আন এটা ভাল কাম হ’ল তেওঁৰ ভাল লগা আৰু কাম কৰা বস্তুবোৰ কিতাপ এখনত লিখি থোৱা। "এইটো মূৰ্খামি যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু যেতিয়া আমি হতাশ হৈ পৰো তেতিয়া আমি একোৱেই ভাবিব নোৱাৰো যিয়ে আমাক সহায় কৰিব। সেই সময়ত লিখি থোৱা এইবোৰ কথা চালে এটা ডাঙৰ সহায় হয়।"