জন্ম ক্লাছ - আপোনাৰ বাবে সঠিক এটা কেনেকৈ বাছি ল'ব?

সন্তানৰ আশা কৰিছে নেকি? তেতিয়া হয়তো ' প্ৰসৱৰ ক্লাছ ' বা গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে ক্লাছৰ কথা শুনিছে। কিছুমানে ভাবে যে এইবোৰ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয় আৰু প্ৰয়োজনীয়ও নহয়। আন কিছুমানে কয় যে সেইবোৰ উপস্থিত থাকিব লাগিব। গতিকে এই ক্লাছবোৰে ঠিক কি কৰে? গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱৰ সময়ত তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে আপোনাক সহায় কৰিবনে? আজি আমি সেই সকলোবোৰ কথা পাতিম।

এই ক্লাছবোৰ সঁচাকৈয়ে সকলোৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে উত্তৰটো হ'ল "হয়!"। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এই ধৰণৰ ক্লাছত অংশগ্ৰহণ কৰাটো মূল্যৱান। তাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে।

ভাবি চাওকচোন, আমি যেতিয়া নজনা কাম এটা কৰিবলৈ ওলাইছো তেতিয়া আমি ভয় অনুভৱ কৰো নহয়নে? প্ৰসৱ একেই। যদি আপুনি সঠিকভাৱে নাজানে তেন্তে সেই সময়ত হোৱা বিষ আৰু পৰিৱৰ্তনে বহুত ভয় আৰু উদ্বেগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই শ্ৰেণীসমূহৰ এটা মূল লক্ষ্য হৈছে আপোনাক প্ৰসৱ প্ৰক্ৰিয়াৰ বিষয়ে জ্ঞান দিয়া। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আপোনাৰ শৰীৰৰ কি হয়, বিষ কেনেকৈ হয়, কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে, কি পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে সকলো কথা শিকাই।

জ্ঞান বৃদ্ধিৰ লগে লগে ভয় কমি যায়। ভয় কমি যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ বিষ সহ্য কৰাৰ ক্ষমতা বাঢ়ি যায়। বিষ কমোৱাৰ বাবে উপলব্ধ বিকল্প আৰু কিবা ভুল হ’লে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়েও আপুনি সচেতন হৈ পৰে।

আপোনাৰ লগত খাপ খোৱা ক্লাছ এটা কেনেকৈ বাছি লয়?

ঠিক আছে, এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "ভাল ক্লাছ এটা কেনেকৈ পাম?" বুজিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল "এটা আকাৰ সকলোৰে বাবে উপযুক্ত নহয়।" এই শ্ৰেণীসমূহ বিভিন্ন সময়সীমা, বিভিন্ন পাঠ্যক্ৰম, আৰু বিভিন্ন পদ্ধতিত আহে।

আৰম্ভণিৰ বাবে সৰ্বোত্তম ঠাই হ'ল আপোনাৰ প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞ বা ধাত্ৰী । তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে ভাল ঠাইৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালৰ লোককো সুধিব পাৰে।

ক্লাছ বাছি লোৱাৰ আগতে কিছু গৱেষণা কৰি চাওক যে তেওঁলোকে যি শিকায় আৰু তেওঁলোকৰ দৰ্শন আপোনাৰ দৰ্শনৰ লগত মিলি যায় নেকি। বিশেষকৈ বিষনাশক ঔষধ ব্যৱহাৰ আৰু চিকিৎসাৰ হস্তক্ষেপৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ স্থিতি কি সেয়া জানিব পৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কিন্তু এই সকলোবোৰৰ লগত এটা মূল কথা মনত ৰখাটো প্ৰয়োজন।"আমাৰ প্ৰধান লক্ষ্য হ'ব লাগে এটা সুস্থ সন্তান জন্ম দিয়া, আমাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা নহয়।" যদিও সেই সময়ত প্ৰসৱটো অনন্তকালৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে, তথাপিও আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে দীঘলীয়া যাত্ৰাৰ এদিন মাত্ৰ।

জনপ্ৰিয় পদ্ধতিবোৰ কি কি? চাওঁ আহক।

প্ৰসৱ শিক্ষাৰ বিভিন্ন পদ্ধতি বিশ্বজুৰি জনপ্ৰিয়। তাৰে দুই এটা চাওঁ আহক।

লামাজে পদ্ধতি

এই পদ্ধতি বিশ্বৰ ভিতৰতে বিখ্যাত আৰু বহুলভাৱে ব্যৱহৃত পদ্ধতি।

• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম : ইয়াৰ দ্বাৰা মূলতঃ বিষৰ লগত কেনেকৈ সঠিকভাৱে উশাহ ল’ব লাগে শিকোৱা হয়, আহিলে শৰীৰটো টান নকৰাকৈ।
• সকাহৰ অন্যান্য পদ্ধতিঃ উশাহ-নিশাহৰ উপৰিও বিক্ষিপ্তকৰণ কৌশল, মালিচ কৌশল, প্ৰসৱৰ বাবে সহজ অৱস্থান আদিও শিকোৱা হয়।
• অংশীদাৰৰ ভূমিকা: আপোনাৰ স্বামী বা সংগীক (শ্ৰম প্ৰশিক্ষক) এই সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোত আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকোৱা হ’ব।
• বিষনাশক : লামাছ পদ্ধতিয়ে বিষনাশক ঔষধৰ ব্যৱহাৰক "পাপ" বুলি নাভাবে। বৰঞ্চ আপোনাৰ সকলো বিকল্পৰ বিষয়ে (পেইন কিলাৰকে ধৰি) অৱগত কৰা হয়। বিশেষকৈ মন কৰিবলগীয়া যে কেৱল বিষ সহ্য কৰিব নোৱাৰি বিষনাশক ঔষধ বিচাৰিলেই আপুনি বিফল যেন অনুভৱ কৰিব নালাগে ৷

ব্ৰেডলি পদ্ধতি

এই পদ্ধতিত শিশুৰ পিতৃ অৰ্থাৎ আপোনাৰ সংগীৰ সক্ৰিয় অংশগ্ৰহণ অতিশয় উৎসাহিত কৰা হয়।

• "কাপলছ ইভেণ্ট": ব্ৰেডলি পদ্ধতিৰ দৰ্শন হ'ল যে "যেনেকৈ কেঁচুৱা আশা কৰাটো দুমুখীয়া পথ, কেঁচুৱাক ডাঙৰ-দীঘল কৰাটোও তেনেকুৱাই।" গতিকে স্বামীয়ে কি হৈ আছে সেই বিষয়ে সম্পূৰ্ণৰূপে সচেতন হৈ আপোনাক সহায় কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰে।
• প্ৰগতিশীল শিথিলতা : এইটো এটা বস্তু যিটো গোটেই জীৱনত গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই পদ্ধতিয়ে মানসিক চাপত থাকিলে মনটোক শান্ত কৰাৰ লগতে শৰীৰটোক শিথিল কৰি তোলাত সহায় কৰে।
• প্ৰাকৃতিক প্ৰসৱ: এই পদ্ধতিয়ে আপোনাক স্বাভাৱিকভাৱে সন্তান জন্ম দিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে, যথাসম্ভৱ বিষনাশক আৰু চিজাৰিয়ান ঔষধৰ পৰা আঁতৰি থাকে। কিন্তু যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে কয়, "আপুনি স্বাভাৱিকতে সন্তান জন্ম দিব বিচাৰে, কিন্তু কোনো সমস্যাৰ বাবে নোৱাৰে," তেন্তে সেই পৰামৰ্শ মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷

HypnoBirthing আৰু অন্যান্য পদ্ধতি

ইয়াৰ বাহিৰেও আন পদ্ধতিও আছে।

• HypnoBirthing: ইয়াত আত্মসম্মোহন আৰু গভীৰ শিথিলতা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি মাতৃক শান্তভাৱে আৰু ভয় নোহোৱাকৈ সন্তান জন্ম দিবলৈ উৎসাহিত কৰা হয়।
• গৰ্ভৱতী যোগ: বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে ডিজাইন কৰা যোগ ব্যায়ামৰ জৰিয়তে শৰীৰক প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰে।

সহায় কৰিব পৰা বিশেষজ্ঞ কোন?

এই শ্ৰেণীসমূহৰ উপৰিও প্ৰসৱৰ সময়ত সহায় কৰিবলৈ আপুনি দুবিধ বিশেষজ্ঞক তালিকাভুক্ত কৰিব পাৰে।

ডৌলা

ডুলা হ’ল এনে এজন ব্যক্তি যিজনৰ চিকিৎসাৰ প্ৰশিক্ষণ নাই যদিও প্ৰসৱৰ আগতে, প্ৰসৱৰ সময়ত আৰু পিছত আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক সহায় আগবঢ়ায়। ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে আপোনাক সান্ত্বনা দিয়া, আপুনি কি প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে তথ্য প্ৰদান কৰা আৰু আপোনাক শক্তি প্ৰদান কৰা। সাধাৰণতে যেতিয়া কোনো সংগী উপলব্ধ নহয় বা সংগীৰ বাবে সেই ভূমিকা পালন কৰাত অসুবিধা হয় তেতিয়া ডুলা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ধাত্ৰী

ধাত্ৰী ডৌলাৰ পৰা সম্পূৰ্ণ পৃথক,চিকিৎসাৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু অনুজ্ঞাপত্ৰ থকা কোনোবা।

• সন্তান জন্ম দিব পাৰে।
• বিষৰ বাবে এপিডুৰেল বিচাৰিব পাৰে, কিছু বিষনাশক ঔষধ দিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে এপিচিঅ’টমী (যোনি আৰু মলদ্বাৰৰ মাজত সৰু কাটি লোৱা) কৰিব পাৰে।
• জৰুৰীকালীন অৱস্থাত সহায়ৰ বাবে সদায় প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞৰ সহায় লয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো নহয় যে আপোনাৰ লগত কিমান মানুহ আছে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাক সমৰ্থন কৰা দলটোৱে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ বুজি পায় আৰু আপোনাক সমৰ্থন কৰাত নমনীয়।