আপোনাৰ পেশীবোৰ টান আৰু তীব্ৰ বিষত আছে নেকি? এইটো হ'ব পাৰে কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম!

আপোনাৰ ভৰি বা বাহুত কেতিয়াবা এনেকুৱা এটা গোট হৈছেনে যিটো শিলৰ দৰে অনুভৱ হয়, ফুলি উঠে আৰু বিষ হয়? কেতিয়াবা কেৱল ঘাঁ হোৱাতকৈও বেছি। আজি আমি এটা অৱস্থাৰ কথা ক'ম যিটো অলপ বেছি গুৰুতৰ, কিন্তু আপুনি সচেতন হ'লে ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পৰা যায়। ইয়াক কোৱা হয় ``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম''।

``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম'' কি? অতি সহজভাৱে বুজি লওঁ, নহয়নে?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, `(কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম)` হ'ল আপোনাৰ পেশীৰ চাৰিওফালে থকা ঠাইখিনিৰ চাপ অত্যধিক বৃদ্ধি । এইদৰে ভাবি চাওক, আমাৰ শৰীৰৰ পেশীবোৰ সৰু সৰু “কক্ষ” বা “কম্পাৰ্টমেণ্ট” (`(Compartments)`)ত একেলগে গোট খাই থাকে। এই প্ৰতিটো বিভাগ `(Fascia)` নামৰ এটা পাতল, শক্তিশালী আৱৰণেৰে আবৃত। চচ্চেজৰ চাৰিওফালে থকা পাতল ছালখনৰ দৰে , কিন্তু শক্তিশালী।

গতিকে, যেতিয়া এই ডবাটোৰ ভিতৰৰ চাপ কিবা কাৰণত বৃদ্ধি পায়, সেয়া ফুলাৰ বাবেই হওক বা ৰক্তক্ষৰণৰ বাবেই হওক, তেতিয়া ফেচিয়াখন আৰু টানিব নোৱাৰে। কি হয়, সেই ডবাটোৰ ভিতৰৰ সকলো পেশী, ৰক্তবাহী নলী, স্নায়ু চেপি ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই চেপি ধৰাৰ ফলত তেজৰ যোগান বন্ধ হৈ যায়, আৰু পেশী আৰু স্নায়ুলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান কমি যায় । সেইটোৱেই কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম বুলি কোৱা হয়। এই অৱস্থা অতি বেদনাদায়ক।

যদিও এই অৱস্থাটোৱে শৰীৰৰ যিকোনো পেশীৰ গোটক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, তথাপিও ইয়াক বেছিকৈ দেখা যায়:

• ভৰিৰ ওপৰত বিশেষকৈ গুহ্যদ্বাৰৰ অংশত (ভিতৰত গজা চুলি বেলেগ কথা, এইটো অধিক গুৰুতৰ)।
• হাতৰ কব্জি (কব্জি) আৰু হাতৰ তলুৱাকে ধৰি হাতত।
• ভৰিৰ ওপৰত।
• পেটত (পেটত)।
• নিতম্বৰ অংশত।

``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম`` প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ

ইয়াৰ মূল দুটা প্ৰকাৰ আমি চিনি পাওঁ। প্ৰত্যেকৰে প্ৰকৃতি আৰু চিকিৎসা অলপ বেলেগ বেলেগ।

১/ একুইট কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম

এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপজ্জনক প্ৰকাৰ ৷ নামৰ সৈতে সত্য, এইটো এটা অৱস্থা যিটো হঠাতে ঘটে ৷ সাধাৰণতে গুৰুতৰ আঘাতৰ পিছত হয়। ইয়াক কোনো ডাঙৰ দুৰ্ঘটনা, উচ্চতাৰ পৰা পৰি বা হাড় ভঙাৰ দৰে ভাবিব।

এইটো এটা মেডিকেল ইমাৰ্জেন্সি! যদি আপুনি কোনো সন্দেহ কৰে যে আপুনি কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম আছে, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে । কাৰণ সোনকালে চিকিৎসা নকৰিলে পেশীৰ স্থায়ী ক্ষতি, পক্ষাঘাত , আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে। ভয়ংকৰ যেন লাগিছে নহয়নে? কিন্তু সজাগতাই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।

২/ ক্ৰনিক কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম

এইটো হঠাৎ আৰম্ভ হোৱাৰ দৰে হঠাৎ নহয়। এইটো এটা দীৰ্ঘম্যাদী, লাহে লাহে বিকাশশীল অৱস্থা।. বিশেষকৈ অত্যধিক ব্যায়াম কৰা আৰু খেলা-ধূলা কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়। সেইবাবেই চিকিৎসকে কেতিয়াবা ইয়াক ``ব্যায়াম-প্ৰৰোচিত (ব্যায়াম) কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম বুলি কয়। যদিও এইটো জৰুৰীকালীন নহয়, ই অতি বিষাদজনক হ'ব পাৰে।

``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম'' কিমান সাধাৰণ?

আচলতে হঠাৎ কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম ইমান সাধাৰণ নহয়। আনকি আমেৰিকাতো বছৰি প্ৰতি এক লাখ লোকৰ ভিতৰত ১০ জনতকৈও কম লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ দেখা দিয়ে। কিন্তু যিসকল লোকে কিছুমান বিশেষ আঘাত পাইছে, যেনে হাড় ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি । উদাহৰণস্বৰূপে, অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে টিবিয়া (আঁঠুৰ তলৰ ডাঙৰ হাড়) ভাঙি যোৱা প্ৰায় ১০% লোকৰ কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম হ’ব পাৰে।

`(Compartment Syndrome)` ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এতিয়া চাওঁ কি কি লক্ষণ। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কেইটামানো আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত।

• মাংসৰ গোট এটাৰ চাৰিওফালে দেখা পোৱা ফুলা বা উখহি উঠা।
• পেশীৰ তীব্ৰ বিষ। সাধাৰণতে ব্যায়ামৰ ফলত হোৱা বিষতকৈ এইটো বহুত বেছি গুৰুতৰ। দাৰে ছুৰীৰে আঘাত কৰা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• এটা কঠিন টেক্সচাৰ। স্পৰ্শ কৰিলে শিলৰ দৰে কঠিন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• টানিলে তীব্ৰ বিষ হয়।
• অজ্ঞানতা (`(অজ্ঞানতা)`)।
• ছালৰ তলত টিংটিং বা জ্বলা-পোৰা হোৱা (`(Paresthesia)`)। পিঁপৰাবোৰে দৌৰি ফুৰাৰ দৰে, বা কাঁইট বিন্ধাৰ দৰে।
• মাংসটো স্বাভাৱিকতকৈ ভৰপূৰ, দৃঢ় আৰু ডাঙৰ হোৱাৰ দৰে অনুভৱ।

`(Compartment Syndrome)` ৰ মূল কাৰণ কি?

মই আগতে উল্লেখ কৰা মতে, ইয়াৰ মূল কাৰণ হ'ল এটা মিটাছ চেম্বাৰৰ ভিতৰত চাপ বৃদ্ধি হোৱা । এই চাপ ফুলা বা ৰক্তক্ষৰণৰ ফলত বৃদ্ধি পায়, হয় আঘাতৰ বাবে বা চলি থকা মানসিক চাপৰ বাবে।

ফেচিয়া অলপ টানিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ এটা সীমা আছে। চাপ বাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে ফেচিয়াই আৰু ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে। তেতিয়াই ইয়াৰ ভিতৰৰ পেশী আৰু স্নায়ুবোৰ চেপি ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই চেপি ধৰাৰ ফলত বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিয়ে।

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ আকাৰৰ বাবে অতি সৰু জোতা পিন্ধি গোটেই দিনটো ঘূৰি ফুৰিছে। ৰাতিপুৱা পিন্ধিলে হয়তো ঠিকেই হ’ব। কিন্তু দিনটো বাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে, খোজ কঢ়াৰ লগে লগে ভৰি দুখন ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে। দিনটোৰ শেষলৈকে আপুনি “ঠিক” বুলি ভবা সেই জোতাবোৰক ভৰি দুখন চেপি ধৰাৰ দৰে অনুভৱ হয়। কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰমও একেধৰণৰ কথা, কিন্তু ই অতি বিপজ্জনক কাৰণ এই চাপ শৰীৰৰ ভিতৰত জমা হয়।

প্ৰকাৰ অনুসৰি কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰমৰ কাৰণ বেলেগ বেলেগ হয়।

হঠাতে ``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম``ৰ কাৰণ

গুৰুতৰ আঘাত ইয়াৰ মূল কাৰণ।

• বাহন দুৰ্ঘটনা।
• উচ্চতাৰ পৰা পৰে (যেনে ছাদৰ পৰা, জখলাৰ পৰা)।
• হাড়ৰ ভাঙন।
• শৰীৰত কিবা এটা পৰি যোৱাৰ ফলত হোৱা থেতেলিয়াই পেলোৱা আঘাত।
• পেশীৰ গুৰুতৰ আঘাত।
• ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনা।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত হোৱা জটিলতা।
• টান কাষ্ট বা স্প্লিণ্টৰ ফলত হোৱা জটিলতা।
• হাত-ভৰি লৰচৰ নকৰাকৈ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা একে অৱস্থাতে থকাৰ মানসিক চাপ। (উদাহৰণস্বৰূপে মদ খোৱাৰ পিছত অচেতন হৈ পৰা কোনোবাই এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে)।

দীৰ্ঘদিন ধৰি `(কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম)`ৰ কাৰণ

সাধাৰণতে সময়ৰ লগে লগে ই ক্ৰমান্বয়ে বিকশিত হয়। সঘনাই, কঠোৰ ব্যায়াম কৰাটোৱেই ইয়াৰ মূল কাৰণ। একে ধৰণৰ ব্যায়াম কৰি থাকিলে একেটা পেশীৰ গোটতে মানসিক চাপত পৰিব পাৰে আৰু চাপ বাঢ়িব পাৰে।

• চলি থকা (`(চলোৱা)`)।
• চাইকেল চলোৱা (`(বাইকিং)`)।
• সাঁতোৰ (`(সাঁতোৰ)`)।
• ভাৰোত্তোলন (`(ভাৰোত্তোলন)`)।

এইবোৰৰ উপৰিও, যদিও বিৰল, দীৰ্ঘদিনীয়া পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি , কৰ্মক্ষেত্ৰত হওক বা চখ হিচাপে হওক, কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰমৰ কাৰণো হ'ব পাৰে।

বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

হঠাৎ হোৱা দুৰ্ঘটনাৰ পিছত যিকোনো ব্যক্তিৰ শৰীৰত Compartment Syndrome হ’ব পাৰে।

কিন্তু খেলুৱৈ আৰু যিসকলে শাৰীৰিকভাৱে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে তেওঁলোকে পেশীৰ অতিৰিক্ত কাম কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু দীৰ্ঘম্যাদী ``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম'' হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

লগতে, হিমোফিলিয়াৰ দৰে তেজৰ ৰোগ থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা কিছু বৃদ্ধি পাব পাৰে।

`(কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম)`ৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ জটিলতা আহিব পাৰে।

যদি কোনো মিটাচ চেম্বাৰৰ চাপ অতি বেছি হয়, তেন্তে কলাবোৰে (`(Tissues)`) পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সতেজ তেজ, অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান নাপায় । ইয়াৰ ফলত কলাৰ মৃত্যু হব পাৰে (`(Necrosis)`) ৷ যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে ই স্থায়ী ক্ষতি ৷

কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰমৰ সোনকালে চিকিৎসা নকৰিলে মাৰাত্মক হ’ব পাৰে। সেইবাবেই সামান্য সন্দেহ হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

চিকিৎসকে ``(Compartment Syndrome)'' কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

চিকিৎসকে আপোনাক শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি কিছু পৰীক্ষা কৰি এই ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব। তেওঁ আপোনাৰ টেণ্ডন আৰু চাৰিওফালৰ অংশ ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব। একেধৰণৰ লক্ষণ হ’ব পৰা আন অৱস্থা যেনে টেণ্ডিনাইটিছ ( টেণ্ডনৰ প্ৰদাহ) বা শ্বিন স্প্লিণ্ট ( শ্বিন হাড়ত বিষ) আদিও নুই কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

আপুনি প্ৰথম বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণ অনুভৱ কৰাৰ সময়ত কি কৰি আছিল, আৰু কেনেধৰণৰ বস্তুৱে লক্ষণবোৰ বেয়া বা বেয়া কৰি তোলে, সেই বিষয়ে চিকিৎসকক স্পষ্টকৈ কওক।

`(কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম)` নিৰ্ণয় কৰিবলৈ পৰীক্ষা

এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে:

• এক্স-ৰে: ই আন আঘাতৰ বাবে পৰীক্ষা কৰাত সহায় কৰে , যেনে হাড় ভঙা।
• কম্পাৰ্টমেণ্টৰ চাপ জোখা পৰীক্ষা: এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ পেটৰ গহ্বৰৰ কেইবাটাও ঠাইত বেজী সুমুৱাই দিয়ে। বেজীৰ লগত সংযুক্ত মেচিনে আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ চাপ জুখিব পাৰে। এই পৰীক্ষাটো অলপ কষ্টদায়ক হ’ব পাৰে। বেজী সোমোৱাৰ সময়ত কিমান বিষ হয়, আৰু কোনো ঠাইত আনতকৈ বেছি বিষ হয় নেকি চিকিৎসকক কওক।
• চাপ পৰীক্ষা পুনৰাবৃত্তি কৰক: যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ পাৰ্চিষ্টেণ্ট কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম আছে বুলি ভাবে, তেন্তে আপুনি ব্যায়ামৰ পিছত তেওঁলোকে পুনৰ চাপ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ ব্যায়ামৰ পূৰ্বৰ চাপৰ সৈতে আপোনাৰ ব্যায়ামৰ পিছৰ চাপৰ তুলনা কৰিব।

`(Compartment Syndrome)` ৰ চিকিৎসা কি কি?

ইয়াৰ চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি কি ধৰণৰ কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম আছে তাৰ ওপৰত।

কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম হৈছে চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা যাৰ বাবে তৎক্ষণাত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়।

দীৰ্ঘম্যাদী কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম সাধাৰণতে আপোনাৰ ব্যায়ামৰ ৰুটিন আৰু জিৰণিৰ কিছু পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে উন্নত হয়।

``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম``ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা

এজন অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ``ফেচিঅ'টমী'' নামৰ পদ্ধতি এটা কৰিব। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ ছাল আৰু ফেচিয়াৰ মাজেৰে এটা ছিদ্ৰ কৰি আক্ৰান্ত পেশীৰ বিভাগটোৰ ওপৰত চাপৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।

ফুলা আৰু চাপ কমি যোৱাৰ পিছত ছিদ্ৰটো বন্ধ কৰি দিয়া হয়। কেতিয়াবা হয়তো তৎক্ষণাত এইটো সম্ভৱ নহ’বও পাৰে। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ছালৰ গ্ৰাফ্ট কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ শৰীৰৰ আন এটা অংশৰ পৰা ছালৰ টুকুৰা এটা লৈ ছিদ্ৰটো বন্ধ কৰি দিয়া।

দীৰ্ঘম্যাদী ``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম``ৰ চিকিৎসা

ক্ৰনিক (ব্যায়াম-প্ৰৰোচিত) কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম সাধাৰণতে আক্ৰান্ত পেশীৰ বিভাগবোৰক জিৰণি দি অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰি উন্নত হয় । আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত আৰু অধিক চাপ জমা হোৱা ৰোধ কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে তলত দিয়া পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• ঔষধ: প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিবলৈ ফাৰ্মাচীৰ পৰা এন এছ এ আই ডি ( যেনে আইবুপ্ৰফেন) বা এচিটামিনোফেন ( যেনে পেনাডল) ক্ৰয় কৰিব পাৰি।বিষনাশক ঔষধে ফুলা আৰু বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এবাৰত ১০ দিনতকৈ অধিক সময় এই ঔষধ সেৱন নকৰিব।
• আপোনাৰ ৱৰ্কআউট ৰুটিন সলনি কৰা : আপুনি বিভিন্ন, কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম কৰিব লাগিব। কিছুমান মানুহে ``ক্ৰছ-ট্ৰেইনিং''লৈ সলনি হয়। অৰ্থাৎ প্ৰতিদিনে একেটা ব্যায়াম কৰাৰ পৰিৱৰ্তে বিভিন্ন ধৰণৰ ব্যায়াম কৰা। আপুনি ক’ত ব্যায়াম কৰে তাতো সলনি কৰিব লাগিব। যেনে পকী পথত দৌৰাৰ সলনি অলপ লেহেমীয়া ট্ৰেকত দৌৰক।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা : এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ আক্ৰান্ত পেশীৰ শক্তি আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে আপোনাক এনেদৰে ব্যায়াম কৰিব পাৰে যাতে মানসিক চাপ আৰু মানসিক চাপ বৃদ্ধি নহয়।
• অৰ্থটিক্স: এইবোৰ হৈছে জোতাৰ ভিতৰত ৰখা ইনছাৰ্ট। এইবোৰে কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম থকা লোকক সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব যে আপোনাৰ বাবে কোন ধৰণৰ অৰ্থটিকছ উপযুক্ত।

যদি অন্য চিকিৎসাই কাম নকৰে, বা যদি কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম পুনৰ হয়, তেন্তে আপুনি ফেচিঅ'টমী কৰিব লাগিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে আৰু কি আশা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ক’ব।

চিকিৎসাৰ পিছত মোৰ কিমান সোনকালে ভাল লাগিব?

যদি আপুনি হঠাতে `(Compartment Syndrome)` হৈছে তেন্তে `(Fasciotomy)` অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ লগে লগে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিব লাগে। বেছিভাগ মানুহেই পেশীটো পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে প্ৰায় এমাহ জিৰণি ল’ব লাগে। আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক ক’ব যে পুনৰ লৰচৰ কৰিবলৈ আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰিবলৈ কিমান সময় লাগিব।

ক্ৰনিক কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম পৰিচালনা কৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, বিশেষকৈ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা চিকিৎসা আৰু ব্যায়ামৰ পৰিৱৰ্তনৰ সংমিশ্ৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে । আক্ৰান্ত পেশীবোৰত অত্যধিক হেঁচা নিদিয়াৰ উপায় বিচাৰি পোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ক্ৰমান্বয়ে কমি যাব লাগে।

`(Compartment Syndrome)` কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম হৈছে এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো আঘাতৰ পিছত হঠাতে বা কোনো জটিলতাৰ বাবে হ’ব পাৰে যিটো আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, গতিকে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি। আপুনি কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম হোৱা বুলি সন্দেহ কৰাৰ লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যোৱাটোৱেই হৈছে গুৰুতৰ জটিলতা ৰোধ কৰাৰ একমাত্ৰ উপায়।

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে প্লাষ্টাৰ বা বেণ্ডেজ বেছি টান হৈ আছে, বিশেষকৈ যদি আপুনি বিষনাশক ঔষধ খোৱাৰ পিছতো সেই অংশত এতিয়াও বিষ আৰু ফুলা থাকে তেন্তে চিকিৎসকক এই বিষয়ে জনাওক। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সমৰ্থন সালসলনি কৰিব পাৰে আৰু কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে।

দীৰ্ঘম্যাদী কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ পেশীত অত্যধিক মানসিক চাপ নিদিয়া । আপোনাৰ বিপদ কম কৰিবলৈ এই টিপছসমূহ অনুসৰণ কৰক:

• অতিৰিক্ত প্ৰশিক্ষণ এৰক – যদি আপোনাৰ পেশীবোৰে বিষ কৰে, শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত বা পিছত, তেন্তে ইয়াক "বিষৰ মাজেৰে খেলা" বুলি নাভাবিব।
• ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ৱাৰ্ম আপ আৰু ষ্ট্ৰেচ কৰক।
• কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ পিছত ঠাণ্ডা হৈ টানিব।
• লাহে লাহে সহনশীলতা বৃদ্ধি কৰক – হঠাতে আপোনাৰ ৱৰ্কআউটৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি নকৰিব।
• আপোনাৰ ৱৰ্কআউটৰ পৰিৱৰ্তন কৰক। একে ধৰণৰ ব্যায়াম, একে ধৰণে, প্ৰতিদিনে কৰাটো এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• কংক্ৰিট আৰু টাইলছৰ দৰে কঠিন, কঠিন পৃষ্ঠত ব্যায়াম নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম'' ৰোগীয়ে কি আশা কৰিব পাৰে?

কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম অতি বিষাদজনক অৱস্থা হ’ব পাৰে, কিন্তু এবাৰ ইয়াক পৰিচালনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে লক্ষণসমূহ উন্নত হ’ব লাগে।

সাধাৰণতে ফেচিঅ’টমীৰ পিছত কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম পুনৰ দেখা নাযায়। অৱশ্যে ইয়াক যিমান পাৰি সোনকালে চিনি পোৱা আৰু চিকিৎসা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিমানেই বেছি দিন চিকিৎসা নকৰাকৈ ৰখা হয় সিমানেই স্থায়ী ক্ষতিৰ আশংকা বেছি।

বিশেষকৈ যদি আপুনি হঠাতে আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে তেন্তে দীৰ্ঘম্যাদী কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম পুনৰ হ’ব পাৰে। আপুনি সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত কৰিব পৰা নিৰাপদ কামৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।

নিৰাপদে ক্লান্তিকৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিবলৈ প্ৰায় এবছৰ সময় লাগিব পাৰে।

কাৰোবাৰ ``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম'' আছে নে নাই আপুনি কেনেকৈ জানিব?

কেৱল চিকিৎসকেহে কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে পেশীৰ বিষ আৰু ফুলাৰ দৰে লক্ষণক আওকাণ নকৰিব। যদি আপুনি কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম হোৱাৰ সামান্যতম সম্ভাৱনাও থাকে, তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক।

ব্যায়ামৰ পিছত বিষ বা ফুলা অনুভৱ হ’লে বিশেষকৈ সঘনাই হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদিও দীৰ্ঘদিনীয়া ``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম`` জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা জৰুৰীকালীন অৱস্থা নহয়, তথাপিও ই গুৰুতৰ।

কিছুমান মানুহে "কোনো কষ্ট নাই, কোনো লাভ নাই" এই কথাষাৰৰ কথা ভাবে, কিন্তু সেই কথা এই পৰিস্থিতিৰ ক্ষেত্ৰত একেবাৰেই প্ৰযোজ্য নহয়। ব্যায়াম বা সক্ৰিয় হৈ থকাৰ পিছত বিষ হ’ব নিবিচাৰে। কঠিন ৱৰ্কআউটৰ এদিন বা দুদিন পিছত অনুভৱ কৰা সুখদায়ক বিষ আৰু বিষ আৰু যন্ত্ৰণাদায়ক বিষ নোহোৱাকৈ লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা বিষৰ মাজত বহুত পাৰ্থক্য আছে।

যদি কেতিয়াবা আপোনাৰ শৰীৰত বিষ হয় যাৰ বাবে আপুনি কিবা এটা ভুল বুলি ভাবিব পাৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদিও আপুনি দীৰ্ঘম্যাদী ``কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম'' নাথাকে, তথাপিও আপোনাৰ আন এটা আঘাত বা সমস্যা হ'ব পাৰে যিয়ে লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হৈ আছে।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰাটো ভাল হ’ব:

• মোৰ কি ধৰণৰ ``(কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম)'' আছে?
• মোক কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?
• মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগিব নেকি?
• মই মোৰ ব্যায়ামৰ ৰুটিন কেনেকৈ সলনি কৰিব লাগে?
• কেতিয়া পুনৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ আৰম্ভ কৰিব পাৰিম?

টেক-হোম মেছেজ

কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম হৃদযন্ত্ৰৰ কম্পাৰ্টমেণ্ট (কম্পাৰ্টমেণ্ট)ৰ চাৰিওফালে চাপ বৃদ্ধিৰ ফলত হোৱা অৱস্থা। একুইট কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম হৈছে জীৱন সংকটজনক জৰুৰীকালীন অৱস্থা। সাধাৰণতে অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈয়ে ক্ৰনিক কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

অৱশ্যে নিজৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। বিষ হ’লে নিজকে প্ৰশিক্ষণ বা ব্যায়াম কৰিবলৈ ঠেলি নিদিব। নিৰাপদে নিজৰ সীমা ঠেলি দিয়া আৰু আঘাতৰ আশংকাত ডাঙৰ পাৰ্থক্য আছে।

যদি প্ৰতিটো ৱৰ্কআউটৰ পিছত একে ঠাইতে অস্বাভাৱিক বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ পেশী কোষৰ ভিতৰৰ চাপ কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু ভৱিষ্যতে বিষ ৰোধ কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি গুৰুতৰভাৱে আঘাত পাইছে, অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত, বা কাষ্ট বা বেণ্ডেজ পিন্ধি থকাৰ সময়ত তীব্ৰ বিষ, ফুলা বা অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। মনত ৰাখিব, আগতীয়াকৈ চিকিৎসা কৰিলে গুৰুতৰ ক্ষতিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।