ছোৱালীবোৰ, তোমালোকৰ মূৰটো টান হৈছে নেকি? চুলি সৰা বহুত হয় নেকি?

ৰাতিপুৱা চুলি চিঙিলে চুলিখিনি গোটেই কম্বলত থাকে নেকি? গা ধুই শেষ কৰিলে বাথৰুমৰ মজিয়াত নিজৰ চুলিখিনি গোটেইখিনিতে আছে নেকি? যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পনিটেইলটো পুনৰ পিন্ধিব, তেতিয়া ইয়াৰ আকাৰো আগৰ আধাও নহয়নে? সমনমালিৰ এই চুলিৰ সমস্যাৰ বাবে ৰাতিপুৱা আইনালৈ যাবলৈও মন নাযায়। যদি আপুনি এই পৰিস্থিতিত ভুগি আছে তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আচলতে বহু মহিলাৰ এই সমস্যা। কিন্তু "অ', কেৱল মই নহয়" বুলি ভাবি দুখ অনুভৱ কৰাৰ সলনি কিয় এনেকুৱা হৈছে আৰু ইয়াৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো সেই কথা জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়নে?

বহুতে ভাবে যে চুলি সৰা কেৱল পুৰুষৰ বাবেহে আৰু ই আমাৰ চিন্তাৰ বিষয় নহয়। কিন্তু চাওক, সেয়া সত্য নহয়। কোৱা হয় যে আধাতকৈ অধিক মহিলাই জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত চুলি সৰা সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব, অৰ্থাৎ উল্লেখযোগ্য চুলি সৰা সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব! গতিকে, এইটো কোনো সমস্যা নহয় যিয়ে কেৱল আপোনাকহে প্ৰভাৱিত কৰে। কিন্তু, যদি আপুনি ইয়াৰ কাৰণ কি আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে সেইটো সঠিকভাৱে জানে, তেন্তে কেৱল ভয় খোৱাতকৈ ই ভাল, নহয়নে?

"মহিলাৰ আৰ্হিৰ চুলি সৰা" সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, যদি প্ৰতিদিনে আপোনাৰ মূৰৰ পৰা ওলোৱা চুলিৰ সংখ্যা স্বাভাৱিকতকৈ বহু বেছি হয়, তেন্তে আমি সেইটোৱেই " চুলি সৰা " বুলি কওঁ । চিকিৎসকৰ মতে প্ৰতিদিনে প্ৰায় ৫০ৰ পৰা ১০০টা চুলি সৰাটো স্বাভাৱিক। ই স্বাভাৱিক। গছৰ পৰা পুৰণি পাত সৰি পৰাৰ দৰে আমাৰ পুৰণি চুলি সৰি তাৰ ঠাইত নতুন চুলি গজে। এইটো শৰীৰৰ এক মহান ব্যৱস্থা। কিন্তু সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া এই ভাৰসাম্য অৰ্থাৎ চুলি সৰি পৰা আৰু অহা পৰিমাণৰ মাজৰ ভাৰসাম্য হেৰাই যায়। যদি আপুনি প্ৰতিদিনে ১২৫ টাতকৈ অধিক চুলি কমি যায়, বা যদি আপোনাৰ চুলিবোৰ ঠাইতে খালী যেন লাগে, বা যদি আপোনাৰ চুলিখিনি আগৰ তুলনাত বহুত পাতল আৰু পাতল অনুভৱ হয়, তেন্তে সেইটো এটা অৱস্থা যিটোৰ ওপৰত কিছু মনোযোগ দিয়াৰ প্ৰয়োজন। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াৰ এটা সুন্দৰ নাম আছে "এলোপেচিয়া।"

আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় সকলোতে চুলি আছে নহয়নে? আমাৰ হাতৰ তলুৱা, ভৰিৰ তলুৱা, ওঁঠ, চকুৰ পতা আদিৰ বাহিৰে সকলোতে! কিছুমান চুলি অতি মিহি, কপাহী আৰু চুটি। ইহঁতক "ভেলাছ চুলি" বুলি কোৱা হয়। আনটো প্ৰকাৰক "টাৰ্মিনেল হেয়াৰ" বোলা হয়। এইবোৰেই আমাৰ মূৰৰ দীঘল, ডাঠ, ক’লা চুলি যিবোৰ আমি ডাঙৰ কৰি ভাল পাওঁ।

আমাৰ চুলিবোৰ কেনেকৈ বাঢ়ে: অলপ বিজ্ঞানৰ পাঠ!

আমাৰ চুলিবোৰ কেৱল আকাশৰ পৰা সৰি কেৱল সৰি পৰা নহয়, নহয়নে? ই অতি শৃংখলাবদ্ধ, নিয়মীয়া চক্ৰত ঘটে। এই চক্ৰৰ মূল তিনিটা পৰ্যায় আছে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

আমাৰ চকুৰ পতা আৰু আমাৰ হাত-ভৰিৰ চুলিৰ দৰে চুটি চুলিৰ বাবে "এনাজেন" নামৰ বৃদ্ধিৰ পৰ্যায়টো অতি চুটি। কিন্তু আমাৰ মূৰৰ চুলিবোৰ ছবছৰলৈকে গজিব পাৰে, আৰু কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত তাতোকৈ দীঘল হ’ব পাৰে! আচৰিত কথা নহয়নে?

প্ৰতিগৰাকী নাৰীৰ চুলি বেলেগ বেলেগ!

হয়, এইটোও আপুনি জানিবলগীয়া কথা। সকলোৰে চুলি একে ধৰণে সৰি নাযায়, একে কাৰণতে। ইয়াৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ আমি দেখা পাওঁ:

1. এণ্ড্ৰজেনেটিক এলোপেচিয়া / মহিলাৰ আৰ্হিৰ চুলি সৰা (FPHL): এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ। সাধাৰণতে মূৰৰ ওপৰ আৰু কাষত চুলি পাতল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কিছুমান মানুহে সন্মুখৰ চুলিৰ ৰেখা (যাক "মুকুট" বুলিও কোৱা হয়) ক্ৰমান্বয়ে পাতল হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ওপৰতো জিনীয় বিজ্ঞানৰ প্ৰভাৱ পৰে।
2. এনাজেন এফ্লুভিয়াম: চুলিৰ বৃদ্ধিৰ "এনাজেন" পৰ্যায়ত হঠাতে চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি হ'লে এই ৰোগ হয়। উদাহৰণস্বৰূপে কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপিৰ দৰে শক্তিশালী ঔষধে এই ধৰণৰ চুলি সৰাব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত চুলিবোৰ অতি সোনকালে সৰি পৰে, প্ৰায়ে গোটেই মূৰৰ পৰা।
3. টেলজেন এফ্লুভিয়াম:কি হয়, মূৰৰ বৃহৎ সংখ্যক চুলি হঠাতে "টেল'জেন" নামৰ "বিশ্ৰাম" পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰে আৰু কেইমাহমানৰ পিছত (সাধাৰণতে ২-৩ মাহৰ পিছত) সৰি পৰে। সাধাৰণতে প্ৰতিদিনে ১০০টা চুলি সৰি পৰাৰ পৰিৱৰ্তে এই ক্ষেত্ৰত প্ৰতিদিনে ৩০০ বা আনকি ৫০০ চুলি সৰি যাব পাৰে। ভয়টো কল্পনা কৰকচোন! তলত দিয়া সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ হ’ল:
   • তীব্ৰ মানসিক চাপ – এনেকুৱা কিবা এটা যিটো সহ্য কৰাটো কঠিন, যেনে আগন্তুক পৰীক্ষা, কৰ্মক্ষেত্ৰত কোনো ডাঙৰ সমস্যা, বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য হেৰুৱা।
   • প্ৰসৱৰ পিছত।
   • এটা ডাঙৰ অপাৰেচনৰ পিছত।
   • যেতিয়া আপুনি হঠাতে ওজন কমাব (যেনে ক্ৰেচ ডায়েট)।
   • কিছুমান বিশেষ ৰোগ (যেনে, থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হঠাতে বৃদ্ধি বা হ্ৰাস, তীব্ৰ জ্বৰ)।
   • কিছুমান বিশেষ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত।

সঁচাকৈ? বহু মহিলাৰ এই সমস্যা আছে নেকি?

অ’ হয়! আমি নাজানিলেও এইটো এটা অতি সাধাৰণ কথা। বহুতে চুলি সৰাটো পুৰুষৰ মাজতে সীমাবদ্ধ বুলি ভাবিলেও অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ৫০%তকৈ অধিক মহিলাই জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত যথেষ্ট পৰিমাণে চুলি সৰা অনুভৱ কৰিব। বিশেষকৈ পূৰ্বে উল্লেখ কৰা FPHL (Female Pattern Hair Loss) নামৰ অৱস্থাটো মহিলাৰ মাজত আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়। গতিকে, আপুনি অকলশৰীয়া নহয় বুলি জানি অলপ সকাহ পাইছো নহয়নে?

চুলি সৰা কেনেকৈ চিনি পাব? - লক্ষণবোৰ চিনাক্ত কৰোঁ আহক!

কেতিয়াবা আমি নিজকে ভাবিবলৈ পাওঁ, "অ' মোৰ চুলিবোৰ বেছিকৈ সৰি পৰিছে, কি হৈছে?" কিন্তু ইয়াৰ লক্ষণসমূহ ঠিক কি? এবাৰ চাওঁ আহক।

• সাধাৰণতকৈ বেছি চুলি, সকলোতে চুলি: ৰাতিপুৱা আঠুৱাখনলৈ চাওক, গা ধুওঁতে বাথৰুমৰ মজিয়ালৈ চাওক, চুলি কম্বল কৰাৰ সময়ত যদি চুলিবোৰ কম্বলত গোট খায়, তেন্তে সেয়াই প্ৰথম সংকেত।
• চুলি পাতল হৈ পৰে, মূৰৰ ছাল দেখা যায়: চুলি ঠায়ে ঠায়ে বহল হৈ পৰে, বিশেষকৈ মূৰৰ মাজৰ বিদায় ৰেখাত আৰু তাৰ মাজেৰে মূৰৰ ছাল দেখা যায়। আগতে যি ডাঠ আছিল, সেই ডাঠতা এতিয়া নাই।
• পনিটেইলটো সৰু আৰু পাতল হৈ পৰিছে: আগতে ডাঙৰ আৰু টান হোৱা আপোনাৰ পনিটেইলখন যদি এতিয়া ইমান পাতল আৰু সৰু যেন লাগে যে বান্ধিলে হাতত ধৰিবও নোৱাৰে।
• চুলি ভাঙি যোৱা:চুলিৰ ডালবোৰ প্ৰথমে সৰি নাযায়, বৰঞ্চ মাজত আৰু শেষত ভাঙি যায়। চুলিখিনি চুলেই নিৰাজীৱ যেন লাগে।

অ’ মোৰ চুলিবোৰ কিয় এনেকৈ গৈ আছে? - এটা কাৰণ নহয়, বহুত!

"মোৰ লগত কিয় এনেকুৱা হৈছে?" আচলতে ইয়াৰ এটাই কাৰণ নহয়, বহু কাৰণো থাকিব পাৰে। মূল কেইটা চাওঁ আহক।

1. চুলিৰ গুৰিৰ স্বয়ংক্ৰিয় ক্ষতি:
   • চুলি বেছি টানকৈ বান্ধি ৰখা: কিছুমান মানুহে চুলি অতি টানকৈ পিন্ধে, যেনে পনিটেইল, ব্ৰেইড বা বানত। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চুলিখিনি বেছি টানকৈ টানে তেতিয়া ই চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু "ট্ৰেকচন এলোপেচিয়া" নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে সেই অংশবোৰৰ পৰা চুলি গজা বন্ধ হ’ব পাৰে।
   • কঠোৰ ৰাসায়নিক চিকিৎসা: সঘনাই চুলি শিথিল কৰা, পাৰ্মিং কৰা, আৰু কঠোৰ ব্লিচৰ দ্বাৰা ৰং কৰিলে চুলিৰ শিপা দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত চুলি ভাঙি সৰি পৰে।
2. খাদ্য আৰু পানীয় আৰু আমাৰ জীৱনশৈলীৰ বিশৃংখলতা:
   • দ্ৰুত ওজন কমা : কিছুমান মানুহে সোনকালে ওজন কমাবলৈ ক্ৰেচ ডায়েট কৰে। হঠাতে ওজন কমিলেও তেওঁলোকৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান নাপাব পাৰে আৰু চুলি কমাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
   • মানসিক চাপ : আজিকালি বহু লোকৰ এই সমস্যাই দেখা দিয়ে। অত্যধিক চাপৰ ফলত আগতে উল্লেখ কৰা "টেল'জেন এফ্লুভিয়াম" নামৰ অৱস্থাটো হ'ব পাৰে। পৰীক্ষা ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে যদি নিমালে চুলিখিনি বেছিকৈ সৰি পৰা যেন অনুভৱ কৰে তেন্তে মানসিক চাপ ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ব পাৰে।
   • ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ অভাৱ: শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে আইৰণ, জিংক, ভিটামিন ডি , আৰু ভিটামিন বি১২ নাপালে চুলি সৰিব পাৰে। বিশেষকৈ ৰক্তহীনতাত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই সমস্যাটো বেছিকৈ দেখা যায়।
3. চিকিৎসা আৰু অন্যান্য আভ্যন্তৰীণ ৰোগ:
   • কেমোথেৰাপি বা ৰেডিয়চন থেৰাপি: আমি সকলোৱে জানো যে কেন্সাৰৰ এই চিকিৎসাৰ ফলত চুলি সৰা হয় (এনাজেন এফ্লুভিয়াম)।
   • থাইৰয়ডৰ সমস্যাঃ থাইৰয়ড হৰম’নৰ মাত্ৰা অধিক (হাইপাৰথাইৰয়ডিজম) আৰু কম (হাইপ’থাইৰয়ডিজম) দুয়োটাতে চুলি সৰাব পাৰে। মহিলাৰ মাজত এইটো সাধাৰণ কথা।
   • অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: এলোপেচিয়া এৰিয়েটা (পেচি, বৃত্তাকাৰ টান) আৰু কিছুমান মূৰৰ ছালৰ সংক্ৰমণ (যেনে ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ)ৰ ফলতো চুলি সৰাব পাৰে।
4. হৰম'নৰ পৰিৱৰ্তন:
   • গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱৰ পিছতঃ কিছুমান মানুহৰ গৰ্ভাৱস্থাত অতি ধুনীয়া, ডাঠ চুলি থাকে। কিন্তু সন্তান জন্ম দিয়াৰ কেইমাহমানৰ পিছত হঠাতে তেওঁলোকৰ চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত মালিনীৰ লগত এনেকুৱা হৈছিল, আৰু তাই ভাবিছিল তাইৰ চুলিবোৰ কেতিয়াও গজিব নোৱাৰে। কিন্তু কেইদিনমান পিছতে গুচি গ’ল। এইটো সাধাৰণতে অস্থায়ী, চিন্তা নকৰিব।
   • ৰজোনিবৃত্তিঃ এই সময়ত মহিলাৰ হৰম’নৰ মাত্ৰাও অতিশয় পৰিৱৰ্তন হয়। ইষ্ট্ৰজেনৰ দৰে হৰম’ন কমি যায়। ফলত চুলি পাতল হৈ বেছিকৈ সৰি যাব পাৰে।
5. কিছুমান ঔষধ আৰু পৰিপূৰকসমূহৰ প্ৰভাৱ:
   • উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান ঔষধ, গাউটৰ ঔষধ, কিছুমান এন্টিডিপ্ৰেছন, আৰু বেছিকৈ ভিটামিন এ সেৱন কৰিলেও কিছুমান মানুহৰ চুলি সৰাব পাৰে।
6. আমাৰ জিনৰ পৰা অহা বস্তুবোৰ (Genetic Predisposition):
   • যদি আপোনাৰ মাক, আইতা বা পেহীয়েকৰ চুলি সৰাৰ ইতিহাস কম বয়সতে আছিল, তেন্তে আপোনাৰ অলপ বেছি বিপদ হ’ব পাৰে। এইটোৱেই FPHL (মহিলাৰ আৰ্হিৰ চুলি পাতল কৰা) নামৰ অৱস্থাৰ মূল কাৰণ।

ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত চুলিৰ কি হয়?

ৰজোনিবৃত্তি নাৰীৰ জীৱনৰ এক বৃহৎ পৰিৱৰ্তনৰ সময় নহয়নে? এই সময়ছোৱাত শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেনৰ দৰে হৰম’নৰ মাত্ৰা কমি যায়। এই হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে চুলিত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়।

• কিছুমান মানুহৰ আগতে চুলি নথকা ঠাইত, যেনে মুখ আৰু চিবুকত নতুন চুলি গজাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
• লগতে আপোনাৰ মূৰৰ চুলিবোৰ পাতল হৈ পাতল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কাৰণ চুলিৰ গুৰিটো ক্ৰমান্বয়ে সৰু হৈ যায়, আৰু তাৰ পৰা ওলোৱা চুলিবোৰো আগৰ তুলনাত পাতল আৰু কম ঘন হৈ পৰে।

এই চুলি সৰাৰ আশংকা কোনে বেছি?

যদিও চুলি সৰালে যিকোনো বয়সৰ মহিলাৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ ইয়াৰ আশংকা অধিক।

• যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই আছে: যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই (বিশেষকৈ আপোনাৰ মাক বা ভনীয়েকৰ) চুলি সৰাৰ সমস্যা আছে, তেন্তে আপোনাৰো সেই "উত্তৰাধিকাৰ"ৰ অলপ হ'ব পাৰে।
• ৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত: বয়সৰ লগে লগে এই সমস্যাৰ সম্ভাৱনা কিছু বৃদ্ধি পায়।
• গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত: সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত কেইমাহমানৰ বাবে।
• কেমোথেৰাপি বা ৰেডিয়’থেৰাপিৰ দৰে চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাসকলৰ বাবে।
• যিসকল মহিলাই ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে বা গৈছে।

চিকিৎসকে এইটো সঠিকভাৱে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

যদি আপুনি চিন্তিত যে আপুনি বেছিকৈ চুলি কমিছে, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা, ভাল হ’লে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱা। তেওঁ আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব, বিশদ ইতিহাস ল’ব আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰিব। লগতে আপুনি গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধ বা ভিটামিনৰ বিষয়েও সুধিব।

ইয়াৰ বাবে কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

কেতিয়াবা, সঠিক কাৰণ বিচাৰিবলৈ কেইটামান পৰীক্ষা কৰিব লাগিব। চিন্তা নকৰিব, এইবোৰ গুৰুতৰ বিষয় নহয়।

1. Pull Test: ডাক্তৰে আপোনাৰ চুলিৰ সৰু অংশ টানিব। তাৰ পিছত চিকিৎসকে ওলোৱা চুলিৰ সংখ্যা চাব আৰু চুলি সৰাৰ প্ৰকৃতিৰ ধাৰণা দিব।
2. মূৰৰ ছাল পৰীক্ষা: মাইক্ৰস্কোপ বা বিশেষ লেন্স (ডাৰ্মেট’স্কোপ) ব্যৱহাৰ কৰি মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ শিপা পৰীক্ষা কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা চুলিৰ গুৰিৰ অৱস্থা, মূৰৰ ছালত কোনো সংক্ৰমণ হৈছে নে নাই, আৰু কোনো ধৰণৰ ঘাঁ (স্কেবি) আছে নে নাই, সঠিকভাৱে মূল্যায়ন কৰিব পাৰি।
3. তেজৰ পৰীক্ষা:এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা যিটো প্ৰায়ে কৰা হয়। ই পৰীক্ষা কৰে:
   • আইৰণৰ মাত্ৰা (Serum ferritin) – ৰক্তহীনতাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক। ইয়াৰ ফলত চুলি সৰাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ব পাৰে।
   • প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি ১২, আৰু জিংক।
   • থাইৰয়ড হৰম’নৰ মাত্ৰা (TSH, T3, T4)।
   • কেতিয়াবা হৰম’নৰ মাত্ৰা যেনে এণ্ড্ৰজেন (যদি FPHL অৱস্থাৰ সন্দেহ থাকে)।
4. ছালৰ বায়’প্সি: এইটো সকলোৰে বাবে কৰা নহয়। যদিহে আন পৰীক্ষাত কাৰণ বিচাৰি নাপায়, বা যদি কোনো নিৰ্দিষ্ট অৱস্থা যেনে এলোপেচিয়া এৰিয়েটা সন্দেহ হয়, তেতিয়াহে মূৰৰ ছালৰ পৰা ছালৰ সৰু টুকুৰা এটা (সাধাৰণতে প্ৰায় ৪ মিলিমিটাৰৰ সৰু বৃত্ত) উলিয়াই মাইক্ৰস্কোপত পৰীক্ষা কৰা হয়। এই কাম কৰাৰ আগতে সেই ঠাইত সৰু অজ্ঞান ঔষধ প্ৰয়োগ কৰা হয়, গতিকে বৰ বেছি বিষ নহয়।

কিছুমান প্ৰশ্ন চিকিৎসকে আপোনাক সুধিব পাৰে

চিকিৎসকে আপোনাক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে। সঠিক, সত্য তথ্য দিলে কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাত বহুখিনি সহায়ক হ’ব পাৰে।

• "আপুনি আপোনাৰ চুলিৰ বাবে কি কি চুলিৰ সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰে? (শ্বেম্পু, কণ্ডিচনাৰ, তেল, চুলিৰ স্প্ৰে, জেলৰ দৰে বস্তু নিৰ্দিষ্ট কৰক)"
• "আপুনি আপোনাৰ চুলি কেনেকৈ পিন্ধে? আপুনি প্ৰায়ে কি কি চুলিৰ ষ্টাইল পিন্ধে? (আপুনি বৰ টানকৈ পিন্ধে নেকি, আপুনি হিট ষ্টাইলিং ব্যৱহাৰ কৰেনে?)"
• "কিছুমান মানুহৰ অকলে থকাৰ সময়ত চুলি টানি উলিওৱাৰ অভ্যাস থাকে, যেনে আঙুলিৰে। আপোনাৰ সেই অভ্যাস আছেনে (যাক ট্ৰাইকোটিলোমেনিয়া বুলিও কোৱা হয়)?"
• "পৰিয়ালৰ কোনোবাই – মা, দেউতা, ভাই-ভনী, আইতা, দাদা – চুলি হেৰুৱাইছে নেকি?"
• "যোৱা ৬ মাহত আপুনি আপোনাৰ জীৱনত কোনো ডাঙৰ মানসিক চাপ, দুখ, বা আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছেনে? (যেনে পৰীক্ষা, চাকৰিৰ সমস্যা, পৰিয়ালৰ সমস্যা, কাৰোবাক হেৰুৱা)"
• "বৰ্তমান আপুনি দৈনিক কি কি ঔষধ, ভিটামিন, আৰু পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰে? (মাত্ৰ অলপ হ'লেও কওক)"
• "আপোনাৰ আগতে কেতিয়াবা এনেকুৱা চুলি হৈছে নেকি? যদি আছে তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ কি গম পাইছিলা নেকি? সেই দিনবোৰত কি কৰি আছিলা?"
• "আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ ধৰণ কি? দিনটোত কিমানবাৰ খায়? আপুনি ভাল পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ খাদ্য (শাক-পাচলি, শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাংস, মাছ, কণী) খায় নেকি?"
• "কিমান দিনৰ পৰা লক্ষ্য কৰিছা তোমাৰ চুলিখিনি এনেকৈ সৰি পৰিছে? হঠাতে আৰম্ভ হৈছিল নেকি, নে লাহে লাহে?"
• "সাধাৰণতকৈ বেছি চুলি সৰিছে নেকি? (আঠুৱাত, বাথৰুমৰ মজিয়াত, কম্বলত কিমান আছে? চুলে চুলি ওলাই যায় নেকি?)"
• "মূৰৰ ছালৰ বাহিৰেও ভ্ৰু, বাহু, শৰীৰৰ আন আন অংশৰ চুলিও সৰি যায় নেকি?"
• "আপুনি কিছুমান কাম কৰিলে (যেনে কিছুমান বিশেষ খাদ্য, কিছুমান চুলিৰ সামগ্ৰী, কিছুমান বিশেষ তেল) আপোনাৰ চুলি সৰা যেন লাগেনে? নে কমি যোৱা যেন লাগে?"
• "আপোনাৰ চুলিবোৰ বাঢ়ি গৈ থাকে নেকি, নে কিছু সময়ৰ পিছত বন্ধ হৈ যোৱাৰ আৰ্হি আছে?"
• "আপুনি আপোনাৰ চুলিৰ টেক্সচাৰৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰেনে? (আগততকৈ পাতল নেকি, সহজে ভাঙি যায় নেকি, শুকান নেকি, নে ইয়াৰ মূৰ ফাটি গৈছে নেকি?)"

চাওক, এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰে ডাক্তৰক আপোনাৰ অৱস্থাৰ কাৰণৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা ল’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে, ঠিক এজন গোয়েন্দাৰ দৰেই!

গতিকে এই বিষয়ে আপুনি কি কৰে? - ভয় নোহোৱাকৈ চিকিৎসাৰ বিষয়ে জানো আহক!

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপোনাৰ চুলি সৰাৰ সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই সেই অনুসৰি চিকিৎসা কৰা। সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ চিকিৎসা নাই। ই আপোনাৰ চুলি সৰা কাৰণ, আপোনাৰ বয়স, আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু অন্যান্য কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

1. জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ঘৰতে কৰিব পৰা সৰু সৰু কাম:
   • মানসিক চাপ পৰিচালনা: আপুনি যোগাসন , ধ্যান, আপুনি ভাল পোৱা চখত লিপ্ত হোৱা, আৰু পৰ্যাপ্ত টোপনিৰ দৰে কাম কৰি মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পতাটোও অতি সহায়ক হ’ব পাৰে।
   • চুলিৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বস্তু পৰিহাৰ কৰা: চুলিখিনি বেছি টানকৈ পিন্ধাটো এৰক, আৰু যিমান পাৰি কঠোৰ ৰাসায়নিক চিকিৎসা (ৰিলাক্সিং, পাৰ্মিং, অত্যধিক ব্লিচিং) পৰিহাৰ কৰক। যদি আপুনি হিট ষ্টাইলিং (হেয়াৰ ড্ৰাইয়াৰ, ষ্ট্ৰেইটেনাৰ, কাৰ্লিং আইৰন) ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে হিট প্ৰটেক্টেণ্ট স্প্ৰে ব্যৱহাৰ কৰক আৰু ইয়াক আটাইতকৈ কম হিট চেটিঙত ৰাখক।
   • পুষ্টিকৰ, সুষম খাদ্য: আইৰণ, জিংক, প্ৰটিন, আৰু ভিটামিন (বিশেষকৈ বায়’টিন আৰু ভিটামিন ডি) সমৃদ্ধ খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সেউজীয়া, শাক-পাচলি, ফল-মূল, বাদাম (যেনে আলমণ্ড আৰু আখৰোট), কণী, মাছ আদি খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
   • কোমল চুলিৰ যত্ন: চুলি ধোৱা আৰু কম্বল কৰাৰ সময়ত কোমল আৰু কোমল হওক। ছালফেটমুক্ত, মৃদু শ্বেম্পু আৰু কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। তিতা চুলি বেছি জোৰেৰে টানিব বা কম্বল নকৰিব, কিয়নো সেই সময়ত চুলি অতি সংবেদনশীল হয়।
2. ভিটামিন আৰু পৰিপূৰক:
   • যদিহে তেজৰ পৰীক্ষাত ভিটামিনৰ অভাৱ হোৱাটো নিশ্চিত হয় (যেনে আইৰণ, ভিটামিন ডি, বায়টিন) তেন্তেহে চিকিৎসকে সঠিক ভিটামিন বা পৰিপূৰক দিব। কেৱল ফাৰ্মাচীলৈ গৈ নিজৰ সুবিধা অনুসৰি ভিটামিন কিনাটো ভাল, কাৰণ কিছুমান ভিটামিন বেছিকৈ গ্ৰহণ কৰিলে চুলিৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে (যেনে ভিটামিন এ)।
3. চিকিৎসা পদ্ধতি:
   • মাইনোক্সিডিল (Rogaine® বুলিও জনা যায়): মহিলাৰ মহিলাৰ আৰ্হিৰ চুলি সৰা (FPHL)ৰ বাবে এইটোৱেই আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত ঔষধ। ইয়াক ২% বা ৫% দ্ৰৱ বা ফেন হিচাপে কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) উপলব্ধ। মূৰৰ ছালৰ পাতল হোৱা অংশত দিনে এবাৰ বা দুবাৰকৈ লগাব লাগে।
     • জানিবলগীয়া কথা: এবাৰ Minoxidil ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে ফলাফল চাবলৈ ৩-৬ মাহ সময় লাগিব পাৰে। ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি থাকিব লাগিব। বন্ধ কৰিলে আকৌ গজি উঠা নতুন চুলিবোৰ পুনৰ গজিব পাৰে। গতিকে আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
     • ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?: কিছুমান মানুহৰ মূৰৰ ছাল খজুৱতি, ছিন্নভিন্ন হোৱা (যেনে খোলা), ৰঙা পৰা, শুকান হোৱা আদি অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক। খুব কমেইহে মূৰৰ ছালৰ বাহিৰে আন ঠাইত যেনে মুখমণ্ডল আৰু কপালত চুলি গজিব পাৰে। গতিকে শ্বেভিং কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’ব লাগে, হাত দুখন ভালদৰে ধুব লাগে, আৰু ইয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা অংশবোৰ ধুব লাগে।
     • গৰ্ভৱতী মহিলা, গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰা বা স্তনপান কৰাই থকা মাতৃৰ বাবে Minoxidil উপযোগী নহয়।
   • এন্টি-এণ্ড্ৰ’জেন (উদাহৰণস্বৰূপে স্পাইৰ’ন’লেক্টন): এই ঔষধে আমাৰ শৰীৰত এণ্ড্ৰজেন নামৰ পুৰুষ হৰম’নৰ কাৰ্য্যকলাপ হ্ৰাস কৰে। বিশেষকৈ যদি চুলি সৰা পিচিঅ’এছ (পলিচিষ্টিক অভাৰী চিণ্ড্ৰম)ৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হয় তেন্তে চিকিৎসকে কেতিয়াবা এইবোৰ এফপিএইচএলৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে। এইবোৰ কেৱল চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাতহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
   • ফিনাষ্টেৰাইড: আচলতে এইটো পুৰুষৰ আৰ্হিৰ টান হোৱাৰ ঔষধ। কিন্তু কিছুমান বিশেষ ক্ষেত্ৰত, যেনে ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছৰ মহিলা, যেতিয়া আন চিকিৎসা বিফল হয়, তেতিয়া চিকিৎসকে অতি সাৱধানে প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে। প্ৰসৱ বয়সৰ মহিলাৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়, কিয়নো ইয়াৰ ফলত পুৰুষ সন্তান গৰ্ভধাৰণ হ’লে জন্মগতভাৱে গুৰুতৰ বিসংগতি হ’ব পাৰে।
   • কৰ্টিক'ষ্টেৰয়ড:যদি চুলি সৰাৰ কাৰণ অটোইম্যুন অৱস্থা (য’ত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই নিজৰ কোষক আক্ৰমণ কৰে) যেনে এলোপেচিয়া এৰিয়েটা, তেন্তে চিকিৎসকে মূৰৰ ছালত ষ্টেৰইড বেজী বা স্থানীয় ক্ৰীম দিব পাৰে।
   • অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা: যদি নিৰ্ণয় কৰা হয় যে আপোনাৰ চুলি সৰা থাইৰয়ডৰ সমস্যা বা ৰক্তহীনতাৰ দৰে কিবা এটাৰ বাবে হয়, তেন্তে সেই অৱস্থাৰ সঠিক চিকিৎসা কৰিলে আপোনাৰ চুলি সৰা নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে।
4. অন্যান্য উন্নত চিকিৎসা:
   • নিম্নস্তৰৰ লেজাৰ থেৰাপী (LLLT): ইয়াত নিম্নস্তৰৰ লেজাৰ ৰশ্মি মূৰৰ ছালত নিৰ্দেশিত কৰা হয়, চুলিৰ গুৰিবোৰক উদ্দীপিত কৰা হয়, ঠিক কাৰোবাক টোপনিৰ পৰা জগাই তোলাৰ দৰেই। ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা ডিভাইচ আছে, যেনে HairMax Lasercomb® আৰু Theradome LH80 PRO®। কিছুমান ছালৰ চিকিৎসা ক্লিনিকেও এই চিকিৎসা প্ৰদান কৰে। এইবোৰ এফ পি এইচ এলৰ বাবেও এফ ডি এৰ অনুমোদিত।
   • মাইক্ৰ’নিডলিং: ইয়াত বহুতো সৰু সৰু বেজী থকা ৰোলাৰ বা কলমৰ সহায়ত মূৰৰ ছালত সৰু সৰু ফুটা সৃষ্টি কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা চুলিৰ শিপা উত্তেজিত হয়, ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, চুলিৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে বুলি কোৱা হয়। ইয়াক কেতিয়াবা মাইনোক্সিডিল তৰল পদাৰ্থৰ সৈতে মিহলি কৰা হয়, যাতে ঔষধটো ভালদৰে শোষিত হয়।
   • প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (PRP) থেৰাপী: এইটো তুলনামূলকভাৱে নতুন চিকিৎসা। ইয়াত আপোনাৰ নিজৰ তেজৰ সামান্য পৰিমাণ লৈ প্লেটলেট আৰু বৃদ্ধিৰ কাৰকেৰে সমৃদ্ধ প্লাজমা বিশেষ মেচিন ব্যৱহাৰ কৰি পৃথক কৰা হয়। তাৰ পিছত বহুমূলীয়া পি আৰ পি অতি মিহি বেজীৰে মূৰৰ ছালৰ পাতল হোৱা অংশত বেজী দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত চুলিৰ বৃদ্ধিও উদ্দীপিত হয় বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। সাধাৰণতে কেইবাবাৰো চিকিৎসাৰ অধিবেশনৰ প্ৰয়োজন হয়, মাহত প্ৰায় এবাৰ।
   • চুলি সংৰোপণৰ অস্ত্ৰোপচাৰ: স্থায়ীভাৱে চুলি সৰা, যেনে এফ পি এইচ এল, যিসকলে অন্য চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱা নাই, তেওঁলোকৰ বাবে এইটো এটা ভাল সমাধান হ’ব পাৰে। ইয়াত চুলিৰ গুৰি (ফোলিকুলাৰ ইউনিট) মূৰৰ ছালৰ ডাঠ অংশ যেনে মূৰৰ পিছফালৰ পৰা লোৱা হয় আৰু চুলি নথকা অংশত অৰ্থাৎ টান দাগ অতি সুক্ষ্মভাৱে প্ৰতিস্থাপন কৰা হয়। এইটো কিছু ব্যয়বহুল আৰু সময়সাপেক্ষ প্ৰক্ৰিয়া যদিও ইয়াৰ ফল সাধাৰণতে স্থায়ী হয়।

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব লাগে যে আপোনাৰ বাবে কি চিকিৎসা উপযুক্ত। কেৱল আনৰ কথা শুনা আৰু অনুভৱ কৰা কাম নকৰাটোৱেই উত্তম। বিশেষকৈ যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছে, বা ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে তেন্তে কিছুমান চিকিৎসা আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহ’বও পাৰে। গতিকে যিকোনো কাম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে ভালদৰে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে কি উত্তম সেইটো বাছি লওক।

যদিহে সাময়িক কাৰণত চুলি সৰা হয়, যেনে গৰ্ভাৱস্থাত মানসিক চাপ বা হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, তেন্তে বেছিভাগ সময়তে বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কাৰণটো নোহোৱা হ’লে চুলিৰ সৰাটো কিছু সময়ৰ পিছত নিজে নিজে বন্ধ হৈ যাব, আৰু আপোনাৰ চুলিবোৰ আগৰ দৰে ধুনীয়া হৈ উঠিব।

ইয়াৰ বাবে যদি মোক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে মই কাৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

মহিলাৰ চুলি সৰা সমস্যাৰ চিকিৎসা সাধাৰণতে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ দ্বাৰা কৰা হয়, যিয়ে এই বিষয়ে সৰ্বোত্তম জ্ঞান লাভ কৰে।

অ’ এই চুলিখিনি গজিবলৈ বাধা দিব নোৱাৰিনে?

সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে সকলো ধৰণৰ চুলি সৰা ৰোধ কৰাটো কঠিন। উদাহৰণস্বৰূপে, পৰিয়ালত চলি থকা FPHLৰ দৰে অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো কঠিন। অৱশ্যে চুলি সৰাটো যিমান পাৰি নিয়ন্ত্ৰণ বা পলম কৰিবলৈ আমি কিছুমান কাম কৰিব পাৰো।

• চুলিৰ বাবে কঠোৰ ৰাসায়নিক চিকিৎসা এৰক: চুলিত সঘনাই কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (ৰিলাক্সিং, পাৰ্মিং, অত্যধিক ব্লিচিং) প্ৰয়োগ কৰি চুলিৰ ক্ষতি কৰাটো এৰক, আৰু যিমান পাৰি তাৰ পৰা আঁতৰি থাকক। প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰীক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।
• স্বাস্থ্যসন্মত, পুষ্টিকৰ খাদ্য: আগতে কোৱাৰ দৰে নিশ্চিত হওক যে আপুনি এনে খাদ্য গ্ৰহণ কৰে যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান (ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ, আৰু প্ৰটিন) প্ৰদান কৰে। সুনেত্ৰাই প্ৰতিদিনে শাক-পাচলি, ফল-মূল, বাদাম খায়, যাৰ বাবে তেওঁৰ চুলি এতিয়াও অতি স্বাস্থ্যকৰ আৰু সুন্দৰ।
• মৃদু চুলিৰ যত্ন: চুলিত কোমল ছালফেটবিহীন চেম্পু আৰু কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা: মানসিক চাপ কমোৱাৰ বাবে পদ্ধতি অনুসৰণ কৰক। মনটোক শিথিল কৰি ৰাখক।

ভৱিষ্যত কেনেকুৱা হ’ব? সঁচাকৈয়ে এইটো ভাল হ’বনে?

এইটো সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি কি ধৰণৰ চুলি সৰা, ই কিমান গুৰুতৰ, আৰু আপুনি কিমান সোনকালে আৰু সঠিকভাৱে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰে তাৰ ওপৰত।

• কিছুমান চুলি সৰাৰ অৱস্থা (যেনে টেলজেন এফ্লুভিয়াম) সাময়িক। কাৰণটো আঁতৰি গ’লে কেইমাহমানৰ ভিতৰতে চুলি পুনৰ গজি উঠিব।
• এফ পি এইচ এলৰ দৰে অৱস্থা সাধাৰণতে প্ৰগতিশীল, স্থায়ী অৱস্থা। কিন্তু যদি চিকিৎসা সোনকালে আৰম্ভ কৰা হয় তেন্তে ইয়াৰ ফলত চুলি সৰাৰ হাৰ লেহেমীয়া হ’ব পাৰে আনকি কিছু চুলি পুনৰ গজিব পাৰে। সম্পূৰ্ণৰূপে স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি নাহিবও পাৰে।
• যদি চুলিৰ গুৰিটো স্থায়ীভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় (যেনে, কিছুমান প্ৰকাৰৰ দাগযুক্ত এলোপেচিয়া, য’ত মূৰৰ ছালত চুলি দাগ সদৃশভাৱে সৰি পৰে) তেন্তে সেই অংশবোৰত চুলি পুনৰ গজি নাযায়।
• যেতিয়া কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে থাইৰয়ড)ৰ সঠিক চিকিৎসা কৰা হয়, তেতিয়া ইয়াৰ ফলত চুলিৰ বৃদ্ধি ভাল হ’ব পাৰে।

গতিকে আতংকিত নহৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ অৱস্থাৰ ভৱিষ্যত কি হ’ব বুলি সুধিলে ভাল।

চুলি সৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ কেইটামান টিপছ

চুলি সৰাটো সহজ নহয়, আৰু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ব্যাপক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আত্মবিশ্বাস কম আৰু সামাজিক উদ্বেগ হ’ব পাৰে। কিন্তু, মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি সৰু সৰু কাম কৰিব পাৰে।

• চুলিত ৰং কৰা: যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চুলিত ৰং কৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি হাইলাইট যোগ কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ চুলিত ভলিউম যোগ কৰে আৰু প্ৰকৃততে থকাতকৈও ভৰপূৰ দেখায়।
• মূৰৰ মালিচ: চুলি ধুওঁতে, বা কেৱল জিৰণি লোৱাৰ সময়ত, আঙুলিৰ মূৰেৰে মূৰৰ ছালখন লাহে লাহে মালিচ কৰক। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ ছাললৈ ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হ’ব আৰু চুলিৰ গুৰিবোৰক উদ্দীপিত কৰিব। অলপ নাৰিকল তেল দি মালিচ কৰিলে আৰু ভাল।
• চুলিৰ ষ্টাইল সলনি কৰা: চুলিক পাতল দেখাব পৰা চুলিৰ ষ্টাইল আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, চুলিখিনি চুটিকৈ কাটিলে, তৰপ যোগ কৰিলে আৰু কাষত কম্বল কৰিলে চুলিত পূৰ্ণতা বৃদ্ধি পাব পাৰে। নিমালীয়ে চুলিখিনি চুটিকৈ কাটি লেয়াৰ যোগ কৰাৰ পিছত তাই বহুত ইতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়া লাভ কৰিলে, আৰু তাইৰ আত্মবিশ্বাস বাঢ়ি গ’ল। এজন ভাল হেয়াৰ ষ্টাইলিষ্টৰ পৰা পৰামৰ্শ লওক।
• শ্বেম্পু আৰু প্ৰডাক্টসমূহ ভলিউম কৰা: শ্বেম্পু, কণ্ডিচনাৰ, আৰু মাউছৰ দৰে সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰক যিয়ে আপোনাৰ চুলিত ভলিউম আৰু পূৰ্ণতা যোগ কৰে। ছালফেটমুক্ত মৃদু সামগ্ৰী বাছি লওক।
• ছালৰ ছালৰ ৰূপ কম কৰিবলৈ আপুনি চুলিৰ ৰঙৰ সৈতে মিল থকা পাউদাৰ, স্প্ৰে বা ফাইবাৰ ভিত্তিক মূৰৰ ছাল কনচিলাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে । এইবোৰ অস্থায়ী সমাধান হ’লেও জৰুৰীকালীন অৱস্থাত বাহিৰলৈ ওলাই যাবলগীয়া হ’লে এইবোৰ অতি উপযোগী।
• উইগ, হেয়াৰপিচ বা এক্সটেনচন: যদি আপোনাৰ চুলি অতি পাতল বা যদি আপুনি টান হৈ আছে, তেন্তে আপুনি উইগ, হেয়াৰপিচ বা এক্সটেনচন ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে। আজিকালি দেখাত অতি স্বাভাৱিক আৰু ভাল মানৰ উইগ পোৱা যায়।
• সমৰ্থন গোটসমূহ:আপোনাৰ দৰে সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা আনৰ লগত কথা পতা আৰু অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাটো শক্তিৰ এক বৃহৎ উৎস হ’ব পাৰে। আনকি অনলাইনত এনেধৰণৰ গোট বিচাৰি পাব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষ্য কৰে তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি হঠাতে কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে বহুত চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
• যদি চুলিবোৰ টুকুৰা টুকুৰকৈ পাতল হৈ আহিছে (পেচি চুলি সৰা), বা যদি চুলিবোৰ বৃত্তৰ দৰে টান হোৱা যেন লাগে।
• যদি উফিৰ আন লক্ষণ দেখা যায় যেনে- খজুৱতি, বিষ, ৰঙা পৰা, খোলা ওলোৱা, চুলিৰ লগতে চুলিৰ ছালত ফোহা ওলোৱা।
• যদি আপুনি এই বিষয়ে অতিশয় চিন্তিত আৰু ভয় খাইছে তেন্তে চিন্তা নকৰিব আৰু অকলে শোক কৰক।

মনত ৰাখিব, চুলি সৰাৰ চিকিৎসা যিমানেই সোনকালে আৰম্ভ কৰিব সিমানেই ফলাফল দেখাৰ সম্ভাৱনা বেছি! বহু দেৰি হ’লে কাম কম হ’ব পাৰে।

চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নবোৰ কি কি?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে কিছুমান প্ৰশ্ন কাগজত লিখি থোৱাটো ভাল। তেনেকৈয়ে একো পাহৰি নাযাব। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• "ডাক্তৰ, মোৰ চুলিবোৰ এনেকৈ সৰি পৰাৰ মূল কাৰণ কি হ'ব পাৰে?"
• "আপুনি অনুমান কৰিব পাৰেনে মোৰ সাধাৰণতে প্ৰতিদিনে কিমান চুলি কমি যায়? এইটো স্বাভাৱিক নেকি?"
• "মোৰ চুলি সৰা কেনেধৰণৰ? (FPHL, Telogen Effluvium, ইত্যাদি)"
• "এইটো স্থায়ী অৱস্থা নেকি? নে মোৰ চুলিবোৰ পুনৰ বাঢ়িব? কিমানখিনিলৈকে?"
• "মোৰ বাবে কি চিকিৎসা পদ্ধতি(সমূহ) উত্তম? ইয়াৰ পৰা মই কেনেধৰণৰ ফলাফল আশা কৰিব পাৰো?"
• "এই চিকিৎসাবোৰৰ কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?"
• "ৰিজাল্ট চাবলৈ কিমান সময় লাগিব? চিকিৎসা ল'বলৈ কিমান সময় লাগিব?"
• "মোৰ চুলিখিনি সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আৰু এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঘৰতে কি বিশেষ কাম কৰিব পাৰো?"
• "খাই-বোৱাৰ সময়ত বিশেষ গুৰুত্ব দিব লাগেনে? পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া খাদ্য আছেনে?"
• "মই ব্যৱহাৰ কৰা বস্তু যেনে চেম্পু, কণ্ডিচনাৰ, চুলিৰ তেল আদিয়ে ইয়াৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি? মই সেইবোৰ সলনি কৰিব লাগেনে?"

গতিকে বন্ধুসকল, মহিলাৰ চুলি সৰাৰ এই কিছু স্পৰ্শকাতৰ বিষয়টোৰ বিষয়ে আপোনালোকে এটা স্পষ্ট ধাৰণা আৰু অলপ শক্তি লাভ কৰিছে বুলি আশা কৰিলোঁ। মনত ৰাখিব চুলি সৰাটো সকলোৰে বাবে এক সমস্যা। অৱশ্যে ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে, আৰু যি চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়, সেইবোৰো আজি উন্নত হৈছে। এই বিষয়ে জনা কোনোবা এজনৰ লগত, বিশেষকৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ লগত কথা পতাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম, অকলে কষ্ট পোৱাতকৈ। চুলিক মৰমেৰে ব্যৱহাৰ কৰক, আৰু নিজৰ যত্ন লওক!