কেতিয়াবা গাঁঠিৰ বিষ হয় নেকি? নে শেহতীয়াকৈ কৰা তেজৰ পৰীক্ষাত আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা অলপ বেছি বুলি ডাক্তৰে কৈছিল? তেনেকুৱা কথা শুনিলে অলপ নাৰ্ভাছ হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এইটো এটা অৱস্থা বহুতৰে আছে। আজি আহকচোন শৰীৰত ইউৰিক এচিড বৃদ্ধি পোৱাৰ কথা কওঁ, যাক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা হাইপাৰ ইউৰিচেমিয়া বুলি জনা যায়।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপাৰইউৰিচেমিয়া কি?
অতি সহজ। (Hyperuricemia) মানে আপোনাৰ শৰীৰত অৰ্থাৎ আপোনাৰ তেজত প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণতকৈ অধিক পৰিমাণৰ (Uric Acid) নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। এতিয়া আপুনি ভাবিছে এই (Uric Acid) কি?
আমি খোৱা আৰু পান কৰা কিছুমান খাদ্যত (Purines) নামৰ ৰাসায়নিক যৌগ এটা থাকে। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত যেতিয়া এই পিউৰিনবোৰ ভাঙি যায় তেতিয়া ইউৰিক এচিড (Uric Acid) গঠন হয়। এইটো আচলতে আমাৰ শৰীৰত গঢ় লৈ উঠা আৱৰ্জনা। সাধাৰণতে এই ইউৰিক এচিড (Uric Acid) গঠন হোৱা বেছিভাগেই তেজত দ্ৰৱীভূত হৈ বৃক্কৰ মাজেৰে পাৰ হৈ প্ৰস্ৰাৱত নিৰ্গত হয়। কিন্তু কোনো কাৰণত যদি অতিৰিক্ত পৰিমাণৰ ইউৰিক এচিড (Uric Acid) বাহিৰ হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে শৰীৰত থাকে, তেন্তে তাক আমি (Hyperuricemia) বুলি কওঁ।
এইদৰে ইউৰিক এচিড বৃদ্ধি পালে ই স্ফটিকৰ ৰূপত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যিবোৰ সৰু সৰু চোকা কাঁইটৰ দৰে। যদি এই স্ফটিকবোৰ আপোনাৰ গাঁঠিত জমা হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো "গাউট" নামৰ ৰোগৰ কথা শুনিছে। ই এক অতি বেদনাদায়ক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ। অথবা এই স্ফটিকবোৰ বৃক্কত জমা হৈ বৃক্কত পাথৰ হ’ব পাৰে।
কিন্তু ভাল খবৰটো হ'ল (Hyperuricemia) নামৰ এই অৱস্থাটো অতি পৰিচালনযোগ্য। আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব, যেনে, আপুনি কি খায় আৰু কি খাব তাৰ প্ৰতি অধিক সাৱধান হ’ব লাগিব, আৰু অধিক পানী খাব লাগিব। কেতিয়াবা চিকিৎসকে আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা কমোৱাৰ বাবে ঔষধ দিব পাৰে।
এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?
ভবাতকৈ বেছি সাধাৰণ কথা। অনুমান কৰা হৈছে যে প্ৰতি পাঁচজনৰ ভিতৰত এজনৰ হাইপাৰইউৰিচেমিয়া হয়। আমেৰিকাত প্ৰায় ৫% জনসংখ্যা গাউট ৰোগত আক্ৰান্ত। মহিলাতকৈ পুৰুষৰ গাউট হোৱাৰ সম্ভাৱনা চাৰিগুণ বেছি। গতিকে, যদি আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ এই অৱস্থা হৈছে, তেন্তে মনত ৰাখিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰে?
যদি আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা মাত্ৰ অলপ বৃদ্ধি পায় তেন্তে আপুনি কোনো পাৰ্থক্য লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে যেতিয়া আপোনাৰ তেজত ইউৰিক এচিড জমা হয় তেতিয়া ই বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, ই আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে।
সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ হাড়, গাঁঠি, টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্ট স্থায়ীভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
কেৱল সেয়াই নহয়, গৱেষণাৰ পৰা ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি আৰু আন কেইবাটাও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ মাজত সম্পৰ্ক পোৱা গৈছে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-
- বৃক্কৰ ৰোগ
- হৃদৰোগ
- উচ্চ ৰক্তচাপ
- ডায়েবেটিছ (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)
- চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ ৰোগ
- বিপাকীয় চিনড্ৰম
গতিকে বুজিছা, এইটো কেৱল সৰু কথা নহয়, চিন্তাৰ বিষয়।
ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
বেছিভাগ সময়তে হাইপাৰইউৰিচেমিয়াৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। বেছিভাগ মানুহেই গাউটৰ ফলত গাঁঠিৰ বিষ বা কিডনীত পাথৰ হোৱাৰ বাবে বিষ অনুভৱ কৰিলেহে লক্ষ্য কৰে।
গাঁঠিত গাউটৰ লক্ষণসমূহ:
- এটা অতি তীব্ৰ বিষ: অসহ্যকৰ বিষ, যেনে বেজী বা দাৰে ছুৰীৰে আঘাত কৰা।
- ছালৰ ৰং সলনি হোৱা বা ৰঙা পৰা: বিষ হোৱা গাঁঠিটো ৰঙা হৈ পৰিব পাৰে আৰু আনকি নীলাও হ’ব পাৰে।
- গাঁঠিটো জঠৰ হৈ পৰে: লৰচৰ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।
- ফুলা: গাঁঠিটো অতি ফুলি উঠে।
- স্পৰ্শৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীলতা: আনকি বিচনা চাদৰখন স্পৰ্শ কৰিলেও অসহ্যকৰ বিষ হ’ব পাৰে।
- উষ্ণতা: জংচনটো স্পৰ্শ কৰিলে গৰম অনুভৱ হয়, যেন ই "জুইত" আছে।
বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ ফলত হোৱা লক্ষণসমূহঃ
- কঁকালৰ তলৰ অংশ বা কাষত বিষ: এইটো অতি তীব্ৰ, থ্ৰবিং বিষ।
- বিষৰ বাবে বমি বা বমি: বিষ তীব্ৰ হ’ব পাৰে আৰু বমি হ’ব পাৰে।
- জ্বৰ বা ঠাণ্ডা।
- আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত তেজ: প্ৰস্ৰাৱ ৰঙা বা কমলা ৰঙৰ হ’ব পাৰে।
- প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ হয়।
- প্ৰস্ৰাৱ কৰিব নোৱাৰা।
- সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰা।
- বেয়া গোন্ধ ওলোৱা বা গাঢ় ৰঙৰ প্ৰস্ৰাৱ।
যদি আপোনাৰ এনেকুৱা লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে নহয়নে?
ইয়াৰ কাৰণ কি?
আগতে কোৱাৰ দৰে হাইপাৰ ইউৰিচেমিয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল তেজত অতিৰিক্ত ইউৰিক এচিড জমা হোৱা।
আমাৰ শৰীৰে পিউৰিন ভাঙিলে ইউৰিক এচিড উৎপন্ন কৰে। পিউৰিন প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা পদাৰ্থ আৰু কম পৰিমাণে ইয়াৰ ক্ষতিকাৰক নহয়। কিন্তু যদি আমি নিয়মিতভাৱে পিউৰিনযুক্ত খাদ্য খাওঁ আৰু পান কৰো তেন্তে সময়ৰ লগে লগে আমাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
কিছুমান খাদ্য আৰু পানীয় যিবোৰত পিউৰিন বেছি থাকে:
- ৰঙা মাংস: যেনে গৰুৰ মাংস, ছাগলীৰ মাংস, আৰু গাহৰিৰ মাংস।
- অংগ মাংস, যেনে যকৃত আৰু বৃক্ক .
- সাগৰীয় খাদ্য:বিশেষকৈ ছালমন, চিংৰা, লবষ্টাৰ, চাৰ্ডিন, আৰু শুকান মাছ।
- উচ্চ ফ্ৰুক্ট’জযুক্ত কৰ্ণ চিৰাপ: বহু মিঠাযুক্ত পানীয়ত এইবিধ পোৱা যায়।
- মদ: বিশেষকৈ বিয়েৰ (অ-মদ্যপানীয় বিয়েৰকে ধৰি)।
লগতে কিছুমান ঔষধে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ (কিছুমানে এইবোৰক "পানীৰ বড়ি" বুলিও কয়)
- ইমিউন’চাপ্ৰেছন
কাৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? (বিপদজনক কাৰক)
যিকোনো ব্যক্তিৰ হাইপাৰইউৰিচেমিয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান লোকৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। তেওঁলোক হৈছে:
- পুৰুষ।
- মেদবহুলতা থকা লোক।
- সঘনাই মদ খোৱা লোক।
- যিসকল লোকে সঘনাই অধিক পিউৰিনযুক্ত খাদ্য খায়।
- হাইপাৰইউৰিচেমিয়া বা গাউটৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাস থকা লোক।
- থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্যক্ষমতা কম হোৱা লোক (Hypothyroidism) .
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়? (নিদান)
চিকিৎসকে আপোনাৰ তেজত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা জুখি তেজৰ পৰীক্ষা কৰি হাইপাৰ ইউৰিচেমিয়া হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব।
যদি আপোনাৰ বৃক্কত পাথৰ হয়, সেয়া পাছ কৰা হওক বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ জৰিয়তে আঁতৰোৱা হওক, তেন্তে আপুনিও পাথৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বেছি হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি গাউট হৈছে নেকি?
নহয়, আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বেছি হোৱাৰ বাবেই আপোনাৰ গাউট হৈছে বুলি ক’ব নোৱাৰি। আপোনাৰ গাউট হৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকে গাউটৰ লক্ষণ দেখা দিলে আপোনাৰ গাঁঠিৰ পৰা তৰল পদাৰ্থৰ নমুনা লৈ তাত ইউৰিক এচিডৰ স্ফটিক বিচাৰিব। আপোনাৰ গাঁঠিবোৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈও তেওঁলোকে তলত দিয়া কামবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে:
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন (আল্ট্ৰাছাউণ্ড)
- চিটি স্কেন (চিটি স্কেন / কম্পিউটেড টম'গ্ৰাফী স্কেন)
- এক্স-ৰে
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
যদি আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বেছি হয় কিন্তু আপোনাৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়, তেন্তে হাইপাৰ ইউৰিচেমিয়াৰ কোনো বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে। অৱশ্যে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কিমান সঘনাই তেজ পৰীক্ষা কৰিব লাগে সেই কথা চিকিৎসকে ক’ব।
খাদ্য আৰু পানীয়ৰ দ্বাৰা ইয়াক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি?
ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল পিউৰিনযুক্ত খাদ্যৰ পৰিমাণ সীমিত কৰা। এই খাদ্যসমূহৰ পৰিমাণ কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক:
- ৰঙা মাংস আৰু যকৃতৰ দৰে বস্তু।
- সুৰা।
- উচ্চ ফ্ৰুক্ট’জ মিঠাযুক্ত পানীয় (চোডাৰ দৰে)।
- মাছ (বিশেষকৈ লবষ্টাৰ আৰু চিংৰাৰ দৰে শেলফিছ)।
কম পিউৰিনযুক্ত খাদ্যএই পদক্ষেপসমূহ মানি চলিলে আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব। আপুনি কি কি খাদ্য কমাব লাগিব সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ/তাই আপোনাক আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, আমাৰ খাদ্যত প্ৰায়ে যোগ কৰা খাদ্য যেনে মচুৰ দাইল আৰু সেউজীয়া বীন আদিতো কিছু পৰিমাণে পিউৰিন থাকে, গতিকে সেই বিষয়েও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।
ইয়াৰ বাবে কি কি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
আপুনি কি ধৰণৰ ঔষধৰ প্ৰয়োজন সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা কিমান বেছি তাৰ ওপৰত। যদি আপুনি গাউট বা বৃক্কত পাথৰ হয়, তেন্তে সেই অৱস্থাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
চিকিৎসকে আপোনাৰ বৃক্কে অতিৰিক্ত ইউৰিক এচিড আঁতৰোৱাত সহায় কৰিবলৈ, বা ইতিমধ্যে আপোনাৰ শৰীৰত গঠিত ইউৰিক এচিডৰ স্ফটিক দ্ৰৱীভূত কৰাত সহায় কৰিবলৈ ঔষধ দিব পাৰে।
গাউটৰ চিকিৎসা
সাধাৰণতে গাউটৰ চিকিৎসা ননষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAID) (আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে) আৰু লক্ষণ দেখা দিলে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা কম কৰিবলৈ ঔষধৰ সংমিশ্ৰণেৰে কৰা হয়। আপুনি কলচিচিন ( গাউটৰ আক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰা ঔষধ ) বা কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড (প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰা ঔষধ)ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
বৃক্কৰ পাথৰৰ চিকিৎসা
সময়ৰ লগে লগে প্ৰস্ৰাৱত কেতিয়াবা কিডনীৰ পাথৰ অজ্ঞান হৈ যাব পাৰে। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। দিনটোত কমেও ৬৪ আউন্স (প্ৰায় ২ লিটাৰ) পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
চিকিৎসকে আপোনাৰ মূত্ৰনলীৰ (আপোনাৰ বৃক্কৰ পৰা মূত্ৰাশয়লৈ প্ৰস্ৰাৱ কঢ়িয়াই নিয়া নলী) পেশীবোৰ শিথিল কৰি পাথৰটো তাৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
যদি বৃক্কৰ পাথৰ পাৰ হ’ব নোৱাৰাকৈ ডাঙৰ হয়, প্ৰস্ৰাৱৰ সোঁত বন্ধ হৈ আছে বা সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আঁতৰাব লাগিব।
ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি? (প্ৰতিৰোধ)
হাইপাৰ ইউৰিচেমিয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰা। পিউৰিনযুক্ত খাদ্য আৰু পানীয়ৰ পৰিমাণ সীমিত কৰিলে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা কম ৰখাই নহয়, ই আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাতো সহায় কৰিব।
মনত ৰাখিব নিয়মিতভাৱে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। লগতে আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
আপুনি কি কি খাদ্য কমাব লাগিব, আৰু কিমান পৰিমাণৰ পিউৰিন সমৃদ্ধ খাদ্য নিৰাপদে খাব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
এই অৱস্থাত থাকিলে কি আশা কৰা উচিত / নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লয়?
যদি আপুনি হাইপাৰইউৰিচেমিয়াত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে তেজৰ পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে নিয়মিতভাৱে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰা হ’ব বুলি আশা কৰক। কিছুমান লোকৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা সাময়িকভাৱেহে বৃদ্ধি পাব পাৰে।
তেজত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিবলৈ খাদ্য আৰু দৈনন্দিন অভ্যাসত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব।
যদি আপুনি গাউট, বৃক্কত পাথৰ বা অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক কি আশা কৰিব লাগে আৰু কি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে ক’ব।
স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা মানি চলিলে আপুনি সুস্থ ওজন বজাই ৰাখিব পাৰে আৰু ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। হাইপাৰ ইউৰিচেমিয়া হ’লেও খাদ্যৰ কিছু পৰিৱৰ্তন কৰা, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, নিয়মিত ব্যায়াম কৰা আদিয়ে ভৱিষ্যতে গাউটৰ আক্ৰমণ আৰু অন্যান্য লক্ষণৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি এই নতুন লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:
- শৰীৰাংশ ফুলা।
- ছালৰ ৰং সলনি হোৱা বা ৰঙা পৰা।
- গাঁঠি এটা গৰম বা "জুইত" অনুভৱ হয়।
- প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা।
- প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ হয়।
- প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ পিছত বিষ।
যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:
- মোৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা কিমান বেছি?
- মোক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
- কম পিউৰিনযুক্ত খাদ্য কেনেধৰণৰ মানি চলিব লাগে?
- মোক কিবা ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
গাউট বা বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ বিষ অনুভৱ নকৰালৈকে আপুনি হাইপাৰইউৰিচেমিয়া হোৱা বুলিও নাজানে। আপোনাৰ খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ অভ্যাসত কেইটামান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, ভৱিষ্যতৰ লক্ষণসমূহ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে।
চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা
গতিকে, ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি বা হাইপাৰইউৰিচেমিয়া এনে এক অৱস্থা যিটোৰ ওপৰত মনোযোগ দিয়াৰ প্ৰয়োজন।
- খাদ্যৰ সঠিক নিয়ন্ত্ৰণ: পিউৰিনযুক্ত খাদ্য, যেনে ৰঙা মাংস, সাগৰীয় খাদ্য, মদ আদি সীমিত কৰক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ২ লিটাৰ পানী খাব লাগে।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰখা: মেদবহুলতাই ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰা এটা প্ৰধান কাৰক।
- নিয়মিত ব্যায়াম: সুস্থ জীৱনশৈলীৰ বাবে ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলক: যদি আপুনি লক্ষণ দেখা দিয়ে বা ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বেছি হোৱা দেখা পায় তেন্তে উপযুক্ত চিকিৎসা আৰু পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
যদি আপুনি এইবোৰৰ যত্ন লয় তেন্তে আপুনিও আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে, গাউট আৰু কিডনী ষ্টোনৰ দৰে জটিলতাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰে আৰু সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.